Jak snižujete vysoký krevní tlak?

Hypertenze (zvýšený krevní tlak) nebo vysoký krevní tlak - tato patologie postihuje dnes velkou část světové populace. Pokud v nedávné minulosti byla tato nemoc údělem starších lidí, pak s příchodem pokroku, který "zlepšil" život lidstva, se výrazně omladila. Nebudeme analyzovat důvody katalyzující tento problém, ale pokusíme se vyřešit hlavní otázku pro lidi trpící touto nemocí, jak snížit vysoký krevní tlak?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Jak snížit vysoký krevní tlak?

Abychom pochopili, jaký tlak se nazývá vysoký, je nutné nejprve pochopit, jaké hodnoty v tonometru lze nazvat normálními. Při měření krevního tlaku lékař věnuje pozornost jak hornímu (systolickému - srdečnímu) tlaku, tak i diastolickému (dolnímu neboli arteriálnímu tlaku). Systolický krevní tlak je ukazatelem práce srdečního svalu a normálně se pohybuje kolem 120 mm Hg. Diastolický tlak je tlak pasivního pohybu krevní tekutiny tepnami - jeho normální ukazatel je do 80 mm Hg. Rozdíl mezi systolickým a diastolickým krevním tlakem se nazývá pulzní tlak a obvykle se pohybuje mezi 30 - 40 mm Hg. Pokud se tento rozdíl zmenší, člověk se již začíná cítit nemocně a "zlomený", a to i přesto, že horní a dolní čísla spadají do normálního rozmezí. Stojí za zmínku, že se jedná pouze o průměrná čísla a normální tlak je pro každého člověka přísně individuální.

Nebylo by zbytečné upřesnit, že patologický ukazatel krevního tlaku může indikovat nejen hypertenzi jako samostatné onemocnění, ale taková odchylka může také indikovat jiná různá onemocnění, kdy je vysoký krevní tlak jejich symptomem. A v první řadě je pro zvládnutí problému nutné léčit jeho základní příčinu. Je však prostě nutné vědět, jak si vysoký krevní tlak co nejdříve snížit sami.

Každý pacient si musí sám určit metody, které mu konkrétně umožní účinně bojovat s hypertenzí, ale k tomu je nezbytné podstoupit vyšetření, které pomůže určit příčinu těchto výkyvů. Koneckonců, v závislosti na zdroji problému se metody jejich úlevy budou lišit. V jednom případě si vystačíte s lehkými lidovými prostředky nebo jednoduchou úpravou stravy a v jiném případě mohou problém vyřešit pouze léky.

Jak snížit nízký krevní tlak?

Dolní diastolický tlak ukazuje úroveň síly, která zůstává v tepně v okamžiku, kdy je srdeční sval uvolněný. A tento ukazatel hovoří o napětí, kterému periferní cévy odolávají. Ve většině případů jsou příčinou zvýšeného diastolického tlaku faktory vnějšího vlivu na tělo. Jsou to:

• Dědičný faktor.
• Pacient má nadváhu nebo je obézní.
• Závislost na slaných jídlech.
• Nízká fyzická aktivita osoby.
• Chronická únava.
• Časté stresové situace.
• Užívání alkoholu a drog.
• Kouření.

Různé onemocnění ledvin a endokrinního systému však mohou také vyvolat růst.

Na základě toho vyvstává odpověď na otázku: jak snížit nízký krevní tlak?

Pokud je příčinou skoku krevního tlaku vnitřní patologie, lékař předepíše adekvátní léčbu. Tyto léky jsou nezbytné k odstranění problému. Je však docela možné udržet krevní tlak v normálních mezích doma pomocí několika pokynů.

• Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. Váš denní jídelníček by měl obsahovat i některé fermentované mléčné výrobky, zejména tvaroh.
• Minimalizujte spotřebu cukru jeho nahrazením medem.
• Vyřaďte ze svého jídelníčku slaná a smažená jídla a omezte konzervované potraviny.
• Stojí za to pracovat na posílení cévních stěn. K tomu je třeba pravidelně podstupovat „léčbu“ šťávou z červené řepy, konzumovat jednu polévkovou lžíci 30 minut před jídlem.
• Pro podporu kardiovaskulárního systému můžete denně vypít šálek čaje s přídavkem bylin, jako je kozlík lékařský, pivoňka, mateří dúška. Dokonale také podpoří srdeční sval užitá nalačno lžíce směsi: sušené meruňky, citron, rozinky, vlašské ořechy, rozemleté v mlýnku na maso ve stejných poměrech a ochucené medem.
• Pro posílení a aktivaci síly kontrakce myokardu užívejte před spaním nálev z mateří dřeně. Dvě lžíce byliny zalijte 200 g vroucí vody a nechte hodinu louhovat. Užívejte dvě až tři lžíce.
• Pokud je základní příčinou vysokého krevního tlaku onemocnění ledvin, neměli byste podceňovat přínosy močopudných infuzí. V tomto případě by účinnou směsí byly stejné díly třezalky tečkované, oregana a šalvěje, jedna polévková lžíce od každého, a tři polévkové lžíce mateří dřeně. Tuto směs je třeba zalít půl litrem vroucí vody a nechat louhovat alespoň 20 minut. Pijte půl sklenice denně. Léčba by měla trvat jeden měsíc.

