Meteosenzitivita a meteolability: co dělat, jak bojovat?

Pojmy „meteorologická citlivost“ a „meteorologická labilita“, používané k popisu reakce lidského těla na změny povětrnostních podmínek a klimatu, jsou mnoha lidmi mylně považovány za synonyma. Ve skutečnosti je meteorologická citlivost vlastností jakéhokoli živého organismu, zatímco meteorologická labilita je pouze charakteristikou patologicky vysoké meteorologické citlivosti, která není typická pro všechny lidi.

Meteotabilita a meteolabilita

Člověk jako biologická bytost podléhá stejným změnám jako svět kolem něj. Ne nadarmo se dobré pozitivní náladě říká slunečná, smutnému stavu mysli zataženo nebo deštivo a když se člověk zlobí, říká se, že bude bouřka.

Změna nálady v závislosti na počasí je normální fyziologickou reakcí zdravého organismu. Taková reakce na počasí se nazývá meteosenzitivita a je považována za normální. Lidé, u kterých změny počasí ovlivňují pouze emocionální stránku, se nazývají meteostabilní nebo meteorezistentní (rezistentní znamená stabilní). Blahobyt takových lidí nezávisí na přírodních a povětrnostních změnách.

Pokud se však při změně počasí nebo klimatu objeví nejen emocionální příznaky, ale i další podezřelé příznaky, v důsledku kterých se člověk necítí dobře, hovoříme o meteolabilitě. Slovo „labilita“ znamená nestabilitu, proměnlivost. U meteostabilních lidí, kterým se také říká meteodependentní, se celkový stav mění v souladu se změnami počasí, klimatu a sluneční aktivity.

Lidé náchylní ke změnám počasí se někdy nazývají meteorologové, což zdůrazňuje skutečnost, že jejich reakce na změny prostředí je patologická a není charakteristická pro zdravý organismus.

Meteosenzitivita se tedy u lidí může projevovat ve dvou formách: meteorezistenci a meteolabilitu. Navíc tyto podmínky nejsou konstantní a pod vlivem určitých faktorů může člověk s nízkou meteosenzitivitou v určitém okamžiku pociťovat rostoucí závislost svého stavu na kolísání teploty nebo vlhkosti, změnách počasí a sluneční aktivitě.

Epidemiologie

Zvýšená citlivost na počasí neboli labilita počasí se stává metlou naší doby. Podle statistik je citlivost na změny počasí poměrně častou patologií. Pouze ve středním pásu lze každého třetího člověka považovat za závislého na počasí. Věk navíc není charakteristickým ukazatelem, což se nedá říci o pohlaví. Bylo zjištěno, že ženy mnohem častěji než muži zaznamenávají příznaky malátnosti spojené se změnami počasí. Akutněji reagují na úplněk a novoluní, magnetické bouře a kolísání atmosférického tlaku.

Dá se s jistotou říci, že obyvatelé venkova nepociťují změny počasí tak akutně jako obyvatelé měst. A to není překvapivé, protože vesničané jsou díky čistému vzduchu a přírodním produktům zdravější kategorií populace planety.

Pokud jde o dobu výskytu příznaků závislosti na počasí, i zde existují statistiky. Drtivá většina lidí citlivých na počasí (asi 90 procent) zaznamenává zhoršení svého zdravotního stavu přímo během přírodních katastrof. Zbývajících 10 procent se začíná cítit nevolno po 1-2 dnech. Existuje však určitá část lidí, kteří jsou jakýmisi proroky, protože předem předvídají změny počasí. Proto nikoho „proroctví“ nepřekvapuje: počasí podlamuje nohy, protože po dni nebo dvou se dá opravdu očekávat zhoršení povětrnostních podmínek (obvykle déšť, mlha).

