Cvičení představivosti

„Logické myšlení vás může dovést z bodu A do bodu B, ale představivost vás může dovést kamkoli chcete“ – to jsou slova A. Einsteina.

Žádná tvůrčí činnost není možná bez představivosti – zrcadlového obrazu reality, který je doprovázen vytvářením nových myšlenek a obrazů. V moderním světě výrazně vzrostl zájem o snahy rozvíjet vlastní tvůrčí představivost a aktivovat myšlenkové procesy. Pro stimulaci schopnosti představivosti se rozvíjí věda, která může v praxi využívat speciální cvičení pro rozvoj představivosti, která nejen rozšiřují naše vědomí, ale také přispívají k rozvoji individuality, kreativity a v konečném důsledku i osobnosti.

Představivost je nesmírně důležitá pro každého sebeúctyhodného člověka. Pomáhá nám stanovovat si určité životní cíle, plánovat a snít, tvořit. Téměř všechny kulturní hodnoty známé lidstvu jsou výsledkem tvůrčí činnosti a fantazie spisovatelů, umělců, básníků a sochařů.

Díky schopnosti představovat si se lidé mohou přesouvat jak do minulosti, tak i o mnoho let dopředu, vymýšlet nové kroky a činit promyšlená rozhodnutí, představovat si výsledky svého budoucího života a aktivit. Mentálním ponořením se do určitých okolností jsou lidé schopni odhodit vnitřní napětí, relaxovat. Je prokázáno, že člověk s výrazně rozvinutou představivostí a obdařený potřebnými znalostmi dokáže ovládat své dýchací procesy, srdeční frekvenci a teplotní ukazatele. Mimochodem, neschopnost ovládat svou představivost může také vyvolat vznik určitých onemocnění: často se jedná o poruchy trávení nebo srdeční problémy.

Dnes si ale nebudeme povídat o tom, ale o tom, jak si můžete rozvíjet svou produktivní formu představivosti, naučit se vytvářet nové, exkluzivní a kreativní produkty. Budeme se zabývat tím, jak donutit svůj mozek transformovat a znovu spojit částice něčeho známého do nestandardní a na první pohled nekompatibilní kombinace.

Cvičení pro rozvoj tvůrčí představivosti

Existuje mnoho technik, které kreativní lidé používají k dosažení většího úspěchu ve své práci. Příroda nám dala fantazii, ale ne každý ví, jak ji používat: je však velmi nezbytná, zejména pro ty, kteří se snaží realizovat v nějaké kreativní oblasti.

Jako děti jsme si často museli něco představovat nebo fantazírovat: to se dělo, když nám maminka četla pohádku, když jsme modelovali figurky z plastelíny, kreslili nebo si hráli s panenkami. Co se s námi stalo teď? Je možné znovu probudit svou fantazii, rozvinout tvůrčí potenciál?

Samozřejmě můžete. Navíc je to nutné a dokonce i velmi užitečné. Díky jednoduchým cvičením se pokusíme stimulovat zrod nových nápadů v našem mozku, rozšířit škálu myšlení.

