Lékařský expert článku
Nové publikace
Bolest zad: jak léčit a co masti doma, lidové prostředky
Naposledy posuzováno: 04.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Mnoho lidí se ptá, co dělat, když mají v zádech průvan. Pro zmírnění stavu je třeba dodržovat jednoduchá pravidla - teplo a odpočinek. Podívejme se na algoritmus pro léčbu zánětlivého procesu:
- Doporučuje se aplikovat na postižené tkáně hřejivou mast (Finalgon, Nikoflex, Apizartron, Dolpik) po pečlivém prostudování návodu k jejímu použití. Doporučuje se také provést předběžnou reakci na citlivost léku, tj. nanést trochu masti na loket. Pokud se podráždění neobjeví do 10-20 minut, můžete zahájit léčbu.
- Bederní část zad by měla být zabalena do teplé látky z přírodních vláken. Nejlepší je použít pásek nebo vlněný šátek, péřový šál.
- Pro zmírnění bolesti byste měli užívat léky proti bolesti. Při vyhledání lékařské pomoci vám lékař předepíše nesteroidní protizánětlivé léky v tabletách nebo injekcích, které urychlí proces hojení.
- Během terapie je nutné se vyhýbat měkké matraci. Postel by měla být tvrdá, ideální by bylo použití ortopedického ložního prádla.
Během léčby je kontraindikováno dlouhodobé užívání horké koupele nebo sauny, protože to přispěje ke zvýšení bolesti. Je také nežádoucí aplikovat horké obklady a aktivní tření mastí může způsobit silné křeče, které výrazně zhorší stav pacienta.
Pokud je průvan mírný, budou výše uvedené metody terapie účinné. Pokud však bolestivé pocity přetrvávají déle než 5-7 dní, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Léčba drogové závislosti
K odstranění bolesti způsobené podchlazením zad se používají různé léky. Hlavní skupiny léků pro léčbu patologického procesu:
- Protizánětlivé – zaměřené na zmírnění bolesti a zmírnění zánětu.
- Myorelaxancia – ulevují od svalových křečí, nejčastěji se používají v kombinaci s protizánětlivými léky.
- Léky proti bolesti zmírňují bolest, ale nesnižují zánět.
Podívejme se na nejúčinnější léky pro léčbu myozitidy zádových svalů:
- Ibuprofen
Analgetický a protizánětlivý lék s antipyretickým účinkem. Je dostupný ve formě tablet. Po perorálním podání se rychle vstřebává z gastrointestinálního traktu a má terapeutický účinek.
- Indikace k použití: zánětlivé léze měkkých tkání a pohybového aparátu, revmatoidní artritida, neuralgie, myalgie, bursitida, dna, radikulitida, ankylozující spondylitida, bolesti hlavy a zubů, komplexní terapie dny a ORL onemocnění.
- Návod k použití: Při silné bolesti svalů a kloubů užívejte 500–800 mg třikrát denně. Maximální denní dávka by neměla překročit 2,4 g.
- Nežádoucí účinky: nevolnost a zvracení, závratě, bolesti hlavy, poruchy spánku, kožní alergické reakce, poruchy zraku. Ve vzácných případech se vyskytují bronchospasmy, gastrointestinální krvácení, aseptická meningitida.
- Kontraindikace: přecitlivělost na léčivo, pacienti mladší 6 let, poruchy krvetvorby, erozivní a ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, dysfunkce ledvin a jater, ulcerózní kolitida. Užívání léku během těhotenství je možné pouze se souhlasem lékaře.
- Předávkování: bolest břicha, nevolnost a zvracení, ospalost, bolesti hlavy, tinnitus, hypotenze, bradykardie, akutní selhání jater. K odstranění bolestivého stavu je indikována výplach žaludku, aktivní uhlí, alkalické nápoje a další symptomatická terapie.
- Movalis
Nesteroidní protizánětlivé léčivo, selektivní inhibitor cyklooxygenázy-2. Má analgetické, antipyretické a protizánětlivé vlastnosti. K dispozici ve formě kapslí, tablet, perorální suspenze, rektálních čípků a injekčního roztoku.
- Indikace k použití: silné bolestivé příznaky, revmatoidní artritida, osteoartróza, příznaky ankylozující spondylitidy.
- Nežádoucí účinky se projevují téměř ve všech orgánech a systémech. Nejčastěji se u pacientů objevují záchvaty nevolnosti a zvracení, nadýmání, zácpa, kožní alergické reakce. Možný je také rozvoj leukopenie, bronchospasmů, změn krevního tlaku, bolestí hlavy a závratí.
- Kontraindikace: těžké formy renální a jaterní insuficience, aktivní fáze peptického vředu, výrazná „aspirinová triáda“, těhotenství.
- Předávkování se projevuje zvýšenými nežádoucími účinky. K jeho odstranění se doporučuje výplach žaludku a symptomatická léčba.
- Ketorol
Nesteroidní protizánětlivé léčivo s analgetickým účinkem. Má mírné antipyretické a analgetické vlastnosti. Má tabletovou formu uvolňování a roztok pro intramuskulární injekci.
- Indikace k použití: úleva od bolesti jakékoli etiologie, silné a středně silné.
- Způsob podání: tablety se užívají v dávce 10 mg 2-4krát denně, průběh léčby není delší než 5 dní. Pro intramuskulární podání dávku volí lékař individuálně pro každého pacienta.
- Nežádoucí účinky: snížený výdej moči, časté močení, průjem, pálení žáhy, nevolnost a zvracení, bolesti hlavy a závratě, ospalost, alergické kožní reakce, leukopenie, anémie, zvýšený krevní tlak.
- Kontraindikace: individuální intolerance na tromethamin-ketorolac nebo jiné NSAID, bronchospasmus, angioedém, dehydratace, peptické vředy, poruchy krvetvorby, renální nebo jaterní insuficience, těhotenství, kojení, pacienti mladší 16 let.
- Předávkování: nevolnost, zvracení, bolest břicha, erozivní léze gastrointestinálního traktu, dysfunkce ledvin. Pro léčbu je nutné vypláchnout žaludek a užít adsorbenty.
- Ketolong
Léčivý přípravek s výraznými analgetickými, protizánětlivými a antipyretickými vlastnostmi. Má několik forem uvolňování: tablety, injekční roztok.
- Indikace k použití: syndrom bolesti různé intenzity, bolesti svalů a kloubů, neuralgie, revmatická onemocnění, bolesti v poporodním a pooperačním období.
