Skřípání zubů ve spánku

Skřípání zuby ve spánku neboli bruxismus se vyskytuje nevědomě a periodicky. Obvykle po nějaké době odezní a nepoškozuje lidské zdraví. Stává se však i to, že se bruxismus objevuje znovu a znovu a způsobuje obrovské množství problematických situací. Kdy se skřípání zuby ve spánku vyvine ve skutečný problém a jaké metody pomáhají s ním bojovat?

Příčiny skřípání zubů ve spánku

Častým důvodem skřípání zubů v noci u dětí i dospělých je obvyklý zvyk okusovat něco během intenzivní práce (například školáci žvýkají tužky). Zde je třeba zdůraznit i stresové situace. U lidí je zatínání čelistí přirozenou reakcí na jakékoli nepříjemné události. Když člověk zatne zuby a objeví se vrzání, signalizuje to tělu, že je přebuzené. To se může stát na pozadí emočního stresu, užívání různých stimulantů (káva, amfetamin). Pokud se však skřípání zubů ve spánku objeví bez zjevného důvodu, pak má pacient problémy s nervy a emoční nestabilitou.

Kromě nervového napětí může člověk skřípat čelistí během nočního odpočinku, pokud má nesprávný skus, chybí mu zuby nebo naopak má další sady. Bruxismus se vyskytuje u lidí trpících Parkinsonovou nebo Huntingtonovou chorobou. Dalším důvodem může být neobvyklý typ nespavosti, kdy člověk nemůže usnout hlubokým spánkem.

Patogeneze

Silné zatínání čelistí, kdy se zuby o sebe třou, se obvykle vyskytuje v noci při bruxismu. Proto je skřípání zubů ve spánku považováno nejen za zubní problém, ale také za příčinu nesprávného odpočinku. Taková porucha se může vyskytnout u všech lidí. Dříve se věřilo, že skřípání zubů ve spánku je reflex. Proto se nepovažovalo za problém. Dnes vědci klasifikují bruxismus jako zlozvyk. Patogenezí skřípání zubů ve spánku je postupné opotřebení čelisti.

Symptomy skřípání zubů ve spánku

Hlavním rysem bruxismu je skutečnost, že člověk skřípe zuby nevědomě, na podvědomé úrovni. Během dne je skřípání mnohem snáze zaznamenatelné, ale ve spánku se pacient neovládá a neví, že nemoc již postupuje. Samozřejmě, podivné zvuky mohou slyšet i blízcí, kteří si skřípání zubů obvykle všimnou jako první. Pokud ale člověk žije sám, může se o nemoci samostatně dozvědět? Prvními příznaky skřípání zubů ve spánku jsou změna velikosti nebo tvaru korunek. Objevují se velké nerovnosti a zkrácení. Na vnitřní straně tváří se mohou objevit vředy, protože při zatínání čelisti si člověk kouše kůži. Někteří lidé po spánku trpí bolestmi v ústech, bolestmi hlavy podobnými migréně, tinnitem.

Skřípání zubů ve spánku u dospělých

Dospělí obvykle skřípou zuby během nočního odpočinku kvůli různým nepříjemným situacím. Během dne si vyrušují nervový systém a to má za následek takový problém. Mnozí prostě nejsou zvyklí projevovat špatné emoce, což se vyvíjí v takový problém. Když nervové zážitky dosáhnou svého vrcholu, nevědomě se projeví.

Skřípání zubů ve spánku u dětí

Pokud dítě po usnutí vydává takové zvuky, je nutné okamžitě věnovat pozornost jeho emocionálnímu stavu. Děti často pociťují nepohodlí, ale nemohou se o něj podělit s dospělými. Skřípání zubů u dětí se navíc často objevuje, když se v těle namnoží helminti. V tomto případě si dítě může stěžovat na bolesti břicha a ztrátu chuti k jídlu. Nejčastější příčinou skřípání zubů u dětí je však nesprávné umístění a růst zubů. V tomto případě se vyplatí kontaktovat zubaře.

