^

Zdraví

Konstrukce nohy a funkce

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 16.06.2019
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Struktura nohou - velmi komplexní představa o přírodě. Kosti, které jsou uvnitř nohou, jsou největší z kostí celého těla. Příroda ho však nepředstavuje marně, protože nohy jsou nejsilnějším nákladem všech částí těla - drží lidskou hmotu. Pokud má člověk obezitu, kosti a klouby nohou jsou zdvojnásobeny. Přečtěte si více o struktuře a roli kostí a kloubů.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Jak rostou kosti?

U dívek rostou kosti do 16 let a u chlapců do 17 let. Postupně tuhnou. Když je dítě malé, jeho kosti jsou měkké a křehké, snadno se zlomí a poškodí, protože kosti jsou většinou vyrobeny z chrupavky. Jak člověk roste, chrupavka ztvrdne, vypadají spíše jako kosti, není tak snadné se zlomit nebo zranit.

Když člověk vyroste, chrupavka zůstane jen v kloubech. Bez tkáně chrupavky v kloubech, kosti nemohly snadno sklouznout do vzájemného kontaktu, a osoba nemohla ohnout paže, nohy a jiné části těla, kde jsou klouby. Například otočením krku. Díky kloubům není kostní tkáň vymazána, jak by se to stalo bez nich.

trusted-source[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Struktura nohy

Skládají se ze tří největších pánevních kostí - sedací, kyčelní a stydké. Právě tyto kosti dávají tělu podporu a podporu nohou. Ve věku 18 let, jak u chlapců, tak u dívek, tyto kosti rostou společně. Tato přilnavost tří kostí se nazývá otočná dutina.

V této dutině, stejně jako u konstruktéra, je vložena hlava kosti stehna. Otáčí se a umožňuje tak člověku volně a snadno otáčet končetinu. Kyčelní kost je tak silná, že může volně snášet hmotnost osobního automobilu.

V kolenním kloubu je kalich, který se připojuje ke kosti stehna, ale není připojen k kosti holenní kosti. Spodní část nohy a kolena s pomocí kostí a kloubů jsou spojeny a tato část nohou díky kloubům je pohyblivá.

Pokud jde o koleno, jedná se o nejsložitější a nejtrvanlivější design všech kloubů těla.

trusted-source[11], [12], [13]

Konstrukce nohy

Jak jsme již psali v materiálu o struktuře nohy, skládá se z 26 kostí - obrovské množství na tak malou nohu. Kosti nohy mají dělení: falangy prstů a metatarzální kosti. Kosti, které jsou umístěny v noze, tvoří dva oblouky podešve. Jsou uspořádány podélně. Umožňují pružnou nohu a pohyb dynamicky v různých směrech. Při chůzi působí noha jako pružina, jaro. Osoba je diagnostikována s plochými nohami, jestliže funkce jara je poškozená, to je, oblouk nohy je snížen stejným způsobem jak pod prsty a paty.

trusted-source[14], [15]

Proč potřebujeme chrupavku?

Pomáhají kloubům, aby se nespotřebovávaly, nebo se zapálily, když se klouby protínají. Proto jsou kosti mimo klouby pokryty chrupavkovou tkání, která je elastická a umožňuje klouzání hlav kostí proti sobě. A role maziva mezi hlavami kloubů s chrupavkou na nich je prováděna synoviální tekutinou. Tato tekutina produkuje membránu, která se nazývá synoviální. Jakmile nejsou tekutiny dostatečně vyrobeny, spoje se již nemohou posouvat proti sobě, a proto je osoba velmi omezená v pohybu.

Velmi vzácně, ale existují případy, kdy chrupavka začíná ztvrdnout a stát se kostí. Pak se spoje již nemohou otáčet a pohybovat, protože kosti rostou společně. Noha osoby se stane nehybnou, jakékoli pohyby ve směru prodloužení ohybu způsobí bolest. Je nutné předcházet přerůstání kloubů v kostech, aby nedošlo ke ztrátě pohyblivosti nohou.

Úloha vazů nohou

Svazky mají tendenci se vázat na kosti nohou. Svazky se skládají z pojivové tkáně, je poměrně silná. Vazby jsou potřebné k upevnění spár v určité poloze tak, aby jejich pohyb, klidový stav a další funkce byly stabilní a spolehlivé.

Svazky mohou zlomit (to je dobře známé sportovcům), pokud jim dáte příliš mnoho zátěže. Když se vazy zlomí, je to velmi bolestivé a na opravu vazů to trvá spoustu času. Pokud je vazba kostí podávána po dobu 21 dnů spolu s rehabilitací, může to trvat dva krát déle, než se spojí roztržené vazy.

Pro vazy nejsou roztrhané, je důležité je cvičit: protáhnout, zahřát přes cvičení.