Pokud se člověk náhle necítí dobře a tonometr ukazuje zvýšený diastolický tlak, je pro jeho prudké snížení vhodné dodržovat několik jednoduchých rad:

• Pokud je to možné, musíte si lehnout na pohovku tváří dolů a zabořit obličej do polštáře.
• Požádejte někoho z blízkých příbuzných, aby z lednice přinesl něco studeného: sáček s ledem, kus mraženého masa, dobře vychlazenou konzervu atd. A kryo nádoby umístěte podél krční páteře po obou stranách.
• Chlad by měl působit asi půl hodiny. Poté jemnými, nenáročnými pohyby masírujte ochlazené místo pomocí krému nebo aromatického oleje.
• Celá terapie bude trvat asi 40 minut. Výsledek by se měl dostavit okamžitě, pokud se tak nestane, musíte okamžitě zavolat záchranku, stav může být kriticky nebezpečný.

Je však třeba poznamenat, že navrhovaná domácí terapie by měla být plně kombinována s léky předepsanými ošetřujícím lékařem. Pokud pacient plánuje dlouhodobou terapii bylinkami nebo jinými lidovými prostředky na podporu kardiovaskulárního a močového systému, je nezbytné o tom informovat svého ošetřujícího lékaře. Koneckonců, mnoho farmakologických léků obsahuje samotné byliny nebo extrakty z nich. To pomůže vyhnout se předávkování.

Chronicky vysoký a nízký arteriální tlak nutí cévy být pod neustálým tlakem a průtok krve je narušen. Délka trvání patologie vede k nevratným následkům, které mohou katalyzovat tvorbu krevních sraženin a vyvolat infarkt nebo mrtvici. Proto byste tento problém neměli ignorovat.

Jak snížit vysoký krevní tlak?

Horní neboli systolický tlak ukazuje úsilí, s nímž srdeční sval při stahování tlačí krev do kardiovaskulárního systému. Nejprve je třeba užít pilulku předepsanou lékařem. Pokud nemáte po ruce žádné léky, můžete použít metody uznávané v lidovém léčitelství.

• Lehněte si na pohovku tváří dolů. Na krční obratle přiložte ledový obklad a držte ho půl hodiny. Poté jej odstraňte, na ochlazené místo naneste krém nebo aromatický olej a lehce masírujte.
• Udržování srdečního tlaku v normálních mezích je možné také pomocí systematické konzumace bylinných nálevů a odvarů. Pro tento účel jsou vynikající rostliny, jako jsou šípky, hloh, mateří dřevina a kozlík lékařský.
• Účinky na akupunkturní body vykazují dobré výsledky při snižování systolického tlaku.
  • Jeden z těchto bodů se nachází na ušním lalůčku. Chcete-li ho ovlivnit, je třeba masírovat ušní lalůček ukazováčkem a palcem.
  • Další bod, jehož působením můžete snížit krevní tlak, se nachází v oblasti klíční kosti. V oblasti citlivého bodu proveďte deset krouživých pohybů ukazováčkem.
• Prevence a léčba vysokého krevního tlaku zahrnuje:
  • Bezsolná dieta.
  • Terapeutická cvičení.
  • Aktivní životní styl.
  • Vzdání se všech špatných návyků.
  • Je nutné neustále sledovat svou váhu a zabránit jejímu nadměrnému růstu.
  • Každodenní procházky v přírodě.
• Pokud již nepomáhají nelékové metody, lékař po řádném vyšetření předepíše jeden nebo více účinných léků, které se užívají buď neustále, nebo pouze v kritických okamžicích.
• Stojí za to poskytnout pacientovi normální odpočinek.
• Snažte se vyhýbat stresovým situacím.
• Stabilizujte fyzickou aktivitu: neměla by být přehnaná, ale neměli byste ani pořád ležet na gauči. Všeho by mělo být s mírou.

