Bolest v deltě

Bolest v deltě je bolest v deltoidním svalu, která je zkrácena jako delta. Příčinou mohou být poměrně vážná zranění ramena nebo paže, otok v rameni, nesprávné cvičení a mnoho dalšího. V každém případě musíte kontaktovat ortopedického lékaře nebo traumatologa, abyste zjistili příčiny bolesti v deltě a vypořádali se s nimi.

[1], [2]

Jaké jsou příčiny bolesti v deltě?

Svalový nerv je poškozen (nazývá se smíšený nerv)

Motorová vlákna tohoto nervu mohou inervovat deltu a kulatý malý sval. Nervové kořeny se stanou citlivými v oblasti horního kožního laterálního nervu, který se nachází v rameni. Kůže kolem ramen může ublížit.

Svalový nerv může být také ovlivněn ve foveu nad klíční kostí a začne se do tohoto procesu podílet kožní svalový nerv, který může způsobit paralýzu Erb. Rameno nemůže být spuštěno nebo zvednuto kvůli ochrnutým svalům. Citlivost kůže je také narušena, zejména ve vnější části ramen.

Proč se takové zranění vyskytují?

Tyto poranění se nejčastěji vyskytují u sportovců-siloviki nebo lidí, kteří se zabývají těžkou manuální prací. Protože pracují většinu ramen a ramen a práce je pod spoustou stresu. Kulturisté mohou dostat bolest v deltě, když pracují na čerpání jejich prsou. Bolest se může objevit během cvičení nebo po cvičení na stolním nebo stolním lisu, který se provádí na lavičce ve stoupání. Cvičení pro zvedání rukou a zvedání rukou za zátěž může také způsobit bolestivé nepohodlí v deltě.

Ale to znamená, že po takových bolestivých pocitych je nemožné zapojit se do výkonových cvičení pro čerpání prsu? Vůbec ne. Jen takové cvičení je třeba udělat správně. A dosáhnete požadovaného výsledku bez bolesti v deltě. Za prvé, před cvičením je třeba protahovat a oteplovat šlachy ramen a rukou.

Kromě toho byste při stisknutí neměli používat příliš velký úchop. Je správnější dělat na šířku ramen nebo širší, ale jen trochu. A také musíte správně odstranit lokty. Musí být odtaženy, takže bod dotyku na hrudník lavice a ruce jsou na jedné přímce, která se nachází přímo pod vážícím zařízením.

Když dotyky hrudníku procházejí pod bodem kontaktu nebo jsou lokty přiloženy blíže k trupu, musíte přesunout důraz váhy na šlachy předních deltových svalů a bicepsu z oblasti hrudníku.

Pokud svazek bicepsů opouští své místo během tréninku, jakékoli zatížení, dokonce i malé, může provokovat jeho tření na kostní hmotu, a pak se vyvine zánět a nádor se může vyvinout v deltě.

Hromada, která se zvětšila, se nemůže vrátit, protože je příliš silná. A jakékoliv fyzické zatížení způsobuje, že tento proces je velmi bolestivý a komplikovaný. A pak se dostanete takzvaného sebeobnovujícího traumatu, kdy vaz a samotná kosti způsobují bolest kvůli konstantnímu tření proti sobě.

Pokud sportovec nevěnuje pozornost a pokračuje v cvičení, i přes bolest v deltě, může brzy zažít bolest v celém těle a veškeré pohyby jsou nemožné. Důvodem je destabilizace společného vaku celého ramena. Při silných anomáliích může vázání dokonce třepat nové lůžko v kostech, které leží nedaleko od přirozené - to lze jasně vidět na rentgenovém záření.

Co je delta?

