Syndrom staré čarodějnice

Noční můry jsou poměrně časté, zejména u vnímavých lidí. Pokud se tyto noční můry zdají příliš živé, doprovázené dušením a neschopností pohybu (paralýzou), dostávají zvláštní název - syndrom staré ježibaby.

Zvláštnost názvu tohoto stavu se vysvětluje lidskou přitažlivostí k mysticismu. Stačí se setkat s jevem, který je na první pohled nevysvětlitelný, a okamžitě obroste těmi nejneuvěřitelnějšími mystickými vysvětleními.

Totéž se stalo s jevem, který se v medicíně nazývá spánková paralýza. Od starověku, kdy lidé posvátně věřili v existenci zlých duchů, se mu říká stará čarodějnice nebo syndrom staré čarodějnice. Navíc noční můry, které vznikají na hranici mezi spánkem a realitou, často doprovázené zrakovými a sluchovými halucinacemi, byly v různých národech připisovány trikům čarodějnice nebo šotka (v Rusku), zlým žertům džina (v zemích Východu) nebo machinacím samotného ďábla (náboženská verze).

Epidemiologie

„Šťastlivci“, kteří se s takovým jevem setkají jednou nebo několikrát za život, jsou většinou teenageři nebo mladí lidé do 25 let, jejichž život je plný dojmů a zážitků. Lidé ve zralém věku se s takovým jevem setkávají mnohem méně často a nejčastěji se tak děje na pozadí stresu, stěhování, zahraničních služebních cest nebo sledování televizních pořadů s hororovými či násilnými scénami.

Syndrom staré ježibaby není neobvyklý u lidí, kteří se snadno nechají ovlivnit ostatními, u vnímavých a uzavřených jedinců. Může být také „vedlejším účinkem“ nervového napětí nebo chronické únavy.

Podle různých zdrojů se procento lidí, kteří alespoň jednou zažili hrůzu spánkové paralýzy, pohybuje mezi 20-60 %. Vize mohou být velmi rozmanité, od náboženských a mystických obrazů až po moderní představy o obyvatelích jiných planet. Obsah realistického snu je hrou fantazie konkrétního jedince, založenou na osobních zkušenostech, transformovaných informacích přijatých v předvečer události a také na psychických charakteristikách.

Existují statistiky, které ukazují, že pravděpodobnost vzniku syndromu staré ježibaby je vyšší u těch, kteří spí na zádech, ačkoli pro to stále neexistuje logické vysvětlení.

[ 1 ]

Příčiny syndromu staré čarodějnice

Ve skutečnosti je spánková paralýza neboli syndrom staré čarodějnice neškodný hraniční stav, který nemá nic společného s vlivem mystických postav. Jde o jakousi hru vědomí a podvědomí u vnímavých lidí nebo lidí ve stresu, kdy se skutečné jevy prolínají se zbytkovými obrazy snů.

Příčiny syndromu staré čarodějnice mohou být různé. Jsou spojeny jak s fyziologickým, tak s psychickým stavem těla. Nejčastěji je výskyt spánkové paralýzy spojen se zvýšenou dráždivostí nervového systému nebo nadměrnou citlivostí. Časté jsou případy, kdy se tento stav vyskytuje na pozadí nedostatku nočního odpočinku spojeného se stresem a starostmi, a to jak na pozadí nemoci, tak v práci i v osobním životě. Bolestivé pocity a negativní myšlenky během usínání snadno vyústí v noční můry, které pokračují i během probouzení ze spánku a paralyzují celé tělo.

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory pro rozvoj syndromu staré čarodějnice patří:

• jet lag, který způsobuje narušení spánkových a bdělých vzorců,
• přechod na letní nebo zimní čas,
• narkolepsie neboli chronická ospalost,
• závislost na alkoholu, nikotinu nebo drogách,
• závislost na hazardních hrách,
• různé duševní poruchy,
• přejídání se v noci a určité potravinové preference, které ovlivňují kvalitu spánku (káva, kořeněná jídla a některá koření, a dokonce i čokoláda s úžasným krátkodobým uspávacím a dlouhodobým povzbuzujícím účinkem),
• genetická predispozice.

