Spálení od slunce

Spálení sluncem je poškození kůže způsobené ultrafialovým zářením (UV). V Mezinárodní klasifikaci nemocí (MKN-10) patří do třídy XII, která zahrnuje dermatologická onemocnění a onemocnění podkožní tkáně. Bloky L55-L59 jsou zcela věnovány kožním onemocněním spojeným se zářením. Je třeba upřesnit, že ultrafialové záření má vlny různých délek a je konvenčně rozděleno do několika typů, které se liší úrovní dopadu na lidské tělo.

Ne všechny typy ultrafialového záření mohou způsobit spálení sluncem; pouze záření s dlouhými a středními vlnami – typ A a zejména typ B – poškozuje pokožku.

1. Ultrafialové záření – dlouhé vlny (UVA) mohou aktivovat rychlou produkci melaninu – kožního pigmentu, a objeví se opálení, které však netrvá dlouho, protože se jedná o jakousi krátkodobou reakci na záření. Dlouhé vlny také ovlivňují hlubší vrstvy dermis, mění strukturu pojivové tkáně a blízkých malých cév. Kromě toho dochází k fotostárnutí, ztrácí se elasticita a turgor kůže. Existují studie, které statisticky potvrzují škodlivý vliv aktivního UVA na celý organismus: oxidační procesy se zintenzivňují (oxidační stres), dochází k rozvoji rakoviny epidermis.
2. Středně vlnové ultrafialové záření se nazývá UVB. Tento typ aktivuje tvorbu (syntézu) nových pigmentových granulí v melanocytech, což se projevuje přetrvávající pigmentací, tj. opálením a stařeckými skvrnami. Vzhledem k tomu, že UVB nejen podporuje syntézu melaninu, ale také výrazně zvyšuje hustotu horní vrstvy kůže - epidermis, jsou mírné dávky takového záření zcela bezpečné. Nadměrné nadšení pro záření typu B může také vyvolat melanom (rakovinu kůže).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Příznaky spálení sluncem

Spálení sluncem se vyznačuje následujícími příznaky:

• Hyperémie (zarudnutí) kůže, lokální nebo difúzní (rozšířené).
• Otok.
• Podráždění poškozených oblastí kůže.
• Puchýře - malé i velké.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Horečnatý stav, zimnice.
• Silné svědění.
• Dehydratace těla.
• Infekce poškozených oblastí kůže.
• Šokovat.

Klinicky se příznaky spálení sluncem mohou objevit doslova během půl hodiny, ale nejčastěji se typický obraz popáleniny vyvine do 24 hodin. Projevy začínají zčervenáním sluncem vystavených oblastí těla, poté se objeví bolestivé pocity, puchýře s tekutým exsudátem uvnitř. Sekundární infekce prasklých puchýřů a miliárních papulí (drobná vyrážka o velikosti zrnek prosa) může být důsledkem sekundárního poškození kůže. Tyto příznaky jsou také spojeny s poškozením kůže lýtek a kotníků, kde se obvykle hojí velmi dlouho. Silné svědění se objevuje několik dní po poranění a olupování začíná po 4-6 dnech. Příznaky spálení sluncem se mohou vyvinout nepozorovaně, doprovázeny úpalem, poté je možný šokový stav, protože přehřátí je vystavena značná část lidského těla, včetně hlavy.

Spálení sluncem u dětí

To je nepochybně chyba rodičů. Pokud dospělý potřebuje asi půl hodiny, aby se cítíl vystaven škodlivým účinkům ultrafialového záření, pak dítě potřebuje k vystavení riziku takového záření pouhých pět minut. Přestože se příznaky poškození kůže a úpalu u dítěte mohou vyvíjet pomalu, rodiče by měli dítě na slunci pečlivě sledovat. Spálení sluncem u dětí se projevuje následujícími příznaky:

• Letargie, ospalost nebo naopak úzkost, rozmary.
• Zarudnutí.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Zimnice.
• Nevolnost, zvracení.
• Bledost obličeje.

