Zubní plak na zubech: příčiny a jak se ho zbavit?

Okouzlující úsměv je nemožný bez zdravých a dokonale bílých zubů, proto se problému, jako je zubní plak, věnuje spousta času. Nesprávně organizovaná ústní hygiena vede ke vzniku nepříjemného zápachu a slizkého nažloutlého plaku na zubech, dásních a jazyku.

Zubní plak je nahromaděním zbytků jídla, částic ústní sliznice a také užitečných (napomáhajících procesu trávení) bakterií a patogenních mikroorganismů. Pokud se první známky plaku včas neodstraní, po určité době se zhutní a ztvrdne a výsledkem bude zubní kámen, který lze odstranit moderními stomatologickými metodami.

Zubní plak je měkkého a tvrdého typu a v závislosti na barvě se vyskytuje v odstínech bílé, žluté, hnědé, černé a zelené. Bez ohledu na barvu se zubní povlak skládá z 80–85 % z vody s příměsí fluoridů, vápníku a fosfátů anorganické povahy.

[ 1 ]

Příčiny zubního plaku

Zajímavostí je, že plak na zubech se tvoří nejen v dospělosti, kde se zvyšuje přímo úměrně počtu zlozvyků, ale neméně často se vyskytuje i v dětství, dospívání a vyskytuje se dokonce i u kojenců.

Zubní lékaři identifikují následující příčiny plaku na zubech:

• Nesprávná, nedostatečná ústní hygiena nebo její absence je hlavním důvodem tvorby zubního plaku. Zuby by se měly čistit alespoň dvakrát denně, přičemž zvláštní pozornost by se měla věnovat vnitřnímu povrchu zubů a těžko dostupným místům. Klíčem k úspěchu je správně zvolený zubní kartáček a zubní pasta;
• zabránění vniknutí částeček jídla mezi zuby a do oblasti dásní – používání zubní nitě pomůže zabránit hnití částeček jídla (což vede ke vzniku kazu) a ochrání před plakem v mezizubním prostoru;
• konzumace měkkých potravin - přispívá k tvorbě zubního plaku u dětí, tvrdé potraviny se samy podílejí na samočištění zubů;
• Zapojení pouze jedné strany čelisti do žvýkacího procesu nezajišťuje přirozené čištění „líné“ strany;
• malokluze, onemocnění zubů a dásní jsou faktory, které zvyšují riziko tvorby zubního plaku;
• kouření – tento zlozvyk způsobuje tvorbu nesmazatelného pryskyřičného filmu na zubech, dásních a sliznicích, na který se usazují všechny zbytky jídla a patogenní flóra;
• trávicí problémy a endokrinní poruchy – vedou k nerovnováze v ústní dutině;
• alergické reakce a metabolické poruchy - například když se změní rovnováha voda-sůl a pH slin, je narušena jejich dezinfekční schopnost;
• hormonální změny - důsledkem je problém zeleného plaku, který se častěji vyskytuje v období dospívání.

[ 2 ], [ 3 ]

Proč se na zubech tvoří plak?

Specifika moderního životního stylu a přítomnost různých závislostí do značné míry vysvětlují, proč se na zubech objevuje plak. Konzumace potravin a nápojů s barvivy, zneužívání kouření a alkoholu, nekonečná láska k osvěžující kávě a silnému čaji - to vše zbavuje naše zuby jejich přirozené bělosti a atraktivity. Barviva se přichytávají k nahromaděnému plaku, tvrdnou a tvoří zubní kámen. Nedostatek pevné potravy v podobě ovoce a zeleniny bohaté na vlákninu brání přirozenému čištění zubů.

Negativní návyky a potravinové preference samozřejmě nejsou jedinými důvody pro tvorbu zubního plaku. Plak na zubech vyvolávají i onemocnění vnitřních orgánů a systémů, užívání antibiotik, práce v nebezpečných průmyslových odvětvích (hutní závody). Například přítomnost střevní dysbakteriózy je plná výskytu tmavého plaku i v dětství. Plísňové infekce v ústní dutině se lze zbavit pouze normalizací střevní mikroflóry.

