Jak správně provádět pedikúru

Stejně jako nehty na rukou, i nehty na nohou je třeba pečovat. Pedikúra pochází z latinských slov „pedis“ a „cura“. Slovo pedis znamená „chodidla“ a „cura“ znamená pomoc, péči, tedy „pomoc nohám“ nebo péči o chodidla. Pedikúru lze definovat jako proces, který zlepšuje vzhled nohou a nehtů. Jak si udělat pedikúru doma a jak se chránit před infekcemi v lázních?

Co je podstatou pedikúry

Pedikúra a manikúra jsou podobné služby, jediný rozdíl mezi nimi je v tom, že manikúra je proces péče o ruce a pedikúra je pro nohy. Pedikúra pomáhá chránit nehty na nohou před plísňovými onemocněními a činí je krásnými a atraktivními. Pomáhá také odstraňovat odumřelé buňky z kůže pomocí pemzy (hrubého kamene), která se vtírá do nohou. Pedikúra zahrnuje také návštěvu zařízení, která tyto služby poskytují.

Pedikúra zahrnuje doplňkové služby, jako je epilace nohou voskem nebo holením, může zahrnovat i peeling, masáž chodidel a hydrataci. Každý, kdo trpí krevními sraženinami v nohou, si kromě pedikúry může pro krásu svých nohou dopřát i masáž chodidel.

Stejně jako se staráte o své ruce a nehty, měli byste se starat i o své nohy a nehty na nohou.

Pedikúra doma

Pedikúru si můžete udělat sami doma. Postupujte podle těchto kroků, abyste si pedikúru udělali doma.

Co potřebujete na pedikúru doma

• Pemza
• Pilník na nehty
• Kleštičky na manikúru
• Hydratační krém
• Základní nátěr
• Zatlačovač kůžičky (speciální malý nástroj)
• Nádoba, umyvadlo nebo kbelík dostatečně velký na pedikúru

Co by se mělo udělat?

Zcela odstraňte starý lak na nehty. Vatovými tyčinkami vytvořte mezery mezi prsty vložením tyčinek do těchto mezer.

Odstraňte starý lak na nehty, abyste uvolnili místo pro nový. Pokud se lak neodlakuje, naneste tamponky odlakovače a nechte chvíli působit, aby se vrstva laku uvolnila.

Jak správně stříhat nehty během pedikúry?

Nejprve je potřeba použít kvalitní nůžky, abyste si nehty na nohou dobře ostříhali. Nehty je třeba stříhat rovně a nechat asi 1/8 jejich délky. Nenechte špičky nehtů přesahovat konečky prstů. Pro jemný čtvercový tvar nehtů je pilujte v rozích jedním směrem.

Používejte raději skleněný než kovový pilník, protože kovový pilník by vám nehty poškodil. Čím hladší povrch pro vyhlazení okrajů nehtů, tím lépe, protože s drsným povrchem nehtu se mnohem hůře pracuje.

Vezměte si velkou nádobu s vodou s plochým dnem. Přidejte koupelové soli, aromaterapeutické oleje nebo epsomské soli a nechte nohy několik minut namočené. Čím více mozolů máte na nohou, tím déle je máte namočené. Do teplé vody přidejte asi čtvrt šálku mléka.

Kyselina mléčná v mléce pomůže odstranit odumřelou kůži z nohou.

Zatlačte nehtovou kůžičku u kořene každého nehtu na noze. Počkejte minutu a poté pomocí zatlačovače nehtové kůžičky zatlačte zbývající nehtovou kůžičku.

K zastřižení uvolněné kůžičky nehtů použijte nůžky na nehty. Nestříhejte ji, protože by se tím zpomalil růst nehtu.

Použijte peeling na nohy nebo exfoliant a poté pemzou odstraňte odumřelé kožní buňky. Cílem je paty vyhladit, ne je drhnout. Pokud vám pata zčervená, přestaňte. To znamená, že používáte příliš tvrdou pemzu.

Důkladně si osušte nohy, včetně meziprstů, a naneste výživný krém na nohy.

Hydratujte kůžičku speciálním olejem na kůžičku.

Použijte speciální přípravek k odstranění přebytečného mazu z nehtů.

