Masáž prsou

Krásná prsa jsou chloubou ženy. Ne všechny zástupkyně něžného pohlaví však přemýšlejí o svém zdraví, dokud se žena sama nebo někdo z jejích blízkých nesetká s patologickým problémem postihujícím poprsí. Masáž prsou je jedním z bodů prevence zdraví a mládí tohoto orgánu. Mnoho lidí se pozitivně vyjadřuje o masáži páteře, dolních a horních končetin, ale podceňuje podobné metody aplikované na mléčnou žlázu. A marně.

[ 1 ]

Indikace pro masáž prsou

Masáž je silnou „zbraní“ v boji proti mnoha problémům. Právě tato síla jejího vlivu na tělo však ukládá určitá omezení jejího použití. Proto je nutné znát indikace pro její provedení a diagnózy, u kterých je její použití nepřijatelné. Je třeba si uvědomit, že tato omezení mohou být trvalá i dočasná (po odstranění zdroje patologie může být tento postup povolen).

Mezi patologie, u kterých je masáž prsou povolena, patří:

• Mastopatie.
• Mastitida.
• Fibrocystická mastopatie.
• Prevence mnoha nemocí. U některých patologií jsou uvažovaná opatření jednou z metod terapeutické léčby.
• Korekce tvaru prsou. Zvětšení jejich velikosti.

Další výhodou masáže je, že ji lze v jistém smyslu považovat za diagnostické opatření. Během zákroku dochází k palpaci, která umožňuje identifikovat novotvary ve formě jednotlivých uzlů - pečetí.

Je možné masírovat mléčné žlázy?

Ukazuje se, že mnoho lidí, kteří se ptají, zda je možné masírovat mléčné žlázy, ani nehádají o síle jejího vlivu a výsledcích, kterých lze dosáhnout správným profesionálním použitím těchto metod.

A ukazuje se, že toho umí hodně:

• Tření a hnětení zlepšují průtok krve, což následně zlepšuje prokrvení ošetřované oblasti.
• Celkový tón se zvyšuje.
• Podobné zlepšení je pozorováno i u toku lymfy.
• Póry pokožky jsou vyčištěny.
• Umožňuje zbavit dermis odumřelých kožních oblastí.
• Zlepšuje funkci sekrece mazových a potních žláz.
• Zlepšuje vzhled poprsí.

Masáž poprsí je proto nejen možná, ale i nezbytná a je žádoucí, aby tento postup byl pravidelný.

[ 2 ]

Jak masírovat mléčné žlázy?

Ale každé podnikání vyžaduje dovednosti. Bez nich nejenže nedosáhnete očekávané účinnosti, ale také povedou k negativnímu výsledku. Proto je vhodné vyhledat pomoc profesionálního maséra, nebo pokud to stav prsu dovolí, provést tento postup sami. Než ale začnete plán samostatně realizovat, musíte si položit otázku, jak masírovat mléčné žlázy?

Chcete-li najít odpověď, můžete se poradit se stejným masážním terapeutem nebo se podrobně seznámit s technikou a sledem pohybů z článků a videí na sociálních sítích. Zde je však třeba poznamenat, že jakýkoli lékařský zákrok prováděný doma musí být prodiskutován a povolen ošetřujícím lékařem.

Masáž mléčných žláz zahrnuje několik fází. Nejprve se provádí hlazení, poté se oblast hněte a poté se plynule přechází k přerušovaným vibracím, srovnatelným s propichováním. Celý rozdíl mezi těmito procedurami na hrudníku a ostatními oblastmi těla spočívá v tom, že kůže poprsí je velmi tenká a jemná, což vyžaduje pečlivé a jemné dotyky.

V tomto případě závisí výběr určitých technik a metod na úkolu, kterému masážní terapeut čelí:

• Zvětšit velikost poprsí.
• Přetížení mléčné žlázy.
• Nedostatečná sekreční aktivita mléčné žlázy.
• Prevence nemocí.
• Udržování tvaru a tonusu prsou.
• Řešení dalších cílů.

Aby bylo možné zákrok provést správně, je nutné mít představu o struktuře ženského prsu, umístění jeho svalů, průtoku krve, mléčné žláze a dalších složkách.

