Jak přežít abstinenční příznaky, když přestanete kouřit

Každý ví, že nikotin je jed a že obrovský kůň může přijít o život, pokud do těla přijme pouhý 1 gram této látky. Počet kuřáků však neklesá, a to i přesto, že už od školy víme, jak těžké je se s takovým škodlivým zvykem rozloučit. Proč se to děje? Je to velmi jednoduché. Abstinenční syndrom při odvykání kouření brání silnému kuřákovi rozloučit se s cigaretou.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Epidemiologie

Přestože abstinenční příznaky při odvykání kouření nejsou tak výrazné a procházejí snadněji než v případě závislosti na drogách nebo alkoholu, mnoho „odvykačů“ má velké potíže snášet fyzické a psychické nepohodlí, které vzniká v důsledku zastavení příjmu nikotinu do těla.

Někdy se boj se závislostí ubírá špatným směrem a přináší ještě více problémů. Mluvíme o kompenzaci nikotinu pitím alkoholu a přejídáním, což vede k alkoholismu a obezitě, boj s nimiž je ještě obtížnější a časově náročnější.

Příčiny abstinenční syndrom při odvykání kouření

Každý, kdo je obeznámen s pojmem abstinenčního syndromu po alkoholu, snadno pochopí stav člověka, který přestává kouřit, protože každý, kdo se „poutá“ ke zlozvykům, zažívá něco podobného. Vysvětluje se to tím, že nikotin, stejně jako alkohol, je již dlouho hnací silou mnoha biochemických procesů v těle. Při odvykání od nikotinu se tělo potřebuje nějakým způsobem přestavět, aby normálně fungovalo. Tato restrukturalizace je spojena s určitým diskomfortem, který bývalému kuřákovi brání v návratu do normálního života.

Abstinenční příznaky při odvykání kouření jsou obecně variantou abstinenčních příznaků u drogové závislosti a abstinenčních příznaků u alkoholismu.

Důvody abstinenčního syndromu při odvykání kouření mohou být jak fyziologické (rekonstrukce metabolických procesů v těle), tak psychologické. Zaprvé si člověk vytvořil určitý zvyk, takže ruka sama sáhne po krabičce cigaret. Zadruhé, časem se vytvořily určité asociace. Například:

• "Kouřím, abych si uklidnil nervy"
• "Zapálím si a bude to jednodušší."
• "S cigaretou je to větší zábava"
• „kouření je cool“ atd.

Navíc se neberou v úvahu vztahy příčiny a následku a i falešné asociace vyvolají rozvoj abstinenčního syndromu. Nikotin má narkotický, toxický a karcinogenní účinek, ale není to sedativum, které zklidňuje nervový systém. Odstranění příznaků podrážděnosti a agrese při kouření je spojeno s tím, že tělo kuřáka pociťuje větší potřebu nikotinu během stresu a jeho příjem jednoduše odstraňuje příznaky nastupující abstinenční příznaky po nikotinu. To znamená, že se jedná o normální pocit sebezáchovy.

A konečně, člověk si může vyprovokovat abstinenční příznaky po nikotinu tím, že se předem nastaví na „bude to nesnesitelně bolestivé“. To znamená, že se kuřák přesvědčí o něčem, co ještě neexistuje a možná ani existovat nebude. S takovým psychologickým nastavením je velmi těžké se vyrovnat se závislostí na nikotinu. Právě to je často důvodem, proč se člověk buď vzdá myšlenky na rozloučení se zlozvykem, nebo se zhroutí v prvních dnech po ukončení kouření.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory pro rozvoj abstinenčních příznaků z nikotinu patří kouření v dětství a dospívání, aby vypadali starší a drželi krok s dospělými přáteli. Teenageři ještě nechápou plné nebezpečí kouření a nepřemýšlejí o důsledcích, což znamená, že se tohoto zlozvyku vzdávají s velkými obtížemi a neochotou.

Tomu napomáhá nálada moderní společnosti, protože v zemi neexistuje zákaz kouření a samotný nikotin není považován za omamnou látku. A statistiky říkají, že každým rokem se zvyk kouření „omládne“. A řady dospívajících kuřáků každým dnem rostou a tabák v cigaretách je často nahrazován jinými omamnými látkami, které způsobují závažnější závislost.

