Závislost na psychologovi
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Psychologická závislost, známá také jako psychologická závislost, se týká stavu, kdy se člověk stává emocionálně nebo psychologicky závislým na určitém chování, činu nebo látce. Na rozdíl od fyzické závislosti, která zahrnuje fyziologické změny v těle, se psychologická závislost projevuje v silné touze nebo potřebě určité zkušenosti nebo látky kvůli jeho emoční nebo psychologické příjemnosti nebo spokojenosti.
Například závislost na psychologovi se může projevit ve vztahu k vidění psychologa nebo terapeuta. Osoba může mít silnou touhu nebo potřebuje pravidelně komunikovat s psychologem, protože jim přináší úlevu, podporu, porozumění nebo jiné emoční výhody. To se může stát problémem, pokud se člověk stane příliš závislým na psychologické podpoře a není schopen se vyrovnat s životními obtížemi bez trvalé pomoci psychologa.
Psychologická závislost se může také vyskytnout u jiných behaviorálních návyků nebo látek, jako jsou hazard, internet, sociální média, jídlo, práce a další. Lidé, kteří trpí psychologickou závislostí, mohou zažít velké množství vnitřního napětí nebo nepohodlí, když nemohou uspokojit svou závislost, což často vede k opakujícím se a iracionálním behaviorálním vzorům.
Symptomy závislosti na psychologovi
Závislost na psychologovi nebo psychoterapeutovi se může projevit s různými příznaky, včetně:
- Silná touha nebo potřeba vidět psychologa příliš často: člověk může mít neustálou touhu nebo potřebuje psychologa navzdory absenci kritických problémů nebo změn v jeho stavu.
- Úzkost nebo deprese v nepřítomnosti relací: Mimo dobu sezení se pacient může cítit velmi stresovaný, úzkostný, depresivní nebo jiná negativní emoce.
- Potřeba neustálého potvrzení a podpory: Osoba může být závislá na neustálém potvrzení a podpoře psychologa, která se nedokáže rozhodovat ani se vyrovnat.
- Změny behaviorálních změn relací: Pacient může vykazovat změny chování, jako je izolovanější, agresivnější nebo podrážděná během období, kdy nedostávají podporu od psychologa.
- Ignorování rady psychologa: Osoba může ignorovat rady a doporučení psychologa a raději s nimi komunikovat místo toho, aby své problémy vyřešily samy o sobě.
- Nedostatek pokroku nebo zotavení: Pokud jsou návštěvy psychologa příliš časté, pacient nemusí projevovat pokrok při řešení svých problémů nebo dosáhnout zotavení, protože závislost na psychologovi může zasahovat do rozvoje autonomie a řešení problémů.
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, zažíváte podobné příznaky, je důležité vidět kvalifikovaného profesionála pro pomoc a podporu.
Léčba závislosti na psychologovi
Zotavení závislosti od psychologa vyžaduje pečlivý a postupný přístup ze strany klienta i terapeuta. Zde je několik kroků, které mohou v tomto procesu pomoci:
1. Rozpoznání problému
Prvním krokem je, aby klient rozpoznal jeho závislost na psychologovi. To zahrnuje pochopení, že taková závislost brání osobnímu růstu a autonomii.
2. diskuse o problému s psychologem
Je důležité otevřeně diskutovat o vašich pocitech a obavách s vaším terapeutem. Kvalitní terapeut by měl být otevřen této diskusi a ochotný vám pomoci pracovat na snižování vaší závislosti.
3. nastavení cílů
Spolu s poradcem můžete stanovit konkrétní cíle, abyste zvýšili svou autonomii a nezávislost při rozhodování a řešení osobních problémů.
4. Rozvíjení svépomocných dovedností
Pracujte na rozvoji svépomoci a rozhodovacích dovedností. To může zahrnovat sebereflexi, samoobslužné a rozhodovací techniky.
5. Postupné snížení frekvence relací
Pokud je to možné a vhodné, postupně snižujte frekvenci schůzek s psychologem, aby podpořili větší nezávislost.
6. Hledání další podpory
Zvažte hledání další podpory ve vašem životě, včetně přátel, rodiny nebo podpůrných skupin, abyste snížili vaši závislost na jednom zdroji pomoci.
7. Hodnocení pokroku
Pravidelně posoudit svůj pokrok se svým psychologem a podle potřeby upravte svůj plán léčby, abyste zajistili nejúčinnější a nezávislé fungování.
8. Dokončení terapie
V některých případech, kdy klient dosáhl významného pokroku v tom, aby se stal nezávislým a řízením svých problémů, může být zvážení ukončení terapeutického vztahu s psychologem.
Je důležité si uvědomit, že proces zotavení závislosti psychologa by měl být smysluplný a individualizovaný, s přihlédnutím k jedinečným potřebám a okolnostem každého klienta.