Očista těla pomocí lněných semínek pro hubnutí: výhody, jak používat

Čisté tělo je zdravé tělo, to lze říci s naprostou jistotou. To je krása, energie, lehkost v těle, vynikající pohoda a vysoký výkon. Každý člověk o to usiluje, ale ne každý ví, jak toho dosáhnout. Očištění těla lněnými semínky je účinný způsob, jak dosáhnout toho, čeho chcete.

Výhody lněných semínek

Léčivé účinky lněných semínek jsou založeny na jejich vlastnostech. Pektinové látky, mastné kyseliny, lignany a fytosteroly činí plody této krásné rostliny léčivými, což je již dlouho ceněno lidovým léčitelstvím. Díky těmto vlastnostem se očista těla lněnými semínky stala velmi populární, protože dokáže eliminovat toxiny, helminty a jejich odpadní produkty.

• Pektinové látky odstraňují těžké kovy.
• Skupina mastných kyselin má příznivý vliv na cévy a ředí krev.
• Selen chrání nukleové kyseliny před destrukcí a předchází rakovině a srdečním onemocněním.
• Draslík zajišťuje hladké fungování těla, zejména ledvin a vylučovacího systému.
• Lecitin a vitamín B slouží k prevenci nervových a duševních poruch.

Schopnost absorbovat velké množství vlhkosti a tvořit hlen se využívá při léčbě gastrointestinálních patologií, lupénky, otrav a poruch trávení. Len se používá k prevenci poruch jater a při pooperační rehabilitaci.

Samostatně je třeba zmínit výhody pro ženské tělo: fytoestrogeny zmírňují příznaky menopauzy a poskytují prevenci onkologických změn v reprodukčních orgánech.

Indikace k použití

Čistit tělo lněnými semínky jen tak, „pro společnost“ s někým, je stěží vhodné. Zvláštní přínos a účinek se projeví při přítomnosti indikací k tomuto účelu, a to:

• gastrointestinální dysfunkce;
• nadváha, obezita;
• dýchací potíže;
• vysoký cholesterol;
• cukrovka (diabetes mellitus);
• dysfunkce urogenitálních orgánů;
• parazitární onemocnění;
• patologie jater.

Preventivní očista však nikomu neuškodí. Lněné semínko má také blahodárný vliv na ženské tělo, úroveň libida.

[ 1 ]

Pro hubnutí a očistu těla

Hubnutí bez námahy je snem mnoha lidí, i když nerealizovatelným. Nutriční specialisté přicházejí s novými metodami a dietami a inspiraci hledají nejen v nejnovějších lécích, ale i v přírodě. Využití lnu na hubnutí a očistu těla je jednou z těchto metod. Koneckonců, plody této rostliny používali jak starověcí léčitelé, tak lékaři minulého století. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud zkombinujete správnou výživu s fyzickým cvičením.

• Úbytku hmotnosti se dosáhne tím, že semínko spolknuté půl hodiny před jídlem v žaludku nabobtná a dodá pocit sytosti. Člověk přestane jíst nadměrně a zhubne.

Ale to není jediný důvod pro hubnutí. Hlen vylučovaný semínky chrání žaludeční stěny před agresivními složkami, protože trávicí šťáva ho nedokáže rozpustit, a také hojí vředy, které vznikají v důsledku zánětu. Čištění těla lněnými semínky zahrnuje vylučování stolice a struskových hmot nahromaděných v tlustém střevě; k tomu dochází díky projímavému účinku. Zrychlení metabolismu je také prospěšné pro hubnutí.

Aby se zabránilo vzniku zácpy v důsledku otoků, je třeba len zapít velkým množstvím vody nebo jiné zdravé tekutiny. Dávka začíná 3 g a zvyšuje se na 30 g na dávku. Optimální denní dávka je 90 g ve 3 dávkách. Předávkování lnem je nepřijatelné, aby nedošlo k poškození zdraví, protože více neznamená vždy lépe. Hubnutí kilogramů by mělo probíhat postupně, pak je vysoká pravděpodobnost, že se při první příležitosti nevrátí.