V poslední době jsme zaznamenali nárůst počtu lidí citlivých na počasí (zejména mezi obyvateli měst), což je usnadněno:

• vysoká náchylnost ke stresovým faktorům,
• nárůst počtu onemocnění charakterizovaných zvýšenou citlivostí na počasí a rozvojem nestability počasí (například lékaři diagnostikují VSD u více než 80 % pacientů v nemocnicích a klinikách a hypertenze není o mnoho méně častá),
• sedavý životní styl, typický pro mnoho pacientů s meteopatií,
• růst počtu lidí zapojených do intelektuální práce,
• porušení stravy a denního režimu, v důsledku čehož tělo začíná pociťovat akutní potřebu vitamínů a mikroelementů, které potřebuje, normální odpočinek, čerstvý vzduch atd., a tím i snížení imunity,
• špatná ekologie (práce v továrnách s vysokou prašností a chemickou kontaminací ovzduší, život v blízkosti zdrojů znečištění).

[ 1 ], [ 2 ]

Příčiny citlivost na počasí

Zkusme zjistit, proč někteří lidé prakticky nereagují na změny počasí, zatímco jiní doslova padají z nohou a trpí bolestmi různé lokalizace, a jak se stane, že se člověk odolný vůči povětrnostním vlivům náhle stane povětrnostně labilním a naopak.

Předpokládá se, že u absolutně zdravého člověka všechny procesy probíhají stabilně. Dokonale se přizpůsobuje jakýmkoli změnám v prostředí, nereaguje na změny atmosférického tlaku (v rámci normy), změny klimatických pásem, změny povětrnostních podmínek a sluneční aktivity, vysokou nebo nízkou vlhkost vzduchu atd.

Nejhorší, co se může stát člověku odolnému vůči počasí, je deprese na pozadí oblačného a deštivého počasí. Ale lidi odolné vůči počasí, kteří většinou trpí různými chronickými onemocněními, může takové počasí dovést do nemocnice, jejich stav se tak výrazně zhorší.

Různé změny počasí a klimatických podmínek, magnetického pole Země a aktivity Slunce a Měsíce mohou ovlivnit pohodu pacientů s kardiovaskulárními patologiemi, onemocněními kloubů, gastrointestinálními onemocněními, nervovými, endokrinními a dalšími tělesnými systémy. Navíc se příznaky budou zcela lišit v závislosti na ovlivňujících faktorech a zdravotním stavu pacienta.

U pacientů s chronickými onemocněními má citlivost na počasí obzvláště výrazné zbarvení, protože změny počasí způsobují zhoršení stávajících patologií a odpovídajících symptomů.

Následující faktory mohou vyvolat exacerbaci chronických patologií se zvýšenou meteosenzitivitou a projevy meteolability:

• kolísání atmosférického tlaku: kardiovaskulární patologie, onemocnění kostí a kloubů, poranění hlavy a hrudníku, infekční a zánětlivé patologie dýchacího systému a ORL orgánů, gastrointestinální onemocnění, zvýšený nitrolební tlak. Stejně jako onemocnění vyskytující se na pozadí hladovění tkání kyslíkem (obstrukce dýchacích cest, pneumonie, plicní emfyzém, některé srdeční vady), poruchy centrálního a periferního oběhu (CHF, mrtvice atd.), anémie
• prudké změny teploty prostředí (patologie nervového, kardiovaskulárního, endokrinního systému, autoimunitní onemocnění)
• snížení teploty (jakékoli dlouhodobé infekční a zánětlivé patologie z důvodu rizika relapsu)
• zvýšení nebo snížení vlhkosti vzduchu (chronická kožní onemocnění, onemocnění srdce, cév, dýchacích orgánů)
• změna rychlosti vzduchu (kožní onemocnění, oční patologie, onemocnění nervového a dýchacího systému, VSD)
• zvýšená aktivita slunečního záření (kožní onemocnění, patologie nervového a imunitního systému, onemocnění srdce a cév, autoimunitní a onkologické patologie)
• změny v elektromagnetickém poli Země a magnetické bouře (patologie centrálního nervového systému a mozku v současnosti i minulosti, včetně traumatických poranění mozku, kardiovaskulárních onemocnění, poruch endokrinního systému, oslabení nervového systému v důsledku jiných dlouhodobých patologií)
• změna ročních období a klimatických podmínek (oslabená imunita a chronické bakteriálně-zánětlivé patologie - zima-podzim, patologie gastrointestinálního traktu a nervového systému - jaro-podzim, mimochodem, během tohoto období se zhoršují všechna závažná onemocnění, která vedou k vyčerpání těla)

Zdravotní patologie však nejsou jediným důvodem zvýšené meteosenzitivity. Někdy se meteosenzitivita pozoruje u zcela zdravého člověka, který netrpí chronickými patologií. V tomto případě hovoříme o meteoneuróze, která se projevuje snížením adaptivní schopnosti těla v důsledku porušení neuroendokrinní regulace.