Faktory ovlivňující tvorbu a distribuci plaku:

• kvalitativní vlastnosti potravin;
• anatomie a morfologie povrchu zubu;
• vlastnosti slin;
• množství konzumovaných fermentovatelných sacharidů;
• stav dásní a přítomnost zánětlivých procesů;
• rysy motorické aktivity jazyka, rtů, čelistí během žvýkání a mluvení.

Plak mezi zuby

Pravidelným čištěním mezizubních prostor je možné předejít vzniku zubního kazu, zánětu dásní a parodontózy. K největšímu hromadění lepkavých, bílých usazenin, v zubním lékařství nazývaných alba (bakterie a bílkoviny ze slin), dochází v mezizubním prostoru.

Zubní nit neboli zubní nit vám umožňuje samostatně odstraňovat plak mezi zuby. Každodenní používání jednoduché pomůcky, zejména pokud máte zuby blízko u sebe, vám ušetří spoustu problémů s ústním zdravím. Zubní kartáček a ústní vody jsou samozřejmě velmi důležité, ale pouze zubní nit dokáže účinně vyčistit oblast pod linií dásní. A rozmanitost nití vám umožňuje, aby byl zákrok pohodlný a rychlý. Pokud máte zuby velmi blízko u sebe, je lepší použít plochou zubní nit. S proměnlivými mezizubními prostory je ideální nit „superfloss“, která se natahuje, přizpůsobuje se úzké mezeře a načechrává se tam, kde jsou zuby širší. Alternativou k zubní niti, která odstraňuje plak mezi zuby, je speciální vodní stříkačka.

Tmavý plak na zubech

Tmavý film na sklovině získává svou barvu díky pigmentu, který se dostává s nikotinovou pryskyřicí od kuřáků a „barví“ potraviny a nápoje. Tmavý plak na zubech je důsledkem metabolických poruch, problémů s výměnou fosforu, vitamínu D a vápníku. Sliny plní ochrannou, čistící a dezinfekční funkci. Nedostatečné slinění slouží jako impuls pro reprodukci patogenní mikroflóry, která následně vyvolává tvorbu plaku.

Častým jevem u dětí je tmavý plak na zubech šedých odstínů, který často naznačuje zubní hypoplazii nebo dysbakteriózu. S problémem se doma nelze vyrovnat (aktivní čištění přispívá ke zhoršení procesu), je nutná pomoc specialisty a specifická terapie. Dospělým pacientům může být doporučena zubní protetika s fazetami (keramickými plasty), které zakrývají defekty z fasády předních zubů.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Černý plak na zubech

Detekce černého plaku u dětí naznačuje poruchy trávení nebo dysbakteriózu, napadení červy nebo přítomnost houbové mikroflóry v ústní dutině.

Černý plak na zubech v dospělosti naznačuje škodlivou závislost na cigaretách, zneužívání kávy a alkoholu. Kromě špatných návyků je barvení zubů černým filmem usnadněno:

• dlouhodobé užívání antibiotik (například užívání tetracyklinu po dobu dvou nebo více týdnů);
• těžký průběh onemocnění – poškození jater, dysfunkce sleziny, virové infekce, abscesy, dyskineze žlučových cest atd.;
• změny acidobazické rovnováhy v ústní dutině;
• škodlivé pracovní podmínky (kovoobráběcí dílny, montážní prostory kovovýroby atd.);
• závislost;
• přítomnost měděných předmětů v ústech;
• nepravidelná stolice a známky intoxikace těla;
• metabolická a endokrinní onemocnění (štítná žláza, cukrovka);
• alergické reakce;
• parazitární onemocnění (giardiáza/toxoplazmóza);
• chemoterapie;
• vzácné návštěvy zubaře.

