Příčiny špatného prokrvení nohou

Jaké jsou příčiny špatného prokrvení nohou? Stále populárnější je, zejména mezi dívkami, vytahovat si po práci nohy někam vysoko, aby se ulevilo od špatného prokrvení. Existuje mnoho příčin špatného prokrvení, ale bohužel vedou k takovým následkům…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Příčiny křečových žil a celulitidy

Moderní způsob života nás samozřejmě vystavuje hrozbě špatného krevního oběhu. Jen nezapomeňte, že mnoho žen nosí vysoké podpatky, nosí těsné oblečení, sedí dlouho se zkříženýma nohama. A kolik vašich přátel, a možná i vy, mizí v kanceláři a dělá sedavou práci a vede sedavý životní styl?

Pokud je mechanismus krevního oběhu v nohou narušen, kyslík se do tukových tkání dostává mnohem hůře. Podkožní tuk tvrdne a tvoří bulky naplněné toxiny. Po vzniku takové „bulky“ tlačí kůži nahoru, takže v bulkách rozpoznáváme nemilovanou celulitidu.

Později se buněčné stěny zesílí, což brání vylučování tuku z těla. V důsledku toho se stává viditelnější jemně hrudkovitá kůže, především tam, kde je narušen krevní a lymfatický oběh. To znamená, že celulitida má nejraději ty, kteří se nehýbou, a tím způsobuje, že svaly jsou dlouhodobě neaktivní, a tím napomáhá vzniku celulitidy.

Co jiného než celulitida?

Ale celulitida není to nejhorší, co vás může čekat na konci pracovního dne stráveného v kanceláři. Večer za takových okolností otoky nohou způsobí bolestivé pocity.

Pokud se průtok krve žilami na nohou zhorší, žíly přetékají a způsobují stagnaci krve. Z tohoto důvodu se můžete stát majitelem nejen celulitidy, ale i křečových žil.

Problémy s nohama jsou snadno rozpoznatelné

Existuje několik bodů, pocitů, které vám mohou pomoci určit, zda máte problémy s krevním oběhem v nohou.

• V první řadě věnujte pozornost tomu, zda vám při chůzi těžknou a pálí nohy?
• Máte otok v dolní části nohy nebo chodidla?
• Trápí vás křeče po celý den?
• Výskyt modrofialových „hvězdiček“ z malých žil bude také naznačovat stejný druh problémů spojených s krevním oběhem v nohou.

Jak se zbavit nepříjemných pocitů

Existuje několik způsobů, jak s uvedenými nepříjemnostmi efektivně „bojovat“. Mezi nejznámější a osvědčené z nich patří

1. Masáže
2. Fyzická aktivita
3. Kontrastní postupy

Tyto typy procedur pomáhají zlepšit krevní oběh a tím udržovat zdraví vašich nohou.

Koncept kontrastních procedur spočívá ve sprchování se změnou teploty vody. Sport a tento typ sprchování vám pomůže aktivovat krevní oběh v nohou a učinit je mnohem pružnějšími. Přesvědčte se sami!

Masáž bude mít stejný účinek a také zvýší průtok krve, odstraní ucpané žíly. Masážní pohyby také zlepší stav vašich kožních tkání.

Masáž provedená i bez pomoci profesionálního maséra, samostatně, pomůže normalizovat krevní oběh, a tím bojovat proti takovým nepřátelům, jako jsou křečové žíly a celulitida.

Používáním všech těchto postupů si nejen udržíte nebo obnovíte své zdraví, ale také se stanete atraktivnějšími pro lidi kolem vás.

Křeče a zdraví svalů

Pokud jste někdy trpěli křečemi, víte, že to jsou vaše svaly, které volají po kyslíku, protože máte ucpané tepny.

Abyste si mohli tyto příznaky ověřit, můžete se podívat na prsty na nohou. S těmito příznaky budou mít vaše prsty nízkou teplotu, bledý vzhled a možné jsou drobné kožní vředy, které se nehojí. Pokud se vám daří opravdu špatně, mohou se na vašich prstech objevit oblasti se zčernalou kůží, což pro vás může být špatná zpráva – gangréna. Rozvoj onemocnění dále zhorší váš noční spánek.

S solidním množstvím zlozvyků (například kouření nebo závislost na alkoholu) bude riziko vzniku těchto onemocnění mnohem vyšší. Abyste se dostali do „rizikové skupiny“, není nutné být vášnivým kuřákem nebo milovníkem jednoduchých toastů u stolu, stačí prodělat mrtvici, infarkt, mít vysoký krevní tlak nebo trpět cukrovkou.

[ 4 ]

Jiné příčiny bolesti nohou

Bolestivé pocity v nohou však ne vždy způsobuje špatný krevní oběh. Někdy může být příčinou tohoto druhu bolesti problém s dolní částí zad nebo s meziobratlovými ploténkami. Nohy oslabují nebo znecitlivují.

Pokud trpíte cukrovkou, pak bolest v nohou může být způsobena neuropatií. Neuropatie může také způsobit podobné problémy, pokud zneužíváte nikotin v cigaretách. I se zdravou barvou, pulsem a normální teplotou nohou se můžete stát obětí střílející bolesti způsobené výše uvedenými důvody.

Jak rozpoznat příčiny bolesti?

Není těžké správně určit příčinu bolesti nohou sami. Pokud zvednutím nohy bolest zmírníte, je vysoká pravděpodobnost, že máte flebitidu. Pokud se cítíte lépe opačným postupem - se sníženou nohou, máte problémy nikoli s žilami, ale s tepnami nohou. Pokud je bolest doprovázena brněním a necitlivostí, příčina musí být skryta ve vaší páteři.

Ale bez ohledu na to, jakou bolest v nohou zažíváte, nejlepším řešením je vždy vyhledat pomoc lékaře, který stanoví diagnózu a pomůže vám bojovat s tak nepříjemným onemocněním.