Počet spermií

Není tak těžké zvýšit množství spermií, hlavní je, aby muž měl chuť to udělat. Důležité je vyhnout se přehřátí varlat, zástupci silnějšího pohlaví se to učí v dětství.

Neměli byste nosit těsné kalhoty a džíny, volné bavlněné kalhotky a plavky. Je vhodné spát bez spodního prádla, v tomto případě bude možné zajistit přijatelnější podmínky pro varlata. A konečně je nutné se vyhnout horkým koupelím a návštěvám sauny.

Při sportovních aktivitách se doporučuje nosit šourkovou bandáž. Mnoho mužů ví, že úder do oblasti třísel je velmi bolestivý. Navíc tento negativní dopad může zabít spermie.

Doporučuje se masáž těla bylinkami. Taková interakce, stejně jako pravidelné cvičení, zlepší průtok krve. To následně přispívá k produkci kvalitnějších spermií.

Je nutné snížit hladinu stresu. Koneckonců, negativně ovlivňuje sexuální funkce těla. Výrazně snižuje produkci spermií. Pokud má muž 12hodinový pracovní den, pak mu je třeba dopřát hodně času na odpočinek. Kromě toho se během práce vyplatí přemýšlet o relaxačních technikách, aby muž zůstal klidný. Pravidelná jóga nebo meditace pomůže zbavit se stresu. Stojí za to si uvědomit, že stresové hormony blokují produkci testosteronu. Při určitém prahu stresu je tělo schopno zcela zastavit produkci spermií. Je třeba neustále dostatek spánku a nepřepracovávat se.

Je vhodné přestat kouřit a pít alkohol. Tabák snižuje počet spermií, stávají se méně pohyblivými a deformovanými. Pro zvýšení množství spermií je nutné omezit nejen kouření, ale i příjem různých látek. Alkohol má negativní vliv na funkci jater, což vede k prudkému zvýšení produkce estrogenu. Testosteron přímo ovlivňuje produkci spermií, respektive jejich kvalitu a množství. Proto je vliv na játra negativní.

Méně časté ejakulace umožňují výrazné zvýšení počtu spermií. Tělo je schopno produkovat miliony spermií denně. Pokud jsou však ejakulace časté, jejich počet se snižuje.

Správná výživa také ovlivňuje množství spermií. Proto je třeba dodržovat speciální dietu, která zahrnuje málo tuku, hodně zeleniny, bílkovin a celozrnného pečiva. Vhodné je jíst hodně masa, ryb, ovoce a vajec. Arašídy, ořechy a semínka mají blahodárný vliv na spermie a zvyšují jejich počet.

Dodržování všech výše uvedených pravidel může situaci zlepšit. V tomto případě se spermie stanou „kvalitnějšími“ a jejich množství se výrazně zvýší.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Nízký počet spermií

Co dělat, když je spermií málo? Nedostatek spermií se nazývá oligospermie. Navíc je tento jev jedním z nejčastějších. V tomto případě jeden mililitr spermií obsahuje méně než 20 milionů spermií.

Navíc se všechny vyznačují nízkou pohyblivostí a mají nepravidelný tvar. V tomto případě je nutné podstoupit testy. Nízkou pohyblivost ovlivňuje celá řada faktorů. Jsou to toxické látky, užívání některých léků a záření. Ovlivnit ji však mohou i různé nemoci a fyzická zranění.

Mikroklima šourku také ovlivňuje tvorbu spermií. Tento proces vyžaduje speciální teplotu, která by neměla překročit 33,6 stupňů. Proto jsou varlata umístěna na vnější straně. Horečka nebo extrémní teplo mohou ovlivnit počet spermií a také jejich pohyblivost.

Pravda, existují i neznámé příčiny neplodnosti. Někdy je ovlivněna běžnou fyzickou odchylkou zvanou varikokéla. Jedná se o plexus tlustých a dlouhých žil v šourku. Tento jev se často vyskytuje na levé straně a mírně vydává tupou bolest. Kroužky varikokély zamotávají šourek a usnadňují odtok krve z varlat. Proto se spermie nemusí uvolňovat v dostatečném množství.

Nedostatek spermií

Muži si často kladou otázku: co dělat, když nejsou spermie, nebo spermie chybí vůbec. Jinými slovy se tento příznak nazývá anejakulace neboli úplná absence ejakulace. Jedná se o formu sexuální poruchy, která se vyznačuje opožděnou ejakulací. Pokud se tento faktor projevuje po delší dobu a nedojde k němu, pohlavní styk končí.

Zadržování spermií může mít několik důvodů. Například se jedná o různé poruchy chámovodu. K tomu dochází v důsledku poškození nervového systému a endokrinních poruch. Kromě toho může být ovlivněno běžným zánětlivým procesem.

Novotvary, abnormality ve vývoji spermiovodů, mohou vést k úplné absenci spermií. K tomuto jevu dochází také v důsledku slabé intenzity sexuální stimulace. Podobné problémy vznikají v důsledku užívání některých léků a zneužívání alkoholu. V každém případě je nutné tyto příčiny odstranit. Absence spermií totiž může později vést k problémům s početím.

Jak zvýšit objem spermií?

Většina mužů se zajímá o otázku, jak zvýšit objem spermií. Ve skutečnosti to není tak složité.

První věc, kterou musíte udělat, je změnit své vlastní návyky. Faktem je, že kouření a alkohol mají negativní vliv na kvalitu a množství spermií. Proto je vhodné se negativních návyků zbavit. Koneckonců mohou v budoucnu způsobit problémy s oplodněním.

Je nutné eliminovat stres a více odpočívat. Negativní emoce negativně ovlivňují množství ejakulátu. Je prokázáno, že vzácné ejakulace mohou zvýšit množství spermií. Koneckonců, čím častěji má člověk sex, tím méně spermií se uvolňuje.

Léky byste měli užívat s opatrností. Mohou negativně ovlivnit spermie. Musíte se správně stravovat a denně cvičit.

Pokud dodržování všech výše uvedených pravidel nijak nepomůže, budete muset vyhledat pomoc odborníka. Koneckonců, spermie uvolněné v malém množství mohou naznačovat přítomnost vážného problému.