Jakkoli to může znít podivně, spánková paralýza se někdy pozoruje při užívání některých antidepresiv a sedativ.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Patogeneze

Spánková paralýza není nemoc v doslovném slova smyslu. Není na mezinárodním seznamu nemocí. Tento patologický stav není život ohrožující, bez ohledu na to, jak často se vyskytuje. Pro každého, kdo se s ním setkává poprvé, však může být velmi děsivý.

Věc se má tak, že starý čarodějnický syndrom se vyskytuje ve fázi REM spánku, kdy spánek člověka není hluboký a stav se blíží probuzení. V tomto okamžiku se k podvědomým vizím připojují reálné obrazy, ale svaly zůstávají uvolněné. Takové předčasné probuzení vede k tomu, že různé části mozku nejsou aktivovány současně, nejprve začne pracovat část mozku zodpovědná za vědomí a po krátké době se spustí i motorické funkce.

Protože vědomí začíná s aktivní činností dříve, člověk se začíná děsit toho, že se nemůže pohnout. Podvědomí si dokresluje chybějící detaily: děsivé stíny, tajemné zvuky a vize.

Pocit tlaku v oblasti hrudníku, stejně jako dušení, někdy doprovázející spánkovou paralýzu, také nejčastěji nemají žádný reálný základ, ale jsou jakousi halucinací, posílenou strachem ze znehybnění. Člověk může mít pocit, že ho škrtí nějaké temné entity, ve skutečnosti s tím nemají nic společného ani čarodějnice, která údajně sedí na hrudi člověka a pije všechny jeho síly, ani mimozemští hosté provádějící své vědecké experimenty na pozemšťanech.

Právě probuzení ve fázi REM spánku na pozadí bohaté představivosti způsobuje takové „hrozné“, děsivé účinky, které mohou trvat od několika sekund do 1-2 minut. Mnoho vědců tento stav nepovažuje za abnormalitu. Jedná se o normální reakci těla na předčasné probuzení a velmi zřídka je spojena s nějakými duševními abnormalitami.

Je zajímavé, že nucené probuzení pomocí ostrých zvuků není schopno způsobit spánkovou paralýzu. Takový jev je pozorován pouze během raného přirozeného přechodu ze spánku do bdění, způsobeného posuny fází pomalého a rychlého spánku, kdy jsou sny pomalé fáze doplněny skutečnými obrazy a imaginárními pocity.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Symptomy syndromu staré čarodějnice

Syndrom staré čarodějnice se může u každého jednotlivce projevovat odlišně. Někteří lidé mohou vnímat dění klidně, aniž by si všimli čehokoli neobvyklého, zatímco jiní se z prožitých pocitů probouzejí v chladném potu.

Odborníci na spánek rozlišují dva typy spánkové paralýzy v závislosti na denní době, kdy se vyskytuje:

• hypnagogická (fáze usínání)
• hypnopompická (fáze probuzení).

První, někdy nazývaný polovědomý, může nastat, pokud se člověk probudí právě v okamžiku usínání. Obvykle se vyskytuje v mírné formě, kdy si člověk uvědomuje, co se kolem něj děje, ale není schopen se pohnout ani nic říct. Poté nastává normální spánek.

Hypnopompická spánková paralýza, která se objevuje před úplným probuzením na konci REM fáze, se vyznačuje intenzivnějšími pocity. Je více charakterizována strachy a vizemi, stejně jako dušením a sluchovými halucinacemi.

Existuje rozdělení stavu spánkové paralýzy podle frekvence a intenzity. Tak vznikly pojmy izolované a rekurentní izolované spánkové paralýzy. První se u zdravých lidí vyskytuje 1-2krát za život, netrvá dlouho a nevyznačuje se velkou saturací vizí.

Druhý, opakující se, může člověka pronásledovat po celý život. Vyznačuje se vizemi nasycenými barvami a událostmi, které někdy trvají i déle než 2 minuty. Někdy může mít člověk pocit, že jeho vědomí na nějakou dobu opouští tělo.