Je třeba poznamenat, že černý pigment na zubech je možné odstranit stanovením příčiny estetické vady a vhodnou léčbou zjištěné patologie. Černý plak na zubech nereaguje na bělicí zubní pasty, proto je lepší neztrácet čas a peníze, ale okamžitě vyhledat pomoc odborníka.

[ 7 ]

Žlutý plak na zubech

Zuby každého člověka mají svůj vlastní přirozený pigment, takže přirozená barva vašich zubů může mít odstíny žluté. Žlutá sklovina naznačuje přesycení minerály (například u lidí, kteří pijí pouze minerální vodu nebo žijí v oblasti, kde je voda z kohoutku bohatá na minerální soli a železo). V tomto případě je charakteristickým rysem skloviny její tvrdost, takže ji nelze vybělit, aniž by došlo k poškození zubů. Žlutý plak na zubech může být dědičným faktorem. Pokud mají rodiče žluté zuby, pak je pravděpodobné, že i děti budou mít podobný odstín.

Typem měkkého plaku je žlutý plak na zubech, který se nejčastěji tvoří u kořenů zubů z následujících důvodů:

• zlozvyky (cigarety, kofeinové nápoje atd.) – počáteční fáze barvení skloviny, která se snadno odbarvuje. Zajímavé je, že u milovníků vodní dýmky se plak objevuje ještě rychleji a cigaretový filtr stále absorbuje část pryskyřic;
• nadměrná konzumace cukru a výrobků obsahujících cukr – lidé s chutí na sladké by měli být opatrnější a pravidelně navštěvovat zubaře;
• časté změny stravy – zuby jako první reagují na změny chuťových preferencí a nedostatek vyvážené stravy, což vede ke vzniku plaku;
• trauma – například zažloutnutí zubu v důsledku úderu naznačuje poškození oblasti zubní dřeně;
• nedodržování hygienických pravidel;
• změny související s věkem;
• nošení rovnátek bez řádné péče (uvízlé jídlo neustále přichází do kontaktu se sklovinou, samotný systém rovnátek je vyroben z nekvalitních materiálů).

Bílý plak na zubech

Nejčastějším je bílý zubní plak. Měkké usazeniny se objevují u všech lidí, hromadí se během dne nebo se tvoří v noci. Plak, který je směsí zbytků jídla, částic ústní sliznice a bakterií, neškodí zdraví a snadno se odstraňuje při čištění zubů.

V případech nedostatečné nebo nesprávné hygienické péče se takový plak na zubech ztvrdne a vytvoří zubní kámen. Velké množství patogenních organismů vede ke vzniku zubního kazu a vzniku nepříjemného zápachu z úst.

Příčiny bílých usazenin na sklovině mohou být:

• nedostatek vitamínů;
• nedostatek vyvážené stravy;
• konzumace převážně měkkých potravin (zejména v dětství);
• Nesprávná ústní hygiena.

Pokud si s bílým plakem na zubech nedokážete poradit sami, je lepší se poradit se zubním lékařem, který vám doporučí účinnou péči pro váš konkrétní případ.

Hnědý plak na zubech

Společníkem kuřáků, milovníků kávy a silného čaje je hnědý zubní plak. Barvicí složky nápojů a nikotinová pryskyřice tvoří jakýsi film, který je obtížné čistit běžnou hygienou. Odstranění hnědého plaku je možné pouze návštěvou zubního lékaře.

K tvorbě hnědých usazenin vedou také metabolické poruchy, které způsobují produkci železa ve slinách, kde se z potravy následně vytváří hnědá sůl.

Hnědá sklovina se tvoří, když:

• vypláchnutí úst roztokem manganistanu draselného;
• dlouhodobé vystavení těla chlorované vodě a roztoku jódu;
• vystavení výparům rtuti/olova;
• vdechování par niklu/manganu/železa;
• detekce kyselé nekrózy;
• výskyt Rhesusova konfliktu u těhotné ženy (sklovina dítěte může mít také hnědý odstín v důsledku ničení červených krvinek).

