Suché ruce

Jedním z nejčastějších kosmetických problémů, se kterými se ženy potýkají, je suchá kůže na rukou. Příčiny suchosti se skrývají za ztrátou vlhkosti, která je pro naši pokožku nezbytná. Nedostatek vlhkosti vede k tomu, že ruce jsou drsné, suché, popraskané a zarudlé. Jak můžeme pomoci našim rukám, které toho během dne musí tolik dělat? Je možné dosáhnout trvalého účinku a zbavit se suchosti na dlouhou dobu?

[ 1 ]

Příčiny suché kůže na rukou

Dehydratace povrchu rukou může nastat pod vlivem vnějších i vnitřních faktorů. Mezi vnější faktory patří:

• vliv přírodních faktorů: přímé sluneční záření, mrazivý vzduch, silný vítr atd.;
• nízká vlhkost v místnosti (například v zimě, když je zapnuté topení);
• časté vystavení pokožky rukou detergentům (mýdlo, prací prostředek, prací prášek, čisticí roztoky atd.);
• ignorování produktů péče o ruce nebo výběr nesprávných produktů.

Vnitřní faktory jsou příčiny, které jsou skryté uvnitř samotného těla:

• kožní problémy, alergické reakce;
• metabolické poruchy (diabetes mellitus, hypertyreóza);
• nedostatek nebo špatná absorpce retinolu (vit. A);
• dědičné kožní choroby;
• změny kůže související s věkem;
• anémie, dysbakterióza.

Proč je důležité znát příčiny suché pokožky? Pokud se příčina neodstraní, léčba může být neúspěšná a žádné prostředky, ani ty nejdražší, nepomohou. Proto je před zahájením odstraňování problému nutné odstranit příčinnou příčinu špatného stavu pokožky.

[ 2 ]

Suchá kůže na dlaních

Povrch kůže na dlaních je nejvíce vystaven vnějším vlivům - koneckonců je to hlavní pracovní povrch rukou. Není neobvyklé, že se dlaně šupinatí, zarudnou a vyschnou.

Malé světlé šupiny v oblasti dlaní mohou naznačovat nedostatek vitamínů (například A a D).

Pokud je suchost a olupování kůže rukou významné, lze předpokládat plísňovou infekci nebo exfoliativní formu keratolýzy - stav, kdy se kůže bez zjevného důvodu stává suchou a šupinatou.

Hlavním důvodem suché kůže na dlaních však zůstává nedostatek vlhkosti. Zvažte, zda je třeba věnovat pozornost pracímu prostředku, který používáte k mytí rukou (zejména pokud používáte antibakteriální mýdlo – nemůžete ho používat dlouhodobě). Pokud takové mýdlo nahradíte krémovým gelem nebo jinými speciálními hydratačními přípravky, může to mít příznivý vliv na stav pokožky.

Vyhněte se podchlazení končetin – v chladném počasí noste rukavice. Pokud žádná z těchto metod nepomůže, vyhledejte lékaře: suchost může být také příznakem ekzému a dalších dermatologických problémů.

Suchá kůže rukou a nohou

Dospělí pacienti si často stěžují, že kůže na patách a loktech je suchá a drsná. To je možné, protože v těchto oblastech má kůže silnější stratum corneum, a proto by se těmto oblastem měla věnovat větší pozornost.

Co tedy můžete dělat kromě používání změkčujícího krému a dalších pečujících produktů?

V první řadě si přehodnoťte svůj jídelníček – měl by být obohacen o mastné kyseliny. Musíte jíst tučné ryby, avokádo, domácí zakysanou smetanu a mléko.

Vyberte si jemný čisticí prostředek nebo sprchový gel a jemně se umyjte, přičemž věnujte zvláštní pozornost suchým oblastem. Po sprchování nezapomeňte ošetřit pokožku hydratačním krémem nebo pleťovým mlékem.

Je důležité vzít v úvahu, že při některých patologiích může kůže na nohou a pažích vysychat. Může se jednat o projev lupénky – palmárno-plantární formy onemocnění, která se vyznačuje svěděním, suchostí a olupováním kůže. Může se také jednat o příznak dermatitidy, při které trpí jak kožní vrstvy, tak mazové žlázy. V těchto situacích bude s největší pravděpodobností nutná komplexní terapie – a to znamená, že je nutné se poradit s lékařem a poskytnout mu léčbu.