Aby se zrna lépe stravila, melou se v mlýnku na kávu a přidávají se do jídla jako přísada. Pro zachování čerstvosti a nutričních hodnot se rozdrcené plody skladují v mrazáku.

Lněný olej a semínka lze užívat po absolvování očistné a hubnoucí kúry. Tím se stabilizuje hmotnost, udržuje optimální fyzická kondice a sebevědomí.

Očištění těla od odpadních látek a toxinů

Strusky jsou konečnými produkty metabolismu. Patří mezi ně sloučeniny těžkých kovů, potravinářské přídatné látky, léčiva, radionuklidy, GMO a další chemikálie. Toxiny jsou škodlivé složky, které se do těla dostávají s potravinami a vzduchem zvenčí.

• Někdy se tyto termíny nazývají pseudovědeckými, nicméně obě skupiny látek se skutečně hromadí v buňkách a mezi nimi - ve svalech, kostech, vnitřních orgánech. Způsobují slabost, únavu, podrážděnost, bolesti hlavy, zhoršení stavu kůže.

Při silném struskovém znečištění dochází k předčasnému stárnutí a samootravě těla. Proto je tak důležité očistit tělo od strusek a toxinů, což situaci zachrání a vrátí člověku zdraví a energii.

• Očištění těla lněnými semínky je skutečný generální úklid. Aby byl bezbolestný a účinný, je nutné vyloučit kontraindikace a zvolit lék: nálev, mouku, odvar, směsi s dalšími složkami.

Každý přípravek působí na sliznici jemně, ale účinně. Nabobtnalá vláknina mechanicky odvádí stolici a střevní odpad a díky absorpci odstraňuje toxické sloučeniny.

Metody se používají podle receptu a dávkování s přihlédnutím k individuálním charakteristikám. Například mouka - na lačný žaludek, nálev - na noc, odvar - před jídlem a na noc, v kombinaci s kefírem - místo snídaně. Bez ohledu na zvolenou metodu se nejedná o jednorázový postup: opakuje se denně po dobu 2-3 týdnů.

Čištění tlustého střeva lnem

Proč je potřeba čistit střeva? Faktem je, že tento orgán je nejvíce náchylný k hromadění odpadu. Struktura tlustého střeva je taková, že nestrávené zbytky potravy se pravidelně dostávají do vyčnívajících částí stěn. Nahromadění hnije a otravuje tělo produkty rozkladu. Čištění střev lnem odstraňuje škodlivé nahromadění a zabraňuje samootravě.

• Znečištění je indikováno neustálou zácpou, nadváhou, neaktivním metabolismem, sníženou imunitou, špatným stavem kůže a vlasů.

K očistě těla lněnými semínky dochází díky hojnosti vlákniny a aktivaci peristaltiky. Užitečné látky také odstraňují toxiny, snižují hladinu cholesterolu a optimalizují složení mikroflóry.

Semena působí následovně: bobtnají a natahují stěny, což pomáhá odvádět stolici a čistit střevní dutinu od všech nepotřebných věcí. Projímavý účinek pomáhá co nejšetrněji odstraňovat stolici. V důsledku tohoto postupu získáme vícenásobný účinek:

• čištění od usazenin cholesterolu;
• úleva od bolestivých stolic;
• ničení parazitů a škodlivých mikroorganismů;
• podpora prospěšné mikroflóry;
• ztráta nadváhy;
• hojení vředů;
• zlepšení vzhledu a stavu kůže, kloubů, cév, jater;
• prevence rakoviny tlustého střeva.

Procedura trvá 2 až 4 týdny. Příprava zahrnuje vzdání se nezdravého jídla, alkoholu, zlozvyků a aktivaci volného času. Prioritou jsou fermentované mléčné výrobky a čistá voda, které by v denním menu mělo být alespoň 1,5 litru.

