Lékařský expert článku
Nové publikace
5 výhod relaxace na moři
Naposledy posuzováno: 20.11.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Přechází slabost, apatie, deprese ... Lékaři dělají bezmocné gesto - jako nemocné, ale také ne zdravé. Jedná se o typický obraz syndromu chronické únavy (CFS). V této situaci je naléhavě zapotřebí plný odpočinek a nejlépe - u moře
Pět mořských plusů
- Námořní postupy primárně ovlivňují pokožku. Proto jsou informace přenášeny do nervového systému, který úzce souvisí s imunitou. Proto koupání posiluje tělo.
- Během pobytu na moři je každá buňka těla nasycena jódem. Zoufale potřebuje štítnou žlázu - centrum všech endokrinních žláz, jejich dirigent. Abychom uklidili nervový systém, abychom omezili uvolnění adrenalinu, musíme nejprve myslet na tento orgán.
- Je vhodné uklidnit s mořskou vodou, opláchnout nosohltanu. Je lepší si vzít vodu na to v časných ranních hodinách a pryč od břehu - plavit do hluboké vody. Díky své složení jódu a slanosti je voda v moři pod vlivem slunečního světla samočisticí denně. Taková přirozená dezinfekce je lepší než jakékoliv filtry. Takže nemusíte vařit vodu, zejména proto, že mikroelementy, které jsou užitečné pro zdraví, se při ohřátí rozkládají.
- Dobré pro tělo je nejen koupání moře, ale také jen procházka u moře. Procházka na mokré oblázky, podél písku - tato přirozená reflexologie pomáhá unavenému nervovému systému.
- Každý z nás si všiml, jak zvláštní je vzduch na okraji moře - chutné, čerstvé, voňavé, zvláště při východu slunce nebo při západu slunce. V tomto okamžiku je nejvíce uzdravující - vdechujte to v plné míře! Pro večerní a ranní shromáždění, kdy je moře příjemně chladné, je lepší zvolit si klidná, ne příliš dobře rozvinutá místa na břehu, kde je voda vidět mořské řasy.
Sedm moří
Nejvhodnější doba pro odpočinek při CFS - jaro a podzim, kdy není teplo. Pokud je dovolená na léto, zkuste si vybrat místo, kde slunce není příliš agresivní.
Kam jít je osobní záležitost. Mnoho lidí trpí alergiemi. Pokud se navíc vyskytne astma nebo chronická bronchitida, je nejlepší jít do Krymu, do Černého moře.
Dokonale uklidňuje nervový systém Baltského moře, kde je dostatečné množství jódu ve vodě kombinováno s mírným podnebím na pobřeží.
Dokonce studené Bílé moře, které není příliš oblíbené jako místo odpočinku, může být použito k léčení, zejména těm, kteří žijí v severních šířkách nebo špatně tolerují teplo. Tato moře jsou dobře temperována a to je velmi prospěšné pro CFS. Pouze je třeba dbát na to, aby nedošlo k vytvrzení prvního dne v studené vodě, ale také doma, aby se připravila s kontrastní sprchou a chladnými sprchami.
Kromě léčby nových zkušeností? Jděte na Dálný východ. Nejsou zde jen nádherné moře, ale také gejzíry s vodou obsahujícími mnoho užitečných mikroelementů.
Mrtvé moře a Rudé moře, jako extrémně slané, jsou zvláště užitečné pro ty, kteří mají CFS s různými kožními projevy, astmatickými útoky. V těchto částech, mnoho míst, kde pod dohledem lékařů provádí dobře-organizované zotavení. V mnoha zahraničních hotelových klinikách získáte řadu potřebných procedur: masáž za účasti mořské vody a přípravků na bázi řas, speciální sprchy, léčebné lázně.