Suchá kůže na prstech

Když kůže na prstech vyschne, je to jeden z příznaků nedostatku vlhkosti ve vnější vrstvě epidermis. Epidermální tkáň je vnější rohovitá vrstva, která obvykle zadržuje velmi malé množství vody (ne více než 20 %). Pokud tělo není dostatečně hydratované, epidermální vrstva pociťuje tento nedostatek vlhkosti více než ostatní tkáně. V důsledku toho se zpomalují metabolické procesy, zpomaluje se výživa tkání a vnější vrstvy se stávají suchými a matnými. Zároveň se může zhoršit stav nehtů.

Kromě toho, že dehydratace pokožku vysušuje, stává se také zranitelnější vůči různým bakteriím a mikrobům, které mohou pronikat vzniklými prasklinami a způsobovat různá kožní onemocnění.

Suché prsty jsou bohužel velmi častým problémem, nejčastěji se vyskytujícím u starších pacientů. Vzhledem ke změnám souvisejícím s věkem vyžaduje pokožka pravidelnou zvýšenou péči. Již ve středním věku by se používání ochrany rukou mělo stát každodenním nezbytným rituálem, stejně jako povinnou péčí o tělo a pokožku obličeje.

Suchá kůže a praskliny na rukou

Pokud máte suché ruce a na povrchu se objevily malé prasklinky a „zádrhele“, pak můžete v první řadě předpokládat nedostatek vitamínů a poruchu mazových žláz. Jaké faktory mohou takový stav vyvolat:

• časté mytí rukou, zejména horkou vodou a čisticími prostředky;
• používání alkálií, agresivních čisticích prostředků a detergentů bez nošení ochranných rukavic;
• metabolické poruchy (diabetes mellitus, dysfunkce štítné žlázy);
• hypo- a avitaminóza, nutriční nedostatky, dlouhodobé a přísné diety, nevyvážená strava;
• vlivy prostředí (dlouhodobé vystavení větru, mrazivému vzduchu nebo ultrafialovému záření);
• přirozené změny související s věkem.

Pro nápravu situace je důležité nejen vybrat účinnou kosmetiku pro péči o ruce. Mimo jiné byste měli upravit svůj jídelníček:

• jezte hodně zeleniny, ovoce, bobulovin, zeleniny, přírodních produktů;
• věnujte pozornost dostatečnému obsahu vitamínů B, E, A a kyseliny askorbové v potravinách;
• vypijte alespoň jeden a půl až dva litry vody denně;
• Vyhýbejte se zcela beztučným výrobkům.

Kromě stravy se snažte vést aktivní životní styl: chodit na čerstvém vzduchu, vyhýbat se stresovým situacím, dostatečně odpočívat, věnovat dostatek času práci, spánku a odpočinku.

Suchá kůže a zarudnutí rukou

Výskyt suchosti a zarudnutí na rukou současně může být důsledkem různých důvodů.

• Nedostatečná nebo nedostatečná péče o ruce může vyvolat nejen zarudnutí a olupování, ale také vznik puchýřů a dermatitidy. Nezapomeňte, že v létě ruce vyžadují hydrataci a v chladném období výživu. Proto vybírejte produkty péče v závislosti na potřebách pokožky. V zimě nezanedbávejte rukavice.
• Používání chemických prostředků na mytí nádobí nebo praní prádla bez rukavic může také vést k suchým skvrnám a skvrnám na rukou. Nebuďte líní, snažte se chránit ruce před agresivními chemikáliemi. Po domácích pracích si nezapomeňte nanést na ruce změkčující krém.
• Alergická reakce těla se může projevit na sluneční záření, léky, potraviny, kosmetiku. V případech alergie se kromě zarudnutí a olupování může objevit i svědění. Poraďte se s lékařem: pomůže vám najít provokující alergen a poté vám předepíše účinná antihistaminika.
• Dermatologické problémy mohou být také příčinou zarudnutí a suché kůže. To může naznačovat rozvoj lupénky, dermatitidy, lišejníků, ekzému. V takových případech se bez pomoci dermatologa neobejdete.

Nezapomeňte, že kožní problémy nejsou vždy neškodné: v některých případech mohou naznačovat vážné onemocnění.

[ 3 ]

Suchá kůže rukou u dětí

U dětí může vnější vrstva epidermis vysychat z mnoha důvodů. Mezi tyto důvody patří časté vodní procedury, zvýšená tvrdost vody, předčasné ukončení kojení, špatná výživa matky během těhotenství nebo kojení, gastrointestinální onemocnění (zejména střev), používání nevhodných koupací kosmetiky atd.