Navzdory rozmanitosti obrazů a pocitů, které doprovázejí spánkovou paralýzu, je možné identifikovat některé příznaky syndromu staré čarodějnice, které umožňují diagnostikovat tuto poruchu spánku:

• hraniční stav mezi spánkem a realitou, kdy se zdá, že je člověk při vědomí, ale není schopen plně se v situaci orientovat a ovlivnit ji,
• neschopnost pohybovat rukama, nohama, hlavou, pohybovat tělem nebo cokoli říkat (někdy je zachována pohyblivost prstů a rukou),
• panický strach z toho, co se děje,
• halucinace (nejčastěji ve vizích lidé vidí temné anděly, příšery, mýtické bytosti, které se snaží ublížit spáči),
• potíže s dýcháním a pocit, jako by někdo silný tlačil na hrudník nebo svíral hrdlo,
• zrychlený srdeční tep, někdy se říká, že srdce „buší“, téměř vyskakuje,
• někdy je pozorována určitá dezorientace v prostoru,
• člověk má pocit, že se může hýbat a ovlivňovat události, ale něco mu v tom brání,
• pocit přítomnosti jiných bytostí v místnosti,
• pocit oddělení těla a mysli,
• zhoršení sluchových vjemů a reakcí na cizí zvuky, výskyt sluchových halucinací,
• živé a barevné realistické sny doprovázející nehybný stav,
• Někdy lze na tomto základě pozorovat znatelné sexuální vzrušení.

Samotná spánková paralýza může být projevem některých duševních onemocnění a spánkových patologií (náměsíčnost, narkolepsie). Například stejné příznaky jako u syndromu starého čarodějnice (OWS) jsou pozorovány u narkolepsie, což je jedno z onemocnění nervového systému. První (a hlavní) příznaky této patologie – často se opakující záchvaty denní ospalosti – však u OWS chybí.

Diagnostika syndromu staré čarodějnice

Kromě narkolepsie a somnambulismu může spánková paralýza doprovázet i další onemocnění, která vyžadují pozorování specialisty. Takový příznak je například charakteristický pro klinický průběh depresivních stavů, migrén, obstrukční apnoe (zástavy dýchání) během spánku, hypertenze (zvýšeného tlaku v cévách a dutinách těla), úzkostných poruch a duševních patologií. To je určujícím faktorem v diagnóze spánkové paralýzy.

Syndrom staré čarodějnice sám o sobě nepředstavuje nebezpečí pro lidský život a zdraví, pokud ovšem daná osoba netrpí závažným srdečním onemocněním. Nemoci, které jej doprovázejí, však mohou vyžadovat seriózní léčbu. Diagnóza syndromu staré čarodějnice je zaměřena na identifikaci takových patologií.

V medicíně neexistují žádné speciální metody pro identifikaci této poruchy spánku. Diagnóza je založena na výsledcích diferenciální diagnostiky a nejčastěji zní jako „parasomnie“. Tento termín v medicíně označuje různé typy poruch spánku.

Diagnóza spánkové apnoe je založena na sběru anamnézy, tj. dotazování pacienta na jeho pocity, dědičnost, povolání, užívané léky atd. Někdy mohou být pro získání úplného obrazu o existující patologii vyžadovány další spánkové studie. Pro stanovení diagnózy se můžete obrátit na lékaře specializující se na spánek a lidskou psychiku: somnologa nebo psychoterapeuta. Měli byste je kontaktovat alespoň proto, abyste vyloučili pravděpodobnost vzniku závažných onemocnění.

Samotná spánková paralýza nevyžaduje žádnou specifickou léčbu a nemůže způsobit závažné komplikace (s výjimkou situací se slabým srdcem). Pokud se však nechá napospas osudu, může mít nepříjemné následky v podobě chronické spánkové deprivace, úzkosti a deprese. To vše je spojeno s neopodstatněným strachem, že tyto jevy jsou příčinou duševních poruch. Mnoho lidí se bojí, že pokud se příznaky vrátí, mohou ve spánku zemřít nebo jednoduše upadnout do letargického spánku. Tato podezření jsou absurdní, ale mohou způsobit stav úzkosti a obav, který ovlivňuje kvalitu života zcela zdravého člověka.

[ 8 ]

Léčba syndromu staré čarodějnice

Vzhledem k tomu, že spánková paralýza není plnohodnotným onemocněním, o klasické léčbě se nemluví. Syndrom staré čarodějnice je považován za běžnou poruchu spánkového rytmu způsobenou únavou nebo přebuzením psychiky, což znamená, že stojí za to odstranit příčinu a takové „potěšení“, jako je spánková paralýza, bude člověka mnohem méně rušit.

