Mýty a pravdy o chronické zácpě

Zácpa, nejběžnější stížnost na poruchy trávení, může učinit život člověka nesnesitelným. Zácpa vám pocit nadýmání, bolesti hlavy a podrážděnost, ale schopnost usnadnit příznaky zácpy, zejména dlouhodobé, nebo snížit příznaky chronické zácpy je časově náročné a drahé.

Chronická zácpa: co to je?

Definice chronické zácpy se liší pro různé typy lidí s různými zdravotními stavy. Pro některé lidi, chronická zácpa znamená vzácné střevní pohyby během několika týdnů, což je pro ně poměrně těžké období. Pro ostatní, chronická zácpa znamená namáhání během pohybu střeva a suché stolice.

Například, mnoho lidí neví, co je chronická zácpa, jaký máte pocit při pohybu střev, ale bez ohledu na to, jak dlouho sedíte na záchodě, výtok výkalů se prostě nestane.

Při chronické zácpě musíte vytvořit židli, může být malý objem a hmotnost, tenký jako tužka, nebo kombinace vzácných tvrdých útvarů výkalů.

Typicky, definice chronické zácpy je stolice s frekvencí méně než třikrát týdně, a tento stav trvá několik měsíců. Odborníci se však domnívají, že mnoho lidí si myslí, že trpí chronickou zácpou, ale ve skutečnosti mohou podceňovat četnost defecation, takže tato definice nemusí být přesná.

Každoročně vede chronická zácpa v USA k návštěvě lékaře asi 2,5 milionu lidí a léky, které užívají k léčbě chronické zácpy, jsou náklady na stovky milionů dolarů.

[1], [2]

Šíření chronické zácpy

Lidé jsou stále více náchylní k zácpě. V minulosti si lidé, kteří trpí chronickou zácpou, průjmem, syndromem dráždivého tračníku nebo dokonce močovou inkontinencí, udržují tyto problémy v sobě. Většinu času zůstávají doma a trpí nepříjemnými symptomy. Dnes lidé nejsou ochotni přijmout problémy, jako je chronická zácpa. Vědí, že zdravotnické prostředky jsou vynikající metodou a tyto zdravotní problémy lze úspěšně řešit.

Lékaři vysvětlují příznaky chronické zácpy následujícím způsobem

• Nadměrný stres při stolici.
• Tvrdé křeslo
• Pocit neúplné evakuace křesla.
• Použití takových metod evakuace, jako dopad na pánevní orgány.
• Pocit, že nemůžete chodit nebo nemůžete udělat pohyb střev (v důsledku střevní obstrukce).
• Snížení frekvence střevních pohybů.

Chronická zácpa může být spojena s normálním nebo pomalým průchodem stolice, funkčními poruchami střev (dyssynergní pohyby střev) nebo kombinací obou těchto příznaků. S pomalými pohyby střev nebo dlouhými zpožděními stolice dochází k zácpě k osobě. Překážky v konečníku jsou charakterizovány buď obtížností nebo neschopností vyhnat stolici. Pánevní dysfunkce (slabá energie vzhledu defekace), svaly dolní pánve, které obklopují konečník a svaly malé pánve, nefungují normálně. Třetí typ zácpy se vyskytuje u syndromu dráždivého tračníku (IBS), kde se zácpa střídají s záchvaty průjmu.

Chronická zácpa: co ji způsobuje?

Po jídle prochází trávicím traktem. Střeva odebírají vodu a živiny z potravin. Tento proces zpravidla pokračuje, dokud není vytvořena židle. Ve střevě jsou pohyby, kontrakce směřující k odstranění výkalů z těla.

Protože zácpa je často spojena s tvrdou stolicí, podle jedné teorie, příliš mnoho vody se vstřebává ze stolice, takže je suché a tvrdé. Další teorie je, že abnormální hormonální reakce těla na vodu mohou způsobit chronickou zácpu. Další výzkum je potřebný lépe rozumět jak zácpa nastane, a rozluštit tajemné spojení mezi střevy, hormony a mozek.

[3], [4]

Chronická zácpa: co je normální a co ne?