- Způsob podání: tablety se užívají v dávce 10-20 mg jednou denně, průběh terapie není delší než 5 dní. Injekční roztok se používá parenterálně, dávkování vypočítává lékař individuálně pro každého pacienta, délka terapie je 5-7 dní.
- Nežádoucí účinky: bolest v epigastriu, nevolnost a zvracení, poruchy trávení a stolice, pálení žáhy, erozivní a ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, arteriální hypertenze, hyperémie obličeje, leukopenie, dysfunkce močových cest, alergické kožní reakce, zvýšené pocení.
- Kontraindikace: přecitlivělost na ketorolak, žaludeční nebo dvanáctníkový vřed, závažné selhání ledvin, selhání jater, těhotenství a kojení.
- Předávkování: různé nežádoucí účinky z gastrointestinálního traktu, poruchy spánku, respirační deprese, kožní alergické reakce. Neexistuje žádné specifické antidotum, proto je indikována symptomatická léčba.
- Ortofen
Nesteroidní protizánětlivý lék s analgetickými a antipyretickými vlastnostmi. K dispozici ve formě enterosolventních tablet, injekčního roztoku, dražé, gelu a krému.
- Indikace k použití: myozitida, revmatoidní artritida, akutní revmatismus, osteoartritida, zánětlivé a degenerativní léze kloubů, onemocnění páteře, komplexní terapie infekčních a zánětlivých patologií ORL orgánů.
- Způsob podání: perorálně 25-50 mg 2-3krát denně, maximální denní dávka 150 mg. Gel a krém se aplikují na postižené místo v tenké vrstvě 3-4krát denně. Průběh léčby je individuální pro každého pacienta.
- Nežádoucí účinky: bolest v epigastriu, nevolnost, zvracení, střevní poruchy, bolesti hlavy a závratě, zvýšený krevní tlak, alergické reakce. Léčba je symptomatická.
- Kontraindikace: žaludeční a dvanáctníkový vřed, pacienti mladší 6 let, těhotné ženy.
- Metindol Retard
Patří do farmakoterapeutické skupiny NSAID, má analgetické, protizánětlivé a antipyretické vlastnosti. Je k dispozici ve formě tablet.
- Indikace k použití: zánětlivé patologie svalů a kloubů se silnou bolestí, dnavá a revmatoidní artritida, revmatické patologie páteře, úrazy a chirurgické zákroky.
- Návod k použití: Tablety se užívají perorálně během jídla nebo po jídle a zapíjejí se vodou. Denní dávka by neměla překročit 150 mg.
- Nežádoucí účinky: bolesti hlavy, poruchy spánku, zvýšená únava, nevolnost a zvracení, dysfunkce jater, zvýšený krevní tlak, poruchy chuti, nefrotický syndrom, gastrointestinální krvácení, alergické reakce.
- Kontraindikace: srdeční vady, poruchy srážlivosti krve, krvácení do gastrointestinálního traktu, zánětlivé patologie střev, pacienti mladší 18 let, alergické reakce, těhotenství, arteriální hypertenze.
- Předávkování: silné bolesti hlavy a závratě, nevolnost, zvracení, parestézie, křeče. Léčba je symptomatická.
Jakékoli léky lze užívat pouze po svolení lékaře, protože samoléčba může vést ke zhoršení onemocnění a různým vedlejším účinkům.
Co aplikovat, když máte v zádech průvan?
Pro lokální působení na postižené tkáně se používají různé krémy, gely a masti. Tato skupina léků patří k první pomoci při podchlazení dolní části zad. Podívejme se, co lze použít k úlevě od bolesti a snížení zánětu:
- Traumeel
Homotoxická látka s analgetickými, imunomodulačními, protizánětlivými a antiexsudativními vlastnostmi. Účinně zmírňuje otoky měkkých tkání, zvyšuje cévní tonus a snižuje jejich propustnost, snižuje bolest.
- Indikace k použití: zánětlivé a degenerativní léze pohybového aparátu, vykloubení, akutní poranění, pohmožděniny, podvrtnutí, krvácení do kloubního pouzdra, různá kožní onemocnění.
- Návod k použití: Naneste tenkou vrstvu masti na postižená místa kůže 2–3krát denně. Délka léčby by neměla překročit 5–7 dní.
- Nežádoucí účinky: alergické kožní reakce, svědění, hyperémie.
- Kontraindikace: individuální nesnášenlivost složek léku a rostlin z čeledi hvězdnicovitých. Užívání léku během těhotenství je možné pouze se souhlasem lékaře.
- Nise gel
Protizánětlivý, antipyretický a analgetický přípravek k lokálnímu použití. Minimalizuje bolestivé pocity v kloubech a svalové tkáni. Ulevuje od otoků a ranní ztuhlosti kloubů.
- Indikace k použití: zánětlivá a degenerativní onemocnění pohybového aparátu, kloubní syndrom, revmatismus, radikulitida, osteochondróza, lumbago, bursitida, zánět šlach a vazů, revmatoidní a psoriatická artritida.
- Návod k použití: Gel naneste na předem vyčištěnou pokožku. Důkladně vetřete do bolestivého místa. Proceduru provádějte 3–4krát denně, léčebná kúra je až 10 dní.
- Nežádoucí účinky: lokální kožní alergické reakce, kopřivka, svědění, olupování. Možné je také přechodné zabarvení tkání. Při aplikaci léku na velké plochy kůže se vyskytují systémové nežádoucí účinky: nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, střevní poruchy.
- Kontraindikace: intolerance na aktivní složky léku, pacienti mladší 12 let, těhotenství a kojení, poškození epidermis, dermatózy, infekční kožní léze.
- Předávkování se projevuje zvýšenou závažností nežádoucích účinků. Pro normalizaci stavu přestaňte mast používat a vyhledejte lékařskou pomoc.
- Finalgel
Lokální lék s aktivní složkou piroxicam. Patří mezi nesteroidní protizánětlivé léky, má analgetické vlastnosti, zmírňuje zánět a otok.
- Indikace k použití: zánětlivé a degenerativní léze kloubů, kostí a vazů, přetížení a natažení svalové tkáně a vazů, uzavřená poranění pohybového aparátu s otoky, pohmožděninami, vykloubeními.
- Návod k použití: Malé množství gelu pomalu vetřete do postiženého místa 3–4krát denně, léčebná kúra 1–4 týdny. Přípravek lze aplikovat pod obvaz.