Léky na snížení vysokého krevního tlaku

Pokud problém existuje, je nutné jej vyřešit. A než začnete bojovat s vysokým krevním tlakem, je nutné zjistit příčinu, která k jeho vzniku přispívá. Teprve po kompletním klinickém vyšetření a stanovení konkrétní diagnózy můžete zahájit léčbu. Specializovaný lékař předepíše kompletní léčebný cyklus a předepíše potřebné léky.

Patří mezi ně inhibitory ACE (inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu).

• Enalapril (Renitec, Berlipril, Enap)

Počáteční dávka je 10-20 mg léku denně. Po posouzení aktuálního klinického obrazu onemocnění se další množství užívaného léku upravuje přísně individuálně, ale denní příjem by neměl překročit 40 mg. Terapeutický účinek podání enalaprilu se obvykle projeví během následující hodiny. Délka léčby přímo závisí na její účinnosti. Závažnost samotného onemocnění si také klade své vlastní nároky.

• Kaptopril (Capoten)

Doporučuje se užívat lék jednu hodinu před jídlem. Dávkování léku se volí individuálně pro každého pacienta. Zpočátku se však předepisuje 12,5 mg, které se užívá dvakrát denně. V případě lékařské nutnosti lze množství kaptoprilu (kapotenu) postupně zvýšit na 50 mg, užívaných třikrát denně. V případě středně těžké arteriální hypertenze je průměrné množství léku 25 mg, užívaných dvakrát denně. Při diagnóze těžké arteriální hypertenze je počáteční dávka 12,5 mg s dvojnásobným denním příjmem, která se postupně zvyšuje na 150 mg (tj. 50 mg užívaných třikrát denně). Po perorálním podání lze terapeutického účinku dosáhnout během první hodiny. Trvání terapeutického výsledku je pozorováno od šesti do dvanácti hodin. Průběh léčby je přísně individuální a upravuje jej ošetřující lékař.

Lékař také předepisuje diuretika – léky, které podporují zvýšené močení.

• Indapamid (Acripamid, Arifon, Ravel, Lorvas)

Podávání léku nezávisí na době příjmu jídla. Doporučuje se užívat jej ráno, zapít několika doušky tekutiny. Dávkování léku se předepisuje v rozmezí 1,25 - 2,5 mg (půl - jedna tableta) jednou denně. Vrchol terapeutické účinnosti je zaznamenán po 24 hodinách. Pokud po čtyřech až osmi týdnech léčby není terapeutická účinnost pozorována, nedoporučuje se zvyšovat dávku indapamidu, měl by se lék jednoduše změnit.

Beta-blokátory, které jsou určeny k blokování funkce beta-adrenergních receptorů, jsou také předepsány lékařem.

• Metoprolol (Vasocordin, Betalok, Egilok)

Lék se užívá s jídlem nebo bezprostředně po jeho užití. Léky s dlouhodobým účinkem se polykají celé, bez žvýkání, zapíjejí se potřebným množstvím tekutiny. Počáteční průměrná denní dávka je od 0,1 do 0,15 g, rozdělená do jedné nebo dvou dávek. Metoprolol se užívá pod přísnou kontrolou numerického ukazatele srdeční frekvence (HR). Hypotenzní účinek se začíná projevovat poměrně rychle. Časový interval je od 15 minut do dvou hodin, v závislosti na individuální fyziologii pacienta. Terapeutický účinek trvá šest hodin.

• Bisoprolol (Aritel, Concor, Tirez, Biprol)

Lékař předepisuje množství léku, které se má užívat, individuálně v závislosti na celkovém klinickém obrazu onemocnění. Průměrná denní dávka je udávána číslem od 5 do 10 mg. Užívá se jedna dávka bisoprololu denně. V případě mírné nebo středně těžké hypertenze může být počáteční dávka 2,5 mg léku. Terapeutický účinek se dostaví po třech až čtyřech hodinách a může přetrvávat déle než jeden den.

V případě potřeby jsou do léčebného protokolu zahrnuty i blokátory kalciových kanálů.

• Nifedipin (Cordipine, Cordaflex, Corinfar)

Tento lék se užívá bez ohledu na dobu jídla v dávce 10 až 30 mg třikrát až čtyřikrát denně. V krizovém stavu pacienta se lék podává sublingválně a výsledek se začíná projevovat po 5 až 10 minutách.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Snižuje nebo zvyšuje Andipal krevní tlak?