Často je doprovází úpal, kdy se celkový stav dítěte natolik zhorší, že je nutná okamžitá lékařská pomoc. První věc, kterou by dospělí měli udělat před příjezdem lékaře, je zajistit, aby dítě co nejdříve zůstalo na stinném a chladném místě, navlhčit kůži vodou nebo dítě zcela zabalit do vlhkého ručníku či prostěradla. Je také nutné snížit riziko dehydratace, to znamená podat dítěti dostatek tekutin. Všechna další léčebná opatření předepíše lékař po vyšetření. Spálení sluncem je u dětí nejnebezpečnější ve věku do 2-3 let, proto by se rodiče měli starat o maximální bezpečnost dětí, pokud jde o ochranu před škodlivým UV zářením.

Stupně spálení sluncem

Spálení sluncem, stejně jako všechny ostatní typy - tepelné, chemické, se dělí na stupně podle síly a závažnosti dopadu na tělo. Závisí na postižené oblasti, její velikosti, hloubce pronikání záření do dermálních vrstev a délce jeho působení.

1. První stupeň se vyznačuje povrchovým dopadem a způsobuje pouze hyperémii kůže bez papulí a puchýřů. Navzdory veškeré bolestivosti nepředstavují hrozbu, i když jsou rozprostřeny po celém těle. Pokud byl člověk vystaven intenzivnímu UVA záření, ale delší dobu nebyl na slunci, pak zarudnutí a určité nepohodlí vše ukončí. Zpravidla nevyžaduje specializovanou lékařskou péči a léčí se doma.
2. Stupeň spálení sluncem přímo závisí na době vystavení slunci a také na vlastnostech struktury a struktury kůže. Pokud je kůže citlivá a člověk je vystaven intenzivnímu záření déle než 2 hodiny, je možný rozvoj druhého stupně. Jedná se o poměrně závažné zranění, které se vyznačuje výskytem puchýřů, miliárních papulí, rozprostřených po celém těle. Dochází k závažným poruchám fungování celého těla - dehydrataci, bolesti, zvýšené tělesné teplotě, nevolnosti. Příznaky druhého stupně se mohou objevovat postupně, jeden po druhém, a zhoršovat stav postiženého. Taková zranění vyžadují lékařskou péči, často v nemocničních podmínkách.
3. III. a IV. stupeň jsou vzácné, protože taková závažnost poškození je typičtější pro tepelná nebo chemická poranění. Je skutečně těžké si představit člověka, který je z vlastní vůle pod spalujícím sluncem déle než 10 hodin. U třetího a čtvrtého stupně je narušena struktura všech vrstev dermis, poškozena je podkožní tkáň a měkké tkáně. V podstatě se jedná o zuhelnatění více než 60 % kůže, její infekci a v nejlepším případě o zjizvení postižených oblastí. V nejhorším případě je úplná dehydratace, zhoršená funkce srdce a ledvin, intoxikace a smrt. Stupně spálení sluncem jsou stanoveny v MKN 10 v bloku L55.

[ 4 ], [ 5 ]

Silné spálení sluncem

Jedná se o fotodermatózu, která se může projevit jako kopřivka, polymorfní dermatitida a vyrážka, erytém. V závažných případech se objevují příznaky šoku - zrychlený puls, bledá kůže, závratě, nevolnost a slabost, zrychlené dýchání, mdloby. Těžké spálení sluncem představuje riziko pro určitou kategorii lidí, mezi které patří:

• Všichni s pletí I. fototypu, tedy bledou, citlivou. Tento typ se také nazývá keltský - kůže je často pokrytá pihami, mléčně bílá. Silné spálení sluncem lze získat po 15-20 minutách vystavení spalujícím paprskům.
• Druhým fototypem je severský neboli světlý evropský typ. Pleť těchto lidí je světlá, také citlivá na ultrafialové záření a špatně pigmentovaná. Pocit pálení se objevuje do 30–50 minut po vystavení slunci.
• Děti do 5 let, protože dětská kůže špatně snáší vysoké dávky ultrafialového záření.
• Lidé ve věku 55-60 let, protože v tomto věku je kůže zranitelná a citlivá na slunce.
• Ti, kteří nedávno utrpěli poškození kůže ultrafialovým zářením.
• Každý, u koho je diagnostikováno onemocnění pojivové tkáně.
• Lidé trpící systémovými nebo onkologickými onemocněními.
• Každý, kdo má dědičnou predispozici k melanomu.
• Lidé, kteří podstoupili chemoterapii a ozařování.
• Lidé, kteří nedávno podstoupili nebo v současné době podstupují antibiotickou léčbu.
• Těhotné ženy mohou utrpět vážné spálení sluncem, pokud se nevystavují slunci na stinném a chladném místě.

Spálení od slunce na obličeji

Toto je nejčastější příznak poškození kůže agresivním ultrafialovým zářením. Není těžké uhodnout příčinu, protože obličej je nejotevřenější oblastí, vystavenou nevyhnutelnému slunečnímu záření. Naštěstí se spálení obličeje od slunce obvykle omezuje na zarudnutí epidermis, zejména nosu, tváří a čela (nejvíce vystupujících partií). Při intenzivním vystavení paprskům je v místě pálení možný otok. I když nevyžaduje lékařský zásah, může vážně poškodit strukturu pokožky a vést k jejímu předčasnému stárnutí - fotostárnutí. Svůj obličej, ale i celé tělo, můžete chránit pomocí produktů obsahujících značky UV protection a protection.

Spálení očí sluncem

V klinické praxi se nazývá elektroftalmie. Toto oční onemocnění může být způsobeno nejen vystavením letnímu slunci, ale také láskou k cestování na zasněžené horské vrcholky a zánět oka je také vyvolán profesionálními faktory - elektrickým svařováním a vystavením rtuťovým výbojkám. Spálení očí sluncem je způsobeno působením UVB paprsků, které narušují mikrocirkulaci v sítnici a projevují se následujícími příznaky:

• Zvýšené slzení.
• Fotofobie.
• Otok očních víček.
• Blefarospasmus je spastické uzavření očních víček.
• Možné jsou erozivní léze rohovky a spojivky.

Vyvíjí se poměrně rychle - od okamžiku vystavení ultrafialovému záření až po projevení příznaků neuplyne více než 3-4 hodiny. Léčba fotoftalmie by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře, protože nezávislé akce nejen nepomohou, ale také zhorší závažný stav a mohou vést k závažným komplikacím.

Spálení rtů od slunce

Projevuje se silným zarudnutím, často puchýři na citlivé pokožce rtů, otokem, bolestí, olupováním. Kůže rtů je zranitelná, protože je velmi tenká a nemá ochrannou vrstvu stratum corneum. Všechny krevní cévy a nervové receptory se nacházejí extrémně blízko povrchu a jsou vystaveny jak teplotě (chlad, teplo), tak ultrafialovému záření. Spálení rtů sluncem je navíc při dlouhodobém pobytu na slunci téměř nevyhnutelné, protože melanin, ochranný pigment, se v rtech nesyntetizuje. Proto se doporučuje rty chránit speciálními produkty obsahujícími UV ochranu. Nejúčinnějším způsobem, jak se před ním chránit, je však prevence, která zahrnuje přiměřený a měřený čas strávený na slunci.