Zároveň by se nemělo zapomínat, že postup je pomocný a pokud máte nějaké problémy se střevy, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Čištění jater lnem

Játra jsou velmi důležitý orgán, který vyžaduje péči a šetrné zacházení. Bohužel si na to vzpomeneme, až když selžou. Mastná a smažená jídla, alkoholické nápoje a antibiotika agresivně testují odolnost jater a ta se dají chránit a obnovovat pomocí očistných procedur. Čištění jater lnem je dobrý způsob, jak obnovit zdraví orgánu. Pro proceduru, stejně jako pro celkovou očistu těla lněnými semínky, je důležitý způsob přípravy a schéma aplikace lektvaru. V případě jater postupujte takto.

• Užívejte mletý len a kefír: 1 čajovou lžičku na 100 ml nápoje. Směs se konzumuje denně po celý týden. Ti, kteří nemají rádi kefír, ho mohou nahradit jogurtem nebo nízkotučným domácím sýrem.

• Ve druhém týdnu se dávka lnu zvyšuje: dvojnásobná dávka semínek se smíchá s fermentovaným mléčným nápojem.
• Od 15. do 21. dne se do 100gramové porce kefíru přidávají 3 čajové lžičky lněného semínka.

Odvar z lněného semínka připravený ve vodní lázni také čistí orgán. Poměr je třetina šálku na litr vody. Pijte několik sklenic denně.

Len lze použít nejen k čištění, ale také jako terapeutický a profylaktický prostředek. Přidávání mletých surovin do jídla tedy pomáhá při cirhóze. A jaterní koliku zmírňujeme následujícím způsobem:

• Do sáčku z přírodní látky dejte 200 g drcených semínek, zavažte ho a na 10 minut vložte do vroucí vody. Vychladlý sáček přiložte na bolestivé místo a zajistěte vlněným šátkem. Po půl hodině by bolest měla ustat.

Čištění cév lnem

Lněná semínka se používají k léčbě a prevenci aterosklerózy, která se rozvíjí v důsledku zanášení cév struskou. Cholesterol a struskové usazeniny zužují lumen cév, což komplikuje průtok krve a přísun živin do všech orgánů. Čištění cév lnem je účinné díky tomu, že produkt:

• snižuje hladinu škodlivého cholesterolu a lipidů;
• zlepšuje funkci mozku;
• odstraňuje toxické složky z krve;
• Poskytuje prevenci infarktu.

Očista těla lněnými semínky a lněným olejem se provádí 2–3krát ročně, a to různými metodami. Zvláštností je, že ani semínka, ani olej by se neměly zahřívat, protože ztrácejí své prospěšné vlastnosti.

Čisticí nálev se používá také proti ateroskleróze. Připravuje se podle následujícího receptu:

• Rozemlejte 2 lžíce suroviny, přidejte lžíci rozdrcených květů měsíčku lékařského; zalijte vodou o teplotě 50 stupňů, nechte louhovat 40 minut. Pijte 60 ml přefiltrované před každým jídlem po dobu 2 týdnů.

Pro prevenci mrtvice použijte lék na rostlinném oleji. 100 g sušených semen se louhuje ve 250 ml nerafinovaného oleje (10 dní při pokojové teplotě), denně se protřepává. Pije se polévková lžíce - na lačný žaludek a bezprostředně před spaním. Kúra je 3 týdny, opakuje se - po týdenní přestávce.

[ 2 ]

Lněná semínka pro čištění pleti

Pokud se lněná semínka používají vnitřně k očistě těla, pak se lněná semínka používají zevně k očistě pleti – hlavně ve formě kosmetických masek. Existují pro to dobré důvody: len obsahuje mnoho látek, které jsou pro pleť prospěšné.