Mezi faktory komplikující průběh abstinenčních příznaků nikotinu patří přítomnost onemocnění různých orgánů a systémů těla. Navíc u silných kuřáků lze takovou patologii vždy nalézt, a dokonce i více než jednu, protože je obtížné najít takovou složku těla, na kterou by nikotin neměl negativní vliv. To vede k nevyhnutelnému nástupu, zesílení a rozšíření abstinenčních příznaků při odvykání kouření. Samotné kouření je však důležitým rizikovým faktorem pro vznik poruch v orgánech a systémech lidského těla a rozvoj různých, někdy i smrtelných onemocnění.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Patogeneze

Patogeneze abstinenčního syndromu při odvykání kouření spočívá v banálním zvyku lidských systémů a orgánů „živit se“ nikotinem a v kompenzačních procesech, které se spouštějí při jeho nepřítomnosti. Při odvykání kouření nebo dlouhodobé abstinenci se tělo osoby závislé na nikotinu snaží „oživit“ stav, v jakém bylo, když nikotin do těla vstupoval v dostatečných dávkách. Zbytečné pokusy tělesných systémů „kompenzovat“ nedostatek nikotinu vedou ke zhoršení celkové pohody bývalého kuřáka.

Při kouření tabáku se do krve uvolňuje velké množství adrenalinu, nikotin je navíc jakýmsi provokatérem, který nutí tělo produkovat nadbytek hormonu radosti - endorfinu. Taková bezpříčinná radost a veselí jsou běžným klamem vlastního těla. Tělo si však na takovou stimulaci, respektive jakýsi doping, zvykne a vyžaduje si „pokračování hostiny“.

Nikotin má schopnost excitovat nervové buňky. Jeho absence způsobuje dezorientaci centrálního a periferního nervového systému, což následně vede k tomu, že nervové receptory začínají nedostatečně reagovat na vnější podněty, což způsobuje pocit nepohodlí při odvykání kouření.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Symptomy abstinenční syndrom při odvykání kouření

Síla a výskyt abstinenčních příznaků do značné míry závisí na „zkušenosti“ kuřáka a přítomnosti doprovodných onemocnění. V každém případě platí, že čím delší je „zkušenost“ s kouřením, tím větší je závislost vyvinutá v době odvykání cigaret, tím bolestivější bude abstinenční příznaky po nikotinu.

Fáze závislosti na nikotinu je určena schopností těla obnovit své funkce bez nikotinové stimulace. A pokud je v první fázi fyziologická a psychologická vazba na nikotin stále slabá a snadno léčitelná, aniž by způsobovala bolestivé příznaky, pak druhá fáze se zavedenou potřebou nikotinové stimulace vyžaduje značnou trpělivost a pozitivní přístup k dosažení požadovaného výsledku.

Třetí fáze chronické závislosti s pevným vzorcem chování, kdy potěšení již poskytuje proces kouření a mnoho orgánů a systémů je jednoduše zničeno účinky nikotinu, je věc zvláštního rozhovoru. Zde se bez specifické léčby neobejdete.

Příznaky abstinenčního syndromu při odvykání kouření jsou obecně podobné kocovině, která doprovází konzumaci alkoholu a „odvykací syndrom“ u drogově závislých, i když méně závažné. Abstinenční příznaky po nikotinu se vyznačují poměrně časným nástupem. První abstinenční příznaky lze zaznamenat již první den a v pokročilých případech po několika hodinách po kouření.

Člověk zažívá nepřiměřenou podrážděnost, nedostatečnou reakci na situaci, zvýšenou nervozitu a úzkost, zhoršení pozornosti a hlavně neodolatelnou touhu zakouřit si cigaretu. Jakákoli stresující situace první den odvykání kouření je jako výbuch atomové bomby, kuřák okamžitě popadne cigaretu.

Ať je to první den jakkoli těžké, druhý nebo třetí den je to obvykle ještě horší. K již existujícím příznakům se přidávají následující:

• bolesti hlavy a závratě,
• potíže s usínáním,
• „psí“ chuť k jídlu,
• zhoršení paměti,
• slabost a ztráta síly,
• zoufalství, deprese, sebevražedné myšlenky,
• hyperhidróza,
• poruchy srdečního rytmu, dušnost,
• třesoucí se ruce,
• pocit nedostatku kyslíku,
• systematicky se opakující kašel atd.