Komplikace a důsledky

Je třeba si hned uvědomit, že když člověk v noci skřípe zuby, velmi namáhá čelist. Proto tito pacienti často mívají vyčerpanou sklovinu, zvýšenou citlivost zubů a rychleji se objevuje kaz. Abyste tomu zabránili, je třeba navštívit profesionálního zubního lékaře. Předepíše vám speciální individuální chrániče zubů, které budete muset v noci nosit.

Důsledky skřípání zubů ve spánku mohou být závažnější. Temporomandibulární kloub se často zanítí, což vede k jeho patologiím. To lze vysvětlit neustálým napětím v čelisti.

Komplikace skřípání zubů ve spánku

Vzhledem k tomu, že člověk neustále namáhá čelist, vznikají komplikace spojené se skřípáním zubů ve spánku. Mezi ně patří stahování svalů zodpovědných za žvýkací funkci. Objevují se křeče. Silné a neustálé tření zubů o sebe také vede k odštěpování a poškození jejich povrchu.

[ 1 ]

Diagnostika skřípání zubů ve spánku

Skutečnost, že člověk trpí bruxismem, obvykle určí sám pacient nebo jeho příbuzní. Kromě toho může zubař identifikovat i některé nepřímé příznaky. Nejběžnější diagnostickou metodou (objektivní) je výroba speciálních chráničů zubů, které pomáhají určit, zda existují nějaké okluzní překážky. Poté, co si člověk na jednu noc nasadí chránič zubů, je předán k vyšetření specialistovi. Zubař tak vidí, které zuby jsou zatíženy.

Skřípání zubů ve spánku se také diagnostikuje pomocí elektromyografie a polysomnografie. Elektromyografie je založena na studiu neuromuskulárního přenosu a aktivity čelistních svalů. Polysomnografie je soubor vyšetření, která se provádějí během spánku člověka. Tímto způsobem lze odhalit velké množství různých patologií.

Testy

Nejběžnějším testem na bruxismus, zejména u dětí, je test na přítomnost helmintů (červů) v těle. Také stojí za to podstoupit testy, které pomohou určit možné zvětšení adenoidů, protože v tomto případě může dítě ve spánku také skřípat zuby.

[ 2 ]

Instrumentální diagnostika

Instrumentální diagnostika skřípání zubů během spánku zahrnuje polysomnografii, instalaci brux checkerů a elektromyografii. Většina zubařů dává přednost používání praktických a lehkých brux checkerů. S jejich pomocí lze bruxismus rychle a snadno odhalit. Jsou vytvořeny podle individuálního odlitku čelisti, takže pomáhají dosáhnout opravdu dobrého výsledku.

Elektromyografie dokáže efektivně posoudit žvýkací svaly a jejich tonus, symetrii žvýkání a maximální úsilí vynaložené při napětí. S pomocí takové instrumentální diagnostiky lze také pozorovat dynamiku skřípání zubů během spánku a posoudit jeho sílu. Umožňuje stanovit nejlepší léčebné metody.

Polysomnografie se provádí v nejpokročilejších případech, kdy je nutné zkontrolovat aktivitu mozku pacienta během spánku. Díky této metodě je také možné zjistit fáze spánku a aktivitu žvýkacích svalů.

Diferenciální diagnostika

V první řadě se zubař snaží vytvořit si ucelený obraz o patologickém oděru zubní skloviny u příbuzných pacienta a analyzovat ho. Je zajímavé, že podle nových údajů je bruxismus často diagnostikován u patologického dědičného oděru. Pro stanovení přesné diagnózy je nutné vyšetřit alespoň tři generace příbuzných.