• Niacin zlepšuje tón pleti a vyhlazuje jemné vrásky.
• Fylochinon eliminuje pigmentaci.
• Kyselina listová působí proti zánětu a odstraňuje zarudnutí.
• Cholin má uklidňující účinek a zmírňuje podráždění.
• Thiamin regeneruje buňky.
• Kyselina alfa-linolenová stimuluje obnovu epidermis a redukuje nežádoucí změny.

Kosmetologové považují len za unikátní rostlinu, co se týče jeho účinku na pleť. Funguje na principu filmové kosmetiky. Po lněných maskách je pleť vyhlazená a zjemněná, kontura se zjemní a liftingový efekt přetrvává dlouho. Důležité je také, že dochází k akumulaci, tj. pod filmem prospěšné složky působí i po odstranění masky. Pravidelné procedury proto zajišťují účinné omlazení.

• Nejjednodušší recept je zalít 1 čajovou lžičku semínek 0,3 šálkem vroucí vody a nechat louhovat pod pokličkou celý den, dokud se nevytvoří hlen.

Naneste hlen na obličej houbičkou a nechte působit, dokud nezaschne. Aplikaci opakujte pětkrát, poté relaxujte a počkejte, až zcela zaschne. Opláchněte vodou pokojové teploty a naneste výživný krém. Omlazující a tonizující efekt se projeví po 2 týdnech pravidelných procedur.

Čištění aknózní pleti nastává díky aktivaci metabolismu. V závislosti na typu pleti a specifikách problému se do hmoty přidává bílý jíl, aloe, heřmánek nebo jiné kosmetické látky.

• Semínka jsou také užitečná při zvýšené suchosti. V závislosti na typu pleti se lněné masky provádějí jednou za tři dny nebo jednou týdně.

Len má také blahodárný vliv na vlasy. Jednoduchý odvar ze semen, používaný k oplachování, dokáže každý vlas zahustit a zjemnit. Len obaluje a laminuje, fixuje účes, dodává copům lesk a pevnost.

Jak vařit lněná semínka pro očistu těla?

Lněné semínko se používá celé nebo mleté, v čisté formě nebo v kombinaci s dalšími ingrediencemi. Pro očistu těla lněnými semínky se z nich připravuje hlenový odvar. Poměr je 2 čajové lžičky na šálek vody. Před louhováním lněného semínka k očistě těla není nutné ho mýt ani mlít. Semínka se zalijí vodou, vaří se 10 minut a tekutina se nechá vychladnout na příjemnou teplotu. Pijte teplé na noc každý den po dobu 14-21 dnů.

Jiná metoda nevyžaduje vaření. Pokud ráno zalijete len horkou vodou, večer získáte léčivou kaši. Konzumuje se bez scezení.

• Mletá zrna se louhují v uzavřené nádobě: hrnci nebo termosce. Na 2 šálky vroucí vody vezměte několik lžic suroviny. Hustý nápoj je připraven k pití za 10 hodin.

Lepkavý hlen z odvaru nevnímá každý normálně, někteří lidé pociťují neodolatelný dávivý reflex. Reakci odmítnutí lze předejít: potlačí se kyselým produktem, například běžným plátkem citronu.

Složitější složení zahrnuje kromě lnu i další semínka. Oblíbený recept je s koriandrem a fenyklem. Ráno se smíchají se lnem v poměru 1:1:2. Na porci vezměte 1 polévkovou lžíci lnu a 0,5 dalších semínek, zalijte sklenicí horké vody. Vypijte po půl hodině nalačno.

• Fenykl má příznivý vliv na trávení: zlepšuje chuť k jídlu, odstraňuje kolitidu a nadýmání i u kojenců. Je užitečný při otravě, pro odstraňování toxinů a jedů z těla.
• Koriandr působí jako sorbent při otravě, léčí trávicí a infekční patologie, nadýmání, stimuluje chuť k jídlu. Je součástí přípravků pro léčbu vředů, jater a žlučníku.

Při absenci kontraindikací kombinace jmenovaných semen výrazně zvyšuje účinnost očistných procedur.