V tomto případě se záchvaty kašle nejčastěji objevují ráno. Po vstávání z postele. Tímto způsobem tělo čistí plíce od škodlivých produktů kouření a hlenu, které se tam nahromadily. Tento kašel je přirozený proces a není spojen s infekčními ani nachlazenými onemocněními.

Během tohoto období však není vyloučen výskyt kašle doprovázejícího respirační onemocnění. Faktem je, že tělo se při ochraně před škodlivými látkami v tabákovém kouři zužovalo průdušinky. Nyní, když taková potřeba není, se průdušinky rozšiřují a uvolňují prostor různým druhům infekcí a virů, které se do těla dostávají dýchacími cestami. Snížení ochranných funkcí těla během období abstinenčních příznaků z nikotinu je příčinou častých ORL onemocnění, stejně jako výskytu vyrážek a vředů na ústní sliznici.

Délka abstinenčního syndromu po kouření je velmi individuální. Obvykle jeho příznaky vymizí během prvního měsíce, nicméně určitá chuť na cigarety a touha kouřit může přetrvávat i další rok. Proto je velmi důležitý psychologický přístup, který vám nedovolí se po čase vrátit k tak škodlivé činnosti, jako je kouření.

Abstinenční příznaky při odvykání kouření marihuany

Abstinenční syndrom při odvykání kouření se může u různých lidí projevovat různě. Ne všechny příznaky jsou nutně přítomny. Příznaky abstinenčních příznaků po nikotinu závisí také na typu cigaretové náplně. Zatímco dospělí nejčastěji kouří cigarety na bázi tabáku, mladí lidé a teenageři praktikují kouření „trávy“ (konopí neboli marihuany) a považují ji za obecně neškodnou lehkou narkotiku s relaxačním účinkem.

Mnoho teenagerů věří, že marihuana není návyková a že je vždy snadné s ní přestat. Možná marihuana nepoškozuje mozkové buňky a nezpůsobuje nevratné změny v psychickém stavu člověka, ale psychická závislost na ní existuje a může být poměrně silná, silnější než závislost fyziologická.

Stejně jako u tabáku může i odvykání marihuany způsobovat nepříjemné pocity, které po chvíli odezní. Abstinenční syndrom po marihuaně má však jednu zvláštnost. Pokud člověk užívá velké dávky této drogy po dlouhou dobu, abstinenční syndrom je slabý. To je způsobeno tím, že alkaloidy a další psychoaktivní látky v marihuaně mají dlouhou eliminační dobu, až 30 dní.

Závislost na marihuaně, a samotný abstinenční syndrom, se pozoruje u lidí, kteří pravidelně kouří „trávu“ po dobu alespoň 2–3 let. Kromě známých příznaků abstinenčního syndromu při odvykání kouření má abstinenční příznaky od drog specifické projevy. Člověk se nejen stává podrážděným a špatně spí, může pociťovat zimnici a třes rukou, výrazně se snižuje chuť k jídlu, v důsledku čehož kuřák hodně zhubne, objevují se nepříjemné pocity na kůži i pod ní (pálení, záškuby, brnění). Kromě toho se objevuje pocit svírání na hrudi a v spáncích, nedostatek vzduchu. Někdy se objevují příznaky inhibice, soumraku vědomí.

Tento stav obvykle trvá 3 až 7 dní, někdy i několik týdnů. V těžších stádiích s drogovou závislostí „zkušeností“ 9–10 let jsou pozorovány znatelné psychologické a psychoemoční změny. Člověk ztrácí zájem o život a studium, přestává se rozvíjet a je neustále v depresivním stavu. Paměť a výkonnost jsou znatelně sníženy, trpí zejména duševní aktivita.

Vzhledem k tomu, že cigareta s marihuanou neobsahuje méně toxických látek než 15–20 běžných cigaret, jsou následky kouření závažnější. Milovníci marihuany trpí řadou zdravotních problémů, které se zhoršují, když přestanou kouřit. Kromě toho může samotné kouření marihuany způsobit komplikace stávajících onemocnění. Zvláště postiženy jsou dýchací, trávicí, nervový, imunitní a reprodukční systémy. U dospívajících mladších 17 let je fyzický a intelektuální vývoj potlačen. A pro ženy je kouření marihuany plné neplodnosti.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostika abstinenční syndrom při odvykání kouření

Pokud se blíže podíváme na příznaky, které doprovázejí odvykání kouření, zjistíme, že nejsou specifické. Takové projevy jsou typické pro mnoho onemocnění různých orgánů a systémů těla. V tom spočívá celá obtížnost diagnostiky abstinenčního syndromu. Proto je velmi důležité, když vyhledáte pomoc lékaře, informovat ho, že přestáváte kouřit.

