Chůze při bronchitidě: přínos nebo škoda?

Mnoho lidí se domnívá, že respirační onemocnění doprovázená kašlem a horečkou jsou důvodem k tomu, abyste se po dobu nemoci zavřeli v teplé, útulné místnosti s šálkem teplého čaje a neopouštěli ji, dokud nemoc neustoupí. Jak pravdivé je toto chování, se pokusíme zjistit v tomto článku. A zároveň se budeme zabývat tím, zda je možné chodit s bronchitidou, protože u této patologie jsou kašel a horečka běžnými příznaky.

Bronchitida a její příznaky

Bronchitida je jednou z patologií, které postihují stejně dospělé i děti. Neexistují u ní žádné rozdíly mezi pohlavími ani národnostmi. To znamená, že bronchitidou může onemocnět kdokoli z nás.

Onemocnění je rozvoj zánětlivého procesu v průduškách, který je doprovázen uvolňováním hlenu a sputa, které se hromadí v lumen dýchacích cest. Kašel v této patologii je fyziologicky podmíněnou reakcí těla na překážku dýchání. Proudem vzduchu se tedy snaží vytlačit hlen nahromaděný v dýchacích cestách ven, aby se usnadnila cirkulace vzduchu v průduškách a plicích.

Jediný způsob, jak bojovat s kašlem způsobeným bronchitidou, je pomocí expektoransů, které pomáhají tělu vyčistit dýchací cesty.

Bronchitida může být akutní nebo chronická. V prvním případě trvá onemocnění přibližně 3 týdny s možností relapsů několikrát ročně. Ve druhém případě se zotavení může zpozdit až o 3 měsíce. V tomto případě se relapsy onemocnění vyskytují mnohem méně často.

Existuje také zvláštní forma respirační patologie zvaná obstrukční bronchitida. Toto jméno dostala proto, že se onemocnění vyznačuje výrazným zablokováním průdušek sputem vylučovaným z dýchacích cest v důsledku zúžení průduškového lumenu, což brání procesu ventilace plic. Tato patologie se nejčastěji vyznačuje pomalým průběhem jak v akutním (častějším u dětí), tak v chronickém (charakteristickém pro dospělé) stádiu onemocnění.

Bronchitida může být způsobena jak respiračními infekcemi, tak i jinými faktory neinfekční povahy.

Toto onemocnění je poměrně rozšířené u dětí, zejména v mateřských školách a školách, kde se infekce rychle šíří. Ale ani dospělí vůči němu nejsou imunní. Akutní průběh onemocnění je často doprovázen silným kašlem a horečkou, což nutí lidi být dlouhodobě na nemocenské. Je zřejmé, že tak dlouhá izolace nemůže jinak než vyvolat oprávněnou otázku: je možné jít na procházku s bronchitidou a jak to udělat, aniž by to vyvolalo nebezpečné komplikace?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchitida u dospělých a procházky na čerstvém vzduchu

Dospělí pracující lidé tak nenávidí nemocenskou, že chodí do práce, i když se necítí dobře a kašlou. Některým ale takové procházky na čerstvém vzduchu přinášejí úlevu, zatímco jiným vyvolávají komplikace onemocnění. Jaký je tedy důvod a je možné, aby dospělý člověk s bronchitidou chodil?

Začněme tím, že léčba akutní bronchitidy a návštěva veřejných míst, včetně pracoviště v podniku nebo organizaci, jsou neslučitelné, dokud vám to ošetřující lékař neumožní uzavřením pracovní neschopnosti.

Pokud jde o procházky na čerstvém vzduchu, ty jsou považovány za užitečné při jakékoli nemoci, bez ohledu na to, s čím je spojena. Pobyt v místnosti s nedostatečným větráním, vdechování prachu a infekce ve vzduchu izolované místnosti (v případě infekční etiologie onemocnění) nepřispívají k rychlému uzdravení. A u bronchitidy naopak mohou vyvolat záchvaty silného kašle.

V bytech se často vyskytuje i taková okolnost, jako je nízká vlhkost vzduchu, která dále dráždí zanícené průdušky a způsobuje tak stále bolestivější záchvaty. Ale ani zvlhčený vzduch uvnitř místnosti nemůže zmírnit stav pacienta tolik jako čerstvý, chladný, mírně vlhký vzduch venku.

Čerstvý vzduch nejen pomáhá snadněji vykašlávat hlen, který se hromadí v průduškách, stimuluje aktivní krevní oběh v plicích, ale také posiluje imunitní systém, pomáhá rychleji se s nemocí vyrovnat a zabránit jejímu relapsu v budoucnu.

Může dítě jít na procházku, pokud má bronchitidu?

Není tohle otázka, která nejvíce trápí starostlivé matky, které chápou, kolik čerstvého vzduchu je nezbytné pro normální vývoj jejich dětí? Pochopení důležitosti procházek venku však nebrání určité opatrnosti, typické pro matku, jejíž dítě je nemocné. Silný kašel a teplota s bronchitidou však mohou zmást každou ženu, i tu nejpokročilejší v otázkách medicíny, pokud jde o děti.