Trochu o struktuře daného orgánu. Kůže v této oblasti je poměrně tenká, snadno se posouvá a je zásobena poměrně velkým množstvím mazových žláz. Horní oblast je reprezentována velkými prsními svaly a hlouběji pod nimi se nacházejí malé. Boční část je pokryta předními pilovitými svaly. Dole - pod prsy - začíná šikmý sval. Mléčná žláza je chráněna tukovou tkání. Nacházejí se zde také lymfatické a krevní cévy, mlékovodní dutiny.

Technika masáže prsou

Pro dosažení maximálního účinku procedury je nezbytná správná technika masáže prsou se všemi jejími nuancemi.

V závislosti na účelu této akce se může provádět vsedě, vleže na boku nebo na zádech. V tomto případě je vhodné použít speciální krémy. Pokud žádný není, vystačíte si s dětským krémem.

• Je nutné připravit oblast pro aktivnější masáž. Povrch se nejprve hladí plochou dlaní nebo krouživými pohyby obou rukou. Pohyby se provádějí zdola nahoru, od bradavky k velkému prsnímu svalu a k m. coracobrachialis. V tomto případě je nutné zajistit, aby dlaň klouzala po dermis, aniž by ji příliš posouvala.
• Během zákroku je nutné se vyvarovat dotyku bradavky, s výjimkou zvláštních účelů (pokud je diagnostikována její retrakce atd.).
• Poté se postupně provádí selektivní masáž jednotlivých svalových skupin: bránice, předního pilovitého svalu, vnějších mezižeberních svalů a velkého prsního svalu.

Samotný postup je rozdělen do pěti technik: hlazení, tření, hnětení, poklepávání a vibrace. Jedna bez druhé dává pozitivní výsledek, ale největšího efektu lze dosáhnout pouze jejich spojením do kombinovaného postupu. Nyní zbývá se stručně seznámit s každou technikou zvlášť.

Hladění – plynulé, beztlakové, kluzné pohyby, které působí na všechny oblasti. Dlaně se obvykle pohybují krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Tření se provádí polštářky falang (nebo dlaní) za použití poměrně aktivních krouživých a klikatých pohybů.

Hnětení se provádí pomalu, konečky prstů se plynule posouvají po povrchu. Tím se dosáhne stlačení a tlak na tkáně. Při provádění tohoto postupu je třeba mít na paměti, že pohyby by měly být opatrné a vynakládané úsilí přísně dávkované. Prsty by se měly plynule posouvat po povrchu, aby se zabránilo jeho poranění. Perkuse - tato technika je série lehkých, měkkých a prudkých úderů. Tuto techniku lze provádět jak okrajem dlaní, tak i polštářky článků prstů. Většinou se údery aplikují často, ale střídavě: nejprve prsty jedné ruky, poté prsty druhé. Vibrace se vytvářejí pružným, častým, prudkým poklepáváním. V tomto případě je povoleno používat jak okraj dlaně, dlaň, tak i polštářky prstů. Je nutné se pohybovat od dvorce prsu k základně prsu.

Pro dokončení postupu uchopte palcem a ukazováčkem jedné ruky prs u jeho základny a druhou rukou stiskněte bradavku (dvorec) a poté druhou rukou provádějte krouživé hladící pohyby.

Posledním bodem procedury bude hlazení.

Pohyby paží by měly směřovat ve směru svalových vláken.

Moderní lékařské kliniky nabízejí svým pacientům nejen klasickou masáž. Pro aktivaci mléčné žlázy můžete také praktikovat techniku bodové masáže. Hlavní je správně identifikovat potřebné akupunkturní body, které se nacházejí v ramenním pletenci, interscapulární zóně a v oblasti štítné žlázy.

Masáž prsou během kojení

Radost z mateřství. Narození malého človíčka a první přiložení k prsu. To je zázrak přírody, který vás nikdy nepřestane udivovat. V této době se prsa kojící matky mohou zvětšit o dvě nebo tři velikosti, protože dítě potřebuje hodně mléka.

Zároveň ale dochází ke změnám, které nejsou pro pokožku zcela příjemné. Na epidermis se objevují strie. Koneckonců, vzhledem k tomu, že se zvětšuje objem poprsí, musí se kůže natahovat. S ukončením kojení se prsa začínají zmenšovat, ale strie (strie) na jejich povrchu zůstávají. Rozbíhají se od bradavky k okraji v růžových pruzích ztenčené kůže. A pokud se s tím nic neudělá, strie, které mění svůj odstín na bílý, zůstávají na celý život.