Jak užívat lněné semínko k očištění těla?

Mechanismus očisty těla lněnými semínky je poměrně jednoduchý a srozumitelný. Po vstupu do střev semeno absorbuje škodlivé složky svého obsahu, bobtná a plynule se pohybuje k východu, čímž odstraňuje toxiny a jedy. Lněný hlen změkčuje pohyb, chrání střeva zevnitř před poškozením a nepohodlím. V důsledku toho se nepotřebné látky přirozeně vylučují spolu s výkaly.

Prodávají světlá i tmavá semínka, princip účinku obou je shodný. Jak užívat lněné semínko k očistě organismu? Kromě suchého semínka, ve formě odvaru, olejové směsi, s kefírem. Maximální dávka je čtvrt sklenice denně, jednorázová dávka je až 2 čajové lžičky. Přesnější množství závisí na konkrétní aplikaci. Průběh aplikace závisí na účelu: od 10 dnů do měsíce.

Procedura bude účinnější, pokud budete dodržovat doporučení týkající se výživy a denního režimu. Konkrétně:

• správně zpracovat jídlo: dusit, vařit, péct;
• dočasně vyloučit tučná jídla, rychlé občerstvení, konzervované potraviny, uzené potraviny;
• používejte med místo cukru;
• vzdát se sladkostí a pečiva;
• nepijte alkohol ani sycené nápoje;
• vypijte 2 litry tekutin - kvalitní vodu, džusy, bylinkový čaj, kompot.

Je důležité pamatovat na rizika spojená se samoléčbou a před zahájením očistné kúry se poradit s kvalifikovaným odborníkem.

[ 3 ]

Jak jíst lněné semínko?

Len je užitečný v každém věku. Odstraňuje toxické látky z metabolismu, má pozitivní vliv na pokožku a vlasy a eliminuje celulitidu. Je prokázáno, že tělo je obzvláště náchylné k účinkům lnu ráno, po dlouhém spánku. Proto by očista těla lněnými semínky měla začít s ohledem na tento faktor. Ti, kteří chtějí zhubnout, by také měli vědět, jak lněná semínka správně jíst: na lačný žaludek, žvýkat a pít dostatek vody.

• Nabobtnalý len naplní žaludek a otupí pocit hladu, poté je evakuován střevy a „vymetá“ ven všechny nepotřebné věci, které se nahromadily v gastrointestinálním traktu.

Odborníci na výživu se domnívají, že mleté obiloviny, tzv. moučka, se vstřebávají lépe než celé. Je vhodné je užívat společně s medem, marmeládou. Kúra je 3 týdny. První týden - 1 polévková lžíce, další dva - 2 polévkové lžíce. Očistu opakujte nejdříve po 2měsíční přestávce.

Lněná semínka se skvěle hodí k kefíru. Jednoduše je přidejte do nápoje před pitím. Chuť můžete vylepšit čerstvými bobulemi.

Při užívání lnu na hubnutí byste neměli zapomínat na snídani, po které následuje sklenice vody s citronem. Ovesné vločky, vejce, tvaroh - to jsou nejlepší produkty pro ranní výživu. Ihned po nich vypijte kefír se lnem. Viditelné výsledky se dostaví za týden.

Během očistné kúry je nutné eliminovat faktory, které jí narušují. Mluvíme o správné výživě a produktech. Pravidla jsou následující:

• Sestavte si jídelníček kolem lehkých pokrmů s nízkým obsahem tuku.
• Nejezte konzervované potraviny, zpracované potraviny ani uzené potraviny.
• Zakažte si sladkosti (kromě medu) a pečivo.
• Pijte kvalitní vodu, přírodní kompoty, bylinkové čaje.
• Úplně se vzdejte alkoholu.

Recepty

Čisticí lektvary z lněného semínka se připravují podle různých receptů. Běžnými možnostmi jsou odvar, nálev, koktejly s dalšími ingrediencemi, produkt s kefírem nebo rostlinným olejem.