A důvody jsou jasné – nedostatek spánku a odpočinku plus úzkost. To je přesně to, s čím musíme bojovat. Nejčastěji není třeba uchylovat se k léčbě drogami, stačí upravit denní režim a změnit postoj k tomu, co se děje. Pokud ale taková léčba nepřinese výsledky, mohou lékaři předepsat léky se sedativním (uklidňujícím) a mírným hypnotickým účinkem. V ojedinělých případech syndromu syndromu selhání (SSV) není léčba nutná.

Jedním z populárních léků s rozsáhlou reklamou slibující rychlý a klidný spánek je „Sondox“. Tento lék je speciálně navržen pro korekci spánku bez změny jeho fází. Pomáhá rychle usnout a plně odpočívat po dobu alespoň 7 hodin.

Lék je určen pro osoby se spánkovými problémy starší 15 let. Je kontraindikován u pacientů s glaukomem s uzavřeným úhlem, poruchami močení (bez ohledu na příčinu), individuální intolerancí na složky léku. Adenom prostaty u mužů a období laktace u žen také činí užívání tohoto léku na spaní nepřijatelným.

Lék nemá negativní vliv na plod, a přesto je užívání přípravku Sondox během těhotenství možné pouze na doporučení lékaře.

Dávkování a způsob podání. K úpravě spánku u syndromu syndromu únavy a slabého spánku (SSW) se lék užívá krátce před nočním odpočinkem, 20–30 minut před spaním. Obvyklá dávka je 1 tableta, ale v některých případech se může pohybovat od 0,5 do 2 tablet na dávku.

Některé vedlejší účinky léku vysvětlují jeho kontraindikace. Jsou to poruchy zraku a orientace, stejně jako problémy s močením. Kromě toho se může objevit znatelná suchost ústní sliznice. Existuje také určitá pravděpodobnost závratí a zácpy.

Bezpečnostní opatření: Vzhledem k možnému závratím se, aby se předešlo pádům a zraněním, nedoporučuje aktivně se pohybovat ani provádět prudké pohyby po probuzení a vstávání z postele.

Užívání léku společně s M-anticholinergiky (například atropinem) může způsobit zvýšení některých nežádoucích účinků a alkohol zesílí sedativní účinek přípravku Sondox a znemožní vykonávání práce vyžadující soustředění.

Je nepřijatelné užívat lék po uplynutí doby použitelnosti a v dávkách překračujících lékařský předpis. To může způsobit předávkování lékem s nebezpečnými následky.

Pokud je příčinou syndromu staré čarodějnice stres a nervové vyčerpání, lze jako účinný terapeutický prostředek předepsat trankvilizéry, například Quattrex. Tento lék není specifický pro léčbu poruch spánku, ale má znatelný regenerační účinek na nervový systém. Člověk se cítí docela aktivní a veselý, psychoemoční stres se výrazně snižuje, strachy a úzkost mizí a spánek se odpovídajícím způsobem normalizuje.

Tento lék může být předepsán pacientům starším 11 let, kteří netrpí selháním ledvin a přecitlivělostí na léčivo. Během těhotenství a kojení byste se s ním neměli nechat unést, protože není dostatek informací o účinku léčivých látek na dítě.

Dávkování a způsob podání. Pro léčbu poruch spánku se lék předepisuje v dávkách nepřesahujících 3 tobolky na dávku, za předpokladu, že se lék užívá 2–3krát denně. Tobolky se nemají žvýkat, měly by se polykat celé a zapít dostatečným množstvím čisté vody. Léčba lékem může trvat 2 až 6 týdnů.

Alergické reakce na léčbu přípravkem Quattrex jsou extrémně vzácné, ale na začátku užívání léku se může objevit ospalost, ke které se přidávají závratě, mírná bolest hlavy a nevolnost. Nežádoucí účinky léku jsou často omezeny na první použití.

Upozornění: Lék může ovlivnit soustředění, zejména pokud se objeví nežádoucí účinky.

Pacienti s gastrointestinálními poruchami by měli být při užívání přípravku Quattrex obzvláště opatrní kvůli dráždivému účinku léku na sliznice.

„Fenobarbital“ je také účinným lékem na SVS díky svým sedativním, hypnotickým, antispasmodickým a antikonvulzivním účinkům. Rychle zmírňuje příznaky úzkosti a strachu a normalizuje noční spánek. K dispozici na lékařský předpis.

