Domácí samoléčba při bolestech nohou

Domácí péče závisí na příčině bolesti nohou. V případě podvrtnutí a natažení svalů nebo vazů nohou se nejprve doporučuje přiložit led s 15 až 20minutovými odstupy mezi jednotlivými aplikacemi. K tlumení bolesti lze použít ibuprofen (Advil) a paracetamol (Tylenol). Volně prodejné léky však obecně nejsou bezpečné, protože mohou nesprávně interagovat s jinými léky, které užíváte na předpis. Před zahájením domácí léčby se poraďte se svým lékařem.

Jak léčit bolest nohou doma?

Léčba bolesti nohou závisí na diagnóze. Jakmile je zjištěna příčina bolesti, léčba je zaměřena na zvládání a kontrolu bolesti a také na prevenci budoucí bolesti nebo jejího recidivy.

Poranění šlach a lýtkových svalů se obvykle léčí tak, že se tělo nutí k produkci kolagenových vláken. Ta pomáhají vytvářet jizvovou tkáň v oblasti poškozeného svalu. V závislosti na závažnosti poškození může trvat několik dní nebo týdnů, než se noha po zranění zcela zahojí.

V počáteční fázi rekonvalescence nohy je důležité, aby se svaly obnovily do délky. To znamená, že by se měly být schopny ohýbat a narovnávat. K tomu se používají protahovací cvičení, která pomáhají obnovit funkci hamstringových svalů po celé jejich délce, aby se obnovil plný rozsah pohybu kolenního kloubu. Rozhodnutí o tom, kdy začít s těmito cviky nebo použít jiné druhy fyzioterapie, je u každého pacienta individuální. S tím může pomoci lékař.

Berle pro bolesti nohou

Berle lze používat během prvních několika dnů po zranění k zajištění klidu nohy. Na stehno lze aplikovat elastické obvazy (nebo bandáže), počínaje kolenem a postupujícími až ke kyčelnímu kloubu, aby se zajistila komprese. Pro protizánětlivé účinky a úlevu od bolesti lze doporučit ibuprofen. Stejně jako u jakéhokoli léku je důležité poradit se s lékárníkem nebo ortopedickým chirurgem, abyste se ujistili, že je ibuprofen ve vaší konkrétní situaci bezpečný.

[ 1 ]

Bolest sedacího svalu

Lidé s bolestí sedacího svalu po poranění nohy by měli zvážit krátký odpočinek na lůžku (obvykle méně než 24 hodin), než vstanou a začnou cvičit nohy. Mohou být užitečné aplikace ledu a tepla a paracetamol a ibuprofen lze použít ve spojení s fyzioterapií.

Pokud je bolest nohou spojena s problémy s páteří, může to znamenat, že mícha je ohrožena trvalým poškozením a je třeba okamžitě poskytnout neodkladnou lékařskou pomoc.

Bolest nohou při chronických onemocněních

Pro pacienty s chronickými onemocněními (jako je cukrovka) je prevence zranění často nejlepší léčbou. Bolest nohou je u pacientů s cukrovkou velmi obtížně zvládnutelná; je nutný běžný denní režim a proveditelná fyzická aktivita.

Kromě toho je důležité kontrolovat vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a rozvoj cukrovky. Kontrola těchto stavů, stejně jako odvykání kouření, pomůže minimalizovat riziko onemocnění periferních cév v nohou.

Většina stavů, které způsobují bolesti nohou, se vyvíjí pomalu, pacient často neví, co a jak léčit, a domácí péče o nohy by měla být pro každého pacienta individuální.

Váš lékař je pro vás důležitou osobou, která vám pomůže stanovit správnou diagnózu a poradí vám, jak se o nohy starat doma, pokud se objeví bolest.

Pokud se objeví akutní bolest s otokem nohou nebo ztrátou citlivosti, zatímco nohy jsou velmi studené a dochází k jejich znecitlivění, je třeba okamžitě poskytnout lékařskou pomoc. Neomezujte se pouze na domácí léčbu.