Spálení kůže od slunce

Může se vyvinout pouze při nadměrné vášni pro opalování. Lidská kůže je v zásadě docela dobře přizpůsobena tepelným účinkům a ultrafialovému záření. Pokud je pigmentovaná a nespálí se, svědčí to o dobré toleranci UV záření, navíc ultrafialové záření může mít blahodárný vliv na celé tělo: aktivovat funkce nervového a endokrinního systému, podporovat tvorbu vitamínu D. Spálení kůže sluncem je možné pouze při nepřiměřeném přístupu ke slunci a bezmyšlenkovitém úsilí o krásné opálení. Dlouhodobý pobyt na slunci je také nebezpečný pro lidi, jejichž kůže je ohrožená - fototyp I a II. Tmaví, snědí "šťastlivci" snadno snášejí teplo a sluneční aktivitu, protože produkují mnohem více ochranného pigmentu - melaninu. U všech ostatních může ultrafialové záření narušit strukturu dermis, proces termoregulace, což vyvolává spálení kůže sluncem, ale i úpal.

Spálení nohou od slunce

Jedná se o poškození chodidel, méně často lýtek dolních končetin. Jsou nejbolestivější, mnohem horší a hojí se déle, protože kůže nohou není přizpůsobena a zvyklá na intenzivní sluneční záření. Nejčastěji otevřenými oblastmi těla jsou obličej a ruce, ty se lépe přizpůsobují ultrafialovému záření a zvykají si na něj téměř celý život. Nohy jsou nejčastěji zakryté oblečením, botami a vnímají jakékoli opálení mnohem citlivěji. Vzhledem k tomu, že spálení nohou sluncem vede k narušení struktury epidermis a často i hlubších vrstev, průtok krve a lymfatická drenáž v nohou se výrazně zpomaluje. V důsledku toho se rozvíjejí příznaky - hyperémie, otok, často pocit necitlivosti a brnění. Kromě standardních postupů svépomoci předepsaných pro taková zranění je nutné nohy zvednout a zajistit lymfatickou drenáž jakýmkoli vhodným způsobem. Může se jednat o vodní masáž pomocí sprchy nebo polévání nohou studenou vodou.

Důsledky spálení sluncem

Představují skutečnou hrozbu pro člověka, zejména v posledních desetiletích, kdy se podle vědců výrazně zvýšila sluneční aktivita. Nejnebezpečnější je záření typu B (UVB), tj. vlny střední délky. Nadměrné vystavení těmto paprskům může vyvolat rozvoj rakoviny epidermis (melanomu), která se stala skutečnou katastrofou. Podle statistik se počet pacientů s melanomem každoročně zvyšuje o 7–10 %. Důsledky spálení sluncem se navíc projevují nepostřehnutelnými patologickými změnami uvnitř těla. Faktem je, že téměř všechny sluneční paprsky jsou schopny aktivovat tvorbu volných radikálů, tj. částic, které ničí buňky nejen kůže, ale i mnoha tkání a orgánů. Škodlivé účinky ultrafialového záření vedou k následujícím poruchám:

• Snížené ochranné vlastnosti imunitního systému.
• Onkologická onemocnění.
• Vznik patologické pigmentace – névy, lentigo.
• Fotodermatózy.
• Fotostárnutí (solární elastóza).

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Léčba spálenin sluncem

Léčba by měla být okamžitá, při prvních příznacích agresivního vystavení ultrafialovému záření by měly být podniknuty dva jednoduché kroky:

1. Co nejvíce snižte teplotu v oblastech pokožky poškozených sluncem.
2. Co nejvíce hydratujte postižené oblasti pokožky.

Pokud spálená místa rychle ochladíte a navlhčíte, nejenže se bolest sníží, ale také zmizí otok. Další léčba spálení sluncem závisí na stupni poškození a na tom, jak moc se zlepšil celkový stav pacienta. Pokud všechny příznaky naznačují první stupeň, pak s největší pravděpodobností nebude nutná lékařská péče. Stačí omezit pobyt na slunci na několik dní a pokožku promazat hydratačními antiseptiky. Pokud je diagnostikován druhý stupeň, může být nutná lékařská pomoc, protože riziko infekce poškozené kůže je vysoké a celkový stav pacienta navíc vyžaduje lékařské vyšetření. Doma se doporučuje provést následující kroky:

• Zajistěte klid, vodorovnou polohu, nejlépe chladnou, zatemněnou místnost. Kontakt se sluncem je vyloučen po dobu nejméně jednoho týdne, nejlépe do úplného uzdravení.
• Ošetřujte pokožku specializovanými roztoky, gely nebo spreji.
• Pokud máte zvýšenou teplotu, vezměte si antipyretikum.
• Zajistěte dostatek nápojů bohatých na vitamíny (kompoty, ovocné nápoje, neperlivá minerální voda) – až 2–2,5 litru denně.
• Užívejte 3 kapsle vitamínu E denně pro urychlení regenerace pokožky.
• Pravidelně navlhčete postiženou kůži nebo přikládejte studené obklady.

Jak léčit spálení sluncem?

Tuto otázku si kladou mnozí, kteří se po dlouhé, vleklé zimě a chladném jaru dostali na slunce. Opravdu, jak se na slunci nevyhřívat, zvláště když opálení stále není vidět. Takto se zcela nepozorovaně vyvíjí fotopopálení, které lze neutralizovat následujícími způsoby:

• Skvělým lékem je studený obklad, který výrazně zmírňuje svědění, pálení a bolestivé projevy. Na postižené oblasti těla se přikládá gáza nebo ručník namočený ve studené vodě. Obklady by se měly pravidelně měnit, jakmile se zahřejí.
• Použití osvědčené metody - hydrokortizonové masti (1 %). Tato mast je samozřejmě vhodná pouze pro dospělé, u dětí je kontraindikována. Hydrokortizon je dobrým prostředkem proti bolesti poškozené pokožky. Mast by se měla nanášet v tenké vrstvě a bez oplachování přidávat další vrstvu pokaždé 3-4krát denně. Je dobré přiložit navrch studený obklad.
• V případě silné bolesti nebo vysoké teploty můžete užít nesteroidní protizánětlivé léky – ibuprofen nebo diklofenak.
• Nezapomeňte si promazávat nohy, i když nejsou poškozené slunečním zářením, a je lepší se ošetřovat ve vodorovné poloze s mírně zvednutými nohami (na podložce nebo polštáři).
• Je dobré si čas od času dát studenou sprchu, tím se zajistí lymfatická drenáž celého těla.

Pouze lékař může rozhodnout, jak léčit závažnější spáleniny od slunce – druhého nebo třetího stupně.

Co dělat, když se spálíte od slunce?

Algoritmus akcí je poměrně jednoduchý - ochlazení, hydratace a neutralizace dehydratace těla. K tomu je třeba se buď osprchovat při pokojové teplotě, nebo se ponořit do chladné mořské vody, pokud nemůžete opustit pláž. Poté byste si měli najít tmavé, stinné místo a zabalit celé tělo do vlhkého hadříku. I když je spálený pouze obličej, měli byste všechny možné oblasti kůže zakrýt mokrým ručníkem. Tím se zajistí rovnoměrné přerozdělení vlhkosti v podkoží a pomůže se snížit otok. Pokud nedojde ke zvýšení tělesné teploty, zimnici, závratím, pak se s největší pravděpodobností jedná o první stupeň, který je považován za mírný. Léčí se doma poměrně rychle. Stačí jen několik dní odpočinku od slunce, dostatek tekutin a hydratace epidermis. Kůži nelze ošetřovat alkoholovými roztoky, manganistanem draselným ani mastnými krémy. Pokud se příznaky rychle rozvíjejí, objevují se rozsáhlé puchýře, hypertermie, tachykardie, slabost, je lékařská péče nejen žádoucí, ale i nezbytná.