• Cvičení I. Najděte si očima nějaký předmět, který by byl přibližně ve výšce vašeho pohledu, dva nebo tři metry od vás. Může to být hrnek, tužka, poznámkový blok nebo váza s květinami. Se zavřenýma očima si představte, že jste v prázdném, jasném a světlém prostoru: představujte si to po dobu pěti minut. Poté náhle otevřete oči a dívejte se na vybraný předmět po dobu pěti minut. Za žádných okolností na předmět nemyslete; váš pohled by měl procházet předmětem. Poté znovu zavřete oči a představte si vybraný předmět obklopený světlým a světlým prostorem po dobu pěti minut. Toto cvičení by se mělo opakovat až osmkrát v klidném prostředí, bez nadměrného napětí.
• Cvičení II. Večer, když už jste v posteli, zavřete oči a představte si tmavé písmeno na zářivě bílém pozadí. Nenechte písmeno zmizet z vaší fantazie na 2-3 minuty, i když se vytrvale snaží odejít. Druhý večer si stejným způsobem představte další písmeno. Ujistěte se, že písmeno přestane od vás odplouvat a je co nejjasněji zafixováno ve vaší hlavě. Když se naučíte obraz zafixovat, zkuste totéž dělat ne s písmeny, ale se slovy. Díky tomuto cvičení se můžete naučit soustředit svou pozornost a rozšiřovat hranice své fantazie.
• Cvičení III. Zavřete oči a představte si malý žlutý čtverec. Soustřeďte se na něj. Představte si, že čtverec se náhle začne zvětšovat, zvětšovat do nekonečných rozměrů a celý prostor kolem něj se zbarví do žluta. Příště si představte totéž, ale s jinou barvou. Pokud se vám toto cvičení zdá příliš snadné, začněte si představovat, že jedna barva čtverce se přebarví na jinou, na třetí. Pak se vraťte k původní barvě.
• Cvičení IV. Představte si před sebou velké a šťavnaté jablko. Začněte s ním točit doleva nebo doprava, podle toho, co je pro vás pohodlnější. Představte si, že vám vyletělo z mozku a dál létá po bytě. V duchu zastavte let jablka a položte si ho před oči. Představte si sebe jako červa a zkuste se dostat dovnitř jablka, prozkoumat ho zevnitř, cítit se v něm. Podívejte se na sebe zvenčí pohledem červa: můžete zkoumat nejen své tělo, ale i prostředí kolem vás, stěny, interiér. Nezapomeňte však, že by se mělo jednat o pohled zvenčí. Ovládejte se. Pokud v určitém okamžiku cítíte, že nemáte situaci pod kontrolou, okamžitě otevřete oči.
• Cvičení V. Najděte pohledem jakýkoli předmět nacházející se ve vaší blízkosti. Zavřete oči, vzpomeňte si na obrázek, který jste právě viděli, a představte si ho. Znovu otevřete oči a porovnejte, zda se obrázky shodují. Střídavě zavírejte a otevírejte oči a ujistěte se, že si imaginární a skutečné předměty jsou co nejvíce podobné.
• Cvičení VI. Naučili jste se představovat si předměty se zavřenýma očima. Nyní je čas to udělat bez zavřeného očí. Představte si například, že vedle vašeho počítače leží zbrusu nový mobilní telefon, po kterém jste si tolik přáli. Nezapomeňte si to představovat s otevřenýma očima.
• Cvičení VII. Rádi cestujete? Výborně. Teď to uděláme v duchu. Zkuste se nejprve v duchu přesunout do vedlejší místnosti. Pak jděte ven, nasedněte do auta nebo na kolo, jděte do přírody, k řece, plavejte atd.

Při představování si jakýchkoli obrázků to dělejte s radostí. Můžete si pustit lehkou hudbu. Je žádoucí, aby vás v tuto chvíli nikdo nerozptyloval.

Ano, a nepřehánějte to: nadměrná fantazie vás může natolik ponořit do světa iluzí, že společenské a každodenní problémy riskují, že pro vás ustoupí do pozadí.

Cvičení pro rozvoj spisovatelské fantazie

Vizualizací předmětů rozvíjíme svou tvůrčí představivost, protože pro spisovatele je velmi důležité představit si své postavy, jejich osudy a další vývoj událostí.

Pokud se chcete věnovat psaní, ale pochybujete o bystrosti své fantazie, nebojte se: na světě neexistují lidé, kteří by fantazii neměli. Ano, existují lidé, kteří prostě nepoužívají dar, který jim byl dán přírodou, a časem vyprchá, ale nejsou beznadějní: s trochou úsilí lze fantazii stále obnovit. K tomu je v první řadě potřeba touha, síla vůle a znalost vhodných cvičení.