Nemělo by se zapomínat, že povrch dětské kůže je extrémně tenký a citlivý, a proto dochází k reakci na naprosto jakékoli podráždění. I obyčejný dětský mastek může vysušovat povrch kůže. Navíc mazové žlázy nejmenších dětí ještě nemusí být dostatečně vyvinuté.

Je nutné ošetřovat příliš citlivou pokožku rukou dítěte? Zpravidla se časem, když se funkce žláz dítěte vrátí do normálu, stav povrchu kůže normalizuje sám. Pokud se tak nestane, poraďte se s lékařem: může být nutné přehodnotit stravu matky i dítěte. V některých případech může lékař doporučit speciální dětské krémy nebo masti.

Suchá pokožka rukou a obličeje

Velmi často se stává, že kůže na rukou a obličeji se dehydratuje současně. Tento jev je obzvláště častý u žen, které aktivně dodržují různé diety na hubnutí. Tato situace se zvažuje ve dvou variantách:

• Žena dodržuje velmi přísnou a rigidní dietu, při které tělo trpí nedostatkem bílkovin, vitamínů a minerálů.
• Pacient užívá specifické léky, aby se zbavil přebytečných kilogramů, které mají mimo jiné močopudné a projímavé vlastnosti. Pod vlivem těchto léků se z těla odstraňuje nejen přebytečná, ale i potřebná tekutina, což vede k dehydrataci tkání.

Vzhledem k možným příčinám se v takových případech doporučuje pít dostatek tekutin (nejméně dva litry) a také diverzifikovat svůj jídelníček všemi druhy nízkokalorické zeleniny, zeleniny, ovoce a bobulovin, fermentovaných mléčných výrobků a čerstvě vymačkaných šťáv. Silný čaj a kávu je lepší vyloučit - mají močopudný účinek a pouze zhoršují příznaky dehydratace tkání.

[ 4 ]

Suchá kůže mezi prsty

Když kůže mezi prsty vysychá, existuje řada možných příčin. Většina z nich však souvisí s nedostatečnou (nebo nesprávnou) péčí o ruce, celkovým stavem těla, životními podmínkami a profesní činností a výživou. Pokud žena myje nebo myje nádobí bez rukavic, hromadí se mezi prsty zbytky pracího prášku nebo pracího prostředku, což se následně projevuje jako suchá kůže.

Interdigitální peeling může být také důsledkem nedostatku vitamínů v těle (skupiny B a A), stejně jako příznakem plísňové infekce.

Co lze udělat, aby se zabránilo vysychání mezer mezi prsty?

• Po umytí rukou je třeba je důkladně osušit a věnovat pozornost oblastem mezi prsty.
• Při praní prádla nebo mytí nádobí byste měli používat gumové rukavice.
• Nemůžeš si nechat mokré ruce a už vůbec ne takhle vypadat ven.
• Nedoporučuje se být v mrazivém počasí bez teplých rukavic.
• Je důležité vybrat si správný produkt (krém nebo mast) na ruce a pravidelně ho používat.

Ruce vyžadují péči neméně než pokožka na obličeji nebo jiných částech těla.

Silná suchá kůže na rukou

Zvýšená suchost může být způsobena onemocněními některých vnitřních orgánů, jako jsou játra, střeva a štítná žláza.

Porucha funkce štítné žlázy se projevuje apatií, letargií, zácpou, dehydratací kůže a studenými končetinami. Štítnou žlázu léčí lékař po důkladné diagnostice.

Střevní poruchy ovlivňují také stav kůže, protože střevní problémy narušují vstřebávání životně důležitých živin a vitamínů. Člověk se může správně stravovat a dokonce užívat další vitamínové a minerální komplexy, ale výsledek nebude žádný, protože potřebné látky se nevstřebávají a opouštějí trávicí trakt cestou.

U onemocnění jater si pacienti často stěžují na příznaky, jako je bledá a suchá kůže, tíha v pravém podžebří, ztráta chuti k jídlu a záchvaty nevolnosti. Hepatitida nebo cirhóza jater jsou závažná onemocnění a léčí je pouze specialista. Před jakýmkoli závěrem o silné suché kůži je však nutné podstoupit lékařské vyšetření.