Deltoidní sval, tj. Delta, je tlustý a velký sval. Vychází z klíční kosti s špachtlí, za ramenem a rozkládá se na místo, kde je připevněno, tj. Na vrchol předloktí. Tento sval - jako tříhlavý had - trojúhelníkový, ale nemusíte se ho bát. Je to, když to bolí. Delta se skládá ze tří trámů. Svazky jsou rozděleny na přední, zadní a střední - střední. Pro tuto trojúhelníkovou strukturu delta získal svůj název. A pro úžasnou podobnost s řeckou písmenovou delta.

Hlavním úkolem delty je zvednout ruce osoby a nechat je otáčet. Pokud to nevyjde z důvodu bolesti, delta má problémy. Jak funguje delta na zvedání a otáčení rukou? Přední paprsek delty (nazývaný také hlava delty) dovolí raménku vystát vpřed, prostřední paprsek delty pomáhá zvednout ruku na stranu a díky zadnímu paprsku je ruka vytažena.

Od konstrukce kostry ramenního pletence závisí šířka ramen. Čtvercová forma ramen, podobně jako šampión, je spojena s přímostí klavikul. A ty klavikuly, které se nazývají šikmo, dávají ramenům užší a šikmou konfiguraci. To, co lidé mají ramena, závisí na přírodě. Ale jejich tvar může být změněn tím, že dělá a dělá speciální cvičení. Stačí se naučit trénovat delta-deltoidní sval.

K zadnímu, střednímu a přednímu dílu svalu jsou připojena vlákna, která také spojují trávník a aktomyon lopatky. Toto připojení se nazývá proximální. Existuje další typ připojení svalových vláken - distální. Takže vlákna svalů jsou spojena s humerusem, jeho tuberosita je ve formě delty. Skutečnost, že vlákna svalů střední části nejsou umístěna stejným způsobem jako vlákna zadní a přední oblasti, umožňuje uspořádat terminálové desky jinak.

Jejich funkce jsou také odlišné. Horní část delty v přední části pokrývá hlavu ramenní kosti, takže horní končetina má schopnost ohýbat. Střední část delty umožňuje vytažení paže na stranu a zadní část delty umožňuje odblokovat a ohýbat rameno v ramenním kloubu. Všechny tři části deltas umožňují vzít si ruku na stranu. Přední a zadní část svalu soupeří, zatímco lidská ramena je rozbitá a ohnutá. Všechny tři části delty jsou současně kontrahovány, což umožňuje, aby svaly přes kostí pomohly ruce být v boku v oblasti ramen.

Přední část delty funguje synergicky a interaguje s velkým hrudním svalstvem (část klíční kosti), svaly bicepsu (dlouhá hlava) a korakidní sval. Delta v zádech pracuje společně s nejširšími zadními svaly, stejně jako dlouhá hlava brachiálního svalu bicepsu a kulatý velký sval.

V jakých pohybech se podílí deltoidní sval?

Svaly, které procházejí osou ramenního kloubu napříč a před deltovým svalem, se mohou rameny ohnout. K této skupině svalů patří delta (její přední část), velký sval hrudníku, zobáček ramen, brachiální bicepsový sval.

Svaly, které uvolňují rameno, také procházejí osou kloubu, ale leží za ním. To zahrnuje ramenního svalu jeho zadní konec, jakož i zádové svaly, které se nazývají latissimus, patří do této skupiny, a malý oblý sval a teres major sval a triceps - její dlouhá hlava. Svaly, které se účastní procesu opření ramene, jsou schopny překonat sagitální osu. Oni jsou umístěni mimo ni, oni jsou voláni naostnuyu sval a deltoid sval.

Takzvaná pronace na rameni je funkcí svalů, které přesahují osa vertikálně. To dělá sval nad lopatky, zadní sval, který se nazývá latissimus, sval je velký a kulatý, svalový prs (také velký), deltový sval v jeho přední části.

Odrazená bolest v deltě

Vzniká z myoscefalických spouštěcích oblastí delty. Odlišuje se od jiných typů bolesti tím, že se nevztahuje na velký rozsah. Bolest se obvykle soustřeďuje na kteroukoli ze tří částí delty nebo najednou. Je spíše obtížné najít spouštěcí bod, ale stojí za to vědět, že se nachází častěji na místě, kde je soustředěna samostatná oblast koncové desky motoru.