Pokud vy nebo váš blízký člověk trpí chronickou zácpou, mnoho úzkosti a katastrof může být důsledkem nedostatku znalostí o tomto problému. Člověk nejen zveličuje strach z toho, co může být příčinou problému, ale obtíže chronické zácpy mohou být samy o sobě nepřekonatelné.

Zácpa může zhoršit vaše pracovní aktivity a dokonce vést k rekreačním aktivitám (jedná se o různé druhy činností, jako je cestovní ruch, amatérské umělecké aktivity, kresba, tělesná výchova - typy aktivit zaměřených na rehabilitaci, léčbu a kulturní vzdělávání). To je důvod, proč je důležité znát fakta o chronické zácpě a diskutovat o své osobní zdravotní situaci se svým lékařem.

Pojďme se podívat na některé mýty o chronické zácpě, a pak určit skutečná fakta.

Chronická zácpa - Mýtus 1 Pokud nemáte alespoň jeden pohyb střev za den, není to normální.

Pravda Méně než 50% lidí má méně než jeden pohyb střev za den.

Chronická zácpa - Mýtus 2 Méně než pět nebo šest pohybů střev týdně se považuje za chronickou zácpu.

Pravda 95% dospělých tráví pohyb střev mezi třemi až 21 krát týdně. Rozsah - pouze tři pohyby střev za týden - je normální.

Chronická zácpa - Mýtus 3 Toxiny, které se hromadí ve střevech během pohybů střev, nejsou neobvyklé.

Pravda Na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistuje žádný důkaz, že by se „toxiny“ hromadily během pohybů střev - se vzácnými výkaly nebo zácpou vedou k onemocněním, jako je rakovina. Nicméně, pokud se stále cítíte zácpou po pokusu pít projímadla nebo mléko magnézie, je čas navštívit lékaře pro diagnózu.

Chronická zácpa - Mýtus 4 Počet střev se zvyšuje s věkem.

Pravda Ve skutečnosti se počet střev s věkem snižuje.

Chronická zácpa - mýtus 5 Chronická zácpa nemá vliv na zdraví lidí.

Chronická zácpa je závažný problém, který ovlivňuje zdraví 15% až 20% populace.

Chronická zácpa - Mýtus 6 Pokud budete jíst správně, cvičit a pít dostatek tekutin, nikdy nebudete trpět chronickou zácpou.

Pravda Někdy psychické problémy vyvolávají účinek chronické zácpy. Například v dětství po sexuálním nebo fyzickém týrání... Nebo stresu v důsledku rodičovského rozvodu, odloučení nebo smrti může vést k chronické zácpě v dospělosti. Zácpa se často kombinuje s depresí.

Chronická zácpa může být také způsobena autoimunitními chorobami, jako je nízká produkce hormonu štítné žlázy.

[5], [6], [7]

Chronická zácpa: proč je tělo v nebezpečí?

Pokud se člověk narodil v letech 1946 až 1964, může se divit, jak se chronická zácpa zvyšuje s věkem. Existuje několik důvodů, které způsobují zácpu během stárnutí lidí.

"Jako dospělí v pevném věku máme tendenci být méně mobilní, můžeme jíst a pít méně a brát mnohem méně vlákniny v naší každodenní stravě," říkají starší lidé, "všechny tyto návyky vyvolávají chronickou zácpu."

Pak se podle hodnocení pacientů objeví více problémů, když již máte zácpu. Přechází a zhoršuje se v závislosti na příjmu projímadel. Během několika dnů může tento zvyk laxativ zhoršit průběh chronické zácpy a typ projímadla by měl být změněn, pak by měl být prováděn znovu a znovu.

[8]

Špatné návyky

Není to jen životní styl, který vede k zácpě, ale také návyky, které vyvolávají riziko chronické zácpy. Mnoho léků na předpis vyvolává zácpu a ty, které se obvykle užívají k léčbě artritidy, bolesti zad, hypertenze a alergií. A dokonce i deprese může vést k chronické zácpě.

Když starší lidé jdou na více než jeden lék k řešení zdravotních problémů, může být výsledkem chronická zácpa. Nejběžnější léky, které zhoršují zácpu, jsou narkotická analgetika, jako je kodein a tylenol, stejně jako oxykodon, profyfen a acetaminofen, které se někdy používají k odstranění těžké bolesti po osteoartróze, zánětlivé artritidě, onemocnění disků a dalších problémech.