Ošetření suché pokožky rukou

Léčba dehydratace povrchových vrstev by měla být založena na základní příčině tohoto stavu. Pokud je například celý problém v nedostatečné péči o ruce, je nutné ji zajistit: koupit si dobrý krém, peeling, masku pro obnovení hydratace pokožky a tyto produkty pravidelně používat.

Pokud je špatný stav vašich rukou způsoben nějakou patologií, měli byste se poradit s lékařem a léčit konkrétní onemocnění, ať už se jedná o cukrovku, dermatitidu nebo enterokolitidu.

Můžeme také poskytnout obecná doporučení pro řešení problému dehydratace povrchu kůže:

• Je užitečné zařadit do jídelníčku potraviny, které obsahují vitamíny v dostatečném množství - může to být zelenina, obiloviny, ořechy, zelenina, ovoce;
• Je vhodné z jídelníčku vyloučit sladkosti, čokoládu, kofeinové nápoje a smažená jídla;
• Je důležité zbavit se zlozvyků – nekouřit a nepít alkohol;
• Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně – čisté, nesycené, bez přísad;
• dobrého účinku lze dosáhnout pouhou masáží rukou a dlaní pomocí hydratačního krému - to podporuje tok kyslíku a zlepšuje trofiku tkání;
• V zimě byste neměli zapomínat na udržování optimální vlhkosti vzduchu ve vašem bytě a také na nošení palčáků nebo rukavic při pobytu venku.

Jak se zbavit suché kůže na rukou?

Pokud máte dehydratovanou pokožku, nepoužívejte běžné mýdlo: zkuste přejít na krémové mýdlo, které obsahuje vyživující složku změkčující epidermis.

• Po umytí rukou nezapomeňte je důkladně osušit měkkým ručníkem.
• Pokud si myjete ruce v teplé nebo horké vodě, zakončete proceduru opláchnutím studenou vodou – tím se aktivuje krevní oběh v povrchových tkáních.
• Při odchodu ven nezapomeňte, že vaše ruce by měly být suché, a v chladném počasí noste rukavice.
• Po ranní hygieně a také večer nezapomeňte použít hydratační krém s glycerinem.
• Při pobytu venku v horkém počasí používejte krém s UV ochranou.
• Veškeré domácí práce s vodou a čisticími prostředky provádějte v ochranných latexových rukavicích.
• Nebylo by špatné použít peeling – ten pomáhá odstraňovat odumřelé kožní lupínky.
• Pokud máte čas, po nanesení krému na ruce je užitečné si nasadit celofánové rukavice asi na půl hodiny.

Léky na suchou pokožku rukou

Pro obnovení vodní rovnováhy pokožky můžete vyzkoušet i lidové prostředky. Nejoblíbenější z nich jsou masky a koupele rukou.

Použití masek:

• Smíchejte 1 lžíci teplého rostlinného oleje s 1 lžičkou libovolné smetany a ½ lžičky citronové šťávy. Směs promíchejte a rozetřete ji na pokožku rukou, nasaďte si rukavice. Používejte tento přípravek na noc, jednou týdně;
• ušlehejte bílek, přidejte 2 lžíce citronové šťávy, naneste na ruce asi na 15 minut, poté opláchněte vodou a zafixujte efekt hydratačním krémem;
• ponořte si ruce do teplé ovesné kaše ochucené rostlinným olejem na 15-20 minut. Po zákroku si umyjte ruce teplou vodou;
• Oddělte dva žloutky, smíchejte je se 2 lžícemi přírodního medu a stejným množstvím rostlinného oleje. Směs rozetřete po povrchu pokožky a počkejte, dokud maska nezaschne. Poté směs smyjte teplou vodou.

Používání koupelí:

• Ponořte si ruce do teplého heřmánkového nálevu asi na 20 minut. Nálev není třeba smývat: stačí si ruce osušit a nanést na ně hydratační krém;
• Zahřejte syrovátku na +40 °C, ponořte do ní ruce a počkejte asi 20 minut. Poté si ruce osušte;
• Štětce namáčíme do teplého rostlinného oleje.

Do koupelí můžete dle uvážení přidat i esenciální oleje. Pro procedury jsou vhodné oleje z bergamotu, máty, levandule, citrusů a hřebíčku.