Samotné složení léku odpovídá na otázku, zda andipal snižuje nebo zvyšuje krevní tlak? Koneckonců, kromě fenobarbitalu, což je sedativum, a analginu, který je zodpovědný za úlevu od bolesti, lék obsahuje dibazol a papaverin hydrochlorid. Ty jsou zodpovědné za snížení krevního tlaku. Proto je andipal předepisován jako sedativní, analgetický a hypotenzní lék. Měl by se však používat velmi opatrně. Koneckonců, pokud je pacient hypotenzní, pak v případě užívání tohoto léku jako léku proti bolesti hlavy může dojít k ještě většímu poklesu krevního tlaku, který může skončit smutně. Je třeba okamžitě uvést, že tento lék je zakázán pro použití během těhotenství a kojení a také není předepisován dětem.

Andipal se užívá dvakrát až třikrát denně, jedna až dvě tablety.

[ 10 ]

Produkty na snížení vysokého krevního tlaku

Ať už je příčina vysokého krevního tlaku jakákoli, terapeutická opatření by v každém případě měla začít s pacientovou stravou a životním stylem. V první řadě je nutné určit užitečné produkty pro snížení vysokého krevního tlaku. Lékaři říkají, že sem patří ty potraviny, které obsahují zvýšený obsah jednoho nebo více vitamínů:

• Kyselina askorbová neboli vitamín C. Nachází se v hojném množství v černém rybízu, šípcích, citronech, jahodách, sladkých paprikách, pomerančích, červených paprikách, brokolici a kiwi.
• Vitamín E – v potřebném množství se nachází v lískových ořeších, mandlích, slunečnicových semínkách, olivách, špenátu a petrželce.
• Kyseliny patřící do skupiny Omega-3. Tímto vitamínem se může pochlubit lososové maso, olivový olej, vlašské ořechy, maso halibuta, makrela a sleď.
• Hodně kyseliny listové se nachází v rybách, kapustě savojské, petrželce, mátě, vejcích, šípcích, tvarohu, malinách a zeleném salátu.
• Stopový prvek draslík se v dostatečném množství nachází v sušených meruňkách, zeleném salátu, fermentovaných mléčných výrobcích, ořeších, banánech, houbách, švestkách, celeru, rozinkách a sušených meruňkách.
• Mezi potraviny bohaté na hořčík patří: fazole, ořechy, mořské řasy, špenát, ovesné vločky a proso.

Pestřejším jídelníčkem, zavedením potravin bohatých na tyto vitamíny a mikroelementy může potenciální hypertonik poměrně aktivně ovlivňovat hypotenzní vlastnosti svého těla. Zároveň byste neměli odmítat léky, které vám lékař po vyšetření předepsal.

Produkty jako řepná šťáva, která se pije jedna sklenice denně, mohou také pomoci snížit krevní tlak. Před jejím užíváním je však vhodné ji po vymačkání nechat dvě hodiny odstát. Řepu lze konzumovat i pečenou.

Česnek se také velmi dobře osvědčuje. Díky svým přírodním vlastnostem ředí krev, čímž zabraňuje trombóze, a má rozšiřující účinek na cévy, čímž aktivuje průtok krve. Díky těmto faktorům je možné snížit krevní tlak.

Černoplodec dokonale normalizuje krevní tlak, zvyšuje elasticitu a pevnost cév, snižuje hladinu cholesterolu. Stačí zalít 20 g bobulí aronie velkou sklenicí vroucí vody a nechat louhovat pod uzavřeným víkem.

Snižuje káva krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Tento nápoj je stále opředen mnoha mýty. Jedním z nich je, že káva zvyšuje krevní tlak. Jak se tedy káva chová - snižuje nebo zvyšuje krevní tlak? Že tento nápoj může mít určitý vliv na krevní tlak člověka, je jasné. Ale, jakkoli to může znít podivně:

• Pokud má člověk hypotenzi (nízký krevní tlak), pak ho šálek kávy povzbudí a normalizuje krevní tlak.
• Pokud má člověk normální krevní tlak, pak s největší pravděpodobností tělo na šálek tohoto nápoje nereaguje.

Pacientům s hypertenzí se pití kávy nedoporučuje z trochu jiného důvodu. Pokud mají v anamnéze vysoký krevní tlak, káva ho pouze udržuje, což je také nežádoucí. Za zmínku stojí, že kofein má mírný rozšiřující účinek na cévy a v kombinaci se slabými močopudnými vlastnostmi může káva v některých případech krevní tlak dokonce snižovat.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Snižuje koňak krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Koňak - tento ušlechtilý nápoj je oblíbený již několik staletí. Mnozí ho používají jako lék, ale jak se koňak chová: snižuje nebo zvyšuje krevní tlak - názory respondentů se radikálně rozcházely.