Vzhledem k tomu, léky na úlevu od bolesti jsou známy tím, že způsobují chronickou zácpu, mnozí lékaři jsou připraveni pokračovat v léčbě zácpy a zároveň léky proti bolesti předepsané pro léčbu chronické zácpy je rozvíjejí a stávají se vážnou překážkou zdraví.

[9], [10], [11]

Zácpa léky

U lidí všech věkových kategorií, některé léky vedou k chronické zácpě, včetně některých analgetik pro léčbu bolesti, antidepresiv a léků pro léčbu hypertenze, mezi ostatními. Doplňky železa, které mnoho žen ve fertilním věku užívá jako součást denní dávky multivitaminu, zvyšují riziko chronické zácpy, zejména během těhotenství.

Co lék doporučuje pro zmírnění chronické zácpy? Aktivní odpočinek a denní cvičení. Sledujte také dávky tekutin a nápojů, i když necítíte žízeň, protože starší lidé někdy tento mechanismus ztratí, což nás varuje, abychom pili dostatek tekutin. Přidejte více vlákniny do své stravy a možná zvážit projímadlo v případě potřeby.

Zdravotníci také doporučují svým pacientům nízké dávky hydroxidu hořečnatého (mléko magnézie nebo mléko magnézie Ducolax®), aby zmírnili chronickou zácpu.

[12]

Chronická zácpa: návštěva u lékaře

Pokud trpíte chronickou zácpou nebo pokud je zácpa nová nebo změníte normální pohyb střeva, zavolejte lékaře. Vzhledem k tomu, chronická zácpa může být časným příznakem vážných problémů, jako je rakovina tlustého střeva, lékař se vás zeptá na vaši lékařskou anamnézu, data fyzického vyšetření, a pak doporučuji, abyste prováděli laboratorní testy pro účely screeningu. Některé zdravotní okolnosti, jako je hypotyreóza, syndrom dráždivého tračníku, Parkinsonova choroba, diabetes a další, mohou být také příčinou chronické zácpy. Léčba samotné nemoci může pomoci s chronickou zácpou.

Váš lékař provede rektální vyšetření, aby se podíval na hemoroidy nebo otestoval funkci svalů análního svěrače. Pokud vaše historie zahrnuje fyzikální vyšetření a laboratorní výsledky neposkytují vodítka k tomu, co způsobuje chronickou zácpu, lékař může nařídit rentgenové vyšetření tlustého střeva a konečníku, aby vyloučil závažnější problémy.

[13], [14], [15]

6 kroků ke zmírnění chronické zácpy

Chronická zácpa může být zmírněna následujícími kroky.

1. Pravidelnost

Každé ráno jděte na toaletu. Dělat to váš ranní zvyk je vaším úkolem, protože motorická aktivita tlustého střeva je v tomto okamžiku nejvyšší.

2. Naslouchejte svému tělu

Nezanedbávejte touhu produkovat akt defekace. Střevní peristaltika - pohyb, střevní spoušť - přicházejí a odcházejí. Pokud tuto touhu ignorujete, můžete ztratit schopnost defekovat.

Čím delší stolice zůstává ve střevě, tím obtížnější je, protože ve střevě se absorbuje více vody a stolice bude obtížnější evakuovat z těla. Touha defekovat také zvyšuje po jídle, takže použít signály svého těla.

3. Relax

Vzhledem k tomu, že stres může narušovat relaxaci celého těla, včetně střev, je důležité používat určité druhy relaxačních technik denně. Mnozí pacienti nemohou správně porozumět těmto informacím, protože jsou příliš rychlí při vyvodění závěrů. Strávili příliš málo času, aby se postarali o své orgány, řekněme specialisté na zdravotnictví.

4. Zvýšení příjmu tekutin

Pijte dostatek tekutin. Doporučuje se vypít nejméně osm sklenic tekutiny (nejlépe vody) denně. Musíte pít více v horkých dnech a při práci. To navíc potlačuje pocit hladu.