- Nežádoucí účinky: lokální podráždění kůže, intolerance, respirační a gastrointestinální potíže.
- Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, pacienti mladší 14 let, 1.-2. trimestr těhotenství. Lék je předepisován se zvláštní opatrností při bronchiálním astmatu, alergické rýmě, chronických plicních infekcích.
- Předávkování: bolesti hlavy, nevolnost, gastrointestinální potíže, intersticiální nefritida. Léčba je symptomatická.
- Dolobene gel
Kombinovaný přípravek k vnějšímu použití. Obsahuje dimethylsulfoxid, má antiexsudativní, analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Léčivo dále obsahuje heparin, antikoagulant s protizánětlivými vlastnostmi, a dexpanthenol, derivát vitaminu B3, zlepšuje metabolické procesy a podporuje regeneraci poškozených tkání.
- Indikace k použití: poranění, modřiny, myositida, hematomy, tenditida, ligamentitida, burzitida, fasciitida, poruchy výživy tkání.
- Návod k použití: Naneste tenkou vrstvu přípravku na postižené místo a lehce vmasírujte. Proceduru se doporučuje provádět 2–4krát denně, průběh léčby závisí na účinnosti terapie v prvních dnech.
- Nežádoucí účinky: lokální hyperergické reakce, přechodný erytém, kožní alergické reakce.
- Kontraindikace: těžká dysfunkce ledvin a jater, těhotenství a kojení, intolerance na aktivní složky léku, pacienti mladší 5 let.
- Chondroxidová mast
Lokální protizánětlivý přípravek s vlastnostmi, které urychlují regenerační procesy v chrupavčité tkáni kloubů. Zmírňuje bolest a normalizuje metabolické procesy. Přípravek obsahuje dvě aktivní složky: chondroitin sulfát a dimethylsulfoxid.
- Indikace k použití: léčba a prevence osteochondrózy páteře, osteoartrózy periferních kloubů.
- Návod k použití: Mast nanášejte na postižené místo 2–3krát denně, dokud se zcela nevstřebá. Léčba trvá 2–3 týdny, v případě potřeby se léčba opakuje.
- Nežádoucí účinky se projevují ve formě lokálních alergických reakcí. Hlavní kontraindikací užívání léku je intolerance na aktivní složky. Užívání během těhotenství je možné pouze na lékařský předpis.
Aby byla léčba účinná, měli byste se poradit s lékařem, který vybere účinnou a bezpečnou mast.
- Diklofenak
Nesteroidní protizánětlivé léčivo ze skupiny derivátů kyseliny fenyloctové. Má výrazné analgetické, protizánětlivé a antipyretické vlastnosti. Účinně zmírňuje bolest v klidu, zvyšuje rozsah pohybu postižených kloubů a svalů. Trvalý terapeutický účinek se rozvíjí během 7-14 dnů. Léčivo má několik forem uvolňování: injekční roztok a mast.
- Indikace k použití: zánětlivé patologie měkkých tkání a kloubů s akutním bolestivým syndromem, včetně poranění pohybového aparátu, revmatismu, tendinitidy, burzitidy, dny, revmatoidní artritidy, ankylozující spondylitidy, lumbaga, neuralgie, radikulitidy, neuritid.
- Způsob podání a dávkování závisí na lékové formě. Pokud se používá injekční roztok, podává se dospělým intramuskulárně v dávce 75 mg 1-2krát denně. Dávkování pro děti je 2 mg/kg ve 2 nebo 3 dávkách. Délka léčby je 4-5 dní.
- Nežádoucí účinky: dyspeptické jevy, alergické reakce, zvýšená podrážděnost, erozivní a ulcerózní léze a krvácení v trávicím traktu. Při intramuskulárním podání je možný pocit pálení, absces a nekróza tukové tkáně. V případě předávkování se nežádoucí účinky zhoršují.
- Kontraindikace: gastrointestinální krvácení, žaludeční a dvanáctníkový vřed, onemocnění ledvin a jater, poslední trimestr těhotenství a kojení, intolerance na složky léku, kopřivka, rýma, bronchiální astma.
Při užívání diklofenaku s methotrexátem se zvyšuje toxický účinek methotrexátu. Lék zvyšuje koncentraci lithiových solí v krevní plazmě a snižuje účinnost furosemidu a dalších antihypertenziv. Při užívání s jinými NSAID, například s kyselinou acetylsalicylovou a glukokortikosteroidy, se zvyšuje riziko gastrointestinálního krvácení.
Vdechnutí zpět: Injekce
Úspěch léčby bolesti způsobené průvanem v zádech závisí na správných lécích. Injekce patří mezi nejúčinnější léky, ale lze je používat pouze na lékařský předpis.
Hlavní farmakologické skupiny léků:
- Nesteroidní protizánětlivé léky – Ketonal, Meloxicam, Neurobion, Trigamma.
- Steroidní léky – hydrokortizon, prednisolon, betamethason, flosteron, diprospan.
- Svalové relaxanty – Norflex, Disipal.
- Chondroprotektory – Adgelon, Alflutop.
- Injekce zlepšující mikrocirkulaci v bederní oblasti – Cavinton, Trental.
Podívejme se na nejúčinnější injekce pro léčbu myozitidy zad:
- Milgamma
Obsahuje neurotropní vitamíny skupiny B – B1, B6 a B12. K dispozici v parenterální formě, tj. v ampulích o objemu 2 ml s roztokem pro intramuskulární injekci. Zmírňuje bolest, zlepšuje mikrocirkulaci v místě poranění, zlepšuje krvetvorné procesy a stabilizuje nervový systém.
- Indikace k použití: syndrom radikulitidy, myalgie, retrobulbární neuritida, paréza lícního nervu, polyneuropatie, celkový tonizující účinek.
- Způsob podání: 2 ml roztoku intramuskulárně jednou denně. Pro udržovací terapii se 2 ml předepisuje 2–3krát týdně.
- Nežádoucí účinky: alergické reakce, kožní vyrážky a svědění. Systémové reakce jsou také možné při rychlém podání léku: zvýšené pocení, arytmie, nevolnost, křeče, závratě.
- Kontraindikace: srdeční selhání, přecitlivělost na složky léku, pacienti mladší 16 let, těhotenství a kojení, poruchy vedení vzruchů srdečního svalu.
- Předávkování se projevuje zvýšenými nežádoucími účinky. K jejich odstranění je indikována syndromická a symptomatická terapie.