Pomoc při spálení sluncem

Pomoc by měla být poskytnuta co nejdříve. Čím dříve začnete jednat, tím méně následků bude mít agresivní působení slunce. První věc, kterou musíte udělat, je opustit místo, kde přímé sluneční světlo dopadá na epidermis. Pokud je to možné, je lepší se přestěhovat do chladné, zatemněné místnosti; na čerstvém vzduchu je třeba zvolit stinné místo. Pomoc při spálení sluncem přímo závisí na stavu postiženého; někdy stačí tělo ochladit, zajistit odpočinek a dostatek tekutin, ale nejčastěji je třeba začít s léčbou poškozené epidermis. Doporučuje se užívat antioxidanty - vitamíny A, E, a také zelený čaj a šťávu z granátového jablka. Masti na lehkém, savém základu obsahující hydratační a antiseptické složky jsou vhodné jako prostředek k úlevě od zánětu a urychlení regenerace pokožky. Z domácích metod se navíc osvědčily masky z okurkové šťávy, strouhaných syrových brambor nebo šťávy z aloe vera.

Co aplikovat na spálení sluncem?

Jako jednoduché improvizované prostředky jsou vhodné fermentované mléčné výrobky, jako je jogurt, syrovátka nebo kefír. Mýtus o výhodách zakysané smetany je značně přehnaný, navíc tuk obsažený v zakysané smetaně vytváří lipidový film, tedy ideální podmínky pro rozvoj bakteriální infekce v praskajících puchýřích. Nízkotučný, lehký fermentovaný mléčný výrobek poskytne pokožce proteinovou výživnou vrstvu, zabrání nadměrnému odpařování vlhkosti a regeneruje poškozenou epidermis.

Je dobré, pokud máte v domě velké množství čerstvých okurek, šťáva z nich rychle odstraní zánět, zvlhčí pokožku a pomůže neutralizovat následky.

Čím léčit spáleniny od slunce, pokud ne z lékárny, speciálními přípravky? Mezi takové prostředky patří Dexpanthenol (Bepanten), Levosin - antimikrobiální a protizánětlivá mast, Methyluracil, Solcoseryl gel, Baziron gel.

Lék na mírné spálení sluncem může být určen k vnějšímu i vnitřnímu použití.

Externí prostředky:

• Panthenol ve formě aerosolu (spreje) – účinně zmírňuje zánět pokožky a pokrývá ji specifickým ochranným filmem.
• Hydrokortizonová mast, 0,05 nebo 1% v závislosti na věku oběti a stupni poškození epidermis.
• U erozivních lézí po prasklých puchýřích pomáhá Dermazin nebo Olazol.
• Bepanten ve formě masti nebo krému, antimikrobiální, analgetické a regenerační léčivo.
• Chladivé gely s obsahem mentolu a anestetik.

Vnitřní léky:

• Při zvýšené tělesné teplotě – paracetamol a všechny přípravky, které ho obsahují.
• Ibuprofen.
• Tylenol.
• Vitamíny E, A a C.
• Regidron ke snížení dehydratace.

Panthenol na spálení sluncem

Panthenol se nejčastěji používá ve formě aerosolu, takže se snadněji aplikuje na pokožku poškozenou sluncem. Panthenol je vhodný při spálení sluncem v případě poškození malých oblastí, například nosu. Panthenol je účinný lék, který zlepšuje obnovu epitelu, protože obsahuje aktivní složku - dexpanthenol (provitamin koenzym vitamin A). Koenzym retinol (vitamin A) je zase jednou ze složek membrány zdravé buňky, a proto panthenol obnovuje poškozenou pokožku. Panthenol navíc zmírňuje zánět, bolest a svědění. Díky svým hydrofilním vlastnostem (vysoká schopnost proniknout do epidermis) se lék rychle vstřebává a začíná působit. Panthenol by se měl aplikovat na poškozená místa nejméně třikrát, nejlépe pětkrát denně.

Krém na spálení sluncem

Krém by měl obsahovat hydratační, antiseptické a nejlépe anestetické složky, to znamená, že by měl mít komplexní účinek.