• 1. Odvar se připravuje z 1 čajové lžičky semen na sklenici vody. Surovina se zalije horkou vodou a vaří se na minimálním plameni 15 minut. Pije se na noc, vychladlé, po dobu nejméně 10 dnů v řadě. Výsledkem je snížení cholesterolu, posílení imunity a čištění mikrobů a toxinů.

2. Odvar z mletého lnu se připravuje trochu jinak. Na 2 lžíce semínek budete potřebovat 0,5 litru vroucí vody. Vařte 30 minut. Pijte 0,5 šálku před každým jídlem po dobu 2 týdnů, před použitím protřepejte.

• 3. Nálev se připravuje ze semen s vodou - 1 polévková lžíce omytých plodů na sklenici vroucí vody. Při pití tekutiny byste měli sníst i hustou část směsi. Procedura se provádí denně večer po dobu 3 týdnů.

4. Pro získání olejového nálevu zalijte 100 g lněného semínka sklenicí rostlinného oleje a nechte týden louhovat na tmavém místě. Olejovitou tekutinu pijte jednu lžíci třikrát denně před jídlem. Kúra je 10 dní.

• 5. Len se kombinuje s kefírem díky prospěšným bakteriím obsaženým v fermentovaných mléčných výrobcích. Užívá se podle speciálního schématu. Postup pomáhá zbavit se parazitů, plísní a fekálních kamenů.

6. Lněná semínka se kombinují s čerstvým ananasem. Oba produkty mají protizánětlivé, projímavé a antimikrobiální vlastnosti. Přidání ovoce zlepšuje chuť. Postup vyžaduje ananas, 5 lžic lnu a 3 šálky vody. Lněné semínko se přes noc zalije vodou. Ráno snězte 2 kusy ananasu, semínka propláchněte a rozmixujte v mixéru se 3 sklenicemi čisté vody. Toto je denní dávka pro 3x konzumaci. Směs se skladuje v chladu a před použitím se zahřeje.

Očištění těla lněnými semínky a kefírem

Kefír je pro tělo velmi prospěšný, protože obnovuje mikroflóru kyseliny mléčné nezbytnou pro harmonické fungování gastrointestinálního traktu. Dobře se hodí k takové složce, jako je len. Čištění těla lněnými semínky a kefírem umožňuje odstranit fekální kameny a škodlivé mikroorganismy, červy a plísně spolu se zbytky jejich životně důležité činnosti a také se zbavit nadváhy.

Lněná semínka se užívají s kefírem na lačný žaludek po dobu 21 dnů. Po celou dobu zůstává množství fermentovaného mléčného nápoje nezměněno: 100 g a objem lněných semínek se každý týden zvyšuje, z 1 na 3 čajové lžičky. Doporučuje se len mlít, tj. drtit ho, a volit kefír s minimálním obsahem tuku.

Dietu lze prodloužit na 4 týdny, poté se dávkování třetího týdne opakuje ve druhém a čtvrtý týden se vraťte k dávkám prvního týdne. Během této doby můžete zhubnout asi 5 kg.

• Nápoj z kefíru a lněného semínka vám dodá pocit sytosti, což znamená, že se nemusíte tak často dívat do lednice, a díky hlenovému povlaku žaludeční stěny vstřebávají tuky z potravy pomaleji a v menším množství.

Toto je ideální svačina pro ty, kteří drží dietu. A po jejím skončení je kefír s lněnými semínky mimořádně užitečný – pro optimalizaci metabolismu, odstraňování toxinů, udržení lehkosti a vitality.

Očištění těla lněnými semínky a kefírem dává výsledky již na konci prvního týdne. Ročně nejsou povoleny více než 4 sezení. Povinnou podmínkou je absence kontraindikací.