Celkově vzato je ideální variantou navštívit lékaře ještě předtím, než se rozhodnete pro takový rozhodný krok, a ne až tehdy, když už byl učiněn a sklízíte nepříjemné plody prvních dnů odvykání kouření. Diagnostika v tomto případě bude zahrnovat sběr anamnézy v ústní i písemné formě. Pacient vyplní speciální dotazník, ve kterém uvede, v jakém věku se stal závislým na kouření, jaké důvody doprovázely nástup závislosti, kolik cigaret denně v současné době kouří, jak často a za jakých okolností se zvyšuje frekvence a délka kouření atd. atd.

Na základě dotazníku a pacientovy historie lékař vyhodnotí stávající příznaky, psychickou připravenost přestat kouřit a zdravotní stav kuřáka. Informace o posledním bodě poskytuje jak anamnéza a vnější vyšetření pacienta, tak i testy moči a krve, měření hmotnosti, krevního tlaku a tepové frekvence a studium respiračních funkcí pomocí spirometrie.

Diagnóza se stanoví na základě diferenciální diagnostiky, založené na studiu osobnosti a stupně závislosti pacienta na tabáku. Léčba se předepisuje v souladu s diagnózou s přihlédnutím ke stávajícím onemocněním a zdravotním problémům. Pokud existují, může být souběžně předepsána léčebná a preventivní kúra pro tato onemocnění.

[ 20 ], [ 21 ]

Léčba abstinenční syndrom při odvykání kouření

Pokud má pacient silnou vůli a touhu přestat kouřit a abstinenční příznaky jsou tak výrazné, že je lze tolerovat, léčba drogami se nepředepisuje. Někdy však může být nutná pomoc psychologa.

V případě dostatečně výrazných známek abstinenčních příznaků nikotinu, se kterými se kuřák nedokáže sám vyrovnat, se předepisují léky, které mohou pacientovi zmírnit stav a pomoci se s problematickou závislostí vyrovnat.

„Cytisin“ je lék s dostatečnou „zkušeností“, který se osvědčil v léčbě závislosti na nikotinu. Léčivou látkou léku je rostlinný alkaloid stejného názvu, který má podobný účinek jako nikotin, ale je pro tělo bezpečný. Užívání léku umožňuje bezbolestně se vzdát nikotinu a je preventivním opatřením proti vzniku abstinenčních příznaků po nikotinu. Cytisin navíc výrazně zkresluje pocity, pokud člověk náhle ztratí kontrolu a pokusí se znovu kouřit. Nyní pro něj proces kouření nebude tak příjemný jako dříve.

K léčbě závislosti na nikotinu a zmírnění abstinenčních příznaků při odvykání kouření se používá lék ve formě tablet nebo náplastí. Lék umožňuje postupně přestat kouřit a snížit počet cigaret vykouřených denně.

Dávkování a způsob podávání tablet Cytisine. Lék se užívá podle zvláštního schématu, počínaje 6 tabletami (6x1,5 mg) denně každé dvě hodiny po dobu 3 dnů. Léčba pokračuje pouze tehdy, pokud je pozorován určitý účinek, pokud žádný není, pak se po 2-3 měsících provede druhý pokus.

Takže v následujících 8 dnech se interval mezi užíváním tablet zvýší na 2,5 hodiny (5 tablet). Poté pacient po dobu 3 dnů užívá tablety každé 3 hodiny, jejich počet se sníží na 4. Poté se tablety užívají po dobu 3 dnů každých 5 hodin. A konečně, od 21. do 25. dne stačí užívat 1-2 tablety denně.

Frekvence kouření se postupně snižuje až do 5. dne včetně, poté byste se měli cigaret vzdát úplně.

Způsob aplikace náplastí "Cytisine". Dávkování léku v této formě uvolňování se stanoví individuálně. Náplast se připevní na vyčištěnou vnitřní stranu předloktí po dobu 2-3 dnů, poté se aplikace symetricky opakují na druhé paži. Průběh léčby trvá 1 až 3 týdny.