Léčba skřípání zubů ve spánku

Léčba skřípání zubů během spánku je složitý úkol, protože v první řadě je nutné zjistit, proč se bruxismus rozvíjí. Zubař doporučí vhodné metody. Zároveň však pacient musí samostatně sledovat následující:

1. Snažte se po celý den dbát na správnou polohu čelisti. V normálním stavu by se horní a dolní řady zubů neměly dotýkat. Pokud si všimnete mimovolního zatínání zubů, zkuste se okamžitě uvolnit.
2. Vyhýbejte se situacím, které mohou způsobovat stres. Bruxismus je reakcí na negativní emoce. V takových případech vám pomůže jóga, masáže, relaxace a lehká cvičení.
3. Zkuste si před spaním „zatížit“ čelisti speciálními fyzickými cviky, pak se během spánku uvolní. S tím vám pomůže běžná žvýkačka. Žvýkejte ji na jedné straně čelisti 10–15 minut a poté ji přesuňte na druhou.

K ochraně zubů a léčbě bruxismu v noci se používají speciální aplikace. Pomáhá také fyzioterapie, která zahrnuje laserové ošetření a používání hřejivých obkladů.

Jak se zbavit skřípání zubů ve spánku?

Jednou z příčin bruxismu je nervové napětí a stres, proto se doporučuje navštívit psychologa nebo neurologa. Pokud stresující situace odezní, svaly se mohou samy uvolnit. V některých případech se tak nestane, pak je nutné se obrátit na konzervativní metody a užívat speciální léky. Nezapomeňte, že se skřípání zubů ve spánku můžete zcela zbavit v nejlepším případě za rok.

Léky

Bruxismus způsobený nervovými poruchami lze léčit sedativy. Tyto léky však lze užívat pouze po úplném vyšetření lékařem, protože mohou být návykové a mají kontraindikace. Upozorňujeme, že skřípání zubů ve spánku nelze vyléčit pouze léky. Je nutný komplexní přístup. S bruxismem mohou pomoci injekce botulotoxinu nebo dokonce hypnóza. Mezi nejběžnější léky na skřípání zubů během nočního spánku patří:

1. Bayu-Bai - tento lék má také formu pro děti. Jedná se o doplněk stravy, který má uklidňující účinek. "Bayu-Bai" se užívá vnitřně třikrát denně. Lék se musí několik sekund držet v ústech a teprve poté polykat. Dětem se předepisuje 10 kapek, dospělým - až 15. Neexistují žádné zvláštní kontraindikace, někdy se může vyskytnout přecitlivělost na složení léku.
2. Kozlík lékařský (v tabletách a tinkturách) – má mírný sedativní účinek. Je založen na bylinných složkách, ale nedoporučuje se dětem, protože může způsobit vzrušení místo uklidnění. Díky kozlíku lékařskému se přirozený spánek dostaví rychleji. Měl by se užívat perorálně. Dávku může stanovit pouze lékař. Mezi hlavní vedlejší účinky patří ospalost, letargie a nízká výkonnost.
3. Novo-Passit je kombinovaný lék se sedativním účinkem. Dospělí a děti starší 12 let užívají 1 tabletu perorálně třikrát denně. Někdy může lékař dávku zvýšit na dvě tablety. Mezi nežádoucí účinky často patří nevolnost, pálení žáhy, zvracení, průjem, závratě a ospalost, alergie. Neměly by jej užívat děti mladší 12 let ani osoby s myastenií.
4. Fito Novo-sed má červený nebo tmavě hnědý odstín s příjemnou vůní. Má sedativní účinek. Neměli by jej užívat pacienti s progresivními systémovými onemocněními, epilepsií, těhotné a kojící matky. Dospělí užívají půl čajové lžičky léku zředěného ve vodě třikrát denně.

Také užívají vitamíny s vápníkem, hořčíkem, kyselinou askorbovou a vitamíny skupiny B.