Hnědý plak na zubech je obtížné odstranit sami. Kromě kosmetického čištění je důležité zjistit a odstranit skutečnou příčinu vnější vady.

Plak po extrakci zubu

Extrakce zubu je poměrně traumatická manipulace. Proces hojení výsledné lůžka probíhá tvorbou krevní sraženiny, která chrání povrch rány před infekcí. Bílý plak po extrakci zubu vláknité povahy naznačuje, že byla poškozena dásňová tkáň a vyvinula se nekróza. Takový plak je naprosto přirozenou reakcí těla, pod ním probíhá proces hojení a tvorba nových buněk.

Není to bílý plak na zubech, který by vás měl upozornit, ale výskyt bolestivého syndromu a prvních známek hnisání. Takové příznaky mohou naznačovat alveolitidu (zánět zubní jamky). Během konzultace zubař provede dezinfekci pomocí speciálních roztoků, které odstraňují hnisavé usazeniny. V případě potřeby lékař doporučí farmakoterapii pro co nejrychlejší obnovení obranyschopnosti těla a šetrnou dietu, která vylučuje horká, kořeněná a hrubá jídla.

Plak na zubech z kouření

Jedním z negativních účinků kouření je zubní plak se specifickou pigmentací skloviny. Plak kuřáka se vyznačuje tmavě hnědými nebo černými odstíny, nelze jej odstranit běžným čištěním zubů kartáčkem.

Tmavý zubní plak z kouření vzniká v důsledku zneužívání tabáku v důsledku nikotinové pryskyřice, amoniakových a fenolových složek a také usazování dehtu na sklovině. Tabákový kouř se škodlivými sloučeninami vytváří lepkavý film, na který se „lepí“ částice potravy, bakterie a odumřelé buňky ústní sliznice. Měkká hmota se hromadí, tvrdne a mění se na zubní kámen. Zpočátku jsou postiženy krčky zubů a oblasti, které se neúčastní procesu žvýkání potravy. Při nedostatečné hygieně se plak stává výraznějším a špinavějším.

Příznaky kuřáckého plaku jsou vizuálně zřejmé:

• parodontální tkáň bez známek zánětu;
• tmavě hnědý pigment se nachází v krční oblasti;
• je tam hnilobný zápach;
• Dásně jsou světle růžové a středně vlhké.

Zubní plak z kouření vyžaduje povinné profesionální čištění, protože může způsobit onemocnění dásní a zubů, stejně jako zápach z úst.

Oranžový plak na zubech

Zelený a oranžový plak na zubech způsobený houbami se objevuje hlavně v dětství a dospívání. Houbová infekce produkuje barvicí pigment, v případě zeleného plaku chlorofyl a v případě oranžového plaku chromogenní bakterie. Léčbu takové patologie provádí zubní lékař a pediatr.

Načervenalý povlak naznačuje dědičné onemocnění - porfyrii, spojené s poruchou pigmentace měkkých tkání. Častou komplikací onemocnění je červené zbarvení skloviny. Podobný obraz je pozorován při poranění zubu s krvácením a rupturou zubní dřeně.

Oranžový plak na zubech je tenká linie nacházející se v krčkové části zubních korunek, nejčastěji na řezácích. Odstín se pohybuje od nažloutlé po cihlově červenou. Pigment se objevuje v důsledku vnějších faktorů:

• potraviny s barvivy (červená vína, káva, čaj atd.);
• užívání léků;
• ústní vody roztoky ethakridinu, manganistanu draselného a chlorhexidinu.

Skvrny od kávy na zubech

Příležitost povzbudit se silnou kávou přichází na úkor bílých zubů. Vzhled žlutého, hnědého a černého plaku je způsoben přítomností barvicího pigmentu v oblíbeném ranním nápoji. Pokud se k počtu hrnků na kávu přidá cigaretový kouř, negativní výsledek se rychle projeví v podobě přetrvávajícího tmavého filmu na zubní sklovině.

