Vodní procedury proti křečovým žilám

Pokud jste celý den pracovali a nohy vám jen bzučí, měli byste si na nohy dopřát vodní procedury. Tyto procedury budou vynikajícím lékem proti křečovým žilám nebo jejich prevencí.

Mokré zábaly

Součástí komplexu vodních procedur jsou mokré zábaly – velmi účinný lék proti křečovým žilám. Přes mokré ponožky byste si měli také obléct vlněné ponožky. Po těchto úkonech si pohodlně lehněte na postel a teple se zabalte do deky. Buďte opatrní, předem se zbavte průvanu kvůli zdraví a nachlazení.

Pokud chcete, můžete si nohy obložit až po čéšky. Namočte obvaz do vody, měla by mít pokojovou teplotu. Zabalte si nohy tímto obvazem a lehněte si pod deku. Pomáhá to zmírnit otoky, nádory, uvolňuje zátěž cév a svalů nohou.

Terapeutické dolévání

Pro bolestivé unavené nohy, typické pro lidi s křečovými žilami, se používá terapeutické oblévání. Před spaním ponořte nohy do umyvadla nebo nějaké vany a polijte je silným proudem vody. Nohy by se měly oblévat od prstů u nohou až ke kolenům.

Udržujte teplotní podmínky, teplota vody se může pohybovat od 16 do 20 stupňů Celsia.

Střídavě si nalévejte vodu na horní a dolní část nohou, nejprve na kolena a poté na lýtka. Voda by vám měla masírovat unavené nohy. Široký a hladký proud vám bude rovnoměrně stékat po nohou a poskytnout vám skutečný požitek z procedury. Vaše nohy si odnesou potěšení a dávku energie.

Masáž a samomasáž vodou

Nezapomeňte, že takovou vodní masáž nohou je třeba střídat s jinými procedurami. Dnes masírujte lýtkové svaly a čéšky. Zítra si nalijte vodu na nohy po celé jejich délce. Pro maximální účinek proceduru opakujte několik dní. Tato metoda je vynikající gymnastikou pro posílení cév a zvýšení jejich pevnosti. Zlepšuje se průtok krve a celkový stav těla.

Koupele nohou

Toto je vynikající metoda pro prevenci nachlazení a nemocí spojených s unavenými nohama. Studená koupel nohou je, když teplota vody dosahuje maximálně 20 stupňů Celsia a méně. Takovou koupel neužívejte déle než 5 minut. Jinak riskujete nachlazení. Horká koupel nohou je, když teplota vody dosáhne 40 stupňů nebo více. Horká koupel by se měla používat po dobu 10–15 minut.

Nejžádanějšího účinku pro unavené nohy dosáhnete kontrastními koupelemi. K dosažení tohoto cíle střídejte horkou koupel se studenou. Koupejte se studenou vodou 10-15 sekund a naopak 30-40 sekund s horkou vodou. Změnu teploty vody opakujte alespoň 5krát, proceduru zakončete studenou koupelí. Tím se zmírní únava nohou, sníží podráždění kůže. Zpevní se cévy a posílí se žilní stěny.

[ 1 ], [ 2 ]

Bylinné koupele nohou

Pro odpočinek nohou a zmírnění bolesti si dopřejte šalvějové koupele. Teplota takových koupelí se pohybuje od 35 do 37 stupňů Celsia. Tuto kúru používejte dvakrát týdně. Doba léčby křečových žil je 12–15 procedur. Nalijte 250 ml šalvěje do velké nádrže s vodou, toto množství šalvěje je potřeba na jednu koupel.

Koupele se solí

Pokud se vám nohy rychle unavují, pokud máte oteklé a nafouklé žíly, je velmi užitečné dělat si koupele nohou se solí. Hlavní je, aby tromboflebitida v této době nebyla v akutním stádiu. Po tomto stádiu můžete solné koupele dělat po 3 měsících. Pro léčbu křečových žil je tedy třeba rozpustit hrst soli v plátěném sáčku. Postupujte takto. Vložte sůl do sáčku, naplňte horkou vanu a na sůl namiřte proud vody. Sůl se rozpustí a dostane se do vaší vany. Teplota vody ve vaně dosahuje až 38 stupňů Celsia.

Nohy v ní držte až 20 minut, pokud stav není moc dobrý - postačí 10 minut. Koupele se solí by se měly užívat každé 2-3 dny. Patnáct takových solných koupelí bude stačit k úlevě od příznaků křečových žil a ke snížení jejich úchopu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]