Pokud člověk zpevní své vazy, pak klouby fungují mnohem snadněji a lépe. Pokud jde o šlachy, jejich struktura je podobná struktuře vazů, ale liší se od vazů v jejich roli. Vazy spojují kosti a šlachy spojují kosti a svaly.

Svaly nohou

Svaly potřebují nohy, aby zajistily kosti a daly jim příležitost k pohybu. Svaly jsou rozděleny do skupin a tyto skupiny jsou často vícesměrné. To umožňuje, aby se člověk pohyboval, když plánuje, a vyloučil pohyby, které jsou opačné ve směru.

Část před stehnem se skládá ze čtyř svalů. Jsou nejsilnější ze všech ostatních kostí lidského těla. Toto je nejvíce reprezentativní skupina svalů, který být souhrnně odkazoval se na jak quadriceps sval. Má velmi důležitou roli - je zodpovědná za ohýbání nohou.

Pro záhyb nohy a stehna je tzv. Krejčovský sval. Z této holeně se získá vlastnost, která se má otáčet, pouze dovnitř, a stehno se otáčí směrem ven. Ostatní svalové skupiny - vedoucí a mediální - umožňují otočení stehna dovnitř a díky nim můžete udržet kyčle od těla a připojit se k němu.

trusted-source[16]

Svaly chodidla

Noha se zvedá a padá kvůli svalům nohy, které dávají takovou příležitost. Svaly inklinují připevnit šlachy k kostem, který být lokalizován v nohách. Díky dvěma vnějším svalům má holeně díky těmto svalům možnost snížit nohu dolů a podešev je ohnutá. Svaly, které jsou umístěny na zadní straně dolní končetiny, pomáhají zvedat patu, stejně jako výtah na špičkách.

Noha má až 11 svalů, malé velikosti a objemu. Tyto svaly pomáhají rozepínat a ohýbat prsty, odtrhnout nohu od povrchu podlahy, to znamená jít. 11 svalů - to není vše, aby člověk mohl chodit, je zapotřebí celkem 38 svalů s různými funkcemi.

trusted-source[17]

Líné svaly

Jestliže svaly nohou nejsou vycvičené, stanou se ochablé a zarostlé mastnými usazeninami. Se stehny, tuk je poslední jít, i když je osoba na pevnou dietu. Je důležité neustále dávat svaly sílu, jen aby ji správně spočítali. Zvláštní pozornost je třeba věnovat hýždě a stehnám, které je mají trénovat. Nohy budou sloužit člověku po dlouhou dobu a efektivně.

trusted-source[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Cirkulace nohou

Cirkulace nohou

Krev se pohybuje velkými tepnami, malými tepnami a kapilárami. Tak, že normálně poskytují nohy živinami, krev potřebuje kyslík. A musí být obohacena kyslíkem.

Tepny nohou jsou různé: v místě oni jsou voláni femoral, přední a zadní tibial, popliteal, hřbetní (slouží k dodávce krve k noze), postranní a mediální (umístěný na chodidle). Průtok krve v těchto tepnách je velmi silný, takže pohyb krve může být pociťován i tím, že prst na kůži nad tepnou.

Stěny tepen závisí na velikosti těchto tepen. Pokud je velikost velká, stěny jsou tlusté a krev je silnější, protože taková tepna má větší průměr. Složení stěn - pojivové tkáně. Menší tepny mají tenčí stěny, které se skládají z tkáně hladkého svalstva. Když se stěny tepen smrští, krev prochází tepnami rychleji a aktivněji.

trusted-source[24], [25], [26], [27]

Kapiláry

Nejmenší a nejužší cévy nohy (a celé tělo) se nazývají kapiláry. Jejich stěny jsou velmi tenké, mají tloušťku jedné buňky těla. Takové stěny nejsou příliš silné, protože proces výměny kyslíku a živin je v kapilárách rychlejší. Kapiláry pociťují velmi jemné změny tepla a chladu. Pokud se člověk dostane do chladných podmínek, kapiláry se zužují a pak se teplo v těle udržuje více. A pokud je horká teplota - kapiláry expandují. Tělo pak může regulovat teplotu a snižovat ji.

Metabolismus vstupuje do žilek (malých žil) z krevních kapilár, poté jsou přeneseny do žil. Prostřednictvím krevního oběhu jsou tyto látky transportovány do srdce a pak do plic. Tam jsou obohaceny kyslíkem a uvolňují oxid uhličitý.

V nohách je 8 velkých velkých žil. Sbíhají se v jedné femorální žíle. V těchto žilách jsou speciální ventily, které pomáhají destilovat krev správným směrem. Tato krev se pohybuje s pomocí svalů nohou, které se pohybují do srdce, když se svaly stahují. Z tohoto důvodu, aby srdce bylo zdravé, lékaři doporučují chůzi a chůzi, zejména před spaním.

trusted-source[28], [29], [30]

Nervy se nacházejí v nohách

Všechny pohyby, které naše noha dělá, jsou způsobeny motorickými nervy. Na nich jsou přenášeny příkazy mozku. Kromě motorů, tam jsou také smyslové nervy v noze, které přenášejí signály do mozku, že osoba byla zraněna, že noha narazila na led nebo nastavit nohu na horký asfalt.