Nevýhodou tohoto léku je značný počet kontraindikací, se kterými se musíte seznámit přečtením pokynů k fenobarbitalu před jeho užíváním.

Lék je určen pro dospělé. Dávkování určuje lékař na základě požadovaného výsledku. Obvykle se k normalizaci spánku předepisuje 1-2 tablety před spaním (půl hodiny až hodinu před začátkem nočního odpočinku) a jako sedativum se užívá půl tablety fenobarbitalu 2 nebo 3krát denně.

Bezpečnostní opatření. Pro dosažení dobrého účinku léčby je nutné vzít v úvahu lékové interakce s jinými léky, protože fenobarbital může zvyšovat účinnost některých léků a snižovat účinnost jiných. Tyto informace jsou uvedeny v návodu k léku.

Lék patří do skupiny silných a dokonce jedovatých látek. Jeho dlouhodobé užívání a užívání během těhotenství a kojení se nedoporučuje.

Ovlivňuje rychlost reakce. Ukončení léčby lékem by mělo být postupné se snižováním dávky, aby se zabránilo abstinenčnímu syndromu a návratu některých příznaků CVS.

Léčivý přípravek „Melaxen“ je zajímavý svým účinkem. Jeho účinná látka, melatonin, je syntetický analog hormonu epifýzy, který je zodpovědný za normalizaci biologických rytmů těla, včetně cyklu spánku a bdění.

Užívání léku umožňuje urychlit proces usínání, zajistit dostatečně zdravý spánek a snížit pravděpodobnost neplánovaného probuzení. "Melaxen" není návykový a usnadňuje a zpříjemňuje probuzení. Může být použit jako preventivní opatření proti kardiovaskulárním onemocněním při stěhování se změnou časových pásem nebo ke snížení zátěže nervového systému během stresu.

Kontraindikace užívání léku zahrnují dětství, těhotenství a kojení, závažné onemocnění ledvin, cukrovku, epilepsii, onkologická onemocnění krve, onemocnění způsobená poruchami imunitního systému, alergické a jiné reakce v důsledku přecitlivělosti na složky léku.

Užívání léku může způsobit následující nežádoucí účinky: bolesti hlavy a ospalost ráno, některé gastrointestinální potíže a také mírné otoky na začátku užívání léku.

Dávkování a způsob podávání léku určuje lékař a nepřesahuje 2 tablety denně. Tablety se užívají jednou denně asi půl hodiny před spaním. Preventivně se lék užívá den před letem nebo stěhováním, den před akcí a poté po dobu 2–5 dnů v obvyklém dávkování: 1 tableta před spaním.

Bezpečnostní opatření: Je nepřijatelné užívat lék souběžně s hormonálními látkami, inhibitory MAO, kortikosteroidy a cyklosporinem.

Během užívání přípravku Melaxen se zvyšuje citlivost na světlo, proto se nedoporučuje dlouhodobě setrvávat na jasném světle.

Ovlivňuje rychlost reakce. Má mírný antikoncepční účinek, takže může negativně ovlivnit pravděpodobnost početí dítěte.

Kromě léků se sedativními a hypnotickými účinky k regulaci spánku lékaři předepisují vitamínové a minerální komplexy obsahující dostatečné množství vitamínu B, hořčíku, zinku, vápníku, železa a mědi.

Spolu s farmakologickou léčbou může být v některých případech předepsána fyzioterapeutická léčba SVV, která umožňuje bezpečně a účinně normalizovat spánek a duševní stav pacienta. Nejčastěji je taková léčba předepsána jako součást pobytu ve specializovaných lázních, kde se fyzikální procedury kombinují s korekcí denního režimu a biologických rytmů.

Mezi účinné metody fyzioterapie pro SWS patří masáže, vodní procedury, reflexologie, magnetoterapie a elektrospánek. Minerální a bylinné koupele mají pozitivní vliv na poruchy spánku.

Lidové léky na syndrom staré čarodějnice

Spánková paralýza je normální varianta a prostě nemá smysl léčit něco, co je již považováno za normální. S pomocí tradiční a lidové léčby však můžete výrazně zlepšit kvalitu spánku a posílit nervový systém, což pomůže výrazně snížit pravděpodobnost opakování tak nepříjemného stavu polospání, kterým je starý čarodějnický syndrom.