- Neurobion
Komplexní přípravek obsahující neurotropní látky: thiamin, kyanokobalamin a pyridoxin. Urychluje obnovu poškozených nervových tkání a kompenzuje nedostatek vitamínů, stimuluje přirozené mechanismy normálního fungování nervových tkání. Má analgetické vlastnosti. K dispozici v ampulích jako roztok pro intramuskulární injekci.
- Indikace k použití: bederní syndrom, trigeminální neuralgie, cervikální a cervikobrachiální syndrom, plexitida, interkostální neuralgie, radikulární neuritida v důsledku degenerativních onemocnění páteře, prosoplegie.
- Způsob aplikace: roztok se podává hluboko intramuskulárně, 1 ampule denně při silné bolesti. Dále se doporučuje podávat 1 ampuli 2-3krát týdně po dobu jednoho měsíce.
- Nežádoucí účinky: alergické kožní reakce, zvýšené pocení, tachykardie, svědění kůže, anafylaktické reakce.
- Kontraindikace: individuální intolerance na složky léku, pacienti mladší 3 let, těhotenství a kojení.
- Předávkování se projevuje příznaky intoxikace: nevolností, zvracením, bolestmi hlavy a alergickými reakcemi, zvýšenou slabostí. Je indikováno vysazení léku a symptomatická léčba.
- Mydocalm
Centrálně působící myorelaxans z farmakoterapeutické skupiny aminoketonů. Ovlivňuje periferní nervová zakončení, snižuje svalovou hypertonicitu a rigiditu. Má antispasmodický a drenážní účinek, zlepšuje perfuzi tkání.
- Indikace k použití: patologická hypertonie pruhovaných svalů, akutní cévní mozkové příhody, spastická paralýza, svalová dystonie, svalová hypertonie, svalové kontraktury, bederní syndromy, posttrombotické poruchy.
- Způsob podání: Dávkovací režim sestavuje ošetřující lékař individuálně pro každého pacienta. Pacientům se zpravidla podává 200 mg intramuskulárně denně rozdělených do dvou dávek nebo 100 mg intravenózně jednou denně.
- Nežádoucí účinky: svalová slabost, dyspeptické příznaky, bolesti hlavy, snížený krevní tlak, alergické kožní reakce.
- Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, myastenie, pacienti mladší 3 let, těhotenství a kojení.
- Předávkování: ataxie, tonicko-klonické záchvaty, paralýza dýchacího centra. K léčbě je indikována výplach žaludku a další symptomatická léčba.
- Meloxicam
Nesteroidní protizánětlivé léčivo s analgetickými vlastnostmi. K dispozici v ampulích o objemu 1,5 ml pro intramuskulární injekce.
- Indikace k použití: zánětlivé léze svalové tkáně, revmatoidní artritida, akutní artróza, ankylozující spondylitida, chronická polyartritida.
- Způsob použití: injekční roztok je určen k intramuskulárnímu podání, intravenózní podání je kontraindikováno. Dávkování volí lékař individuálně pro každého pacienta.
- Nežádoucí účinky: bolesti hlavy a ztráta vědomí, leukopenie, anémie, změny zrakové ostrosti, žaludeční nevolnost, zvýšený krevní tlak, alergické reakce, selhání ledvin, otoky.
- Kontraindikace: intolerance na složky léku, pacienti mladší 15 let, těhotenství a kojení, vředy trávicího systému, gastrointestinální krvácení, těžká renální nebo jaterní insuficience.
- Předávkování: nevolnost, zvracení, ospalost, bolest břicha, respirační deprese, akutní selhání ledvin, křeče, respirační deprese. Léčba je symptomatická.
Ve většině případů se injekce používají v prvních dnech k úlevě od akutní bolesti. Pokud nepohodlí přetrvává delší dobu, lékař předepíše kombinovanou terapii.
Jaké prášky si mám vzít, když mě v zádech fouká průvan?
Kromě mastí a injekcí k léčbě bolesti zad způsobené podchlazením mnoho pacientů užívá perorální léky. Tablety mají několik farmakoterapeutických kategorií v závislosti na aktivních složkách obsažených v jejich složení. Pokud máte v zádech průvan, nejčastěji užívají léky proti bolesti, svalové relaxanty a protizánětlivé léky.
Podívejme se na nejúčinnější tablety pro myozitidu:
- Prednisolon
Syntetický analog hormonů (kortizonu a hydrokortizonu) vylučovaných kůrou nadledvin. Má protizánětlivé, antialergické, antišokové a antitoxické vlastnosti.
- Indikace k použití: revmatismus, difúzní léze pojivové tkáně a cév, polyartritida, kožní onemocnění, alergická onemocnění, oční onemocnění. Tablety se užívají v dávce 20-30 mg denně (4-6 tablet), při udržovací terapii 1-2 tablety denně.
- Mezi nežádoucí účinky patří různé gastrointestinální poruchy, kožní alergické reakce, adrenální insuficience a další patologické příznaky.
- V případě předávkování se mohou vyvinout toxické účinky. Neexistuje specifické antidotum, proto je indikována symptomatická léčba. Tablety jsou kontraindikovány u hypertenze, těhotenství, diabetu, psychózy, nefritidy, aktivní tuberkulózy a k léčbě starších pacientů.
- Piroxicam
Má protizánětlivé, antipyretické a analgetické vlastnosti. Účinně zmírňuje středně silnou bolest. Snižuje ztuhlost a otok kloubů, zvyšuje rozsah pohybu.
- Indikace k použití: syndrom kloubů, revmatoidní artritida, bolesti zad, neuralgie, traumatický zánět měkkých tkání a pohybového aparátu, akutní infekční a zánětlivé patologie horních cest dýchacích, myalgie.
- Způsob podání: 10-30 mg jednou denně, průběh léčby závisí na závažnosti bolesti a individuálních charakteristikách těla pacienta.
- Nežádoucí účinky: gastrointestinální poruchy, bolesti hlavy a závratě, poruchy spánku, leukopenie, kožní alergické reakce.
- Kontraindikace: erozivní a ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, těhotenství a kojení, přecitlivělost na léčivo, závažná dysfunkce ledvin a jater.
- Celebrex
Má analgetické, protizánětlivé a antipyretické účinky. Mechanismus účinku tohoto léku je založen na potlačení aktivity COX2 a minimálním vlivu na COX1. Nenarušuje přirozené procesy v krevních destičkách a střevech. Při myozitidě se používá jako symptomatická terapie.