Někteří lidé věří, že alkohol rozšiřuje cévy, což vede ke snížení krevního tlaku. Jiní o tom mluví jako o dočasném jevu, po kterém srdce začne bít rychleji a pumpovat více krve, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Kdo má pravdu? Paradoxně mají pravdu obě strany. Malé dávky koňaku (doporučené množství je 30 g, ale ne více než 70 g) skutečně snižují hodnoty tonometru. To je způsobeno taniny a tříslovinami v nápoji, které rozšiřují cévy a zmírňují křeče. Při vyšších dávkách (stačí 80-100 g) monitorování zaznamenalo opačný výsledek - zvýšení tlaku. To je způsobeno tím, že alkohol vstřebaný do krve aktivuje srdeční tep. Rychlost pumpování krve se zvyšuje a zátěž cév se zvyšuje, což způsobuje zvýšení krevního tlaku. Zároveň mají přiboudliny negativní vliv na vnitřní orgány člověka. Z toho můžeme usoudit, že pro zdravého člověka je docela přijatelné pít trochu koňaku pro preventivní účely, zatímco pro hypertonika je smrtelně nebezpečný.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Snižuje citron krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Citron je zásobárnou vitamínů a mikroelementů, obzvláště známý pro svůj obsah kyseliny askorbové. Tento přírodní produkt účinně stimuluje růst imunity a umožňuje vám aktivně odolávat různým nemocem. To však není jediný důvod, proč je ceněn. Četné studie ukázaly, že toto ovoce může aktivně ovlivňovat hodnoty tonometru, ale otázkou je - snižuje nebo zvyšuje citron krevní tlak? Musíme na to přijít.

Již bylo prokázáno, že látky obsažené v citronu mají blahodárný vliv na stěny cév, díky čemuž jsou propustné a pružnější. Tento faktor vede ke snížení cévního odporu, což následně pomáhá snižovat krevní tlak. Konzumace jednoho citronu denně může chránit vaše cévy před aterosklerózou. S opatrností jej však mohou konzumovat pacienti, kteří mají v anamnéze gastrointestinální onemocnění spojené se zvýšenou produkcí žaludeční šťávy.

[ 18 ], [ 19 ]

Snižuje nebo zvyšuje kalina krevní tlak?

Kalina - v lidovém léčitelství se používá již od starověku k léčbě mnoha různých onemocnění. Ale jak se kalina chová: snižuje nebo zvyšuje krevní tlak při arteriální hypertenzi - to je poměrně zajímavá otázka a obzvláště zajímá lidi trpící hypertenzí. Její plody jsou velmi specifické díky esenciálním olejům obsaženým ve složení, které také dodávají plodům mírné močopudné vlastnosti, díky této vlastnosti je kalina schopna snižovat krevní tlak. Za zmínku však stojí, že hypotenzní účinek se pozoruje pouze při dlouhodobém užívání nálevu nebo čaje z bobulí kaliny. Pokud si tedy hypotenzní člověk vypije šálek nebo dva tohoto zdravého nápoje, aby zastavil příznaky nachlazení, nebudou s tím žádné velké potíže, kalina nedokáže rychle "srazit" krevní tlak.

Pro léčebné a preventivní účely se používá do čaje, džusů a ovocných nápojů.

• Na přípravu kalinového nálevu je třeba rozmačkat pět lžic bobulí a dát je do skleněné nádoby. Zalít půl litrem teplé převařené vody a dát do vodní lázně, kde louhovat 15 minut. Nechat stranou vychladnout. Nálev scedit a v případě potřeby přidat cukr nebo med. Pijte pětkrát až šestkrát denně.
• Kalina s medem je také účinná při léčbě arteriální hypertenze. Z bobulí připravte pyré, přidejte stejné množství medu a nechte dvě hodiny odstát. Užívejte jednu polévkovou lžíci čtyřikrát denně. Léčebná kúra trvá dva týdny.
• Kůra kalina se také hodí. Musí se dobře omýt, osušit a rozdrtit. Jednu polévkovou lžíci výsledné směsi zalijte vodou (0,5 litru) a přiveďte k varu na ohni. Budoucí nálev nalijte do termosky a nechte louhovat asi 40 minut. Poté sceďte a po jídle vypijte půl sklenice teplého nálevu. Kúra trvá jeden měsíc.

[ 20 ], [ 21 ]

Snižuje brusinka krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Tato bobule je již dlouho součástí mnoha receptů lidového léčitelství jako „vitamínová bomba“. Je velmi užitečná v jakékoli formě, účinně zmírňuje bolesti hlavy, aktivuje obranyschopnost organismu v boji proti nachlazení, aktivně se používá při léčbě kurdějí a v případech snížené žaludeční sekrece. Ale jak se brusinky chovají: snižují nebo zvyšují krevní tlak – to se teprve uvidí.