Lidové léky na bolest nohou

Parní lázně a masáž jednou týdně jsou velmi užitečné při odstraňování bolesti nohou.

Vezměte 10–15 gramů kafru a 200–250 gramů hořčičného oleje a smíchejte je ve skleněné lahvičce. Tuto lahvičku uchovávejte na slunci, dokud se kafr řádně nerozpustí. Masírujte postižené místo každý den, je to jeden z nejlepších domácích prostředků proti bolesti nohou.

Správná výživa - 4-5 vlašských ořechů denně je velmi dobrý prostředek pro úlevu od bolesti nohou v krátkém časovém období.

Užívání rybího oleje pomáhá při léčbě všech typů bolestí nohou a odstraňuje celkovou slabost těla.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc kvůli bolesti nohou

Lidé často váhají s vyhledáním lékařské pomoci po úrazu na základě své schopnosti stát, unášet váhu nohama a především chodit. To je rozumné, ale pokud existují obavy ze zlomeniny kosti nebo pokud po úrazu nohy dochází k výraznému otoku kloubu, je třeba neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Důležité připomenutí: jen proto, že se noha může pohybovat, neznamená, že není zraněná.

Ve většině ostatních situací se bolest nohou stupňuje postupně a pacienti vyhledávají lékařskou pomoc až tehdy, když bolest začne narušovat jejich každodenní život. Bolest nohou je často součástí mnoha symptomů, které je obtížné posoudit samostatně bez pomoci ortopeda nebo traumatologa.

Náhlá bolest

Pokud bolest v noze začne náhle, mělo by to být důvodem k obavám a je naléhavě nutná lékařská pomoc. To je obzvláště důležité, pokud je noha horká, oteklá nebo je-li diagnostikována hluboká žilní trombóza. Také se vyplatí okamžitě zavolat lékaře, pokud je noha bledá a chladná nebo pokud existuje riziko vzniku krevních sraženin v žilách a tepnách.

Pokud se bolest objeví současně v zádech a nohou s epizodami rostoucí svalové slabosti, po pádu, pokud dojde ke změnám ve funkci střev a močového měchýře, může to znamenat nouzovou situaci míchy, která může být poškozena, a poté by měla být okamžitě poskytnuta lékařská pomoc.

Mírnou bolest nohou lze vyléčit jednoduchou masáží mastí, zatímco přetrvávající bolest vyžaduje odbornou konzultaci s traumatologem, fyzioterapii a dokonce i chirurgický zákrok. Stupeň poškození nohou a svalové tkáně určuje typ léčby. Bolesti zad a nohou se mohou kombinovat v důsledku nadměrné tělesné hmotnosti. Nohy pak nesou zvýšenou zátěž a velmi často onemocní.

Bolest nohou během těhotenství

Bolest nohou se může během těhotenství objevit v důsledku nadměrného používání břišních svalů, což vede k bolesti v dolní části zad a napětí v pánvi. Tato bolest může být mírná nebo ostrá. Mezi domácí prostředky patří prostý odpočinek svalů bez použití léků, zejména pokud bolest svalů po takovém odpočinku odezní. Vykloubená ploténka v dolní části zad však také způsobuje silné bolesti zad a nohou. Léčba těchto komplikací vyžaduje chirurgický zákrok kvalifikovaných lékařů. V takových případech je velmi důležité zavolat záchranku.

Příznaky, které vyžadují okamžitou pozornost

Mezi příznaky, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, patří: změna barvy kůže v postižené části nohy, ostrá a neustálá bolest, horečka, okamžiky, kdy je noha nebo záda znehybněna.

V závislosti na příčině bolesti nohou může být potřeba další péče po domácí léčbě minimální, pokud je způsobena zraněním. Péče o nohy a tlumení bolesti však mohou být celoživotní, pokud je způsobena chronickým onemocněním, jako je cukrovka nebo arteriální onemocnění.