Léčba podélně plochých nohou

Léčba podélné ploché nohy je pracný a zdlouhavý proces. Stojí za zmínku, že u dospělých je nemožné ji zcela odstranit.

Léčit lze pouze děti a pouze v raných stádiích onemocnění. Neměli byste nic dělat sami, je třeba se poradit s odborníkem. Koneckonců, hodně záleží na stupni vývoje plochých nohou.

Léčba podélné ploché nohy 2. stupně

Léčba podélné ploché nohy 2. stupně zahrnuje celou řadu terapeutických opatření, která musí být prováděna v přísném pořadí. Než se budeme zabývat touto problematikou, je třeba poznamenat, co je toto onemocnění. Plochá noha 2. stupně se vyznačuje některými změnami, které lze pozorovat pouhým okem. Onemocnění může nabrat na síle a poměrně rychle. Současně se objevuje bolest v kotníku, znatelně se mění chůze a objevuje se koňská noha.

Co dělat s takovou nemocí? Je třeba hned poznamenat, že bohužel není možné ji vyléčit, ale je docela možné stav zmírnit. Je vhodné uchýlit se k pomoci terapeutické tělesné výchovy. Musíte ji dělat asi 15 minut, několikrát denně. Obvykle se soubor cviků vyvíjí individuálně. Proto níže uvedeme pouze několik základních možností.

První cvik se provádí vsedě na podlaze. Je nutné pevně spojit narovnané nohy tak, aby se paty a kolena lehce dotýkaly. Poté se levá noha maximálně napne a umístí se za přední část pravé nohy. Tento cvik se provádí pro každou dolní končetinu.

Dále se musíte posadit na židli nebo pohovku a začít ohýbat prsty u nohou, dělejte to pomalu. Můžete vzít míč a uchopit ho nohama. Poté ho několikrát zvedněte a spouštějte. Další cvičení zahrnuje použití menšího předmětu, pera, tužky nebo baterie. Musíte ho vzít prsty a zvednout, vše několikrát opakovat.

Existuje několik cviků na stání. K tomu se musíte postavit rovně a zvednout se na špičky. Z této polohy se plynule přesuňte na vnější stranu stojanu a poté se vraťte do výchozí polohy. Doporučuje se chodit po místnosti po špičkách.

Kromě cvičení se provádí i masáž. Neměli byste si ji však dělat sami. Tento proces by měl být plně pod dohledem ošetřujícího lékaře. Můžete si samostatně zakoupit několik masážních podložek a jednoduše je umístit na místa, kde člověk nejčastěji chodí. Léčba podélné ploché nohy je složitý proces, který řídí specialista.

Léčba podélné ploché nohy 3. stupně

Léčba podélné ploché nohy 3. stupně je velmi složitý proces, protože mluvíme o poslední fázi onemocnění. V této fázi je onemocnění jasně projeveno. Činnost pohybového aparátu je výrazně narušena. Objevuje se silná bolest, člověk má potíže s chůzí.

Člověku může pomoci pouze konzervativní nebo chirurgická léčba. Obecně se upřednostňuje druhá metoda. Faktem je, že je téměř nemožné napravit současnou situaci pomocí cvičení a masáží. Vložky, korektory a ortopedická obuv nemají požadovaný účinek.

Podélnou plochou nohu lze účinně odstranit chirurgicky. Tato technika umožňuje změnit normální průběh tibiální šlachy s jejím směrem pod tuberkulozu člunkové kosti s jejím průnikem. Poté se sešitím vše zkrátí o 1-2 cm. Takovou operaci provádějí zkušení chirurgové.

Přirozeně se můžete pokusit problém odstranit pomocí terapeutické gymnastiky. K tomu budete muset provádět určitá cvičení po dobu 15 minut několikrát denně.

Cvičení jedna. Musíte se posadit na podlahu a otočit chodidla k sobě. Poté pokrčte pravou nohu a chodidlem pravé nohy hladit holeň levé nohy. V tomto případě se musíte zaměřit na vnitřní povrch chodidla.

Cvičení dvě. Sedněte si na stůl nebo pohovku a nohama si vezměte houbičku nebo jiný měkký předmět. Uchopte ho prsty a zvedněte. Cvičení několikrát opakujte. Podobný postup se opakuje s ručníkem. Zmačkejte ho a pokuste se ho narovnat prsty na nohou.

Cvičení tři. Musíte se procházet po místnosti trochu po vnější straně chodidla a ohýbat prsty. Po bytě se můžete pohybovat po špičkách.

Masáž také hodně pomáhá, ale měla by ji provádět zkušená osoba. Neměli byste si ji dělat sami. Léčba podélné ploché nohy je složitý proces, který by měl být pod dohledem specialisty.

Léčba podélné ploché nohy u dětí

Léčba podélné ploché nohy u dětí může být provedena konzervativně, chirurgický zákrok se v tomto případě nepředpokládá. Tento problém může být vrozený, proto se k jeho odstranění používají speciální sádrové obvazy nebo dlahy. Tento typ ploché nohy je extrémně vzácný.

Hlavními příčinami vzniku tohoto onemocnění jsou slabé kosti, svaly a vazy. Léčba má proto „tonizační“ charakter. K odstranění problému se používají terapeutické masáže a fyzická cvičení. Navíc se to vše provádí individuálně pro každý případ. Speciální otužovací procedury pomáhají zlepšit krevní oběh a zvýšit svalový tonus. Pro tento účel jsou ideální kontrastní koupele nohou.

Ploché nohy u dětí se léčí stejným způsobem jako u dospělých. K tomuto účelu se předepisuje nošení speciální ortopedické obuvi a vložek. Dítě by nemělo chodit naboso po podlaze. Bude pro něj užitečné to dělat na nerovném povrchu, trávě, písku nebo drobném štěrku. Během léčby se zvláštní pozornost věnuje chůzi dítěte. Dítě by mělo mít nohy rovnoběžně a opírat se o vnější okraj chodidla.

Je nutné si uvědomit, že nejdůležitějším a nejvýznamnějším faktorem při léčbě podélné ploché nohy je čas. Není třeba spěchat, vše musí být provedeno správně a efektivně, v takovém případě problém ustoupí.

Léčba podélné ploché nohy u dospělých

Léčba podélné ploché nohy u dospělých se provádí prováděním určitých cviků. V pokročilejších případech je chirurgický zákrok samozřejmě nemožný. Tuto otázku rozhoduje výhradně ošetřující lékař.

Ve většině případů se tedy uchylují k pomoci terapeutické tělesné výchovy. Její cvičení jsou zaměřena na rozvoj motorických dovedností prstů na nohou. K tomu se zvedne předmět z podlahy, zvedne se nahoru a dolů. Po bytě se můžete pohybovat po špičkách, to velmi dobře pomáhá. Hlavní je nechodit po rovném povrchu. Celý soubor cviků by měl být dohodnut s lékařem.

Kromě terapeutické gymnastiky se doporučuje nosit speciální ortopedické vložky a boty. Je vhodné umístit v celém bytě speciální masážní podložky, což zesílí účinek.

Je nutné si uvědomit, že kvalitní léčba by měla být pomalá a účinná. K tomu je nutné provést celou řadu léčebných opatření. Stojí za to si uvědomit, že žádné léky nemohou tento problém odstranit.

Můžete se uchýlit k masáži. To však provádí specialista. Koneckonců, hodně záleží na stupni vývoje onemocnění. Léčba podélné ploché nohy je složitý proces, který vyžaduje trpělivost.