Dlouhodobá bolest v deltě (v oblasti myofascialních bodů) může být důsledkem traumatického dopadu. Taková zranění se nejčastěji vyskytují ve sportovních soutěžích nebo při silném fyzickém namáhání během soutěže. Například, když osoba silně ohnutá v ramenním kloubu. Existuje taková bolest a výsledek zavádění léků pod kůži. Poté je tkáň v místě lokalizace spouštěcích latentních bodů podrážděna a bolest v deltě je nevyhnutelná. Spouštěcí body, které se nacházejí nejen v deltě, ale i v jiných svalech, zejména v oblasti nad osou, mohou v deltě také dát silnou bolest.

Ruka není zraněna, ale bolest v deltě je stále znepokojující

Za těchto okolností, když je rameno velmi bolavé, jako byste byli zraněni a nebylo to žádné zranění, může to být příčinou spazmu svalů a bolestí v něm. Spazmus může nastat při silném snížení delty během tréninku, zejména při výkonu. Může jít na lyžích a zvednout tyč na úroveň ramen. Bolest v deltě může způsobit i každodenní příčiny: lepení tapety, malování stěn, zvláště pokud je třeba zvednout ruku. Příčiny mohou být injekce, které dráždí delta spouštěcí body, stejně jako onemocnění kostí a kloubů, jako je osteochondróza nebo artróza.

Tendonitida bicepsu nebo ramena

Tendonitida ramenního nebo bicepsu může být zaměňována za zranění na rameni, protože v něm je lokalizována bolest. Co je bicepsová tendonitida? Toto je výsledek šlachy vycházející z postele na konci kladívka nahoře (to je největší část ramene). Tuto situaci lze vyřešit téměř ve všech případech - v 95%. Člověk může cítit silnou bolest v oblasti čelního paprsku delty (níže). Proto si může myslet, že tento míček způsobil zranění. Ve skutečnosti tomu tak není.

Chybou diagnózy může být definice bursitidy jako příčina, nebo může být spojovací vak na ramenním opasek napnut. Ale skutečným důvodem je posun šlachy. Pokud není šlacha opravena a navrácena na správné místo, bolest pokračuje a roste. Pokud je šlacha posunuta z jejího správného místa, jsou záda a boční strany šlach ramene pod silným tlakem, v nich se vyvine zánět a člověka narušují silnou bolestí. A pak může dojít ke zanícení celého kloubu ramen.

Co mám dělat s ramenním popruhem?

Za prvé, musíte přestat posmívat své vlastní tělo a dočasně přestat trénovat. A také jakékoliv zatížení, které může způsobit bolest v deltě. Pak je třeba nádor odstranit pomocí protizánětlivých léků, například s diklofenakem nebo ibuprofenem v kompozici. Je možné oslabení nádoru také položit led na rameno, dělat to přibližně 20 minut 3 krát denně. Nádor v deltě klesá po dlouhou dobu - až 10 dní. V tuto chvíli neexistují žádné vážné náklady.

Pokud je zánětlivý proces v deltě minimální, můžete začít řídit vaz. Při uvedení na místo je třeba určitou dobu vyhnout se některým komplikovaným pohybům, zejména přetížení. Buďte opatrní: když se vrátíte na místo banda, nemůžete to udělat tím, že otočíte ruku tam a zpět - to jen zhorší situaci. Aby bylo vázání na místě, je nutné nastavit horní hlavu ramenní kosti pod šlach.

Bolest v deltě je stav, který může být způsoben různými příčinami. Proto pro diagnózu je nutné vzít rentgenové rameno, a pokud je příčinou vytažení kloubu nebo vazu, obraťte se na zkušeného manuálního terapeuta.