Brusinky obsahují vysoké procento flavonoidů, které podporují lepší vstřebávání vitamínu C, a také mají příznivý vliv na stav stěn cév (stávají se elastickými a odolnými). Další složky - kyselina olejová a ursolová - mají hojivé a protizánětlivé vlastnosti. Zároveň brusinky zvyšují hladinu antioxidantů a „esenciálního“ cholesterolu v lidském těle, které jsou potřebné pro normální fungování srdečního svalu.

Studie Americké kardiologické asociace z roku 2012, do které byli zařazeni dobrovolníci s hypertenzí, ukázala, že pacienti, kteří užívali brusinkovou šťávu po dobu osmi týdnů, byli schopni významně snížit své hodnoty krevního tlaku.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Snižuje alkohol krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Krevní tlak je ovlivněn mnoha faktory, ale nejrychlejším způsobem, jak ho změnit, je prostřednictvím jídla a nápojů, které se do těla dostávají. Právě díky látkám, které jsou součástí produktů, si můžete krevní tlak upravit. Vzhledem k tomuto vlivu jídla a nápojů na tělo má většina lidí oprávněnou otázku: snižuje alkohol krevní tlak, nebo jej zvyšuje? Hned za zmínku stojí, že alkohol nelze považovat za alternativu léčby. Jinak se můžete jednoduše stát alkoholikem.

Četná pozorování ukazují, že různé fáze intoxikace se dramaticky liší ve svém vlivu na krevní tlak. Například pokud člověk nedávno pil, ethanol, který je součástí jakéhokoli alkoholu, rozšiřuje průřez cév, což umožňuje krvi snáze překonávat jejich odpor, což vede ke snížení tlaku. Ale po krátké době se přiboudliny vstřebávají do krve a šíří se po celém těle. Alkohol také začíná ovlivňovat srdeční sval, jehož frekvence kontrakcí se výrazně zvyšuje. V souladu s tím se zvyšuje rychlost, s jakou krevní tekutina proudí komorami, zvětšují se její objemy a sval potřebuje větší úsilí k jejímu vytlačení, což vede k rychlému nárůstu hodnot na tonometru. Proto je nutné být při pití alkoholu velmi opatrný, protože jeho vliv na krevní tlak se začíná projevovat do půl hodiny po vypití nápoje a v těle zůstává pět až sedm hodin.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Snižuje med krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Během uplynulých staletí se nashromáždilo mnoho znalostí týkajících se schopnosti přírodních složek mít léčivý účinek na lidské tělo. Jedním z nejunikátnějších darů přírody je med s jeho úžasnými vlastnostmi a širokými možnostmi. Abychom pochopili, zda med snižuje nebo zvyšuje krevní tlak, je nutné znát možnosti jeho vlivu na tělo.

Mnohokrát se prokázalo, že tento přírodní produkt při užívání dokonale posiluje srdeční svaly. Užívání jedné čajové lžičky směsi medu a květinového pylu třikrát denně v poměru 1:1 dokonale snižuje krevní tlak, stimuluje aktivaci imunitního systému a obohacuje tělo o mnoho prospěšných látek. Délka léčebné kúry je jeden měsíc. Po dvoutýdenní přestávce můžete užívání tohoto chutného a zdravého léku zopakovat.

Med byste neměli zahřívat, protože při dosažení určitých teplot rychle ztrácí všechny své cenné vlastnosti (neměli byste ho pít ani s horkým čajem). Horká jídla a nápoje také způsobují zvýšené pocení a zvýšenou zátěž srdce, což je naprosto nepřijatelné. Pokud tedy pacient trpí hypertenzí v kombinaci se srdečním onemocněním, měl by se med konzumovat opatrně a v malém množství (ne více než čajová lžička dvakrát až třikrát denně). Pokrmy s medem pro léčebné účely je nutné jíst neustále, protože hypotenzní účinek netrvá dlouho.

