Žízeň po vodě

Voda - její přínos pro lidský život je těžké přecenit. Podle odborníků můžeme žít bez jídla, aniž bychom si ublížili na zdraví, asi osm týdnů, zatímco nedostatek vlhkosti po třech dnech přibližuje smrt. Proto tak jednoduchá otázka, jako je žízeň po vodě, byla a zůstává poměrně aktuální.

Příčiny žízně

S nástupem horkých letních dnů začíná mnoho lidí pronásledovat pocit sucha v ústech. A to je pochopitelné. Tekutina začíná z těla intenzivněji odcházet potním systémem. Víme také, že takové nepohodlí může být způsobeno slaným nebo silně pepřeným jídlem, ale ukazuje se, že příčiny žízně jsou mnohem širší.

1. Těžká fyzická námaha může vést k dehydrataci.
2. Vysoká pokojová teplota nebo horké období roku. Dlouhodobý pobyt pod spalujícími paprsky slunce.
3. Tohoto výsledku lze dosáhnout pitím silné kávy nebo alkoholických nápojů.
4. Nesprávně zavedená dieta.
5. Silná touha po pití může být příznakem intoxikace: zvýšená konzumace toxických výparů, blízký kontakt s domácími nebo průmyslovými chemikáliemi.
6. Práce v horké dílně.

Ale to jsou zdroje, které lze snadno napravit. Existují i nebezpečnější katalyzátory této symptomatologie:

• Průjem. Jeho zvýšená intenzita může vést k rychlé dehydrataci těla. Předčasná lékařská péče ohrožuje komatózní stav a dokonce i smrt (zejména u malých dětí).
• Silné krvácení, protože krev je také tekutina a její ztráta vyčerpává lidské tělo.
• Diabetes mellitus, hyperglykémie. Pokud chcete pít i po velkém pití, měli byste si zkontrolovat hladinu glukózy v krvi. V tomto případě může pacient trpět závratěmi, může se objevit rychlý růst nebo naopak úbytek hmotnosti.
• Mnoho léků má tento příznak jako vedlejší účinek, ale po vysazení léku nepříjemné pocity obvykle samy odezní bez dalších úprav. Mezi takové léky patří antihypertenziva, antihistaminika, expektorans a diuretika, stejně jako řada antibiotik a dalších chemických sloučenin.
• Dysfunkce příštítných tělísek, zejména takový výsledek, dává hyperparatyreózu.
• Onemocnění ledvin, která ztratila schopnost zadržovat tekutiny. Chcete neustále pít, nutkání jít na toaletu se stává častějším, otoky se zvyšují.
  • Cystitida.
  • Polycystický orgán.
  • Glomerulární nefritida.
  • Pyelonefritida.
  • Patologie postihující jaterní tkáň.
  • Cirhóza.
  • Hepatitida.
• Tato patologie může být důsledkem traumatu, zejména pokud postihuje hlavu.
• Infekční nebo virová infekce těla. Výsledkem jejich životně důležité činnosti jsou produkované toxické látky.
• Tento příznak může naznačovat přítomnost nádoru v lidském těle, a to jak benigního, tak maligního.
• Nedostatek vasopresinu, hormonu produkovaného zadní hypofýzou. V tomto případě je nezbytná substituční terapie.
• Poruchy metabolismu vody - diabetes insipidus.
• Popálenina, která postihuje velkou plochu kůže.
• Psychické poruchy.
  • Schizofrenie.
  • Emoční nestabilita.
  • Obsedantně-kompulzivní porucha.

Pokud je člověk schopen sám vyloučit nebo eliminovat první polovinu příčin, pak je v případě druhé nepostradatelný lékařský zásah. Pokud vás tedy trápí neustálá žízeň a nemůžete najít významnou příčinu této patologie, neměli byste takový obraz ignorovat. Bude lepší slyšet od specialisty, že je s vaším zdravím vše v pořádku a stačí vám upravit denní režim a stravu, než promeškat rané období nástupu závažnějšího onemocnění.

Jak však ukazují zkušenosti, mnoho lidí prostě pije více tekutin, nespěchá s návštěvou specialisty, a když se konečně dostanou k lékaři, stává se, že řada procesů je již nevratná. Koneckonců, pokud je například cystitida obtížné si nevšimnout, pak se řada onemocnění, s výjimkou sucha v ústech, prozatím nijak neprojevuje a když se objeví další příznaky, stupeň onemocnění směřuje k těžké patologii (například pyelonefritida).

Tuto skutečnost by nemělo být ignorováno, pokud se potřeba tekutin objevuje téměř každou hodinu, bez ohledu na to, zda je den nebo noc. Takové příznaky jsou prakticky vizitkou některých onemocnění ledvin a vyžadují okamžitou konzultaci s lékařem - nefrologem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Proč se v létě doporučuje pít osolenou vodu, když máte žízeň?