Tradiční léčba skřípání zubů ve spánku

1. Chcete-li se naučit, jak efektivně uvolnit napětí v žvýkacích svalech, můžete vyzkoušet samomasáž neboli uvolnění svalů krku a úst. Existují speciální techniky a cvičení, které vám s tím pomohou.
2. Stojí za to zrevidovat svůj jídelníček, vzdát se příliš povzbuzujících nápojů a tvrdých jídel a pít čistou vodu.
3. Někteří lidé doporučují žvýkat před spaním tvrdé ovoce nebo zeleninu (mrkev, jablka).
4. Autopsychoterapie.
5. Přikládání teplých obkladů na bolestivá místa napjatých lícních kostí.

[ 3 ]

Bylinná léčba

1. Mezi lidovými prostředky lze vyzdvihnout vyplachování úst odvarem z heřmánku. Pomůže to uvolnit napětí. K přípravě takového roztoku je třeba vzít 200 ml převařené horké vody a 1 polévkovou lžíci sušené trávy. Louhujte asi 10 minut a sceďte. Užívejte před spaním.
2. Na 200 ml vody vezměte 2 lžíce perforované třezalky tečkované, přiveďte k varu a nechte dalších 10 minut louhovat na mírném ohni. Poté nechte louhovat asi půl hodiny. Sceďte a přidejte stejné množství vody. Užívejte až třikrát denně.
3. Vezměte mátu, listy jetelového listu, květy chmele, kořen kozlíku lékařského a zalijte vodou. Užívejte třikrát denně před jídlem.

Homeopatie

Homeopatické léky v poslední době prokazují poměrně účinné výsledky v léčbě bruxismu u dospělých i dětí. Nejprve byste se však měli poradit s homeopatickým lékařem, který vám předepíše nejvhodnější lék pro váš individuální případ. Hlavní výhodou homeopatických léků je, že jsou zcela neškodné i pro malé děti.

Nejběžnější homeopatické léky jsou:

1. Dormikid – pro děti ve věku 0 až 6 let. Užívejte dva až čtyři týdny, dokud vrzání neustane. Tableta se obvykle rozpouští ve vodě.
2. Belladonna 9 CH – vhodné pro dospělé i děti. Před spaním užijte tři granule pro uvolnění svalů.
3. Camomilla 9 CH – obvykle se předepisuje 9 granulí denně. Rozděleno do tří dávek po třech granulích.
4. Kalium Bromatum 9 CH – užívá se před spaním v dávce 5 granulí.

Chirurgická léčba

Chirurgická léčba skřípání zubů ve spánku se neprovádí. V poslední době se velmi populární staly injekce botulotoxinu, které pomáhají částečně uvolnit žvýkací svaly. Princip zní: čím menší sval, tím menší napětí vytváří. Jedna injekce botulotoxinu účinkuje tři až čtyři měsíce. Během tohoto období je pozorován pokles velikosti těch svalů, které se nepodílejí na kontrakcích.

Injekce lze opakovat, dokud bruxismus zcela nezmizí, ale ne častěji než jednou za tři měsíce. Zákrok má své negativní důsledky: někteří lidé si všimnou asymetrie úsměvu a také silné únavy při žvýkání.

Prevence

Nejběžnější metodou prevence je cvičení. Nejlepším způsobem, jak vám s tím pomoci, jsou žvýkací bonbóny. Pokud budete cvičit každý den, můžete se zbavit prvních příznaků bruxismu.

Pokud vaše dítě ve spánku skřípe zuby, měli byste se s ním pokusit hrát klidné hry několik hodin před spaním, aby se příliš nerozrušilo. Zkuste si s dítětem před spaním promluvit a uklidnit ho.

Dospělým lze doporučit, aby se pokusili řešit své problémy, aniž by je hromadili do „obrovské hroudy“. Snažte se lépe ovládat svaly obličeje a krku.

Předpověď

Skřípání zubů ve spánku je poměrně složité onemocnění, které je těžké překonat bez pomoci odborníka. Pokud se bruxismus včas neléčí, může vést k poměrně vážným následkům a zraněním. Skřípání zubů navíc znamená, že je člověk emocionálně nestabilní, což může vést k depresím, nevědomým záchvatům hněvu, stresu, podráždění.