Zároveň je lidová medicína v této situaci nejen méně účinná než úspěchy farmaceutické vědy, ale také docela příjemná. A navíc naprosto neškodná.

Vezměte si například ten samý med. Mnozí slyšeli o léčivých vlastnostech medu, ale ne každý ví, že je to lahodný lék na spaní. Existuje však mnoho receptů na nápoje založené na této vynikající pochoutce, kterou nám dávají včely, a tyto aromatické nápoje pomohou zmírnit stres a užít si hluboký a klidný spánek.

A tady je to otázka vkusu. Čajovou lžičku medu lze rozpustit ve sklenici teplé vody, mléka nebo kefíru, výsledný nápoj vypít před spaním a získat jako dárek několik hodin klidného nočního odpočinku, nezatíženého příznaky starého čarodějnického syndromu.

Někdy se jako základ nápoje používá okurkový nálev, v němž se rozpustí lžíce medu. Je to vynikající prostředek pro zlepšení spánku při návalu krve do hlavy a také pro úlevu střev od zpracovaných potravin.

Pro zesílení sedativního a hypnotického účinku medu můžete použít přírodní jablečný ocet. 3 čajové lžičky octa přidané do sklenice medu zesílí účinnost sladkého léku a váš spánek zlepší.

Nejen med je známý svým úžasným uklidňujícím účinkem. Například červená řepa je nejen dobrá pro vaše střeva, ale také jakýmsi vitamínem pro nervový systém. Červená řepa, včetně mladých natě, je užitečná v jakékoli formě. Můžete ji jíst jako samostatný pokrm nebo jako součást jiných pokrmů. Šťáva z červené řepy je velmi oblíbená. Třetina sklenice šťávy z červené řepy smíchaná s jinými šťávami nasytí vaše tělo vitamíny a výrazně zlepší zdraví nervového systému. A silné nervy jsou klíčem k dobrému spánku.

Kopr je považován za voňavé koření na pokrmy, ale je také vynikajícím prostředkem pro dobrý spánek. K tomu je třeba rozemlít čerstvou koprovou trávu nebo semena a čajovou lžičku suroviny zalít sklenicí vroucí vody. Doporučuje se pít takový neobvyklý nápoj před jídlem, ½ sklenice (snídaně, oběd, večeře) a vypít 1 sklenici nápoje půl hodiny před spaním.

V lidovém léčitelství je oblíbená léčba spánkových patologií aromatickými oleji. Přidávají se do koupele, používají se k mazání spánků a doplňují uklidňující bylinné složení, kterým se plní polštáře, což podporuje rychlé usínání a klidný spánek.

[ 9 ]

Léčba syndromu staré čarodějnice bylinkami a homeopatickými léky

Slušné výsledky v nápravě poruch spánku přináší také léčba bylinami, které mají uklidňující účinek na nervový systém, což samozřejmě ovlivňuje kvalitu spánku. Mezi takové bylinky patří šalvěj, máta a meduňka, kozlík lékařský, chmel, saturejka, oregano, mateří dýmka, pelyněk.

Přestože je pelyněk poměrně jedovatá bylina a vyžaduje při používání zvláštní opatrnost, je považován za jeden z nejlepších prostředků pro zlepšení spánku. Pro tyto účely se používá buď nálev z byliny nebo kořenů (1-2 polévkové lžíce suroviny na 2 šálky vroucí vody), nebo olej ze semen hořké byliny (1 polévková lžíce drcených semen na 4 polévkové lžíce jakéhokoli rostlinného oleje).

Léčivé byliny lze použít ve formě odvarů a nálevů, stejně jako ve složení sedativních směsí, které mimochodem lze zakoupit v jakékoli lékárně. Levandule, tymián, máta, chmel a další bylinky s příjemnou vůní jsou také vynikající výplní do „spacích“ polštářů. Stačí si vybrat vhodnou, nenápadnou vůni, která vám pomůže rychle se ponořit do sladkého objetí Morphea.

Léčivé byliny a nálevy jsou základem mnoha homeopatických léků používaných při léčbě starého čarodějnického syndromu. Nejoblíbenějším z těchto léků je homeopatický lék „Notta“, který pomáhá výrazně snížit nervové napětí a normalizovat fyziologický rytmus spánku. V jeho složení můžeme vidět oves, heřmánek, extrakt z transformovaného kozlíku lékařského.