Existuje varianta náplasti, která se připevňuje na dáseň nebo oblast za tváří. Během prvních 3-5 dnů se náplast mění 4 až 8krát denně. Pokud je patrný účinek, frekvence aplikace se snižuje každé 3-4 dny: 5-8 dní - 3krát, 9-12 dní - 2krát, 13-15 dní - 1krát.

Léčebný cyklus lze v případě potřeby opakovat.

Nežádoucí účinky léku se projevují bolestí a poruchami v gastrointestinálním traktu, změnami chuti, bolestmi hlavy a závratěmi, poruchami spánku, nervozitou, poruchami síly a rytmu srdce, zvýšeným krevním tlakem. Někdy se objevuje dušnost, zvýšené pocení a různé alergické reakce. Tyto příznaky se vyskytují extrémně vzácně.

Existují také určité kontraindikace užívání léku. Patří mezi některá onemocnění srdce a cév, ulcerózní léze gastrointestinálního traktu v akutním stádiu, plicní edém, astma. Lék nemohou užívat těhotné a kojící matky.

Bezpečnostní opatření. Přestože se lék prodává bez lékařského předpisu, měli byste se o jeho užívání určitě poradit s lékařem. Koneckonců, kromě mnoha kontraindikací může mít negativní vliv na některá další onemocnění, jejichž seznam naleznete v návodu. Patří mezi ně věkové omezení, srdeční onemocnění, onemocnění ledvin, onemocnění jater, onemocnění gastrointestinálního traktu atd.

Pokud užíváte současně s přípravkem Cytisine jiné léky, měli byste si určitě přečíst část v návodu k použití o lékových interakcích.

Lék obsahuje laktózu, což je nutné vzít v úvahu při předepisování, aby se předešlo intolerančním reakcím.

Modernějším analogem předchozího léku se stejnou účinnou látkou je Tabex, který je také předepsán pro abstinenční syndrom při odvykání kouření.

Lék s poněkud vtipným názvem „Champix“ a „chutnou“ účinnou látkou vareniklinem má podobný účinek jako dva výše popsané, znatelně snižuje chuť na cigarety.

Lék je dostupný v různých baleních určených pro primární, sekundární a plné kúry léčby. K dispozici je také léková forma pro udržovací terapii.

Dávkování a způsob podání. Za optimální je začít užívat lék s předstihem, tj. 1 nebo 2 týdny před očekávaným datem ukončení kouření. Lék je možné užívat i během období abstinenčních příznaků po nikotinu, ale v tomto případě je nutné přestat kouřit během prvního měsíce léčby, zatímco celá kúra trvá o něco méně než 3 měsíce.

Tablety lze užívat před jídlem, po jídle nebo během jídla podle zvláštního schématu:

• 1.–3. den – 1 tableta 500 mcg nebo ½ tablety 1 mg (užívá se jednou denně)
• 4.–7. den – dávka se zdvojnásobí (1 mg) a rozdělí se rovnoměrně na 2 dávky (každá po 500 mcg)

Od 8. dne a až do konce terapie (11 týdnů) užívá pacient 1 mg 2krát denně. V případě zvýšených vedlejších účinků léku se dávka snižuje a v případě relapsu se předepisuje opakovaná kúra.

Tento lék má výrazně méně kontraindikací než předchozí. Kromě individuální intolerance se jedná o kritická stadia selhání ledvin s odumřením tkání, nízký věk do 18 let a také období těhotenství a krmení dítěte.

Mezi nežádoucí účinky léku patří abstinenční příznaky v prvních dnech léčby, ale ty jsou snášeny mnohem snadněji než bez léku. Kromě toho jsou možné bolesti na hrudi a v zádech, zhoršení nebo výskyt respiračních onemocnění, přibývání na váze, ale v tomto případě je obtížné rozlišit mezi účinkem léku a přirozenou reakcí těla na nikotinový hlad. Někdy se vyskytují alergické reakce, vzácně se vyskytující v těžké formě.

Bezpečnostní opatření: Použití léku u pacientů se schizofrenií vyžaduje zvláštní opatrnost a úpravu dávkování.

Pokud se objeví kožní vyrážky nebo nepříjemné pocity na kůži, měli byste přestat lék užívat a informovat svého lékaře.