- Indikace k použití: syndrom akutní bolesti jakékoli lokalizace, revmatoidní artritida, spondylitida, algomenorea. Tablety se užívají v dávce 200 mg dvakrát denně, denní dávka by neměla překročit 800 mg.
- Nežádoucí účinky: alergické reakce, poruchy spánku, nadýmání, periferní edém, zvýšená úzkost, poruchy zraku a sluchu, nevolnost a zvracení. Předávkování se projevuje výraznějšími nežádoucími účinky. K odstranění léku z těla je indikována symptomatická léčba.
- Kontraindikace: intolerance na složky léku, alergické reakce při užívání NSAID nebo kyseliny acetylsalicylové, těhotenství.
Tablety, stejně jako jiné léky, lze užívat pouze na lékařský předpis. Samoléčba může způsobit nekontrolovatelné nežádoucí účinky.
Omítky
Kromě tablet, mastí nebo injekcí můžete na bolesti zad použít léčivé náplasti. Ty mají dlouhodobý účinek, protože účinek aplikace se nedostaví okamžitě kvůli vstupu aktivních složek přes kůži v malých dávkách. Tento mechanismus účinku minimalizuje riziko nežádoucích účinků.
Podívejme se na hlavní typy náplastí, které zmírňují bolest způsobenou myozitidou zad:
- Pepř
Účinný lék proti bolesti, pomáhá při radikulitidě, zánětu svalů jakékoli lokalizace, neuralgii, lumbagu. Před aplikací náplasti na kůži je nutné tělo odmastit alkoholem nebo antiseptikem. Odstraňte ochrannou fólii z lepicí strany náplasti a přiložte ji na postižené místo. Pokud nedojde k silnému podráždění, lze přípravek nechat působit 1-2 dny. Pokud se objeví silný pocit pálení, náplast odstraňte a kůži namažte vazelínou.
- S NSAID
Náplast obsahuje protizánětlivé látky, které se vstřebávají kůží. Tento přípravek nezpůsobuje pálení ani podráždění. Nežádoucí účinky jsou minimální.
- Reflexní nášivky
Jejich mechanismus účinku je založen na odrazu tepla generovaného tělem a jeho akumulaci na potřebném místě. Náplast tedy funguje na principu hřejivých pásů. Je naprosto neškodná a neobsahuje léčivé složky. Nepřipevňuje se na povrch těla, ale na spodní prádlo.
- Voltaren
Transdermální náplast s obsahem diklofenaku. Používá se při onemocněních kloubů a svalové tkáně. Předávkování účinnou látkou je téměř nemožné, ale ve vzácných případech se vyskytují alergické reakce. Kontraindikováno pro těhotné ženy a děti, stejně jako pro onemocnění vnitřních orgánů.
- Versatis
Náplast s lidokainem proti bolesti. Poskytuje lokální anestezii bez systémových vedlejších účinků. Používá se při myozitidě, neuralgii a vertebrologických bolestech. Aplikuje se na suchou kůži, oblast pokrytí by měla být pouze na postižené oblasti.
Versatis může způsobit následující nežádoucí účinky: kožní hyperémii, vyrážku, svědění, kopřivku, pálení, angioedém. Kontraindikováno v případě otevřených ran a zánětu v místě aplikace, intolerance na lidokain a během těhotenství. Příznaky předávkování se objevují při aplikaci přípravku na poškozené tkáně a vytváření zvýšených plazmatických koncentrací lidokainu. V tomto případě předávkování způsobuje následující příznaky: bolesti hlavy, křeče, anafylaxi, excitaci CNS, poruchy zraku a respirační depresi.
- Čínské omítky
Pro odstranění silné bolesti použijte náplast proti černému mravenci a magnetické aplikace. Tygří náplast má minimální vedlejší účinky. Pro úlevu od bolesti se doporučují aplikace Xinyu 003, které obsahují bylinné složky a včelí vosk.
[ 1 ]
Hořčičné náplasti
Hořčičné náplasti jsou účinným lékem proti bolesti, protizánětlivým a dráždivým účinkem. Pomáhají při kašli, modřinách, podvrtnutích a samozřejmě při nachlazení zad. Jejich terapeutický účinek je založen na reflexních reakcích, ke kterým dochází v důsledku lokálního podráždění tkání aktivními složkami.
Hořčičné náplasti se vyrábějí z modré nebo černé hořčice, semínka se smaží a rozdrtí. Lze je zakoupit v lékárně nebo si je připravit doma. K tomu smíchejte suchý hořčičný prášek s moukou nebo škrobem v poměru 1:1 a vše zřeďte teplou vodou, dokud nezískáte hustou těstovitou konzistenci. Směs je třeba nanést na silný papír, přikrýt gázou a nechat trochu zaschnout.
Před aplikací na bolestivé místo je třeba hořčičný náplast ponořit na 10-15 sekund do teplé vody, poté přiložit na tělo a pevně přitlačit ručníkem. Při prvním použití by délka terapie neměla být delší než 5 minut, délka následných procedur by se měla prodloužit na 10 minut. Takovou léčbu je nejlepší provádět maximálně dvakrát denně. Hořčičné náplasti jsou kontraindikovány během těhotenství a při teplotách nad 37,5 °C. S obzvláštní opatrností by měly být používány při léčbě dětských pacientů.
Léky proti bolesti
Myositida zádových svalů je doprovázena akutními bolestmi, k jejich úlevě jsou indikovány léky proti bolesti. Zvažte nejúčinnější analgetika:
- Naproxen
Má výrazné analgetické, protizánětlivé a antipyretické vlastnosti. Mechanismus účinku léku je založen na inhibici migrace leukocytů, snížení aktivity mediátorů zánětu a aktivity lysozomů. Po perorálním podání se aktivní složky rychle vstřebávají z gastrointestinálního traktu. Maximální koncentrace v krevní plazmě je dosaženo během 2–4 hodin.
- Indikace k použití: zánětlivé a degenerativní léze pohybového aparátu, revmatoidní artritida, osteoartritida, myalgie, ossalgie, neuralgie, adnexitida, infekční a zánětlivá onemocnění ORL orgánů.
- Způsob podání a dávkování závisí na lékové formě. Léky proti bolesti jsou dostupné ve formě tablet, perorální suspenze a rektálních čípků. Nejčastěji se užívají tablety o hmotnosti 500-750 mg 2krát denně.