Tento lék je určen ke snížení duševního stresu a nervové vzrušivosti u dospělých a dětí starších 3 let. Je k dispozici ve formě tablet a roztoku k vnitřnímu užití.

Absence kontraindikací, s výjimkou přecitlivělosti na lék, a také vedlejších účinků, činí užívání léku bezpečným a pohodlným. Lék v tabletách je určen k léčbě dospělých, kapky jsou vhodné pro absolutně každého.

Dávkování léku je standardní. Pro dospělé a děti starší 12 let stačí 1 tableta (10 kapek) na jednu dávku, dětem od 3 do 12 let se předepisuje 5 kapek zředěných v lžičce vody najednou. Tablety a kapky by se měly užívat půl hodiny před jídlem nebo hodinu po jídle. Homeopatické tablety by se měly vložit pod jazyk a držet tam, dokud se zcela nerozpustí.

Lék nevylučuje možnost jeho použití k léčbě dětí mladších 3 let po předchozí konzultaci s odborným lékařem.

Neméně populární lék na bázi kozlíku lékařského a meduňky, "Dormiplant", se díky svému sedativnímu účinku úspěšně používá k prevenci příznaků syndromu staré čarodějnice. Stejně jako předchozí lék rychle ulevuje od nervového napětí a urychluje usínání.

Lék lze použít k léčbě poruch spánku u osob starších 6 let. Léčba lékem se nedoporučuje v případech selhání jater nebo vysoké pravděpodobnosti reakcí intolerance na složky léku. Během těhotenství a kojení je nutná konzultace s lékařem.

Dávkování a způsob podání. Jako sedativum se lék užívá dvakrát denně, vždy 2 tablety; při poruchách spánku postačí jednorázová dávka standardní dávky (2 tablety) půl hodiny před spaním.

Upozornění: Neužívejte déle než dva měsíce nebo před prováděním činností vyžadujících zvýšenou pozornost.

V oblíbeném bylinném léku „Persen“ se máta peprná přidává k kozlíku lékařskému a meduňce, což léku dodává sedativní i antispasmodický účinek. Lék účinně bojuje proti podrážděnosti, úzkosti a souvisejícím problémům s usínáním.

Používá se k léčbě osob starších 12 let, které netrpí intolerancí laktózy a fruktózy, nízkým krevním tlakem a onemocněními žlučových cest. Nedoporučuje se užívat tento lék během těhotenství a kojení a samozřejmě pokud máte intoleranci na některé ze složek léku.

Nežádoucí účinky léku jsou obvykle spojeny s alergickou predispozicí.

Způsob podání a dávkování přípravku "Persen" jsou shodné s předchozím lékem. Maximální denní dávka je 12 tablet.

Kombinovaný bylinný přípravek „Sedavit“ kromě extraktů z kozlíku lékařského, hlohu, chmele, máty a třezalky tečkované obsahuje vitamíny B6 a PP, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku, snížit úzkost, zlepšit paměť a pozornost.

Léčivo se vyrábí ve formě tablet nebo kapek pro vnitřní použití. Není určeno k léčbě osob mladších 12 let, pacientů s ischemickou chorobou srdeční, astmatem, myastenií, onemocněním jater a ulcerózními lézemi gastrointestinálního traktu. Depresivní stavy jsou také kontraindikací pro užívání přípravku "Sedavit".

Nežádoucí účinky léku jsou vzácné a mohou zahrnovat svalovou slabost, nevolnost, bolesti břicha, změny kvality stolice, závratě, ospalost a alergické reakce. Tyto příznaky obvykle vyžadují vysazení léku.

Dávkování a délka léčby určuje ošetřující lékař.

Upozornění: Během těhotenství a kojení je užívání léku možné pouze na doporučení lékaře.

Je zakázáno užívat lék současně s léky obsahujícími levodopu.

Za zmínku stojí také ájurvédský bylinný přípravek „Stress Veda“, jehož jednou ze složek je tentýž kozlík lékařský. Tento přípravek má kromě sedativního a hypnotického účinku nezbytného pro boj se syndromem staré čarodějnice také spoustu užitečných vlastností, které pomáhají posilovat a omlazovat tělo.