Snižuje brusinka krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Tento stálezelený keř má skutečně úžasné složení. Obsahuje dostatečné množství vitamínů A, C, E a B, antacida (která skvěle fungují při léčbě gastrointestinálních onemocnění spojených s nízkou kyselostí sekretů). Bobule a listy brusinky jsou bohaté na minerály, jako je mangan, fosfor, železo, draslík a vápník. Obsahují také kyseliny gallové, vinné, salicylové a chinové. Proto neustálé používání různých pokrmů a nápojů z brusinky ve vašem jídelníčku výrazně zlepší vaše celkové zdraví a zbaví vás nepříjemných bolestí hlavy. Tato bobule má také tonizující účinek na srdeční sval, díky čemuž stěny cév znovu získají svou dřívější elasticitu a pružnost. Tento účinek na tělo umožňuje odpovědět na otázku, zda brusinka snižuje nebo zvyšuje krevní tlak - rozhodně ho snižuje. Stačí si jen uvědomit, že byste se neměli spokojit pouze s lidovými recepty. Je nutné podstoupit kompletní vyšetření, aby se zjistila příčina zvýšení krevního tlaku, a souběžně s lidovými léky užívat léky předepsané lékařem.

[ 29 ], [ 30 ]

Snižuje ibišek krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Karkade je sušený květ ibišku (súdánské růže), který je poměrně oblíbený na Dálném a Středním východě. Nápoje z louhovaných okvětních lístků jsou ceněny pro svou vysokou chuť a léčivé vlastnosti. Karkade se také výborně osvědčil ve své schopnosti regulovat krevní tlak. Stojí však za upřesnění - snižuje ibišek krevní tlak, nebo ho zvyšuje? Lze ho užívat při přetrvávající hypertenzi?

Ibiškový čaj dokonale zvyšuje vitalitu těla, naplňuje ho energií, dokonale hasí žízeň, má antimikrobiální vlastnosti a schopnost snižovat množství „špatného“ cholesterolu v krvi. Ibiškový nápoj účinně posiluje stěny cév, čímž je činí pružnými a ohebnými, čímž snižuje jejich odolnost. Díky tomu dokáže normalizovat krevní tlak. Někteří odborníci tvrdí, že jeho schopnost zvyšovat nebo snižovat krevní tlak závisí na teplotě, při které se tento nápoj konzumuje: pokud ho pijete horký, pak ibiškový čaj může krevní tlak zvýšit, a pokud nápoj pijete chlazený, dosáhneme opačného účinku – krevní tlak klesá. Studie provedené Američany však jednoznačně říkají: bez ohledu na to, zda se nápoj pije horký nebo chlazený, výsledek je stejný – snížení krevního tlaku a rizika mrtvice a infarktu.

Odpověď na otázku, zda ibišek snižuje nebo zvyšuje krevní tlak? Můžeme konstatovat, že čaj z okvětních lístků ibišku se může stát vynikající alternativou k lékům používaným na vysoký krevní tlak, ale pouze pokud hypertenze nestala chronickou a nenabrala závažné formy. V tomto případě by se tento skvělý nápoj měl používat jako doplněk k farmakoterapii.

Oblíbenost ibiškového nápoje spočívá také v tom, že obohacený o další přísady neztrácí, ale pouze získává další pozitivní vlastnosti a lze jej upravit podle vaší chuti.

Zde je několik jednoduchých, ale účinných receptů:

• Jedna polévková lžíce květů ibišku se zalije 200–300 ml vroucí vody a postaví na mírný oheň. Vaří se dvě až tři minuty. Čaj má úžasný rubínově červený odstín s nádhernou vůní. Nápoj sceďte a pijte dle libosti. V případě potřeby můžete přidat trochu medu nebo cukru.
• Díky tomuto způsobu vaření si nápoj zachovává mnohem větší množství užitečných složek. Jednu čajovou lžičku ibišku zalijte sklenicí vroucí vody a nechte deset minut louhovat v termosce nebo dobře zabalené. Nápoj sceďte a můžete ho pít.

Snižuje zázvor krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Tento exotický kořen se na pultech našich obchodů objevil teprve nedávno, ale jeho chuť a léčivé vlastnosti si již váží jak gurmáni, tak i lékaři. Nebudeme se zaměřovat na další úžasné vlastnosti kořenové zeleniny, ale zjistíme, zda zázvor snižuje, nebo zvyšuje krevní tlak?

Zázvorový kořen, používaný v pokrmech a nápojích, dokonale ředí krev, posiluje stěny cév a zvyšuje jejich penetrační schopnost, v důsledku čehož dochází ke snížení krevního tlaku. Stačí vědět, že kořenovou zeleninu nelze kombinovat s hypotenzními léky, protože přispívá ke zvýšení jejich účinku, což může vést k rychlému nadměrnému poklesu tlaku.

Snižuje čekanka krevní tlak, nebo ho zvyšuje?