Mezi tyto produkty patří krémy z kategorie kosmeceutik. Dermatologické řady firem Uriage, Bioderma, Aven se osvědčily. Jsou to poměrně drahé léky, ale extrémně účinné pro použití při léčbě dospělých. Mezi demokratičtější produkty patří Hirudobalm, který aktivuje prokrvení tkání, hydratuje epidermis a zmírňuje její zánět. Krém se aplikuje 3-5krát denně bez smytí předchozí vrstvy. Pro miminka je oblíbeným krémem na spálení od slunce Panthenol nebo Bepanten. Účinné jsou také krémy s antihistaminikovým účinkem - Fenistil nebo Psilobalm. U těžkých, rozsáhlých ran doprovázených erozemi, hnisavými ranami jsou indikovány antibakteriální krémy a masti předepsané lékařem.

[ 11 ]

Mast na spálení sluncem

Jedná se o vnější prostředek, který pomáhá odstraňovat zánět a bolest. Je třeba si uvědomit, že mast by měla mít dobré hydrofilní vlastnosti, tj. měla by se dobře vstřebávat, takže mastné a těžké produkty nejsou pro léčbu vhodné. Vytvářejí specifickou lipidovou vrstvu, pod kterou se může vyvinout bakteriální infekce. Mezi účinné vnější přípravky patří masti obsahující antibakteriální látky, včetně těch rostlinného původu. Může se jednat o mast na spáleniny od slunce s aloe vera, heřmánkem (Alozol), měsíčkem lékařským nebo mátou.

Sprej proti spálení sluncem

Sprej je považován za nejlepší formu vnějšího prostředku pro léčbu poškození kůže. Dobře se rozprašuje, vstřebává a nespéká pokožku. Mezi takové spreje patří především Panthenol ve formě aerosolu. Účinný je také sprej na spáleniny od slunce z řady Johnsons baby. Sprej Flotseta na bázi měsíčku lékařského a heřmánku dobře zmírňuje podráždění a svědění. Aloe First, obsahující extrakt z aloe, alantoin, propolis a další hojivé složky, podporuje regeneraci epidermis, zmírňuje bolest a obnovuje epidermis. Hydratační spreje s obsahem termální vody jsou také účinné jako pravidelná hydratace spálených míst.

Prevence spálení sluncem

To je nejlepší způsob, jak se vyhnout nejen nepohodlí spojenému se škodlivým ultrafialovým zářením, ale také snížit riziko vzniku malignit, tedy vyvolání onkologických dermatologických onemocnění. Nejúčinnější prevencí je podle výstižného a obrazného vyjádření opálení ve světle měsíce. Ve skutečnosti to vůbec není vtip, dnes už opalování není poctou módě, ale spíše vážným nebezpečím pro zdraví.

Prevence spočívá v dodržování poměrně jednoduchých doporučení:

• Opalovat se je potřeba postupně, 15–20 minut denně, nejlépe ne na přímém slunci. Maximální doba strávená na slunci by neměla překročit 1,5 hodiny, i když je dobře snášena.
• Před opalováním naneste na všechny exponované části těla opalovací krém s nejvyšší úrovní ochrany.
• Na hlavě musí být pokrývka hlavy, toto pravidlo je povinné jak pro dospělé, tak pro děti.
• Nejlepší doba pro opalování je před 11. hodinou dopoledne a po 16. hodině odpoledne.
• Lidé, kteří nedávno užívali antibakteriální léky nebo antibiotika, by se neměli opalovat.
• Těhotné ženy, starší lidé a děti do 3-4 let by se neměly opalovat vůbec, nejlépe je být venku na stinném místě.
• V horkém počasí je třeba co nejvíce chránit tělo a obličej před sluncem – noste uzavřené, lehké, volné bavlněné oblečení.

Prevence spálení sluncem neznamená kategorické uzavření se ve čtyřech stěnách, rozumný pobyt pod slunečními paprsky nejenže neuškodí, ale i pomůže. Vždy byste však měli zhodnotit svůj stav, citlivost pokožky a dobu strávenou na slunci, pak ultrafialové záření skutečně přinese jen výhody.