A zde je nutné pochopit, že procházky na čerstvém vzduchu s bronchitidou jsou pro děti užitečné stejně jako pro dospělé. V této věci je však nutné být opatrný, spoléhat se na stav velkého nebo malého pacienta, stádium onemocnění, povětrnostní podmínky.

Opatrností při pravidelných nebo periodicky opakovaných procházkách s dětmi trpícími bronchitidou je možné dosáhnout výrazného zlepšení stavu dítěte, stimulace plic a průdušek čerstvým vzduchem povede k snadnějšímu vylučování hlenu bez použití léků. A není tohle to, co chtějí matky, které se snaží chránit dítě před škodlivými účinky některých syntetických léků předepsaných lékaři. A účinek bylinných léků, které ředí hlen, bude silnější jen tehdy, pokud jim dětský organismus bude vší silou pomáhat.

Pokud je dítě velmi malé, procházky na čerstvém vzduchu lze povolit pouze se souhlasem místního pediatra. Procházky s dětmi mladšími 2 let, zejména v akutním stádiu patologie, mohou pouze zpozdit proces zotavení kvůli nedostatečnému formování imunitního systému těla. V tomto případě je lepší důvěřovat specialistovi, který posoudí stav dítěte a míru bezpečnosti jeho pobytu na čerstvém vzduchu.

Kdy a jak můžete chodit, pokud máte bronchitidu?

Aby procházky na čerstvém vzduchu nevyvolávaly výskyt dalších nepříjemných příznaků ani zhoršení stávajících projevů bronchitidy, je třeba vzít v úvahu některé body.

Kontraindikace pro chůzi venku s bronchitidou tedy mohou zahrnovat:

• První 2 nebo 3 dny nemoci, kdy jsou příznaky obzvláště výrazné (začátek akutního období)
• Silná slabost a malátnost,
• Zvýšená tělesná teplota (37 stupňů a více), která vyvolává různé komplikace během onemocnění.
• Pokud je bronchitida alergické povahy, měli byste se vyhnout chůzi venku během období aktivního kvetení stromů (duben-květen) a květin, které mohou v letním a podzimním období způsobit alergické záchvaty.
• Špatné povětrnostní podmínky (velmi studený vzduch způsobující záchvaty kašle, větrné nebo deštivé počasí). Je také nežádoucí chodit, když aktivně padá kudrnatý topolový chmýří, což komplikuje dýchání.

Pro ty, kteří se obávají, zda je možné chodit s bronchitidou v zimě, na podzim nebo brzy na jaře, kdy je vzduch kolem mnohem nižší než pokojová teplota, která se během nemoci jeví jako nejpohodlnější, lze dát jednu odpověď: je to možné a dokonce nutné. Jedinou podmínkou je relativně klidné počasí bez srážek s okolní teplotou nejméně -10 ^° C. Mráz do 10 stupňů a vlhký vzduch pravděpodobně při bronchitidě neublíží, ale nedostatek možnosti dýchat čerstvý vzduch s velkou pravděpodobností negativně ovlivní pohodu pacienta.

Podzim je považován za období dešťů, což vyvolává obavy u mnoha rodičů, jejichž děti v tomto období onemocní. Může dítě jít na podzim na procházku s bronchitidou? Zhorší vdechování chladného a vlhkého vzduchu stav dítěte? A co když venku prší?

Všechny tyto otázky jsou celkem pochopitelné, protože podzim nás vždycky děsil bujícími respiračními onemocněními. A ve vlhkém počasí je snadné se dostat do komplikací.

Přesto lékaři považují podzimní procházky za užitečné i pro děti. To však platí i pro dospělé. Vlhkost ve vzduchu napomáhá snadnějšímu odstraňování sputa a chladný vzduch, jak si pamatujeme, stimuluje krevní oběh v plicích a průduškách, čímž snižuje viskozitu hlenu, který se v nich hromadí. Takové procházky jsou ještě užitečnější než letní, kdy kvůli horku musíte neustále zůstat ve stínu a snažit se nepřehřát, což není o nic méně nebezpečné než podchlazení.

Mimochodem, procházky by se v kteroukoli roční dobu měly provádět klidným tempem. Aktivní hry jsou u dětí s bronchitidou v akutním období onemocnění kontraindikovány. A dospělí by se v tomto období neměli nechat unést fyzickou aktivitou a sportem. Je třeba dát tělu možnost klidně si odpočinout na čerstvém vzduchu.

Deštivé a větrné počasí není vhodné pro procházky s bronchitidou. V tomto případě je lepší se omezit na větrání a zvlhčování vzduchu v místnosti pomocí rozprašovače.

Za dobrého počasí, zejména na začátku nemoci, je také třeba být opatrný, začít krátkými procházkami a postupně prodlužovat jejich délku, jak příznaky nemoci odeznívají.