Krém na suchou pokožku rukou

• Hydroaktivní krém s trojitým účinkem (Hydro active) je regenerační prostředek pro citlivou pokožku rukou a také pro zlepšení stavu nehtů. Chrání pokožku před škodlivými účinky pracích a čisticích prostředků.
• Krém "Velour" (koncern Kalina) - intenzivně hydratuje a chrání ruce, eliminuje drobné škrábance a praskliny. Obsahuje extrakt z heřmánku, glycerin a vitamín F.
• Krém "Salon spa" hydratační a vyhlazující, obsahuje laminarii, fucus a hedvábí. Dodává povrchu pleti tón, odstraňuje olupování, eliminuje letargii, vyživuje.
• Krém Doctor Sante „Jemné hedvábí, výživa“ pečuje o citlivou a šupinatou pokožku, po aplikaci nezanechává nepříjemný pocit lepivosti ani tíže. Jedná se o promyšlenou kombinaci intenzivních hydratačních látek a rostlinných vosků.
• Krém „Domácí recepty – zjemňující“ obsahuje broskvový olej a mateří kašičku. Kombinace těchto složek zmírňuje záněty, zpomaluje procesy stárnutí a pomáhá udržovat vlhkost v povrchových vrstvách.
• Handson Biocream - hydratační krém hloubkově hydratuje vnější vrstvy. Obsahuje rostlinné extrakty z anděliky a plicníku.

Mast na suchou pokožku rukou

• Mast Boro Plus je univerzální kosmetická mast, která eliminuje příčinu zánětlivých elementů na povrchu kůže, hloubkově čistí a optimalizuje lokální metabolismus a obnovuje funkci mazových žláz.
• Mast Radevit je kombinovaný protizánětlivý a regenerační prostředek. Snižuje svědění, zjemňuje pokožku a hydratuje ji, čímž podporuje ochrannou funkci povrchové vrstvy. Obsahuje retinol, tokoferol a ergokalciferol (vitaminy A, E a D).
• Mast Bepanten 5% je přípravek na bázi provitaminu B5 (kyseliny pantothenové). Zajišťuje obnovu pokožky, urychluje metabolické procesy v tkáních, posiluje kolagenní vlákna a dokonale hydratuje. Pomáhá při prasklinách, škrábancích, zánětlivých elementech atd.
• Mast Neutrogenia obnovuje ochrannou vrstvu a zabraňuje odchodu vlhkosti z epidermis. Intenzivně hydratuje, poskytuje pocit pohodlí, snadno se nanáší a dokonale se vstřebává.
• Mast si můžete vyrobit i sami: použijte směs salicylové masti a glycerinu nebo smíchejte stejné díly amoniaku, lékařského lihu, glycerinu a destilované vody. Tuto směs nanášejte na povrch kůže několikrát denně. Do složení můžete přidat esenciální oleje nebo lékárenské kapsle s extraktem z naklíčené pšenice.

Vitamíny pro suchou pleť

Pro obnovení vodní rovnováhy a výživu pokožky je důležité doplnit zásoby vitamínů v těle. Toho lze dosáhnout zvýšením podílu zeleniny a ovoce ve stravě nebo zahájením užívání multivitaminových komplexů. Tím se nejen uklidní pleť, ale také se posílí tělo jako celek. Jaké přípravky jsou vhodné pro ošetření suché pokožky?

• Neurovitan je komplexní přípravek s vitamíny skupiny B. Užívá se v kúře 2 až 4 týdnů. Můžete užívat až čtyři tablety denně.
• Vitrum Beauty je speciálně vybraný komplex vitamínů, minerálů a aminokyselin. Při pravidelném užívání zlepšuje stav nehtů, vlasů a pokožky, stimuluje metabolismus a urychluje odstraňování toxických látek z těla. Obvykle užívejte 1 tabletu až 3krát denně.
• Alphabet Cosmetic je přípravek, který kombinuje všechny nejdůležitější mikroelementy a vitamíny pro boj s hypovitaminózou a nedostatkem mikroelementů v těle. Užívejte 3 tablety denně s odstupem alespoň 4 hodin.
• Supradin Roche je multivitaminový komplex, který zohledňuje všechny potřeby těla k obnovení krásy a zdraví pokožky a sliznic. Délka léčby je nejméně měsíc. Dávkování je jedna tableta jednou denně.

Dnes si v lékárně můžete koupit spoustu produktů, které odstraňují suchou pokožku rukou. Měli byste si však uvědomit, že ke zhoršení stavu pokožky může dojít z různých důvodů: vezměte to v úvahu při výběru kosmetického nebo lékařského přípravku pro péči o ruce.