Tato bylinná rostlina si již dlouho získala slávu léčivého přípravku, zejména díky svému polysacharidu inzulínu, který může sloužit jako náhrada cukru a škrobu, aniž by zvyšoval hladinu glukózy v krvi, což je pro diabetiky tak důležité. Nyní nás ale zajímá, jak se čekanka chová: snižuje nebo zvyšuje krevní tlak?

Farmakologický účinek této bylinné rostliny je podobný kávě, ale neobsahuje kofein, mohou ji konzumovat i ti, pro které je tato látka kontraindikována. Lékaři se ve svém hodnocení shodují - čekanka podporuje plynulý (o 1 - 2 mm Hg) pokles krevního tlaku. Při užívání čekanky by se hypotenzní pacienti neměli obávat, pokud číslo na tonometru klesne, pak nevýznamně.

[ 31 ], [ 32 ]

Šťáva z červené řepy pomůže pacientům s hypertenzí

Při hypertenzi, a to i v případech, kdy je onemocnění obtížné léčit, pomůže 200–250 ml šťávy z červené řepy denně. K takovým závěrům dospěli specialisté z Londýnské univerzity po sérii experimentů.

Jak ukázaly studie, šťáva z červené řepy obsahuje velké množství anorganických dusičnanů, které se nacházejí také pouze v zelí a hlávkovém salátu.

Když se anorganické dusičnany dostanou do lidského těla, přeměňují se na oxid dusnatý, který pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy, a tím normalizovat krevní tlak.

Účinek šťávy z červené řepy byl testován na 64 dobrovolnících ve věku 18 až 85 let. Polovina účastníků experimentu užívala léky na snížení vysokého krevního tlaku, ale ty byly neúčinné. Všichni dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin, v první skupině museli účastníci denně pít 250 ml šťávy z červené řepy, ve druhé skupině účastníci pili placebo (šťávu očištěnou od organických dusičnanů). Experiment trval jeden měsíc, 14 dní před zahájením a po dobu 14 dnů po experimentu vědci všechny účastníky sledovali.

Specialisté v důsledku toho zjistili, že ve skupině, kde účastníci pravidelně pili šťávu z červené řepy, tlak klesl do měsíce (horní arteriální tlak o 8 mm, dolní o 4 mm). Pro většinu účastníků změny znamenaly návrat k normálním hodnotám. Dva týdny po skončení experimentu, tj. když lidé přestali pít šťávu z červené řepy, se však tlak opět zvýšil.

Ve skupině, kde účastníci pili šťávu z červené řepy očištěnou od dusičnanů, nebylo zaznamenáno žádné zlepšení.

Při užívání léků na hypertenzi se pozoruje pokles horního krevního tlaku o 9 mm a dolního krevního tlaku o 5 mm. Za zmínku stojí, že se zvýšením tlaku o každé 2 mm se pravděpodobnost vzniku srdečních a cévních onemocnění zvyšuje v průměru o 10 %.

Kouření, obezita, hypertenze a cukrovka hrají rozhodující roli ve vývoji srdečních onemocnění. Jedna z nejnovějších studií však zjistila, že riziko vzniku srdečních onemocnění u žen závisí na věku, ve kterém začala menstruace.

Skupina výzkumníků z katedry epidemiologie rakoviny Oxfordské univerzity zkoumala zdraví více než milionu britských žen ve věku 50 až 64 let. Zdraví žen bylo sledováno po dobu 10 let. Vědci zjistili, že ženy, jejichž menstruace začala přibližně v deseti letech nebo později než v 17 letech, měly vyšší pravděpodobnost srdečních onemocnění, cévních onemocnění a hypertenze, na rozdíl od žen, jejichž menstruace začala ve věku 13–14 let.

Pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění u žen s časnou menstruací se zvýšila o 27 %, mrtvice o 16 % a hypertenze o 20 %. Odborníci poznamenávají, že je možné předcházet abnormálně časné menstruaci prevencí obezity.

Vědci o této souvislosti poprvé začali mluvit v roce 2012, kdy se studie zúčastnilo asi jeden a půl tisíce žen ve věku 40 let a starších. Tato studie zjistila, že předčasná menstruace byla spojena s vysokým rizikem rozvoje obezity, která vyvolává kardiovaskulární onemocnění.

Odpověď na otázku v tomto článku, jak snížit vysoký krevní tlak? Existuje pouze jeden možný závěr. Pokud se objevil problém, jako je arteriální hypertenze, je nutné se poradit s lékařem a zjistit jeho příčinu. Doma však můžete také přijmout nouzová opatření ke snížení vysokého krevního tlaku a změnou stravy a životního stylu můžete tuto patologii adekvátně napravit, zejména proto, že na to existuje mnoho nástrojů.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]