Bolest kostí v těhotenství

Od začátku těhotenství až do okamžiku porodu se ženské tělo musí potýkat s různými obtížemi, nepříjemnými pocity a bolestmi. Každý den přináší nové zážitky a obavy. Čím delší je těhotenství, tím větší je ostražitost, protože jakýkoli projev nepříjemných pocitů může být signálem, že se dítě rozhodlo narodit. Bolest kostí během těhotenství, zejména v pozdějších fázích, je přesně tím okamžikem, kdy je nutné věnovat zvláštní pozornost chování dítěte v děloze.

Anatomická struktura ženy plně odpovídá všem změnám, které těhotenství s sebou nese. Kostní kostra se v místech, kde byla dlouho nehybná, stává pružnější a kosti se dokáží mírně „roztáhnout“, aby uvolnily porodní cesty pro jemný průchod plodu. V podstatě mluvíme o pánevních kostech. V okamžicích, kdy se kosti začnou „hýbat“, se objevuje bolest. To však bohužel není jediný důvod.

[ 1 ], [ 2 ]

Příčiny bolesti kostí během těhotenství

Nejprve si vyjmenujeme nejčastější důvody, které mohou vést k bolesti kostí během těhotenství, a poté se na každý z nich podíváme zvlášť.

• velké, neustále rostoucí zatížení pohybového aparátu;
• organické poruchy struktury kostní tkáně – osteomalacie;
• chronická onemocnění kostí a kloubů;
• symfyziopatie - divergence stydkých kostí.

Toto jsou nejčastější příčiny bolestivých pocitů v kostech těhotných žen. Ale, jak již bylo řečeno, ne všechny. Individuální struktura, přítomnost různých typů zranění, komplikace po infekčních onemocněních zanechávají následky, které mohou následně způsobit bolest v kostech během těhotenství. Nyní se podívejme na každý z výše uvedených důvodů zvlášť.

[ 3 ]

Silná zátěž na pohybový aparát

Čím větší váha, tím vyšší je zátěž pohybového aparátu: kostí, svalů, vazů a kloubů. Nejdříve trpí páteř, pánevní kosti a klouby dolních končetin. Těhotné ženy přibírají na váze každý týden, v některých případech i denně. Dámy v „pozici“ se stávají těžkými, trochu línými, raději leží nebo sedí. Takové chování uvolňuje svaly. Bolest kostí během těhotenství se objevuje při chůzi, kdy se tlak na klouby dolních končetin několikanásobně zvyšuje. Trpění meziobratlových plotének zase způsobuje bolesti zad.

Prevence bolesti kostí v důsledku nadváhy

Během těhotenství se nelze vyhnout přibírání na váze, ale dodržování opatření, která pomohou předejít bolestem kostí, je pro každou ženu docela možné. Pokud plánujete těhotenství předem, je vhodné věnovat zvláštní pozornost tréninku svalů zad a nohou. Správné držení těla je ukazatelem silných, trénovaných zádových svalů. Díky silné svalové kostře je tělo schopno snadno odolat nárůstu tělesné hmotnosti až o 10–30 kg.

Sporty, zejména všechny druhy plavání, jsou vynikající pro posílení svalů paží, nohou, břicha a pánve. Ženy, které vedou aktivní životní styl, jedí zdravé a vyvážené jídlo bohaté na vitamíny a vlákninu, jak ukazuje praxe, pociťují bolesti kostí během těhotenství mnohem méně často.

Bez řádné fyzické přípravy si můžete udržet svaly v pracovním stavu během těhotenství. K tomu je třeba se vyhnout sedavému životnímu stylu, více chodit, hýbat se. Pokud to vaše situace dovolí, po konzultaci s lékařem navštěvte bazén. Plavání zlepší krevní oběh, pomůže zmírnit svalovou únavu a s ním zmizí i bolestivé příznaky.

Osteomalacie

Osteomalacie se také nazývá „křivice dospělých“. Faktem je, že poruchy struktury kostní tkáně začínají kvůli nedostatku vitaminu D, protože právě tento vitamin podporuje plný proces mineralizace kostní tkáně a vstřebávání vápníku jako stavebního prvku.