Nervy nohou pocházejí z dolní části zad a kříže (stejného jména). Největší oblast femuru přijímá a přenáší signály prostřednictvím femorálního nervu, nervu perinea a také tibiální a subkutánní nervy jsou zodpovědné za impulsy nohou. Podrážka chodidla je řízena mediální, gastrocnemius a laterální nervy.

Samozřejmě, tyto nervy samy o sobě neexistují. Jsou vzájemně propojené a impuls přenášený jedním nervem může přenášet ostatní. Proto může bolest v jedné části těla reagovat v jiné části. Kromě toho, propojený systém nervů v různých částech nohou umožňuje pohyb končetin, jak se vám líbí.

trusted-source[31], [32], [33], [34]

Zatížení nohou a jejich velikost

Dříve mohl člověk používat prsty na prstech. Prsty osoba mohla chytit na větvi a pověsit na ní nebo vzít nějaký potřebný předmět, například hůl. Funkce nohou jsou nyní méně rozmanité, omezujeme nohy jen na chůzi.

Noha se stala mnohem širší a více než před několika staletími, protože teď člověk nevyleze na stromy, ale drží jeho tělesnou hmotnost díky nohám. Proto se zvýšilo zatížení na nich. A je vždy snazší spoléhat se na větší plochu nohy než na menší. Protože každý rok se zvyšuje průměrná minimální velikost boty. To naznačuje statistika.

trusted-source[35], [36], [37], [38]

Jaká noha je považována za dokonalou

Vzhledem k tomu, že nejdůležitější úlohou nohy je vydržet váhu těla, musí mít optimální tvar. Na tom závisí tvar, síla, pružnost a velikost chodidel, a tím i jejich zdraví. Jak zkontrolovat tvar vlastních nohou?

Připravte si čistý bílý list papíru a jednoduchou tužku. Položte ho na tvrdý povrch. Postavte se s nohama na tento list a zakroužkujte obrys nohy tužkou. Nyní je pozorně prozkoumejte, abyste viděli, jak je správná struktura nohou.

Věnujte pozornost palci. Perfektní rovný prst, to je víc než jiné prsty. Zbytek prstů směřuje k palci. Pozor na nohu. Neměl by mít hrboly ani hrboly.

Podívejte se na obvod paty. Mělo by být kulaté, rovnoměrné, bez nerovností a dutin. Podpatky by se měly vzájemně odrážet. Věnujte pozornost oblouku chodidel a velikosti jejich vzestupu. Pokud je oblouk nohy příliš nízký, měli byste se obrátit na ortopedického lékaře - to mohou být ploché nohy.

Vady chodidel

Pokud při zkoumání forem nohy zjistíte v něm závady, musíte se poradit s lékařem. Příčiny flatfoot mohou být genetické změny, je těžké opravit. Pokud ale věnujete pozornost nepravidelnému tvaru nohy jako dítěte, můžete ji ještě opravit. V dětství jsou kosti stále velmi měkké, křehké, takže se můžete vypořádat s vadami prostřednictvím cvičení, speciálními ortopedickými formami pro nohu.

Některé oblasti nohy jsou nejvíce zranitelné. Například, deformace první špičky (jmenovitě, tarsus kloub). To může být kost paty, stejně jako prsty v podobě kladiva.

Ortopedické pomůcky vám to pomohou zvládnout. Minimálně jednou ročně je nutné se poradit s traumatologem nebo ortopedem, aby se zabránilo dalšímu rozvoji deformací nohy.

trusted-source[39], [40], [41], [42], [43], [44]

Včasné ošetření nohou

Pokud se včas poradíte s lékařem, můžete opravit deformaci nohy v jejím počátečním stadiu, kdy si člověk není ani vědom abnormálního vývoje. V průběhu času, pokud nebudete věnovat pozornost abnormální vývoj nohy, bude situace zhoršena pod tlakem mechanických faktorů - chůze, tření, tlak, zvýšené zatížení.

Proto byste měli vždy věnovat pozornost zdánlivě menším změnám ve struktuře nohy. Například, knedlík na patě, vypadávání vlasů na nohou, kost na noze, která roste nebo bolí, dokonce i kukuřice, které nebyly dříve pozorovány. A okamžitě se poraďte s lékařem o zdraví nohou.

Je důležité vědět!

Tyto cvičení mají vtipné jména, děti mají zájem napodobovat chování zvířat, ptáků, stromů. Čtěte více...

!
Nalezli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.