• Zavřete oči a vzpomeňte si na nějaký interiérový předmět ve vašem pokoji. Aniž byste otevřeli oči, zkuste pojmenovat charakteristické rysy tohoto předmětu. Jakmile je vše uvedeno, můžete otevřít oči a stále se nedívat na vybraný předmět a zkuste si všechny jeho vlastnosti zapsat na papír.
• Vymyslete si čtyřverší, které znáte. Použijte jeho poslední verš jako první a zkuste napsat vlastní báseň.
• Zkuste napsat krátkou esej o místě, kde nejraději relaxujete.
• Napište článek o délce 400 znaků o místě, kde byste snili o životě.
• Popište fráze, které byste řekli nečekanému hostovi, který dorazil v nevhodnou dobu (například v noci).
• Napište krátký příběh, který začíná větou: „Jednoho dne jsem měl příležitost… ale nevyužil jsem ji.“
• Napište vzkaz svému minulému životu. Například si napište vzkaz, když vám bylo řekněme 7 let.
• Napište krátký popis své oblíbené dětské hračky.
• Co pro tebe v životě bylo nejtěžší? Popiš to.
• Co pro vás bylo snazší, než jste očekával/a? Popište to.
• Napište příběh o levé botě.
• Napište humorný příběh o dni ve vašem životě, který podle vás byl kdysi promarněný.
• Napište krátký článek, který začíná slovy: „Kdybych dostal/a možnost změnit jednu věc, začal/a bych s…“
• Napište si certifikát, ve kterém uvedete, že jste nejlínější člověk na světě.
• Vymyslete si vlastní příběh o Červené Karkulce.
• Představte si, že jste neviditelná osoba. Popište své činy a reakce lidí kolem vás.
• Identifikujte několik svých fobií a napište o té nejdůležitější.
• V krátkém článku se pokuste popsat počasí venku.
• Popište ve 250 slovech, co byste dělali, kdyby právě teď venku pršelo.
• Vymyslete si příběh o tom, co byste uvařili k večeři svému nejhoršímu nepříteli.
• Je mezi vašimi známými někdo, kdo je velmi pyšný? Popište jeho chování.
• Podívejte se z okna a pohledem najděte neznámého kolemjdoucího. Napište 150 slov popisujících jeho vzhled, povolání, koníček, vymyslete mu jméno.
• Napište si seznam padesáti věcí, které byste za žádných okolností nikdy neudělali.
• Představte si, že jste vánoční stromeček a právě vás uřízli. Popište své pocity.
• Vymyslete příběh, který by měl obsahovat následující slova: stavební inženýr, šéf, staveniště, oběd.
• Vymyslete monolog jménem nedávno zakoupených drahých hodinek, které byly omylem vyhozeny do koše.
• Napište si seznam patnácti důvodů, proč se potřebujete naučit anglicky.
• Napište deset důvodů, proč by bylo pro učitele prospěšné změnit povolání.
• Vymyslete si sedm vět, které byste nechtěli říct někomu, koho právě vyhodili.
• Napište text rozzlobeného veřejného projevu sestávajícího ze sedmi krátkých odstavců začínajících slovy: „jako hrách o zeď“.
• Vymyslete krátký příběh s použitím slov: kněz, peníze, sklep, konvice na čaj.
• Napište článek na téma: „Celý svět uctívá falešné modly.“
• Popište sedm důvodů, proč by bohatý člověk mohl opustit svou vlast.
• Vytvořte monolog pro osamělou břízu, která přežila ve vypáleném lese.
• Udělejte si seznam nejpřesvědčivějších výmluv dané nečestné osoby.
• Vymyslete novinový příběh s použitím slov: hloh, sklo, trávník, brýle.
• Napište si seznam deseti věcí, za které byste obětovali posledních 10 dolarů.
• Doplňte požadavek pěti možnostmi: „Prosím, neubližujte…, protože…“.
• Vymyslete poučný příběh s použitím slov: rodina, fotografie, balíček, chléb.
• Vyjmenujte sedm věcí, za které se možná stydíte.
• Napište příběh ve formě monologu o koláči, který byl vložen do trouby.
• Představte si, že přijdete do práce a dveře do vaší kanceláře jsou zabedněné. Popište deset nejodvážnějších důvodů, proč se to mohlo stát.
• Vymyslete podrobný návod, jak naučit můru na oblečení pravidlům silničního provozu.

Všechny úkoly by měly být vypracovány písemně a měly by být věnovány co nejméně času každému z nich (rozvíjí se tak spontánní myšlení).

Taková cvičení trénují fantazii a vše ostatní, co je v psaní nezbytné (rozvoj vlastního stylu, kompozice, výstavba zápletky), vyžaduje studium na profesionální úrovni.

Pokud stále máte pocit, že vaše představivost nestačí k tvůrčí činnosti, nebojte se: neustálá cvičení na rozvoj vaší fantazie vám dříve či později umožní dosáhnout nové, vyšší úrovně.

[ 1 ]