Masáž prsou během kojení je proto nutností, která ženě umožní vyhnout se mnoha problémům spojeným se zdravím a estetickým vzhledem její ženské hrdosti. Koneckonců, kromě prevence strií se aktivuje laktace. Zabraňuje se také městnavým jevům, které mohou následně vyvolat rozvoj laktostázy (snížený tok mléka v mlékovodech a jejich stagnace) a další patologické změny v prsu. Například mastopatie.

Na pozadí tohoto postupu se zlepšuje krevní oběh a v důsledku toho i výživa tkání. Masáž je jako cvičení pro svaly. Její pravidelné provádění posiluje vazivovo-svalový aparát, formuje tvar prsu a činí ho pevnějším, nikoli ochabujícím.

Jak správně masírovat mléčné žlázy během laktace a jaká doporučení je třeba dodržovat?

• Proceduru začínáme od obvodu horní části hrudníku. Nejprve se jedná o hlazení.
• Pak začněte pružným tlakem prstů masírovat bod po bodu ve spirále a postupně se posouvejte k bradavce.
• Doba zpracování každé sekce je několik sekund.
• Znovu se vraťte k hlazení.
• Pak byste měli pracovat na bradavce a dvorci a držet je palcem a ukazováčkem.
• Poté mírně nakloňte trup a zatřeste prsy. Tento jednoduchý postup pomůže mléku snadněji protékat mléčnými kanálky a ven z bradavky.
• Proceduru je vhodné dokončit teplou sprchou, střídavě směřujícím difúzní proud vody na jeden prs a poté na druhý.

Masáž prsou pro laktostázu

Laktostáza pravděpodobně není nemoc jako taková, ale odchylka od normálního toku mateřského mléka v mlékovodech, při které dochází k ucpání jednoho nebo více kanálů, což vyvolává vznik stagnujících procesů. Je třeba poznamenat, že k této odchylce může dojít pouze během období laktace.

Během ucpání se mléko zachytí a nemůže vytéct ven, což vede k tvorbě ucpávek. Začíná se také objevovat bolest. Pokud se v takové situaci nebudou přijata adekvátní opatření, mohou se vyvinout komplikace.

Docela často se na pozadí rozvíjející se laktostázy zvyšuje tělesná teplota, žena začíná pociťovat nepohodlí na hrudi, objevuje se celková slabost a rychlá únava těla.

Tento stav děsí mladou matku. Problém je však řešitelný. A s tím může pomoci masáž mléčných žláz během laktostázy, která je považována za hlavní metodu, jak problém zastavit.

Je však třeba poznamenat, že tyto manipulace musí být prováděny v souladu se všemi pravidly a doporučeními. Je třeba také pamatovat na bezpečnost.

• Masáž by měla být zaměřena na uvolnění oblastí zhutnění, což pomůže bezpečně odstranit stagnující tekutinu z jejich kanálků. Ve skutečnosti se jedná o odsávání. To znamená, že masážní pohyby se nutně provádějí od okraje k bradavce. To je jediný způsob, jak odstranit stagnující mléko.
• Samotné manipulace s rukama by měly spočívat pouze v tření a hlazení. Přísnější manipulace jsou zakázány. Před zákrokem byste se měli pokusit se posadit, uklidnit a emocionálně relaxovat, což umožní uvolnění i svalových tkání.
• Pokud dotyk způsobuje mladé matce nesnesitelnou bolest, lze proceduru provést ve sprše. Vodní trysky by měly být teplé (ne více než 37 stupňů) a rozptýlené.

Kojící matky je třeba varovat, že pokud se bolest projevuje lokálně na jednom místě a bulka se při palpaci nepohybuje a tento obraz trvá déle než dva dny, je nutné se naléhavě poradit s lékařem. Důvodem je, že dlouhodobá stagnace mléka je přímou cestou k rozvoji mastitidy.