Existují i jednodušší recepty, například žvýkat semínko a zapít ho kefírem. Ne nutně na lačný žaludek, ale večer nebo místo svačiny. Užívání na noc zajistí účinné pročištění trávicího traktu ráno. Ti, kteří nemají rádi kefír, ho mohou smíchat půl na půl s jogurtem. Je důležité, aby denní dávka lnu nepřesáhla 2 polévkové lžíce.

Očištění těla lněnou moukou

Lněná mouka se někdy zaměňuje s mletým lněným semínkem. Ve skutečnosti se jedná o různé produkty. Mouka se získává průmyslovým mletím s následným odmaštěním mleté hmoty, díky čemuž se skladuje déle než mletá zrna s vysokým obsahem tuku.

Hlavní výhodou produktu je normalizace trávicích funkcí. To je dáno hojným obsahem vlákniny, která ovlivňuje peristaltiku. Lepkavé složky, které se v důsledku zpracování nerozpadají, působí jako jemné projímadlo a antioxidanty podporují mikroflóru. Dietní vlastnosti se využívají k očistě těla lněnou moukou.

Mouka se používá k bezpečné korekci hmotnosti, jako jeden ze způsobů, jak očistit tělo pomocí lněných semínek. Není nutná žádná speciální příprava. Postup je následující:

• Rozpusťte polévkovou lžíci přípravku v teplé vodě, čímž doplníte objem na 200 ml. Pijte 2 porce směsi denně: ráno a před spaním. Ranní dávka zasytí žaludek a večerní dávka poskytne trávicí pohodlí následující den.

Dodržováním pravidel racionální výživy (zdravé potraviny, pitný režim, minimum sladkostí, vzdání se špatných návyků) můžete zhubnout na dlouhou dobu, aniž byste se museli bát rychlého návratu zbytečných kilogramů.

Lněná mouka s kefírem

Len v kombinaci s kefírem má dvojí prospěšné vlastnosti. Používá se zejména:

• pro hubnutí;
• proti parazitům;
• k prevenci novotvarů;
• jako preventivní opatření proti kardiovaskulárním patologiím.

Praktikuje se použití lněné mouky s kefírem nebo mletého lnu s kefírem. Procedura nevyžaduje žádnou speciální přípravu, ale jsou možné individuální reakce, které je nutné vyslechnout, aby se léčba včas ukončila. Procedura je kontraindikována u pacientů se žlučovými a ledvinovými kameny.

Používejte čerstvý fermentovaný mléčný nápoj pokojové teploty (obsah tuku neovlivňuje účinnost). Přidejte semínko a nechte několik minut louhovat, poté pijte po malých doušcích. Koktejl kombinuje prospěšné vlastnosti obou složek. Hubnutí se urychlí, pokud tímto produktem nahradíte jedno ze svých jídel.

• Během prvního týdne připravte směs v následujícím poměru: půl čajové lžičky (čajové lžičky) lnu na 100 ml fermentovaného mléčného nápoje.
• Dalších sedm dní se množství lnu zvyšuje na celou lžíci - se stejným množstvím kefíru.
• Během třetího týdne pijte 200 ml kefíru s přídavkem 1,5 čajové lžičky mletých semínek.

Mouka s kefírem se používá podobným způsobem. Obecně platí, že kúry očisty těla lněnými semínky se liší: od tří týdnů do několika měsíců. Přestávky mezi kúrami jsou povinné, během těchto období se doporučuje zcela zdravá strava.

Čištění lněným olejem

Kromě očisty těla lněnými semínky se k tomuto účelu používá zpracovaný produkt, olej. Lékárenský lněný olej obsahuje skupinu omega látek, draslík a několik druhů vitamínů. Při systematickém užívání pomáhá odstraňovat parazity z těla, aktivovat metabolismus, hubnout a u žen normalizovat hormonální rovnováhu. Na rozdíl od jiných tuků ukládaných v těle se lněné semínko štěpí a vylučuje přirozeně.

Během očisty lněným olejem se odstraňují jedy, toxiny a všechny druhy nečistot, které se hromadí v tlustém střevě.