Lék může způsobit ospalost a zhoršenou pozornost, proto byste během léčby neměli provádět činnosti vyžadující pozornost a opatrnost.

„Zyban“ je lék na nikotinovou závislost, který lze zakoupit pouze na lékařský předpis. Lék má oproti výše popsaným lékům některé výhody. Je to antidepresivum, které pomáhá nejen snižovat touhu po nikotinu, ale také normalizuje psychický stav kuřáka, tj. zmírňuje podrážděnost, depresi a zlepšuje spánek. Kromě toho „Zyban“ zabraňuje tak nepříjemnému příznaku, jako je přibývání na váze po ukončení kouření.

Terapeutická kúra trvá 7 až 12 týdnů, po kterých téměř všichni pacienti zaznamenali absenci touhy kouřit. Takové výsledky byly pozorovány i u silných kuřáků, jejichž denní příjem cigaret činil alespoň 2 krabičky.

Léčbu přípravkem Zyban lze zahájit buď týden před úplným ukončením kouření, nebo během prvních dnů života bez cigaret. Postupné ukončení kouření by mělo probíhat během prvních 10 dnů léčby.

Dávkování a způsob podávání léku upravuje lékař individuálně. Nejčastěji je léčba rozdělena do 2 fází: 6 dní, 1 tableta denně, poté až do konce kúry 2 tablety denně (ve 2 dávkách s odstupem alespoň 8 hodin). Tablety nejsou určeny ke žvýkání ani cucání. Neužívejte bezprostředně před spaním.

Mezi velmi vzácné nežádoucí účinky léku patří dýchací potíže (mimovolní sípání, tlak na hrudi), otok různých částí těla, nejčastěji obličeje a sliznic, bolesti svalů a kloubů, kožní vyrážka, mdloby, křeče a záchvaty. Tyto příznaky je třeba okamžitě hlásit ošetřujícímu lékaři.

O něco častěji (1 %) dochází ke zhoršení abstinenčních příznaků, objevuje se nevolnost a zvracení a dochází ke zkreslení chuťových vjemů.

Kontraindikace pro užívání léku jsou:

• anamnéza epilepsie nebo manické deprese,
• nedávné užívání trankvilizérů a sedativ, inhibitorů monoaminooxidázy k léčbě depresivních stavů, léků obsahujících ibuprofen, léčivou látku přípravku Zyban.
• pití alkoholu, včetně abstinenčních případů po nadměrném pití,
• přítomnost nádorů v mozku nebo centrálním nervovém systému, i když se jednalo o minulý stav,
• cirhóza.

Kontraindikace léku zahrnují přecitlivělost na složky léku, sklon k alergickým reakcím, těhotenství a kojení.

Bezpečnostní opatření. Neslučitelný s alkoholem. Ovlivňuje účinky psychotropních léků. Případy lékových interakcí s jinými léky jsou popsány v návodu k použití, který je nutné prostudovat.

Může způsobit závratě, což je třeba vzít v úvahu při práci se stroji.

Pokud se z nějakého důvodu vynechá dávka léku, další dávka se užívá v obvyklém dávkování, bez zdvojnásobení dávky.

Speciální inhalátory, žvýkačky a náplasti obsahující malou dávku nikotinu a simulující pocity kouření, stejně jako elektronické cigarety pro fanoušky samotného procesu kouření, pomáhají rychleji přestat kouřit.

Adjuvantní léčba může být prováděna pomocí sedativ a trankvilizérů (Seduxen, Elenium atd.), obecně posilujících léků (kořen ženšenu atd.), včetně vitamínů a vitamínových komplexů (například Undevit nebo Dekamevit). V rámci komplexní terapie je důležité používat ústní vody, které mění chuť a další pocity kouření bez jakéhokoli nebezpečí pro organismus.

Fyzioterapeutická léčba syndromu odvykání kouření se používá ve formě dechových cvičení, akupunktury a reflexologie, z nichž nejúčinnější je aurikulární reflexologie.

Lidová léčba abstinenčních příznaků od nikotinu

Hned je třeba zmínit, že žádná léčba nepomůže, pokud člověk nechce přestat kouřit. Bez odpovídajícího psychologického přístupu a ochoty neochvějně snášet všechny útrapy abstinenčního syndromu při odvykání kouření nebudou léky schopny věc pohnout z mrtvých bodů. A co teprve říci o metodách a prostředcích tradiční medicíny. Koneckonců, účinnost mnoha z nich je založena na autohypnóze. Ano, pomáhají čistit tělo od toxinů a pryskyřic, neutralizují negativní účinky nikotinu, mají uklidňující účinek, ale nejsou schopny vás donutit se vzdát zlozvyku ani vyvolat odpor k cigaretám.