Masáž pro fibroadenom mléčné žlázy

Při diagnostice tohoto onemocnění je nutné přehodnotit řadu svých návyků a možná i upravit denní režim. Zároveň je masáž fibroadenomu mléčné žlázy povolena, ale před jejím zahájením je stále vhodné poradit se s odborníkem a absolvovat krátký kurz o základech a technikách masáže.

Pouze s lékařským souhlasem a po zvládnutí techniky ovlivňování prsu můžete zahájit léčbu a preventivní postup.

Masáž pro rakovinu prsu

Vše závisí na stavu nádoru a období, ve kterém se pacient nachází. A o opatřeních, která jsou v tomto období přijatelná, rozhoduje pouze ošetřující onkolog - mammolog.

Zároveň je masáž u rakoviny prsu v zásadě přípustná, ale pouze v případě remise onemocnění a za podmínky, že ji provádí specialista.

Masírovat prsa si můžete sami (se svolením lékaře), ale pouze správně, s přihlédnutím ke všem doporučením.

Masáž po odstranění prsou

Po jakémkoli chirurgickém zákroku čelí pacient období rekonvalescence, které se skládá ze souboru rehabilitačních opatření.

Po mastektomii pacientka pociťuje ztuhlost v pohybech ramene a paže na straně operace a zhoršuje se lymfatický odtok. Zároveň pociťuje bolesti hlavy a zad a začíná se hrbit. Pro urychlení rekonvalescence lékař předepisuje pacientce speciální cvičení a masáže. Tato opatření pomáhají urychlit okamžik úplného uzdravení.

Lymfatická drenážní masáž mléčných žláz

Masáž prsou je soubor opatření zaměřených na posílení a obnovu orgánu, ale i dalších systémů a struktur prsu. Podstatou těchto technik je aktivace krevního oběhu, mikrocirkulace a normálního toku lymfy, zlepšení výživy buněk a rozvoj pojivového a podpůrného systému, což vždy vede k normálnímu fungování všech tělesných systémů (a zejména určité oblasti), zdravé pokožce a vynikajícímu stavu struktury a tvaru prsu.

Lymfatická drenážní masáž mléčných žláz umožňuje lymfě volný tok lymfatickými kanály a zabraňuje její stagnaci, což je pro zdraví ženy velmi důležité.

Koneckonců, lymfa chrání a čistí tělo. Umožňuje odstranit veškerý „odpad“ (toxiny, výsledek rozkladu, zpracování léků a potravin) a zároveň tělo dezinfikuje. Právě díky lymfě je náš hrudník chráněn před invazivní flórou a dalšími negativními vnitřními i vnějšími vlivy.

Lymfatická drenáž v prsní tkáni a okolních žlázových buňkách během rozvíjejícího se otoku umožňuje očistit cévy a lymfatické kanály, což normalizuje proces transportu škodlivých látek na místo jejich likvidace. Takové manipulace umožňují vyvážit práci všech systémů a orgánů a učinit je harmoničtějšími.

Taková masáž by se, pokud neexistují žádné kontraindikace, měla provádět denně (pokud není možné tento režim dodržovat, alespoň jednou nebo dvakrát týdně). Pouze v tomto případě můžeme hovořit o zdravotních, preventivních opatřeních, která zabraňují rozvoji mnoha nemocí. Pouze tímto způsobem se můžeme spolehnout na dlouhodobé zachování tvaru našich krásných prsou.

Krásné, bujné poprsí je chloubou každé ženy, ale to neznamená, že to tak bude vždy. Pokud se o svá prsa nestaráte, časem (s věkem nebo v důsledku patologických změn v těle) ztrácejí svou elasticitu, objevují se strie, ochabování a případně i novotvary benigní i maligní povahy. V některých případech může být jedinou metodou, jak se problému zbavit, chirurgický zákrok. Abyste takovému vývoji událostí zabránili, vyplatí se zvládnout masáž prsou, správně provedenou techniku, která aktivuje průtok krve a normální tok lymfy, což vám umožní plně vyživovat buňky látkami nezbytnými pro jejich normální život a odvádět škodlivé látky, toxiny a produkty rozpadu na místo likvidace. Zároveň je to vynikající trenér pro svalové a pojivové tkáně, udržuje je v dobré kondici, což vám umožní udržet krásný tvar prsou a učinit pokožku pružnou a zdravou. Hlavní je nepodrobovat se samoléčbě, poslouchat rady odborníka.