Lék nemá žádné specifické kontraindikace ani vedlejší účinky.

Užívání tohoto bylinného přípravku se doporučuje po dobu 1 měsíce. Takové kúry lze opakovat 2–3krát ročně. Doporučená dávka: 1 tableta (kapsle) 2–3krát denně. Tablety se užívají před jídlem (15 minut před jídlem) a zapíjejí se dostatečným množstvím čisté vody.

Pro normalizaci spánkových cyklů a zlepšení nástupu spánku užívejte jednu nebo dvě tablety hodinu před spaním.

Pokud z nějakého důvodu nejsou všechny výše uvedené léky pro vás k dispozici, pak vám na pomoc vždycky přijde známý „kočičí“ lék pro dospělé i děti – kozlík lékařský ve formě tablet nebo tekutého extraktu, který najdete doslova v každé domácí lékárničce nebo jej zakoupíte v jakékoli lékárně. Tento levný lék uklidní vaše nervy a poskytne vám sladký spánek o nic horší než ty drahé.

Prevence

Terapie se nejčastěji omezuje na rady ohledně vytvoření správného denního režimu s dostatečným časem na odpočinek. Stává se však, že pozitivních výsledků je dosaženo pouze komplexními opatřeními, včetně léků, fyzioterapie a lidových prostředků. Někdy, ve stresových situacích nebo při zvýšené úzkosti, mohou být nutná psychoterapeutická sezení. Chirurgická léčba spánkové paralýzy, pokud nedoprovází závažnější patologie, se neprovádí, protože pro ni neexistují žádné indikace.

Existují i další opatření založená na zkušenostech běžných lidí, která pomohou zabránit opětovnému výskytu příznaků starého čarodějnického syndromu. Lékaři také souhlasí s účinností těchto tipů a považují je mimo jiné za vynikající preventivní opatření k prevenci vzniku spánkové paralýzy. Takže:

1. Vytvořte si denní režim, v němž bude čas jít spát konstantní ve všední dny i o víkendech. Naučte se vstávat, když zazvoní budík.
2. Udělejte si z pravidla ranní běhání a večerní procházky na čerstvém vzduchu. Naučte se během nich naslouchat přírodě.
3. Věnujte se ručním pracím jako koníčku, které jsou skvělé pro uklidnění nervového systému díky opakujícím se činnostem a masáži prstů.
4. Před spaním si dejte koupel, voda by měla být mírně chladná, ale v žádném případě horká. Do vody přidejte odvar z léčivých bylin nebo kapku svého oblíbeného esenciálního oleje s lehkou, příjemnou vůní.
5. Co dalšího může ovlivnit vnitřní stav člověka tak jako hudba? Může být jak energická, stimulující k akci, tak jemná, relaxační, schopná uklidnit rozbouřené nervy. Zvuky přírody nahrané na elektronických nosičích, stejně jako klasická hudba, mají také blahodárný vliv na nervový systém.
6. Postel není místo na přemýšlení a plánování. Než usnete, zkuste myslet na něco abstraktního, spíše než plánovat zítřek nebo znovu prožívat dnešek.
7. Zkuste změnit svou obvyklou polohu těla z „ležení na zádech“ na jinou, ve které je pravděpodobnost vzniku spánkové paralýzy mnohem nižší.
8. Snažte se nejíst před spaním. Pokud máte nějaké žaludeční problémy, omezte se na lehká jídla. A nezapomeňte, že večeře není čas na těžká, tučná jídla.
9. Nebojte se brát si do postele plyšové hračky, nosit nadýchané barevné pyžamo nebo používat „nevážné“ ložní prádlo. Je to vaše postel a měli byste se v ní cítit co nejpohodlněji a nejpříjemněji.

Jak vidíte, vše je extrémně jednoduché a pokud vám tyto tipy nepomohou zastavit syndrom staré čarodějnice, pak určitě vyděsí „zlou starou ženu“ a bude vás navštěvovat mnohem méně často.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Předpověď

Syndrom staré čarodějnice sám o sobě v zásadě není zdraví nebezpečný. Jeho léčba se provádí s často se opakujícími příznaky a je zaměřena na snížení počtu opakování takového nepříjemného, děsivého stavu. Prognóza léčby této spánkové patologie je vždy pozitivní.

[ 13 ]