Závislost na psychologovi

Psychická závislost, známá také jako psychologická závislost, označuje stav, kdy se člověk stává emocionálně nebo psychologicky závislým na určitém chování, jednání nebo látce. Na rozdíl od fyzické závislosti, která zahrnuje fyziologické změny v těle, se psychická závislost projevuje silnou touhou nebo potřebou určité zkušenosti nebo látky kvůli její emocionální nebo psychologické příjemnosti či uspokojení.

Například závislost na psychologovi se může projevit v souvislosti s návštěvami psychologa nebo terapeuta. Člověk může mít silnou touhu nebo potřebu pravidelně komunikovat s psychologem, protože mu to přináší úlevu, podporu, porozumění nebo jiné emocionální výhody. To se může stát problémem, pokud se člověk stane příliš závislým na psychologické podpoře a není schopen se vyrovnat s životními těžkostmi bez neustálé pomoci psychologa.

Psychická závislost se může objevit i u jiných behaviorálních návyků nebo látek, jako jsou hazardní hry, internet, sociální média, jídlo, práce a další. Lidé trpící psychickou závislostí mohou pociťovat velké vnitřní napětí nebo nepohodlí, když nemohou svou závislost uspokojit, což často vede k opakujícím se a iracionálním vzorcům chování.

Symptomy závislosti na psychologovi

Závislost na psychologovi nebo psychoterapeutovi se může projevovat řadou příznaků, včetně:

1. Silná touha nebo potřeba navštěvovat psychologa nadměrně často: Osoba může mít neustálou touhu nebo potřebu navštěvovat psychologa, i když nemá kritické problémy nebo změny ve svém stavu.
2. Úzkost nebo deprese v nepřítomnosti sezení: Mimo sezení se pacient může cítit velmi stresovaný, úzkostný, depresivní nebo pociťovat jiné negativní emoce.
3. Potřeba neustálého ujištění a podpory: Osoba se může stát závislou na neustálém ujištění a podpoře ze strany psychologa, neschopnou se rozhodovat nebo se sama vyrovnat s problémy.
4. Změny chování mimo sezení: Pacient může vykazovat změny v chování, jako je větší izolace, agresivita nebo podrážděnost v obdobích, kdy nedostává podporu od psychologa.
5. Ignorování rad psychologa: Člověk může ignorovat rady a doporučení psychologa a raději s ním komunikovat, než aby své problémy řešil sám.
6. Nedostatečný pokrok nebo zotavení: Pokud jsou návštěvy psychologa příliš časté, pacient nemusí vykazovat pokrok v řešení svých problémů nebo dosáhnout zotavení, protože závislost na psychologovi může narušovat rozvoj autonomie a řešení problémů.

Pokud vy nebo někdo, koho máte rádi, trpíte podobnými příznaky, je důležité vyhledat kvalifikovaného odborníka, který vám pomůže a podpoří vás.

Léčba závislosti na psychologovi

Rekonvalescence ze závislosti u psychologa vyžaduje pečlivý a postupný přístup jak ze strany klienta, tak i terapeuta. Zde je několik kroků, které vám v tomto procesu mohou pomoci:

1. Rozpoznání problému

Prvním krokem je, aby si klient uvědomil svou závislost na psychologovi. To zahrnuje pochopení, že taková závislost brání osobnímu růstu a autonomii.

2. Projednání problému s psychologem

Je důležité otevřeně diskutovat o svých pocitech a obavách se svým terapeutem. Kvalitní terapeut by měl být této diskusi otevřený a ochoten vám pomoci pracovat na snížení vaší závislosti.

3. Stanovení cílů

Spolu s poradcem si můžete stanovit konkrétní cíle, které zvýší vaši autonomii a nezávislost při rozhodování a řešení osobních problémů.

4. Rozvíjení dovedností svépomoci

Pracujte na rozvoji dovedností v oblasti seberozvoje a rozhodování. To může zahrnovat sebereflexi, sebeuklidňování a techniky rozhodování.

5. Postupné snižování frekvence sezení

Pokud je to možné a vhodné, postupně snižujte frekvenci schůzek s psychologem, abyste podpořili větší samostatnost.

6. Hledání další podpory

Zvažte vyhledání další podpory ve svém životě, včetně přátel, rodiny nebo podpůrných skupin, abyste snížili svou závislost na jednom zdroji pomoci.

7. Hodnocení pokroku

Pravidelně sledujte svůj pokrok se svým psychologem a v případě potřeby upravujte svůj léčebný plán, abyste zajistili co nejefektivnější a nezávislé fungování.

8. Dokončení terapie

V některých případech, když klient dosáhl významného pokroku v osamostatňování a zvládání svých problémů, lze zvážit ukončení terapeutického vztahu s psychologem.

Je důležité si uvědomit, že proces léčby závislosti, který vede psycholog, by měl být smysluplný a individualizovaný, s přihlédnutím k jedinečným potřebám a okolnostem každého klienta.