Naneste tenkou vrstvu laku třemi tahy, jednou uprostřed a jednou na každou stranu. Nelakujte nehtovou kůžičku. Správná pedikúra zahrnuje tři vrstvy laku a poté nanesení tenké podkladové vrstvy. K odstranění přebytečného laku z nehtů použijte bezpečný odlakovač.

Nechte nehty zcela uschnout, než si obujete boty.

Užitečné tipy pro pedikúru

1. Pokud chcete nechat leštidlo úplně zaschnout, neobujte si boty alespoň dvě a půl hodiny.
2. Nikdy neodstraňujte odumřelé kožní buňky z prstů na nohou pinzetou nebo nůžkami, protože byste mohli poranit jemnou pokožku nohou. Místo toho použijte pemzu nebo hrubý žínku.
3. Udržujte si nohy vždy čisté, abyste se vyhnuli plísňovým infekcím.
4. Vždy se snažte udržovat nohy suché, a to i mezi prsty.
5. Pravidelně odstraňujte nehtovou kůžičku. V průměru dvakrát týdně.

Bezpečná pedikúra v lázeňském salonu

Celý den jste na nohou a začínáte snít o pěkné pedikúře. Jak úžasné by bylo utéct od shonu a hýčkat svá chodidla. Mohlo by vás to ale stát nepříjemné zdravotní následky. Věděli jste, že si při pedikúře můžete nanést i plísňovou infekci? Otevřená rána se může nakazit infekcí, která se vyskytuje ve veřejných šatnách, saunách nebo vířivkách.

Než si vyberete dobrý salon pro pedikúru, zamyslete se znovu. V téměř každém salonu riskujete infekci nohou. Zde je několik užitečných tipů, jak si udržet zdravé nehty.

Ptejte se své pedikérky na cokoli. Ptali jste se někdy pedikérky, jak si dezinfikují nástroje?

Podívejte se na lázeňské nástroje. Jsou z nerezové oceli? Jsou dezinfikovány mezi jednotlivými klienty? Nikdy se nestyďte položit tyto otázky. Některé salony vám nemusí dát požadované odpovědi.

Dezinfekce nástrojů v lázeňském salonu je nejdůležitějším bodem pedikúry.

Jediný způsob, jak se ujistit, že na vašich nástrojích již nejsou žádné bakterie ani plísně, je použít k jejich dezinfekci autokláv. Autokláv nástroj správně dezinfikuje při dostatečně vysoké teplotě a po dostatečně dlouhou dobu.

Snadný způsob, jak se vyhnout nákaze v lázních, je používat vlastní sadu nástrojů. Tím zajistíte, že se vaše nehty na nohou nenakazí plísní souseda ze sdílených nástrojů na pedikúru.

Mnoho lázeňských nástrojů je vyrobeno ze skelných vláken, která se velmi obtížně čistí bez jejich poškození. To vede k neustálému znečištění.

Než se posadíte do křesla, měli byste se ujistit, že nástroje vypadají perfektně a že byly dezinfikovány. Pro perfektní pedikúru by nástroje měly být z nerezové oceli, která se mnohem snadněji čistí než sklolaminát.

Vyhněte se umělým nehtům, které jsou rájem bakterií a plísní.

Skutečnost, že kůže pod nehty zezelená a zežloutne, může být dílem bakterií, které vedou k infekci.

Vaše nehtová kůžička potřebuje ochranu pro svůj přirozený obranný systém proti infekcím. Ujistěte se, že ošetřovatel nehtovou kůžičku příliš nestříhá, aby se bakterie nedostaly do otevřených ran.

Lak na nehty může být pastí pro bakterie, ale co je důležitější, kvůli nekvalitnímu laku si změn pod nehty nemusíte být schopni všimnout.

Změny přirozené barvy nehtu nebo nehtového lůžka jsou příznaky infekce, které by měly být okamžitě řešeny. Pokud nedokážete odolat plísním, vyzkoušejte antibakteriální lak na nehty. Mnoho salonních profesionálů nabízí tento typ laku na nehty na nohou.

Podiatrové (specialisté na zdraví nehtů) vám mohou poradit se správnou pedikúrou. Jsou velmi dobře informováni o rizicích spojených s pedikúrou a mohou doporučit lázně a techniky, které vás ochrání.