Tradiční medicína sama o sobě člověku nepomůže překonat závislost na nikotinu, ale jako součást komplexní terapie bude mít nepochybně pozitivní vliv na celé tělo oslabené nikotinem. Proto stojí za to věnovat pozornost některým receptům tradiční medicíny.

1. Při odvykání kouření tradiční léčitelé radí používat vodu jako zdroj života. Pokud chcete kouřit, pijte! Pijte čistou vodu a nápoje na její bázi. Lepší je, když se jedná o bylinné odvary nebo vitamínové nápoje z ovoce či džemu, bohaté na vitamín C, který je považován za nepřítele nikotinu.
2. 2. Zelený čaj má dobrý tonizující účinek, který lze kombinovat s vitamínovými nápoji a bylinnými nálevy.

Antinikotinový nálev lze připravit pomocí zeleného čaje. K tomu se čajové lístky smíchají s čekankou a léčivými bylinkami (heřmánek, routa, kopřiva, máta, kozlík lékařský).

1. Vynikajícím doplňkem antinikotinového čaje je chutná pochoutka z červené řepy, citronu a 1 lžičky medu.
2. Nerafinovaný oves, jako základ pro nálevy a odvary, je skvělým tonikem, které snižuje chuť na cigarety. Například 2 lžíce ovsa zalité sklenicí vroucí vody nebo odvar z ovsa, prosa, žita a ječmene, užívaný v množství 100 g od každého (vařte v litru vody po dobu 10 minut), pomůže tělu rychleji se vyrovnat se závislostí na nikotinu a obnovit jeho sílu.
3. Pokud netrpíte srdečními chorobami, nahraďte běžné cigarety ručně balenými s léčivými bylinkami, které mají sedativní účinek, nebo užitečnými „drobnostmi“ (sušené ovoce, semínka, ořechy, tyčinky, sýr atd.).

Nezapomeňte na bylinnou léčbu, protože některé z nich mají schopnost vyvolat averzi k nikotinu, zejména v bylinných nálevech:

• Podběl, oregano, kořen proskurníku.
• Přeslička rolní, kopřiva, žaberní tráva, křídlatka, islandský mech, nymfa obecná.

Například sbírka kořenů kozlíku lékařského, kmínu, květů heřmánku a chmelových hlávek pomůže vyrovnat se s podrážděností, uklidnit nervy a normalizovat spánek, který je narušen během rozvoje abstinenčního syndromu při odvykání kouření.

Nálev z vlaštovičníku a listů jahodníku očistí plíce od dehtu a škodlivých látek. Nálev z pelyně má stejný účinek, kromě schopnosti vyvolat odpor k nikotinu.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Homeopatie a závislost na nikotinu

Mnoho lidí se domnívá, že homeopatické léky jsou neúčinné při abstinenčních příznacích po nikotinu. A marně. Moderní homeopatie má léky, které mají sedativní účinek, což je důležité pro zuřivé nervy bývalého kuřáka, a snižují chuť na kouření.

Například homeopatický lék „Nikomel“ dokáže ovlivnit vegetativně-cévní a neurotické příznaky abstinenčních příznaků po nikotinu a také významně snížit touhu po „tahání“. Používá se jak při léčbě závislosti na nikotinu, tak i k úlevě od stavu pacienta během rozvoje abstinenčního syndromu při odvykání kouření.

Vzhledem k tomu, že se jedná o lék vyrobený z přírodních složek, existuje pro jeho použití jen velmi málo kontraindikací. Lék by neměl být používán k léčbě osob mladších 18 let, těhotných a kojících žen nebo osob s přecitlivělostí na složky vícesložkového přípravku. Nežádoucí účinky se mohou objevit pouze v případě, že není splněna tato poslední podmínka, a projevují se ve formě reakcí imunitního systému.

Stejně jako většina homeopatických léků, tablety Nikomel není nutné žvýkat ani zapíjet vodou. Stačí, aby zůstaly v ústech pacienta, dokud se zcela nerozpustí. Lék by se měl užívat v závislosti na stavu, ne více než 6 tablet denně mezi jídly. Doporučuje se to dělat podle potřeby nebo když se objeví silná chuť kouřit.