- Nežádoucí účinky: nevolnost, zvracení, bolest v epigastriu, alergické kožní reakce, bolesti hlavy a závratě, ospalost, zvýšená slabost, erozivní a ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, ztráta sluchu, porucha funkce ledvin a/nebo jater.
- Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, aspirinová triáda, potlačení krevního oběhu v kostní dřeni, těhotenství, kojení, dětství pacientů, renální nebo jaterní insuficience.
- Předávkování: dyspeptické poruchy, nevolnost, zvracení, pálení žáhy, ospalost. Léčba zahrnuje výplach žaludku nebo podání aktivního uhlí, dialýza není účinná.
- Ketoprofen
Nesteroidní protizánětlivé léčivo s analgetickými, antipyretickými a protizánětlivými vlastnostmi. Má několik forem uvolňování: kapsle, rektální čípky, tablety, injekční roztok a gel.
- Indikace k použití: symptomatická léčba zánětlivých lézí svalové tkáně a kloubů, revmatoidní polyartritida, ankylozující spondylitida, artróza, syndrom akutní bolesti, bolesti dolní části zad, akutní radikulitida. Gel se používá při nekomplikovaných poraněních, podvrtnutích, rupturách vazů a svalových šlach.
- Způsob podání: 300 mg denně během jídla, 2–3krát denně. Pro udržovací terapii užívejte 150–200 mg denně 2–3krát denně. Gel se aplikuje na kůži dvakrát denně, lze pod obvaz.
- Nežádoucí účinky: nevolnost, zvracení, zácpa, průjem, bolesti břicha, bolesti hlavy a závratě, ospalost, alergické reakce.
- Kontraindikace: žaludeční a dvanáctníkový vřed, porucha funkce ledvin a jater, poslední trimestr těhotenství, kojení, pacienti mladší 14 let, proktitida, mokvající dermatózy, intolerance na složky léku.
- Ketanov
Obsahuje aktivní složku - ketorolak, má analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Nemá tlumící účinek na dýchací centrum a nezpůsobuje zvýšení konečného RSO, neovlivňuje stav srdečního svalu a nezpůsobuje hemodynamické poruchy, neovlivňuje psychomotorické funkce. K dispozici ve formě tablet pro perorální podání a ampulí pro injekční podání.
- Indikace k použití: úleva od středně silné a silné bolesti u ortopedických, otorinolaryngologických, zubních, gynekologických a pooperačních patologií. Účinný při syndromu bolesti způsobeném podchlazením dolní části zad, otitidě, radikulitidě, osteoartróze, osteochondróze.
- Způsob podání: injekce se podávají intramuskulárně v dávce 10 mg každé 4-6 hodiny, maximální denní dávka je 90 mg. Tablety se užívají v dávce 10 mg každé 4-6 hodiny. Léčba by neměla překročit 7 dní.
- Nežádoucí účinky: ospalost, nevolnost, bolesti břicha, průjem, bolesti hlavy a závratě, zvýšená nervozita, sucho v ústech, zvýšené pocení, bolesti svalů, zvýšená srdeční frekvence, možné bolestivé reakce v místě vpichu.
- Kontraindikace: těhotenství a kojení, pacienti mladší 16 let, bronchiální astma, žaludeční a dvanáctníkové vředy, poruchy srážlivosti krve, selhání ledvin, přecitlivělost na složky léku, dehydratace.
- Předávkování: průjem, bledá kůže, zvracení a potíže s dýcháním, zhoršení celkového zdravotního stavu. Neexistuje žádné specifické antidotum, léčba je symptomatická s výplachem žaludku.
- Citramon
Nenarkotický lék proti bolesti. Obsahuje kyselinu acetylsalicylovou, kofein a paracetamol. K dispozici ve formě tablet.
- Indikace k použití: syndrom mírné bolesti různých etiologií, bolesti svalů, neuralgie, zánětlivé a infekční patologie, bolest zubů, myalgie, artralgie. Užívejte 1 tabletu 2-3krát denně.
- Nežádoucí účinky: nevolnost, zvracení, pálení žáhy, bolest v epigastriu, snížená srážlivost krve, bolesti hlavy, závratě, poškození ledvin, alergické kožní reakce, rozmazané vidění, tinnitus.
- Kontraindikace: přecitlivělost na složky léku, erozivní a ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, renální nebo jaterní insuficience, ischemie, pacienti mladší 15 let, těhotenství a kojení.
- Předávkování: nevolnost, zvracení, závratě, křeče, potíže s dýcháním, ospalost, psychomotorická retardace.
Léky proti bolesti by se měly užívat pouze na lékařský předpis a pouze ke zmírnění příznaků bolesti. Dlouhodobé užívání analgetik totiž může způsobit závislost.
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]
Vitamíny
Vitamíny hrají významnou roli v regeneraci a růstu svalů. Produkty bohaté na prospěšné látky a vitamínové komplexy se doporučují od prvních dnů bolestivých příznaků a jako preventivní opatření proti jejich vzniku. Mají příznivý vliv na fungování celého těla, včetně svalové soustavy. Při častých myozitidách a podchlazení zad byste měli užívat vitamíny skupiny B, polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny D, C, E, vápník.
Podívejme se na hlavní skupiny vitamínů předepsaných pro podráždění citlivých nervových zakončení zad:
- B1 – je důležitý pro vývoj a udržování svalového tonusu. Podílí se na metabolismu a tvorbě hemoglobinu. Přenáší kyslík do svalových buněk. Nedostatek této látky má negativní vliv na metabolické procesy a energetickou bilanci. Nachází se v obilovinách, ořeších, vařeném mase, listové zelenině, sušeném ovoci, obilném chlebu.
- B2 – riboflavin se podílí na metabolismu glukózy a výměně energie. Nachází se v sýru, vejcích, mléce, tvarohu a hrášku.
- B3 – podílí se na tvorbě energie. Nachází se v mléce, vejcích, rybách, luštěninách, houbách a bramborách.
- B6 – pyridoxin je nezbytný pro metabolismus bílkovin a zpracování sacharidů. Na tento vitamín jsou bohaté sójové boby, ryby, vaječný žloutek, celozrnný chléb a hnědá rýže.
- B7 – podílí se na metabolismu aminokyselin, které působí jako stavební materiál při syntéze bílkovin. Bohaté na něj jsou houby, pivovarské kvasnice a hovězí játra.