Kávový plak je možné ze zubů zcela odstranit v zubní ordinaci. Aby se zabránilo vzniku estetické vady, doporučuje se:

• omezte množství konzumované kávy;
• jezte více potravin obsahujících vlákninu (zelenina, ovoce);
• pravidelně navštěvujte svého zubaře;
• používejte profesionální bělicí pasty (například solné);
• používejte zubní nit a ústní vodu.

Nepříznivými účinky kávového plaku v případě nedostatečné hygieny jsou nepříjemný zápach, tvrdnutí filmu a tvorba zubního kamene. V tomto případě jsou speciální metody čištění nezbytné.

Zubní kámen a plak jsou nebezpečné bakterie. Živé mikroorganismy vylučují kyselinu, která oslabuje sklovinu zubu, což následně přispívá ke vzniku kazu.

Plak na zubech dítěte

Bílý plak na zubech dítěte je považován za nejběžnější. Měkké usazeniny se tvoří během spánku a skládají se ze zbytků jídla, bakterií a epiteliálních částic. V tomto případě stačí k udržení ústní hygieny pravidelné čištění zubním kartáčkem.

Barva žlutého a hnědého plaku naznačuje možnost vzniku kazu, jehož příčina je spojena s cucáním dudlíku a pitím sladkých nápojů v noci. Rodiče musí zkontrolovat režim krmení a věnovat pozornost péči o ústní dutinu.

Zelený, žlutý, hnědý plak na zubech dítěte může být plísňového původu. Zelený povlak je typický pro děti do tří let, má destruktivní účinek na pelikulu (ochrannou skořápku zubu), takže se bez konzultace se zubním lékařem neobejdete. Tmavý nebo černý plak se tvoří v důsledku dysbakteriózy. Tuto patologii léčí pediatr.

Preventivní opatření:

• ujistěte se, že vzduch v dětském pokoji není suchý;
• naučte své tříleté dítě správně si čistit zuby pastou;
• dítě by mělo dostávat dostatečné množství vody;
• Během dne je pro dítě užitečné okusovat tvrdou zeleninu nebo ovoce;
• nosní průchody by měly být opatřeny normálním dýcháním;
• nedávejte dítěti na noc mléko ani džus;
• včas odstavte dudlíky a lahvičky - hlavní příčiny „kazu z lahviček“ (má hnědý odstín a vyvíjí se na 4-6 zubech vpředu, vyznačuje se rychlým zubním kazem).

Plak na mléčných zubech

Problém plaku na mléčných zubech vzniká kvůli složení dětských slin, které negativně ovlivňují sklovinu. Plak na mléčných zubech se někdy objevuje v důsledku poškození základů zubů během nitroděložního vývoje. Přítomnost barevných usazenin na sklovině může naznačovat různá onemocnění těla a může být také dědičným faktorem. Vznik plaku je důvodem ke kontaktování dětského zubaře.

V klinické praxi jsou komplikace mléčných zubů běžné:

• pulpitida - patogenní mikroorganismy postihují zubní dřeň (žíly, nervy, tepny). V případě mléčných zubů (dřeň miminek není tak citlivá) mohou být patologie asymptomatické, ale mikroorganismy mohou proniknout hluboko do kořene zubu a způsobit kaz a gangrénu;
• kaz - změkčení skloviny. Je nutné léčit kazy mléčných zubů, protože bakterie způsobují snížení obranyschopnosti těla a přispívají k rozvoji ORL onemocnění;
• parodontitida – zánět kosti, doprovázený silnou bolestí, horečkou a otokem tváře.

Plak na dětských zubech slouží jako útočiště pro mikroorganismy, které vedou ke vzniku kazu a jeho závažných následků. Kaz v mléčných zubech by se měl léčit, spíše než nechat poškozený zub vytrhnout. Předčasné extrakce zubu vede k problémům se skusem.