Když se formuje kostra dítěte, chybějící vápník se „odebírá“ z těla matky, což vede ke křehnutí kostí ženy. Při těžké osteomalácii se kosti stávají tak křehkými, že se mohou zlomit a nemohou unést váhu ženy. V takových případech jsou těhotné ženy znehybněny a je pro ně velmi obtížné a bolestivé zaujmout vertikální polohu. Těhotenství je v takových případech kontraindikováno a pokud k němu dojde, doporučuje se ukončení těhotenství.

Prevence osteomalacie

Bolest kostí během těhotenství, která se objevuje v důsledku osteomalacie, by měla být zmírňována pouze pod přísným lékařským dohledem. Není možné si doma vybrat potřebné množství vápníku navíc, který je předepsán buď ve speciálních vitamínových komplexech, nebo jako samostatný lék. Nezapomeňte na vitamín D, bez zavedení dalšího množství tohoto mikroelementu do těla se přijatý vápník nebude moci vstřebat. Navíc nebude možné bolest úplně zmírnit. S pomocí léků se hladina vápníku v těle udržuje v normálním rozmezí. Bolest odezní až po porodu.

Správná výživa, včetně potravin s vysokým obsahem vápníku, vyvážených vitamínových komplexů a procházek na čerstvém vzduchu, sníží odvápňování a opalování podpoří přirozenou tvorbu vitamínu D.

Chronická onemocnění kostí a kloubů

Nemá smysl se tímto důvodem dlouze zabývat. Je zřejmé, že přítomnost těžkých zranění nebo chronických onemocnění pohybového aparátu, stejně jako kloubně-svalového systému, v anamnéze těhotné ženy jistě ovlivní její pohodu. Bolest kostí během těhotenství může být způsobena revmatoidní artritidou nebo koxartrózou. Je zcela neoprávněné projevovat nezávislost, když se objeví bolest. Kromě poškození vlastního těla můžete způsobit i značnou újmu dítěti. Mnoho protizánětlivých a analgetických léků může způsobit destruktivní změny ve vývoji plodu. Proto byste se při jakýchkoli bolestivých pocitech, jakéhokoli stupně a na jakémkoli místě lokalizace, měli určitě poradit s ošetřujícím lékařem.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Symfyziopatie

Rozchod stydkých kostí způsobuje během těhotenství intenzivní bolest v kostech. Navíc bolest není způsobena pouze pohybem, ale také dotykem na stydkou oblast. V normálním, netěhotném stavu těla je stydká symfýza absolutně nehybná. S nástupem těhotenství, respektive jeho pozdějších stádií, se stydké kosti začínají „pohybovat“, čímž rozšiřují porodní cesty před nadcházejícím porodem. Stydké kosti se příliš nerozcházejí, ne více než o 10 mm, ale to stačí k vyvolání značných bolestivých pocitů.

Při přítomnosti symfyziopatie (symfýzy - stydké kosti) je absolutně nemožné zvednout nohu vleže, což je jeden z jasných, charakteristických znaků vývoje této patologie. Druhým znakem, že se stydké kosti začaly pohybovat, je „kachní chůze“. Chůze mnoha těhotných žen připomíná chůzi kachny, kdy se žena při pohybu zdá kolébat ze strany na stranu. Bolest kostí během těhotenství může být poměrně silná, takže chůze získává podobný charakter, a to díky vyhýbání se silným bolestivým pocitům. Dá se dokonce říci, že se jedná o šetrný režim chůze. Pokud je tedy taková chůze zjištěna, musíte se naléhavě poradit s lékařem k vyšetření, konzultaci a dalším doporučením.

Symfyziopatie může mít těžké formy, i když extrémně vzácné. Pokud je stydká kost predisponována k těžké deformaci, pak se rozhodne o provedení císařského řezu, jinak porod obvyklým způsobem přinese ženskému tělu nejsilnější komplikace s následným dlouhým obdobím rekonvalescence.

Prevence symfyziopatie

Neexistují tedy žádná preventivní opatření ani opatření, která by vyloučila další rozvoj symfyziopatie. Zdravé, plně vyvinuté ženské tělo je schopno samo zvládnout všechny obtíže těhotenského období. Existují určitá doporučení, která pomohou zmírnit bolest kostí během těhotenství, pokud je příčinou divergence stydkých kostí. Nošení bandáže je povinné, zejména v pozdějších fázích těhotenství. Bandáž převezme většinu zátěže, čímž do určité míry uleví od tlaku na stydkou kost. Při jakýchkoli projevech bolesti je indikováno omezení těžké fyzické aktivity.