- B12 – nezbytný pro normální fungování nervového systému, tvorbu energie a regeneraci buněk. Nachází se v mase, vejcích, sóji, krevetách a mléčných výrobcích.
- C – kyselina askorbová je nezbytná pro správnou funkci svalů. Podílí se na syntéze kolagenu a elastinu, má silné antioxidační vlastnosti. Posiluje stěny cév a zajišťuje dobrý krevní oběh. Nachází se v jahodách, grapefruitech, růžičkové kapustě, rajčatech a špenátu.
- D – je prospěšný pro pohybový aparát, hraje důležitou roli v imunitním systému. Podporuje vstřebávání fosforu a vápníku, které jsou nezbytné pro normální funkci svalů a růst kostí. Obsažen v tvarohu, sýru, tučných druhech mořských ryb.
- E – tokoferol má antioxidační vlastnosti, podílí se na procesu obnovy buněčných membrán. Nachází se v nerafinovaných rostlinných olejích, špenátu, mrkvi, mandlích a avokádu.
Mnoho pacientů dostává injekce vitamínů skupiny B, jako je Milgamma, ke zmírnění bolesti zad. Zvláštní pozornost je třeba věnovat stravě, výživa by měla být vyvážená.
Fyzioterapeutická léčba
K odstranění bolestivého stavu způsobeného průvanem v zádech se používají různé metody. Fyzioterapeutická léčba je jednou z nejúčinnějších. Tento typ terapie se používá po úlevě od akutních příznaků. Velmi často se používá v kombinaci s léky.
Prospěšné vlastnosti fyzioterapeutických procedur:
- Nezpůsobují alergické reakce ani exacerbace myalgie.
- Normalizuje metabolické procesy.
- Podporujte regeneraci tkání.
- Aktivuje imunitní systém.
- Zlepšuje krevní oběh v postižených oblastech.
Zvažme účinné fyzioterapeutické metody:
- Myostimulace je druh svalové gymnastiky využívající elektrické proudové impulsy, které pronikají do postižených oblastí. Odstraňuje zánětlivé procesy, minimalizuje bolest, ničí patogenní bakterie a obnovuje normální svalový tonus.
- Masáž – předepisuje se při zahlenění svalů. Pacienti podstupují jak celkovou masáž (hlazení, tření, vibrace), tak akupresuru (tlak na aktivní body na těle). Zvyšuje imunitu díky zlepšení lymfatického a krevního oběhu. Odstraňuje ztuhlost svalové tkáně a obnovuje její normální funkci.
- Léčivá elektroforéza je zavádění léků do těla pomocí malých elektrických impulsů. Zmírňuje bolest a má prodloužený terapeutický účinek.
- Fonoforéza – léčivé látky se do těla zavádějí pomocí ultrazvuku. Léky pronikají kapilárami a poskytují cílený terapeutický účinek.
- Laserová terapie – k odstranění bolesti, zánětu a otoku se používají světelné paprsky infračerveného, červeného a ultrafialového spektra. Účinná při mnoha onemocněních páteře.
- Reflexoterapie – tato metoda se skládá z transkutánní elektrické stimulace (elektrické impulsy zachycují signál bolesti z receptorů bolesti), akupunktury (vpichování jehliček do biologických bodů na těle zodpovědných za postižený orgán) a elektroakupunktury (léze je ovlivňována přerušovanými elektrickými impulsy prostřednictvím akupunkturních jehel).
Fyzioterapeutická léčba zánětu zádových svalů a jakýchkoli dalších onemocnění by měla být kombinována se zdravým životním stylem a vyváženou stravou bohatou na vitamíny.
Lidové prostředky
K úlevě od bolestivého stavu způsobeného podchlazením dolní části zad se velmi často používají nekonvenční metody terapie. Lidová léčba by měla být prováděna pouze s příslušným lékařským povolením.
Oblíbené léčivé recepty:
- Vezměte list bílého zelí, potřete ho medem a přiložte na postižené místo. Obklad by měl být zajištěn obvazem a teplým hadříkem a nechat působit přes noc. Místo medu můžete použít rostlinný olej, křen nebo hořčici.
- Připravte si 4 lžíce másla nebo sádla, smíchejte je s 1 lžící přesličky. Všechny ingredience důkladně promíchejte. Výslednou mast nanášejte na bolavé místo 2–3krát denně a zabalte ji do teplého hadříku.
- Vezměte si pár brambor, důkladně je omyjte a uvařte ve slupce. Poté je oloupejte a rozmačkejte. Na záda si přiložte bavlněný hadřík a přiložte na něj bramborovou kaši. Obklad přikryjte fólií a teplým hadříkem. Proceduru provádějte každý večer po dobu 2–3 dnů.
- Smíchejte čajovou lžičku másla s ¼ lžičkou prášku badyagi. Před spaním si směsí potřete záda a zabalte je do teplého šátku. Procedura se doporučuje jednou denně, protože badyagi může způsobit silné podráždění kůže.
Tradiční medicína by měla být prováděna v souladu s poměry všech léčivých složek. Tím se minimalizuje riziko vzniku nežádoucích účinků.
[ 8 ]
Bylinná léčba
Bylinná léčba má pozitivní vliv na odstranění bolesti způsobené průvanem v zádech. Z léčivých rostlin se připravují odvary, nálevy, obklady a dokonce i masti.
- Na obklady se nejčastěji používá heřmánek, lípa, přeslička a jetel lékařský. Sušené bylinky se svážou do gázového sáčku, napaří vroucí vodou a přiloží na bolavá záda, přikryjí polyethylenem a zabalí do teplého šátku. Obklady ulevují od svalových křečí a bolestivých pocitů.
- Pro přípravu hojivé masti vezměte 20 g kuchyňské soli a stejné množství suchého drceného kořene ženšenu. Suché ingredience smíchejte se 100 g medvědího sádla (lze zakoupit v lékárně), husího nebo vepřového sádla. Výsledným produktem potřete bolavá místa; mast lze aplikovat pod obvaz.
- Mast na bázi přesličky a přírodního sádla má výrazné hřejivé vlastnosti. Vezměte 20 g suché rostlinné hmoty a 80 g tuku, vše důkladně promíchejte ve skleněné nádobě. Mast by se měla vtírat do bolestivých míst. Místo přesličky můžete použít listy eukalyptu, mátu, vlaštovičník nebo šalvěj a sádlo nahraďte máslem nebo husím sádlem.