Kromě plombování mléčných zubů používají zubaři techniku stříbření, která je relevantní v případech „lahvového kazu“, který často vede k zčernání zubní skloviny. V případě povrchového kazu se používá remineralizační léčba roztoky minerálních složek.

Co dělat, když se vám na zubech objeví plak?

Zubní plak je důvodem k zbavení se zlozvyků. Nicméně jen málo z nás dokáže přestat kouřit, pít alkohol (červené víno), přehodnotit svůj denní jídelníček nebo vzdát se kávy.

Co dělat, když se vám na zubech objeví plak? Za prvé, zajděte si k zubaři na konzultaci. Koneckonců, všechno je individuální a pouze odborník vám může pomoci s kosmetickou vadou správně se vypořádat. Za druhé, pravidelně jezte zeleninu a ovoce bohaté na vlákninu. I když přirozené čištění nepomůže s plakem, tělu neublíží, naopak jen dodá spoustu vitamínů. Za třetí, nepijte sladké limonády a po každém jídle si vyplachujte ústa (i jen vodou). Pro aktivaci slinění používejte žvýkačky bez cukru. Za čtvrté, čistěte si zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou zubní pastou. Naučte se pečlivě pečovat o mezizubní prostor pomocí správné zubní nitě. Nezapomeňte odstraňovat plak z jazyka, jinak bude veškeré úsilí o udržení hygieny marné.

Jak se zbavit plaku na zubech?

Zubní lékaři po celém světě varují před domácím bělením skloviny, které může být nebezpečné pro zdraví zubů. Bělicí pasty mohou pomoci částečně odstranit estetickou vadu. Účinnost čištění bude záviset na odstínu plaku, stavu skloviny a dásní, individuálních vlastnostech těla a obvyklé stravě. Výběr zubní pasty se často provádí metodou pokus-omyl.

Jak se zbavit zubního plaku doma? Na pomoc přijde vývoj ruských vědců - bělicí pasta "Mexidol Dent" (na bázi: citrátu vápenatého a Mexidolu), která má následující výhody:

• jemně a důkladně odstraňuje plak ze zubů díky rostlinné složce papainu;
• obnovení barvy probíhá bez poškození skloviny;
• pasta zabraňuje opětovnému hromadění plaku;
• stabilizuje acidobazickou rovnováhu;
• neobsahuje fluorid;
• bez chlorhexidinu, který ničí patogenní i zdravou mikroflóru ústní dutiny, čímž snižuje imunitu.

S odstraněním plaku mohou pomoci i hardwarové zubní techniky, jako je ultrazvuk.

Čištění zubů od plaku

Abyste si důkladně vyčistili zuby od různých usazenin, musíte dodržovat následující doporučení zubních lékařů:

• Věnujte zvláštní pozornost vnitřnímu povrchu předních zubů, kartáček umístěte svisle a pohybujte s ním shora dolů;
• správná poloha zubního kartáčku vzhledem k linii dásní je úhel 45 stupňů. Při čištění horních zubů by měl být pohyb kartáčku zdola nahoru a u dolních zubů shora dolů;
• zakrýt maximálně dva zuby;
• Abyste předešli poranění dásní, nepoužívejte nadměrnou sílu;
• Při práci s vnějšími, vnitřními a žvýkacími plochami dbejte na to, aby pohyby nahoru a dolů byly krátké (přibližně o půl zubu).