Je možné jít na procházku s akutní bronchitidou? Za dobrého bezvětrného počasí, pokud se cítíte dobře a nemáte horečku. Ale nemůžete 3 týdny (nebo i déle) sedět v uzavřené místnosti. Jakou budete mít imunitu? A nálada se po dlouhém pobytu v uzavřeném prostoru znatelně snižuje a s ní mizí i naděje na uzdravení.

Chůzi byste se měli zdržet pouze v prvních dnech nemoci, kdy se vám ve většině případů ani nechce chodit, protože se necítíte dobře.

Obstrukční bronchitida a možnosti venkovních procházek

Obstrukční bronchitida je zvláštní, poměrně závažná forma patologie bronchopulmonálního systému, při které dochází ke strukturálním změnám v průduškách, což ztěžuje odstraňování sputa. V tomto případě se u pacientů různého věku objevují:

• silný kašel s množstvím obtížně oddělitelného hlenu, doprovázený sípáním,
• dušnost, která se nejprve objeví v důsledku fyzické námahy a postupně se stává konstantní a pronásleduje pacienta i v klidu,
• mírné zvýšení tělesné teploty (obvykle až na 37 a půl stupně) na pozadí oslabené imunity,
• slabost, bezdůvodné záchvaty únavy, které se projevují i ráno, když se pacient snaží vstát z postele.
• záchvaty udušení v těžkých případech onemocnění.

Příčiny takového stavu dýchacího systému mohou být infekční onemocnění s nedostatečnými nebo chybějícími terapeutickými opatřeními, kouření, špatná ekologie. Rizikovými faktory jsou v tomto případě: zvýšená citlivost plicního systému a sklon k alergickým reakcím, dědičnost.

Děti a starší lidé, jejichž imunita je slabší než u mladých lidí, jsou k onemocnění náchylnější.

Studium symptomů a vývojových rysů onemocnění vás nutí přemýšlet, zda je vůbec možné chodit s obstrukční bronchitidou a zda procházky na čerstvém vzduchu vyvolají zhoršení již tak závažného onemocnění?

Lékaři předepisují klid na lůžku u běžné i obstrukční bronchitidy pouze během prvních 2-3 dnů. Po zbytek času, pokud není horečka, by se pacient měl pohybovat (samozřejmě bez jakékoli zvláštní aktivity, která by vedla ke zvýšenému pocení a následnému ochlazování těla) a dostávat terapeutickou dávku čerstvého vzduchu. Návštěva vzdělávacích institucí a chodení do práce během akutního období onemocnění je zakázána, protože to může zhoršit stav pacienta nebo přispět k šíření infekce kapénkami ve vzduchu při akutní bronchitidě.

Je lepší začít s chůzí 10-15 minutami a postupně prodlužovat její trvání až na 1 hodinu. Za dobrého počasí můžete chodit déle, asi hodinu a půl. Doporučuje se chodit na procházky denně jednou, nebo ještě lépe dvakrát denně (v létě je lepší to dělat ráno a večer, kdy je slunce nejméně aktivní).

Odpočinek u vody a opalování bude nutné během nemoci odložit (alespoň do úplného uzdravení), stejně jako různé otužovací procedury, užitečné pouze pro zdravé tělo. Mezitím je lepší se omezit na klidné procházky, načerpat energii nasycením těla kyslíkem a rozjímat nad okouzlující krajinou původní přírody.

Nejlepší je chodit v parkových zónách, mimo dálnice, průmyslové podniky a veřejná zařízení. Pokud dýcháte, dýchejte čistý vzduch, ne smog a prach.

Při procházkách s dítětem je třeba ho chránit před kontaktem s jinými dětmi kvůli možnosti přenosu infekce. K tomu je lepší se vyhýbat hřištím, kde si děti rády hrají. To je užitečné i v tom smyslu, že ve společnosti mají děti tendenci začínat s aktivními hrami (děti jsou děti, je pro ně těžké odolat pokušení běhat, skákat, válet se), které jsou u dětí s bronchitidou stále kontraindikovány.

Na otázku, zda je možné chodit s bronchitidou, která se vyskytuje bez zvýšení teploty, neexistuje jasná odpověď. Pokud se pacient cítí dostatečně dobře, pak mu procházky na čerstvém vzduchu prospějí. Pokud zdravotní stav pacienta ponechává mnoho na přání, může být absence teploty způsobena silně oslabeným imunitním systémem. V tomto případě by měly být procházky odloženy, dokud se pacient nebude cítit lépe.

Ale nejdůležitější věcí u obstrukční bronchitidy je neignorovat lékařské pokyny. Pokud jsou předepsány léky, které pomáhají ředit a odstraňovat hlen z průdušek, neměli byste je nahrazovat procházkami na čerstvém vzduchu. Čerstvý vzduch pouze pomáhá tělu bojovat s nemocí, ale není to lék.