Jak se vyhnout plísni během pedikúry

Pokud chodíte pravidelně na pedikúru, přineste si vlastní nástroje nebo navštivte lázně, které své nástroje autoklávují.

Pokud si stříháte nehty, před použitím si je očistěte lihem a pravidelně dezinfikujte své nástroje.

Také doporučujeme pravidelně čistit boty, ať už antibakteriálním sprejem, nebo ještě lépe antibakteriálním a protiplísňovým sprejem, a alespoň jednou za měsíc je sušit fénem, aby se odstranila vlhkost.

Udržujte nohy suché a čisté. Pravidelně měňte ponožky (i několikrát denně, pokud se vám nohy často potí).

Sportovní obuv by měla být suchá, pravidelně ji měňte. Pokud pravidelně cvičíte, kupte si sportovní boty o číslo a půl větší než vaše běžné boty.

Užitečná fakta z historie pedikúry

Lidé svěřují pedikúře své nehty již více než 4 000 let. V jižní Babylonii používali šlechtici nástroje vyrobené z ryzího zlata k manikúře a pedikúře. Historie lakování nehtů sahá ještě dále. V Číně v roce 3000 př. n. l. barva nehtů podle rukopisů dynastie Ming označovala společenské postavení. Egypťané si nechávali lakovat nehty černě a červeně. Starověcí Egypťané používali manikúru a pedikúru již v roce 2300 př. n. l.

Vyobrazení manikúry a pedikúry byla nalezena na řezbách z hrobky faraona a vědci již dlouho vědí, že Egypťané věnovali zvláštní pozornost svým rukám a nohou. Egypťané si také barvili nehty, přičemž červenou barvou naznačovali vysoké společenské postavení. Jeden rukopis uvádí, že Kleopatřiny nehty byly nalakovány sytě červenou barvou, zatímco nehty královny Nefertiti byly nalakovány zářivě rubínově červenou barvou. Ve starověkém Egyptě a Římě si vojenští velitelé také před bitvou lakovali nehty červeně, aby ladily s barvou rtů.

Ačkoli se moderní design nehtů na nohou objevil až koncem 19. století, pilník na nehty jako nástroj pro péči o nehty existuje již dlouhou dobu. Marie Antoinetta byla proslulá svou posedlostí pilníkem na nehty vyrobeným z pemzy. Její dokonale tvarované nehty z ní dělaly nejmódnější a nejkrásnější ženu francouzského Versailles. Její pemza byla vyřezána do tvaru, který se používá k zastřihování a tvarování okraje nehtu. Tento nástroj nebyl po použití zničen, ale služebné ho umyly a dezinfikovaly a umístily do koupelny. Aby se pilník mohl znovu použít.

Pedikúra v zimě

I když vaše nohy nejsou v zimě pro ostatní viditelné, měli byste i nadále pravidelně chodit na pedikúru. Pedikúra vám nejen pomůže ukázat vaše krásné nehty na nohou, ale také může pomoci udržet zdravou pokožku a klouby. Pokud si v letních měsících rádi docházíte na pravidelnou pedikúru, pravděpodobně už znáte její výhody.

Každá pedikúra začíná lázeňskou procedurou pro nohy, která má zjemnit pokožku a usnadnit manipulaci. Lázeň pro nohy je stimulace krevního oběhu v holení a kotnících, což může zmírnit bolest a otoky, které můžete mít ze stání nebo sezení po celý den. Zjemnění kůže na nohou může také snížit tvorbu mozolů a kuřích ok, které mohou být velmi bolestivé, zejména při nošení těžkých zimních bot.

Vaše nehty potřebují během zimních měsíců pravidelnou péči. Možná si to neuvědomujete, ale chladné počasí může vaši pokožku a nehty vysušovat. Suché a křehké nehty jsou náchylné k třepení a lámání, což může být bolestivé, ale také vést k infekci. Pravidelná pedikúra v nejlepších nehtových salonech může zajistit, aby vaše nehty byly zdravé, a snížit riziko zarůstání nehtů nebo bolestivého třepení.

Nakonec nehtový salon nabízí ke každé pedikúře masáž, která může dále pomoci zlepšit krevní oběh v nohou a chodidlech. To může uvolnit ztuhlé svaly a posílit je, což je obzvláště účinné v chladném počasí pro odstranění bolesti kloubů a svalů.