Čištění zubů od plaku zahrnuje používání fluoridové zubní pasty, používání zubní nitě a čištění jazyka. Velikost zubního kartáčku by měla umožnit dosáhnout na zuby moudrosti a jeho štětiny by měly být měkké se zaoblenými konci. Kartáčky měňte každé tři měsíce, bez ohledu na to, jak jsou opotřebované. K odstranění plaku z jazyka si můžete koupit speciální kartáček, škrabku nebo použít běžnou lžičku. Zubní nit umožňuje dokonale vyčistit povrch mezi zuby a nad linií dásní. Vyberte si plochou (pro zuby blízko sebe), kulatou (pro zuby daleko od sebe) nebo „superfloss“ (přizpůsobí se různým mezizubním prostorům). Rozhodněte se sami, zda dáváte přednost niti s voskem nebo bez něj. Pokud vám prsty neposlouchají kvůli artritidě, používejte cívky nebo držáky na nit, které se běžně prodávají v lékárnách.

[ 8 ], [ 9 ]

Odstranění plaku ze zubů ultrazvukem

Ultrazvukové čištění zubů je bezbolestný profesionální zákrok, který navrací sklovině bílou barvu. Bělicí přístroje se nazývají scalery. Jejich princip fungování je založen na činnosti motorgenerátoru, který produkuje a přenáší ultrazvukové vibrace na speciální hrot s frekvencí přibližně 100 milionů pohybů za minutu. Vibrační vlna ničí tvrdé zubní usazeniny.

Ultrazvukové odstraňování plaku je doprovázeno nepřetržitým přívodem vody (někdy antiseptické) skrz hrot, který ochladí samotné zařízení a povrch zubu, smyje plak a zabrání jeho vniknutí do parodontálních kapes. Procedura končí leštěním, které eliminuje mikroskopické nerovnosti. To se provádí pomocí speciálních past a kartáčku.

Parametry ultrazvukového čištění (frekvence a amplituda) se volí individuálně v závislosti na stupni znečištění. Doporučuje se provádět terapii alespoň 1–2krát ročně. Mezi nevýhody ultrazvukového čištění patří bolest u pacientů s nízkým prahem citlivosti a při ošetření subgingiválních usazenin. V případě potřeby lze použít lokální anestezii.

Ultrazvukové čištění neovlivňuje plak na zubech:

• v dětství;
• při častých nachlazeních;
• stávající kardiovaskulární problémy a přítomnost kardiostimulátoru;
• u těhotných a kojících žen;
• se zubními implantáty;
• v případě nemocí přenášených kontaktem a krevní transfuzí.

Odstraňování plaku ze zubů doma

Účinnost boje proti zubnímu plaku je možné zvýšit použitím elektrického zubního kartáčku, který plak odstraňuje vibracemi.

Pokud si všimnete zvýšené suchosti v ústech, je lepší včas přijmout preventivní opatření: používat žvýkačky bez cukru, speciální pastilky pro aktivní vylučování slin, pít vodu častěji po malých doušcích. Sliny, jakožto přírodní dezinfekční prostředek, pomáhají vyrovnat se s patogenní mikroflórou a zabraňují tvorbě zubního plaku. Nedostatek slinění může být způsoben užíváním léků (antidepresiva, antihistaminika atd.), důsledkem nedávné terapie (ozařování při rakovině) a dalších onemocnění.

Odstraňování zubního plaku doma:

• ústní vody - „Peridex“ (k dostání na lékařský předpis, na bázi 0,12% roztoku chlorhexidinu) a „Listerine“ (k dostání bez lékařského předpisu, alkoholové složení mentolu, eukalyptového a tymiánového oleje);
• lešticí pasta na zuby - smíchejte čajovou lžičku jedlé sody s peroxidem vodíku, dokud nevznikne pastovitá konzistence. Ošetřete zuby tímto přípravkem pomocí vatového tamponu. Nepoužívejte jej často, abyste nepoškodili sklovinu;
• tinktura z kořene lopuchu a fazolové slupky - 1 polévková lžíce drcených surovin se zalije sklenicí vroucí vody a louhuje půl dne. Pije se třikrát denně po předehřátí;
• Plak na zubech se odstraňuje popelem z lilku, který se používá k čištění zubů alespoň dvakrát denně prstem. Buďte opatrní, protože přípravek může korozi dásní.