• Užívání v noci pomůže stolici nestagnovat, ale včas se vyprázdnit, a také potlačí chuť k jídlu, čímž jí zabrání v divoké konzumaci před spaním.

To je dobrý způsob, jak zhubnout bez velkých výdajů a úsilí, získat štíhlost, lehkost, bujné vlasy a bezproblémové trávení. Jediné, co je potřeba, je trpělivost, protože výsledek se nedostaví dříve než za měsíc.

Ranní dávka je 1 čajová lžička, večerní dávka je dezertní lžička. Dávku je třeba postupně zvyšovat na polévkovou lžíci. Nejprve zapijte vodou pokojové teploty a poté teplou vodou.

• Lněný olej je vhodný na dochucování salátů a kaší, ale ne na horké pokrmy. Také se nedoporučuje na tomto oleji smažit. Je důležité, aby byl olej čerstvý, protože starý olej je hořký a má nepříjemný zápach.

Olejovou směs si můžete připravit sami – na bázi slunečnicového nebo olivového oleje. Na 250 ml produktu vezměte 100 g mletých semínek nebo mouky, přikryjte a nechte týden působit na chladném místě bez přístupu slunečního záření. Denně nádobu protřepávejte. Množství je vypočítáno na 10 procedur. Před každým jídlem použijte jednu polévkovou lžíci, přičemž obsah sklenice předem protřepejte.

Kontraindikace

Navzdory zdánlivé bezpečnosti očisty těla lněnými semínky nelze postup provádět bez dohledu. Kontraindikace se týkají stavu nejen trávicích orgánů, ale i dalších orgánů. Zde jsou:

• sklon k gastrointestinálním poruchám;
• kameny v močových orgánech;
• myom;
• mastopatie;
• ateroskleróza;
• maligní novotvary;
• těhotenství;
• dětství;
• alergie;
• střevní obstrukce;
• zánět rohovky;
• nesnášenlivost složek.

Lidé s alergií na ořechy a bílkoviny, s průjmem a nadýmáním a ženy s gynekologickými problémy by měli přípravek užívat s opatrností.

[ 4 ]

Možné komplikace

Lněná semínka obsahují nejen užitečné, ale i toxické látky. Pokud budete dodržovat dávkování a skladovací podmínky surovin, lze se vyhnout možným komplikacím. Produkt by měl být skladován na suchém místě, mimo dosah přímého slunečního záření.

Pokud se poruší pravidla očisty těla lněnými semínky, mohou se hromadit toxické složky a způsobit poruchu funkce různých orgánů. Pokud se postupuje správně, očista lnem je úspěšná.

[ 5 ]

Recenze

Pro mnohé je očista těla lnem atraktivní, protože pomáhá hubnout. Len je přírodní, dostupný, účinný a bezpečný. Podle recenzí ti, kteří tuto metodu vyzkoušeli, zaznamenávají pocit lehkosti a vitality, který se dostaví po sérii očistných procedur.

Je důležité to nepřehánět, aby nedošlo k negativním zdravotním následkům. To je možné při předávkování.

Někteří lidé nemají rádi vůni lněného oleje. Jiní říkají, že se rychle kazí. Ptájí se, zda olej zapíjet vodou, či nikoli. Ptájí se, co je lepší: skutečný olej ze semínek, nebo vylisovaný olej.

Innusja píše, že s pomocí lněných semínek zhubla 20 kg, které nabrala po porodu. Mila zatím nezhubla, ale všímá si posílení vlasů a nehtů. Natalie je náchylná k alergiím, takže si lněnou mouku sama vyrábí a přidává ji do domácího pečiva.

Výhodou očisty těla lněnými semínky je, že ji lze provádět samostatně a co nejpohodlněji, tedy doma. Procedura je užitečná pro každého, kdo nemá žádné kontraindikace. Účinek předčí očekávání mnohých, protože zdravé střevo a další orgány zajišťují celkové zdraví.