Potřeba tekutin je naprosto normální fyziologicky opodstatněný jev. Mnoho lidí ví, že pro udržení normálního fungování těla musí dospělý člověk vypít alespoň jeden a půl až dva litry tekutin denně. V horkém počasí lidské tělo ztrácí více tekutin, které procházejí póry epidermis a močovým systémem. Více ztrát - větší potřeba vlhkosti.

Mnoho respondentů si klade oprávněnou otázku: proč se v létě doporučuje pít osolenou vodu, když máte žízeň? Abychom na tuto otázku odpověděli, je nutné pochopit mechanismus ztrát.

Podle odborníků by se na pozadí letních veder, kdy vzniká potřeba pít, nemělo pít více, ale naopak méně. Na první pohled to zní absurdně, ale fyziologicky se tato skutečnost ukazuje jako oprávněná. Takový krok vám umožní udržet normální rovnováhu vody a soli v těle.

Je třeba si uvědomit, že při vysokých venkovních teplotách se aktivuje proces pocení, který snižuje tělesnou teplotu: odváděná vlhkost tělo ochlazuje. Pokud se v této době zvýší spotřeba vlhkosti, zvýší se i objem odváděného potu a s ním se odstraňuje sůl a užitečné mikroelementy (jako je draslík a sodík), které jsou tak nezbytné pro normální fungování těla. Dochází k narušení rovnováhy vody, soli a elektrolytů.

Právě tento faktor vyžaduje zavedení buď specializovaných sloučenin, například léku, jako je "Regidron", nebo si vystačíte s pitím čisté vody s malým množstvím rozpuštěné soli (bylo by skvělé, kdyby to byla jodizovaná nebo mořská sůl).

Tato jednoduchá akce vám umožní vyřešit tři problémy najednou:

• Snižuje touhu po pití.
• Snižuje aktivitu procesu pocení.
• Udržuje potřebnou hladinu solí v těle.

Je však třeba si uvědomit, že takové akce jsou oprávněné v případě zdravého organismu, ale pokud trpí nějakou patologií, doporučení by měl poskytovat pouze kvalifikovaný odborník.

Jak pít vodu po delší žízni?

Jak ukazují staletí zkušeností, otázka, jak pít vodu po dlouhé žízni, neztratila na významu. Protože člověk, který se dlouhodobě obešel bez tekutin nebo pociťuje dehydrataci v důsledku silného pocení, jakmile dosáhne vody, začne ji pít hltavě, aniž by cítil míru v objemu. To je však naprosto nepřijatelné.

Vlhkost by měla být konzumována velmi opatrně, v několika povinných fázích:

• Nejprve si musíte do úst nalít vodu a vypláchnout si ji vlhkostí.
• Pak začneme pít po malých doušcích a jen po troškách, načež si dáme pauzu.
• A teprve po určité době, pokud je to nutné, můžete vypít trochu více vody.
• Nemůžete pít bez přestávky, dokud nezmizí žízeň. V takovém případě se do těla dostane příliš mnoho tekutiny, které bude v nadbytku. V tomto případě mohou trpět i vnitřní orgány (trávicí trakt).
• S příjmem plného denního objemu tekutin můžete začít až pár dní poté, co začnete doplňovat dehydrataci.

Nemůžete vypít velké množství najednou z prostého důvodu, že dehydratace postihla všechny vnitřní orgány. Dehydratovaný organismus není schopen takové množství produktu najednou přijmout. To u něj vyvolává křeče, které mohou způsobit zánětlivý proces a rozvoj onemocnění.

Je také nutné si uvědomit, že nadbytek vlhkosti je stejně škodlivý (možná jen v menší míře) jako jeho nedostatek. V případě pocitu sucha v ústech se vyplatí naučit své tělo, aby se zdrželo velkého pití a častých přístupů. Pak si tělo po nějaké době začne vyžadovat méně a žízeň o sobě bude dávat vědět méně často.

Jedním z příkladů je běh na dlouhé tratě, energeticky nejnáročnější sport. Kromě vysokého výdeje kalorií dochází k relativní dehydrataci těla. Po vyčerpávajícím běhu stačí pár doušků, ne celá lahev, co dokáže tělo dostat k rozumu. Správné by bylo rozložit příjem půl litru na 20 minut. Tělo pak přijme potřebné množství tekutiny, aniž by si ublížilo.

Člověk se z 90 % skládá z vody – to je první věc, kterou se děti učí v hodinách biologie ve škole. Nedostatek takového neocenitelného produktu vede k dehydrataci celého těla. Žízeň po vodě se může stát nepříjemným, snadno napravitelným nepohodlím, ale může být i „zvonkem“, kterým tělo signalizuje svému majiteli patologické změny, které v něm probíhají a které je třeba naléhavě řešit. Takový signál by měl být slyšen a pochopen co nejdříve. Včasná návštěva kvalifikovaného specialisty totiž znamená včasnou diagnózu a léčbu, a v důsledku toho – nejrychlejší vyřešení problému s nejmenšími ztrátami pro tělo.