Jak se zbavit kostí na nohou?

Kosti na nohou jsou příčinou bolesti, nepříjemností při nošení obuvi a ošklivého vzhledu nohou. Proč se kosti na nohou a jak se jich zbavit?

[1],

Proč se na nohou objevují kosti?

Kosti na nohou jsou nepříjemným, ošklivým doplňkem ploutve. Kosti se objevují, protože palce se deformují v důsledku nesprávného nošení obuvi (příliš těsně), nepřiměřené výživy, dědičných a získaných onemocnění. Potom se kosti na noze zapálí, deformují a začnou se vydouvat. Stává se jako malá rána pod kůží. To se nazývá valgusova odchylka palce.

Kosti na nohou se objeví v důsledku deformace nohy a prstu v důsledku flatfoot. Rozvíjí se v důsledku extrémně oslabených vazů nohy. Kostí se vyvíjí více, čím častěji člověk nosí pevnou obuv, tím se zvyšuje zatížení nohy a špičky. Pokud se člověk také hodně pohybuje nebo stojí na nohou hodně, nedává jim dech, problém s kostí je zhoršen.

Kosti na nohou mohou být zaměňovány s jinými chorobami, jako je dna. Chcete-li se ujistit, diagnóza, musíte se poradit s lékařem na testy.

Rizikové skupiny

Samozřejmě, ženy. Pro každých deset žen, které trpí kostmi v nohách, je jen jeden člověk. Důvody, proč kosti na nohách postihují ženy častěji, jsou hormonální nerovnováha během menstruace, menopauzy a také láska k krásným, ale stísněným botám.

U žen je větší pravděpodobnost, že po 40 letech věku dostanou kosti na nohou, kdy klesá řada funkcí těla, i když ve vzácných případech se toto onemocnění vyvíjí během dospívání.

[2], [3], [4]

Fáze vývoje kostí v nohách

Vývojové stádium kostí na nohou závisí na tom, kolik palce je deformováno. Lékaři určují stupeň zakřivení pomocí fluoroskopie.

1. První stupeň posunutí prstu je menší než 20 stupňů, není tam žádná bolest, zakřivení je viditelné pouhým okem
2. Druhý stupeň posunutí prstu je od 20 stupňů do 30 stupňů, jsou zde bolesti, ale jsou lehké a rychle procházejí, bolesti se mohou zvyšovat s dlouhým zatížením nohou
3. Třetí stupeň posunutí prstu je od 30 do 50 stupňů, v místě tření a kontaktu s botami dochází k silné bolesti, kloub v jedné poloze tuhne. K bolesti dochází hlavně tehdy, když člověk chodí velmi dlouho nebo stojí na nohou.
4. Čtvrtý stupeň posunutí prstu je větší než 50 stupňů. Bolest je významná, vyskytují se nejen při pohybu, ale i při nohách v klidu. Kromě kostí na noze jsou také mozoly, zhutnění v kloubech, postupně se rozšiřující kosti, v kloubech dochází k zánětu. Je velmi bolestivá, vyžaduje léky proti bolesti a operaci.

[5], [6], [7]

Diagnostika

Kosti na nohou mohou být spojeny s chorobami artritidy, dnou a jinými chorobami kloubů. Diagnostické testy zahrnují rentgen, vizuální vyšetření ortopedickým chirurgem a chirurgem a konzultaci s traumatologem.

Je důležité správně diagnostikovat valgusovou deformitu a odlišit ji od jiných onemocnění kloubů. Pak si můžete vybrat nejlepší způsob, jak léčit kosti na nohou. Ve většině případů je nutná operace.

[8], [9], [10], [11], [12]

Způsoby úpravy jam na nohou

Je jich několik a tyto metody fungují obvykle v komplexu, a ne samostatně.

[13], [14], [15]

Dietní terapie

Pokud člověk vyvíjí kosti na nohou, měl by z menu vyloučit všechny pokrmy, které mohou způsobit riziko vzniku zánětu kloubu a obtěžovat ho. To je smažené, kořeněné, maso, vývar s kořením, fazole, moučné výrobky se spoustou krémů. Také potřebujete vitamíny C, E, A.

[16],

Pohodlná obuv

Ti, kteří vyvinuli kosti na nohou, by měli používat pouze pohodlné boty z pravé kůže. Boty s podpatky a úzkými prsty, stejně jako příliš těsné modely jsou vyloučeny - to dává další stres na nohu, a to zejména na bolavý kloub, svaly a vazy deformované nohy.