„Tabakum Plus“ je poměrně mladý, ale velmi účinný homeopatický lék na závislost na cigaretách, který má mnoho pozitivních recenzí. Jeho účinek může závidět mnoho léků. Lék pomáhá v boji proti kouření svým vlastním způsobem. Pomáhá obnovit tělesné systémy a funkce, zbavit je nikotinové intoxikace, a tím se snižuje závislost na nikotinu. „Tabakum Plus“ neoslabuje příznaky abstinenčního syndromu, ale zabraňuje jeho vzniku.

Lék je dostupný ve formě homeopatických granulí. V rámci komplexní terapie je jeho dávkování standardní - 8 granulí najednou, užívaných pětkrát denně. Tablety by se měly užívat mezi jídly a rozpustit je v ústech. Během kouření se doporučuje užít další 1 granuli.

Existuje další režim, který se předepisuje, pokud je Tabakum Plus hlavní léčbou závislosti na nikotinu a odvykání kouření. Tento režim je podobný mnoha lékům. Podle něj se počet granulí denně postupně snižuje:

• 1–5 dní – 3 granule až 8krát denně
• 6–12 dní – 3 granule až 5krát denně
• Den 13-19 – 1 granule mezi jídly
• Den 20.–26. – 1 granule nalačno, nejlépe ráno.

Granule se buď drží v ústech (pod jazykem nebo v tváři), dokud se nerozpustí, nebo se rozpustí v lžičce vody a vypijí.

Lék nemá prakticky žádné kontraindikace ani vedlejší účinky, s výjimkou reakcí imunitního systému. Může být užíván během těhotenství a kojení, stejně jako k léčbě dospívajících a dětí.

„Ceres compositum“ je další účinný homeopatický lék, který nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Jeho účinek je založen na napodobování nikotinové intoxikace, což u kuřáka vyvolává pozitivní emoce a v důsledku toho značnou touhu. Tělo kuřáka není schopno klam rozpoznat, takže se neobjevují žádné abstinenční příznaky ani poškození lidského těla.

Způsob aplikace. Schéma aplikace je podobné jako u předchozího léku, ale je znatelně prodlouženo v čase:

• 1–14 dní – 3 granule až 5krát denně
• 15–36 dní – 3 granule až 3krát denně
• Den 37-58 – 3 granule jednou denně.

Léčba, jak vidíte, je dlouhá, ale zcela bezpečná a dokonce příjemná. Granule je nutné cucat pokaždé, když si chcete zakouřit.

„Corrida Plus“ je bylinný přípravek na bázi kořenů puškvorce a listů máty, který se vyrábí ve formě tablet, které je opět třeba cucat. Má dobrý celkově posilující a tonizující účinek, snižuje intoxikaci těla a způsobuje přetrvávající odpor k tabákovému kouři, vyvolává nevolnost už při pomyšlení na kouření.

Lék lze užívat vždy, když se objeví chuť na cigaretu, ale ne více než 30 tablet denně (1 tableta na dávku). Léčba lékem obvykle trvá přibližně 5 týdnů, po kterých dochází buď k významnému snížení chuti na nikotin, nebo k úplnému ukončení škodlivého zlozvyku.

Kontraindikace k užívání léku jsou omezeny na individuální intolerance, která, pokud je ignorována, způsobuje rozvoj nežádoucích účinků ve formě alergií.

Bezpečnostní opatření: Kouření během užívání těchto pilulek může způsobit nepříjemné pocity, proto je lepší se takovým pokusům vyhnout.

Prevence

Když mluvíme o prevenci abstinenčních příznaků po nikotinu, je důležité si uvědomit, že je obtížnější zabránit jejich vzniku než rozvoji závislosti na nikotinu tím, že přestaneme kouřit v první fázi. Pokud jde o prognózu tohoto stavu, pro účinnou léčbu nestačí pouze dodržovat pokyny lékaře, je třeba se s cigaretou opravdu chtít jednou provždy rozloučit.

Abstinenční syndrom při odvykání kouření není o nic bolestivější než bolest zubů, což znamená, že pokud chcete, můžete ji vydržet a poté se vrátit k normálnímu, zdravému životu.

[ 27 ], [ 28 ]