- K otírání používejte bylinné nálevy v alkoholu, protože mají protizánětlivé, antibakteriální a analgetické vlastnosti. Vezměte dvě velké cibule, ½ šálku 70% lékařského lihu a 1 litr kafrového oleje. Cibuli rozemlejte na kašovitou hmotu, smíchejte s lihem a po několika hodinách přidejte kafr. Nálev by měl louhovat 10 dní na tmavém místě.
- Lžíci drcené vrbové kůry zalijte 250 ml vody a vařte 20–30 minut ve vodní lázni. Výsledný odvar rozdělte na pět částí a konzumujte během dne. Léčba trvá 40 dní, po kterých je třeba udělat 2 týdny pauzu a poté v terapii znovu pokračovat.
Před zahájením bylinné léčby byste se měli poradit se svým lékařem.
Homeopatie
Pokud jsou propíchnuty záda, objevují se lokální intenzivní bolesti, které se bez léčby zesilují. Homeopatie je alternativní a poněkud kontroverzní metoda terapie. Existují určité prostředky, které jsou účinné při léčbě postižených svalů a umožňují obnovit normální pohyblivost.
Homeopatické léky:
- Calcarea carbonica – akutní pulzující bolest a zvýšená slabost.
- Rhus toxicodendron – zánět v důsledku podchlazení, ostré střílející bolesti při pohybu.
- Arnika – svalové napětí, parestézie, pocit mravenčení na kůži.
- Ranunculus – bolest vystřeluje do lopatky a/nebo hrudníku.
- Bryonia – bodavá bolest při jakémkoli pohybu, úleva v klidu a při tlaku na postižené místo.
- Rododendron – nepohodlí se zhoršuje v noci a v klidu.
- Guajacum - bolest se zhoršuje s teplem.
- Belladonna – nepříjemné pocity jsou doprovázeny pocitem tepla a pulzace v oblasti zánětu, ostrými bolestmi, které se zesilují od chladu.
Výše uvedené léky se nejčastěji používají k léčbě myozitidy zádových svalů. Před jejich použitím byste se však měli poradit s homeopatickým lékařem, který zvolí potřebné dávkování a průběh léčby.
Chirurgická léčba
Pokud se konzervativní terapie a fyzioterapeutické postupy ukázaly jako neúčinné při odstraňování bolesti způsobené nafouknutým zádem nebo se zjistilo, že nepohodlí se vyskytuje na pozadí jiných patologií, může být předepsána chirurgická léčba.
Hlavní onemocnění páteře, která vyžadují chirurgickou léčbu, jsou:
- Degenerativní patologie (spinální stenóza, bederní skolióza, spondylóza, osteochondróza).
- Herniovaný disk.
- Spondylolistéza (posunutí obratlů) a skolióza.
- Traumatická poranění páteře.
- Různé zánětlivé patologie (revmatoidní artritida, ankylozující spondylitida, infekční spondylodiscitida).
- Hnisavý zánět.
Některé operace se provádějí pomocí minimálně invazivních technologií v místním znecitlivění, zatímco jiné naopak vyžadují hospitalizaci. Na základě toho může doba rekonvalescence trvat od několika dnů do několika měsíců. Široce se používají laserové a mikroskopické endoskopické technologie.
Podívejme se na typy chirurgických zákroků:
- Radiofrekvenční destrukce nervů – pomocí radiofrekvenční elektrody se blokují nervy, které přenášejí signály bolesti. Během operace se pomocí rentgenového záření vizualizuje místo, kam má být elektroda zavedena tenkou jehlou. Tato metoda je minimálně invazivní.
- Foraminotomie – během operace lékař odstraní útvary (úlomky obratle nebo meziobratlové ploténky, osteofyty) zužující kanál s nervovými kořeny. Díky foraminálnímu rozšíření otvoru se eliminuje podráždění nervových kořenů.
- Perkutánní nukleoplastika je metoda založená na tepelném účinku na meziobratlové ploténky. Umožňuje obnovit jejich normální tvar.
- Discektomie – provádí se v případě meziobratlové kýly. Během operace lékař odstraní část ploténky, která dráždí nervová zakončení a způsobuje bolest.
Kromě výše uvedených metod může být předepsána rhizotomie (odstranění fazetových nervů) nebo kordotomie (průsečík vodivých struktur míchy). Nezapomeňte však, že chirurgická léčba není vždy účinná při odstraňování bolesti, ale může způsobit nevratné následky a komplikace.
Můžu jít do sauny, když mám v zádech průvan?
Pro odstranění podráždění nervových zakončení dolní části zad způsobeného podchlazením se doporučuje prohřátí suchým horkým vzduchem nebo vlhkou párou. To znamená, že odpověď na otázku, zda je možné jít do lázní, pokud máte v zádech průvan, je jednoznačná - ano, můžete. Jednorázová návštěva sauny uvolňuje svalový systém, urychluje proces regenerace a eliminuje bolestivé pocity.
Koupel je však povolena pouze při syndromu mírné bolesti. Protože při silných svalových křečích parní lázeň přispívá ke zvýšení otoku a nepohodlí. V tomto případě je horká koupel také zakázána. Při správném přístupu k léčbě bolest ustoupí za 2-3 dny.
Je možné sportovat, když vás v zádech fouká průvan?
Mnoho pacientů s diagnózou myozitidy se zajímá o stejnou otázku: je možné sportovat, pokud máte v zádech průvan? V případě silné bolesti a svalových křečí je fyzická aktivita kontraindikována, protože může způsobit komplikace bolestivého stavu. Pokud je nepohodlí mírné, doporučuje se provádět jednoduchá, ale účinná cvičení, která uvolňují svalové napětí.
- Postavte se na všechny čtyři a opřete se dlaněmi a koleny o podlahu. Pomalu se prohněte v zádech a zakloňte hlavu. Po několika sekundách se prohněte a hlavu si položte na ramena. Cvik by měl trvat 1–1,5 minuty.
- Lehněte si na záda, pokrčte jednu nohu v koleni a sevřete ji rukama. Plynule přitáhněte koleno k hrudníku. V této poloze vydržte 30-40 sekund. Cvik opakujte na druhou stranu. Proveďte 2-3 série.
- Lehněte si na břicho, nohy u sebe, paže pokrčené v loktech pod bradou. Postupně natahujte paže dopředu a snažte se dosáhnout co nejdále. Proveďte 3-4 opakování.
Výše uvedené cviky lze provádět po zotavení jako preventivní opatření proti svalovým onemocněním.
[ 9 ]