5. Dietní vlákno

Vláknina ve složení vlákniny je přírodní laxativum. Pomáhají jim tinktury z jitrocelu nebo methylcelulóza - poskytují dostatek tekutin pro střeva, aby dobře fungovaly, aby zmírnily chronickou zácpu.

Pšeničné otruby jsou nejúčinnější při zmírnění chronické zácpy. Pšeničné otruby dodávají stolici objem a zvyšují rychlost pohybu výkalů střevem.

6. Poraďte se se svým lékařem o lécích.

Léky, projímadla mohou pomoci zmírnit zácpu, ale měly by být užívány opatrně a na krátkou dobu. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv lék.

[16], [17], [18]

Doktorova rada

Poté, co váš lékař určí vaši diagnózu, můžete zmírnit chronickou zácpu, tyto metody mohou zahrnovat interdisciplinární přístup, dietní změny a změny životního stylu a volně prodejné léky a léky na předpis.

Pokud si lékař myslí, že chronická zácpa vyžaduje pravidelnou lékařskou péči, můžete se poradit s gynekologem se speciálními zkušenostmi v zácpě. Pro léčbu zácpy, můžete jít dlouhou cestu, než dělat dlouhodobé zlepšení ve vašem životě k léčbě chronické zácpy.

Když se setkáváte se svým lékařem, je zde seznam otázek, které podrobně popisují známky a příznaky chronické zácpy. Hlavním problémem je, jak vám lékaři poskytnou informace o zácpě.

Lékaři příliš pohrdavě někdy léčí symptomy, když pacienti říkají, že mají chronickou zácpu, a pacienti by měli být přesvědčivější při popisu svých problémů se zácpou. Lékaři by zase měli klást více otázek, aby zjistili, co se v těle děje.

Abychom pochopili mechanismus, který způsobuje chronickou zácpu, medicína používá speciální testy, včetně studií kolonoskopie, eliminace výkalů a análního vyšetření.

[19], [20]

Po vyšetření lékařem

Po testování lékařem, podle lékařských odhadů, jedna třetina pacientů s chronickou zácpou může dostat normální výsledky v léčbě zácpy. Stav tlustého střeva a konečníku se stává normálním, ale stále dochází k přecitlivělosti, bolesti a nepohodlí při pohybech střev, jejichž cílem je uvolnění výkalů.

Ale téměř třetina těch, kteří trpí chronickou zácpou, má slabou defekaci, tvrdí lékaři. Lidé se slabým defecation nemohou evakuovat stolice od střev nebo mít potíže používat další mechanismy odstranit výkaly. Mnoho lidí s problémy s střevem neví, že zácpa je příčinou tohoto stavu, a často nehledají lékařskou pomoc kromě použití projímadel.

Pro ty, kteří mají chronickou zácpu s problémy s defekací, lékaři doporučují biofeedback metodu. Jedná se o jednoduchou neinvazivní léčbu, která může pomoci opravit abnormální kontrakce pánevních svalů a vnějších kontrakcí análního sfinktera během pohybů střev. Taková terapie je kategoricky ukázána jako jediná účinná metoda pro korekci chování člověka a když se pacienti dozvědí, že se chovají nesprávně, mohou se zeptat lékaře, jak to opravit.

Tradiční projímadla mohou pracovat na zmírnění chronické zácpy. Lékaři doporučují produkty s obsahem sena, hořčíku a vláknových doplňků. Tyto léky zvyšují vylučování střevní tekutiny a mohou také pomoci při zmírnění chronické zácpy.

[21], [22], [23], [24], [25]

Varovné příznaky chronické zácpy

Změny ve vašem střevním zdravotním stavu mohou být varovným signálem, že v těle číhají virové nebo bakteriální infekce, obstrukce, zánětlivé onemocnění střev (IBD), nebo můžete mít rakovinu tlustého střeva. Máte-li jeden nebo více z následujících příznaků, poraďte se se svým lékařem: \ t

1. Zácpa, která trvá déle než dva týdny.
2. Silný průjem trvající déle než dva dny.
3. Mírný průjem trvající týden.
4. Neschopnost mít pohyb střev.
5. Krvavý průjem.
6. Černý nebo pryskyřičný kal.

Lékař vám pomůže rozpoznat typ zácpy - non-trvalé nebo chronické, a předepsat vhodnou léčbu.