Podpatky jsou přípustné, ale ne více než 4 cm Pokud nosíte ponožky, musí být vyrobeny z přírodní tkaniny, což umožní, aby noha dýchala a nebyla stísněná.

[17], [18]

Cvičení pro léčbu

Tato cvičení jsou velmi jednoduchá, ale jsou velmi dobrá pro prevenci kostí v nohou a jejich redukci.

1. Jdi naboso, ztvrdne nohy.
2. Vyhoďte tužku na podlahu a vezměte si ji s prsty na nohou. Pak pomocí tužky v prstech nakreslete nohou čísla od 1 do 5. Tím budou klouby pružnější a méně náchylné k zánětu.
3. Uchopte hadřík s nohama a zmačkejte ho nahoru a pak jej zvedněte ze země. Vyhoďte látku na zem a narovnejte ji prsty na nohou, aniž byste se ohnuli dolů. To bude trénovat klouby a dát jim flexibilitu. Je to také výborná prevence jam na nohách.

[19]

Masáž chodidel

To je také vynikající lék na kosti na nohou. Masáž chodidel obnovuje průtok krve a aktivuje příjem užitečných látek. Rovněž uvolňuje svaly, uvolňuje od nich napětí a vazy a šlachy.

Fyzioterapie

Valgusova deformita palce může být odstraněna fyzioterapií. Léčba bahnem, ultrazvukem, pomocí lázní a elektroforézou pomůže nohám uvolnit, zlepšit průtok krve, vyživovat svaly nohou prospěšnými látkami. Optimální léčba řekne ortopedickému chirurgovi.

[20]

Protizánětlivý lék

K odstranění zánětlivého procesu a snížení bolesti lékař předepíše protizánětlivé léky. Mezi ně patří tablety, masti, krémy, náplasti, gely, injekce.

S pomocí protizánětlivých léků se odstraní bolest v kostech, některé se aplikují lokálně do oblasti bolesti.

[21], [22], [23], [24]

Operativní zásah

Kosti na nohou mohou být také ošetřeny chirurgicky. Je pravda, že „lék“ není úplně správný termín. Kosti jsou odstraněny, po kterých dochází k rehabilitačnímu procesu, a pak se člověk může postavit na užší boty - kosti již neinterferují s chůzí.

Operace je také nutná pro obnovení tvaru zkroucených prstů a jejich upevnění do požadované polohy.

Po operaci lékař odstraní stehy 4.-5. Den. Dva týdny postačují k zotavení z operace.

Aby nedošlo k vrácení bolesti a zánětu, stejně jako nedeformovat prsty, paty nad 4 cm nelze nosit po dobu až jednoho roku. Rok po operaci můžete zvýšit výšku paty pouze o 2 cm, ale ne více, aby nedošlo k relapsu.

[25], [26], [27], [28]

Kdy nemůžete udělat operaci kostí?

Pokud má člověk obezitu, špatnou srážlivost krve, diabetes mellitus, křečové žíly, kardiovaskulární onemocnění, stejně jako tromboflebitidu, je lepší neprovádět chirurgii kostí, aby nedošlo k negativním důsledkům pro tělo.

Neoperativní metoda korekce kostí na nohou

Jednou z takových metod mohou být ortopedické pneumatiky. Opravují polohu spoje a upevňují ji ve správné poloze. Pokud takovou pneumatiku používáte delší dobu (označenou lékařem), noha se vrátí do své normální polohy.

Tyto pneumatiky se také nazývají valgus - název nemoci, kterou eliminují. Tato pneumatika se používá v počátečních stadiích vývoje kosti na nohách a ve fázi, kdy valgusová deformita chodidla zašla daleko. Pneumatiky Valgus jsou také používány po skončení operace - pro lepší fixaci nohy ve správné poloze.

Pneumatika je zpravidla navrstvena na palci a upevněna ve správné poloze. To snižuje riziko artrózy, zánětu kloubů, jejich deformaci. Dlaha může být použita na obou nohách a na nohy jakékoli velikosti. Tato pneumatika nezasahuje při chůzi, může se nosit dlouhou dobu. Je pravda, že pneumatika se nejprve nosí hodinu nebo dvě, pak se odstraní tak, aby noha spočívala. Pak se zvyšuje doba opotřebení pneumatik. To může být ponecháno i na noc - to nepoškodí nohu.

Dobrým efektem je postupné, ale dlouhodobé používání pneumatiky. To se stane, když člověk nosí pneumatiku po dobu 2-3 hodin denně a nechává ji celou noc, ale dělá tak měsíc nebo dva. Taková pravidelnost přinese vynikající výsledky.