Závislost na psychologovi
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Psychická závislost, také známá jako psychická závislost, označuje stav, kdy se člověk stává emocionálně nebo psychicky závislým na určitém chování, jednání nebo látce. Na rozdíl od fyzické závislosti, která zahrnuje fyziologické změny v těle, psychická závislost se projevuje silnou touhou nebo potřebou po určitém zážitku nebo látce kvůli jeho emocionální nebo psychologické příjemnosti nebo uspokojení.
Například závislost na psychologovi se může projevit ve vztahu k návštěvě psychologa nebo terapeuta. Člověk může mít silnou touhu nebo potřebu pravidelně komunikovat s psychologem, protože mu to přináší úlevu, podporu, porozumění nebo jiné emocionální výhody. To se může stát problémem, pokud se člověk stane přehnaně závislým na psychické podpoře a nedokáže se vyrovnat s životními obtížemi bez trvalé pomoci psychologa.
Psychická závislost se může objevit i u jiných návyků chování nebo látek, jako jsou hazardní hry, internet, sociální média, jídlo, práce a další. Lidé trpící psychickou závislostí mohou zažívat velké vnitřní napětí nebo nepohodlí, když nemohou svou závislost uspokojit, což často vede k opakujícím se a iracionálním vzorcům chování.
Symptomy závislosti na psychologovi
Závislost na psychologovi nebo psychoterapeutovi se může projevit řadou příznaků, včetně:
- Silná touha nebo potřeba příliš často navštěvovat psychologa: Člověk může mít neustálou touhu nebo potřebu vidět psycholog i přes absenci kritických problémů nebo změn v jeho stavu.
- Úzkost nebo deprese při absenci sezení: Mimo dobu sezení se pacient může cítit velmi vystresovaný, úzkostný, depresivní nebo jiné negativní emoce.
- Potřeba neustálého ujišťování a podpory: Člověk se může stát závislým na neustálém potvrzování a podpoře psychologa, neschopný se rozhodovat nebo si poradit sám.
- Behaviorální Změny mimo sezení: Pacient může vykazovat změny chování, jako je stát se izolovanějším, agresivním nebo podrážděným během období, kdy nedostává podporu od psychologa.
- Ignorování rad psychologa: Člověk může ignorovat rady a doporučení psychologa a raději s ním komunikovat, místo aby své problémy řešil sám.
- Nedostatečný pokrok nebo zotavení: Pokud jsou návštěvy psychologa příliš časté, pacient nemusí vykazovat pokroky v řešení svých problémů nebo dosáhnout uzdravení, protože závislost na psychologovi může narušit rozvoj autonomie a řešení problémů.
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, pociťujete podobné příznaky, je důležité, abyste se obrátili na kvalifikovaného odborníka, který vám poskytne pomoc a podporu.
Léčba závislosti na psychologovi
Uzdravení ze závislosti u psychologa vyžaduje pečlivý a postupný přístup ze strany klienta i terapeuta. Zde je několik kroků, které mohou pomoci v tomto procesu:
1. Rozpoznání problému
Prvním krokem je, aby klient rozpoznal svou závislost na psychologovi. To zahrnuje pochopení, že taková závislost brání osobnímu růstu a autonomii.
2. prodiskutování problému s psychologem
Je důležité otevřeně diskutovat o svých pocitech a obavách se svým terapeutem. Kvalitní terapeut by měl být této diskusi otevřený a ochotný pomoci vám pracovat na snížení vaší závislosti.
3. Stanovení cíle
Společně s poradcem si můžete stanovit konkrétní cíle pro zvýšení své samostatnosti a nezávislosti při rozhodování a řešení osobních problémů.
4. Rozvíjení svépomocných dovedností
Práce na rozvoji svépomocných a rozhodovacích dovedností. To může zahrnovat sebereflexi, sebeuklidňování a techniky rozhodování.
5. Postupné snižování frekvence sezení
Pokud je to možné a vhodné, postupně snižujte frekvenci schůzek s psychologem, abyste podpořili větší samostatnost.
6. Hledání další podpory
Zvažte hledání další podpory ve svém životě, včetně přátel, rodiny nebo podpůrných skupin, abyste snížili svou závislost na jednom zdroji pomoci.
7. Hodnocení pokroku
Pravidelně hodnoťte svůj pokrok se svým psychologem a upravte svůj léčebný plán podle potřeby, abyste zajistili co nejúčinnější a nezávislé fungování.
8. Dokončení terapie
V některých případech, kdy klient výrazně pokročil v osamostatňování a zvládání svých problémů, lze uvažovat o ukončení terapeutického vztahu s psychologem.
Je důležité si pamatovat, že proces zotavení ze závislosti u psychologa by měl být smysluplný a individualizovaný, s ohledem na jedinečné potřeby a okolnosti každého klienta.