[ 3 ]

Rizikové faktory

Rizikové faktory pro rozvoj meteorologické neurózy jsou považovány za:

• sedavý životní styl (hypodynamie),
• nedostatek kyslíku v důsledku neustálého pobytu v uzavřené místnosti s nedostatečným přístupem čerstvého vzduchu,
• nadváha,
• přítomnost špatných návyků, mezi které patří nejen kouření a alkoholismus, ale také nadměrná konzumace kávy, přejídání,
• vysoká psychická zátěž,
• nedostatek fyzické aktivity,
• stresové situace,
• genetická predispozice.

Výše uvedené faktory negativně ovlivňují schopnost těla adaptovat se na změny prostředí a snižují jeho ochranné vlastnosti, a proto dochází k malátnosti a snížené výkonnosti.

Svůj podíl má i temperament, který charakterizuje typ nervové soustavy. Nestabilita počasí se tedy nejčastěji pozoruje u lidí se slabým a nestabilním typem nervové soustavy, což je typické pro melancholiky a choleriky. Nedostatečný přístup ke změnám počasí hraje hlavní roli ve zhoršování stavu těchto lidí, kdy fixace na tuto událost vyvolává výskyt bolestivých příznaků.

Ale sangvinici a flegmatici, kteří jsou od přírody vyrovnaní, mohou zhoršení svého zdraví v důsledku změn počasí pocítit pouze v důsledku snížené imunity.

[ 4 ]

Patogeneze

Jak vidíme, problém meteosenzitivity je dnes relevantnější než kdy jindy, proto jeho studium a řešení provádí speciální věda - biometeorologie. V důsledku provedeného výzkumu bylo zjištěno, že základem mechanismů vzniku meteosenzitivity je porušení lidských biorytmů.

Biologické rytmy živého organismu jsou cyklické změny v povaze a síle fyzikálních a chemických procesů, které v něm probíhají. Lze je rozdělit do 3 typů:

• vysokofrekvenční cykly: bioelektrická aktivita důležitých orgánů, jako je srdce a mozek, svalová a nervová vlákna, střídání spánku a bdění atd.,
• středněfrekvenční cykly (nazývané také cirkadiánní cykly): změny hormonálních hladin a srdeční frekvence, tělesné teploty a krevního tlaku; také ovládají močení a citlivost na léky,
• nízkofrekvenční cykly: změny výkonnosti během týdne (není náhoda, že první a poslední den pětidenního pracovního týdne se vyznačují nejnižší produktivitou), menstruační cyklus, změny metabolismu a imunity v závislosti na ročním období atd.

Pod vlivem kolísání počasí a klimatických podmínek mohou i lidské biorytmy procházet určitými změnami, které ovlivňují pohodu člověka. Cykly cikád, které se opakují 1–2krát denně, jsou obzvláště náchylné k vlivu různých faktorů prostředí.

Hypotalamus, hypofýza a šišinka mozková regulují životní cykly přijímáním informací z různých orgánů a systémů těla. Tímto způsobem se všechny procesy v těle časově uspořádají. Náhlé změny prostředí však mohou tento uspořádaný systém narušit.

Meteorologické změny mohou narušit rytmus jednotlivých procesů a poruchy jsou pozorovány právě v těch orgánech a systémech, které jsou v současné době oslabeny nemocí. Proto dochází k exacerbacím chronických onemocnění s charakteristickým výrazným klinickým obrazem (zvýšený krevní tlak, poruchy srdečního rytmu, bolesti kloubů, poruchy spánku, bolestivé příznaky gastrointestinálních patologií atd.).

Nyní se podívejme na to, jak různé povětrnostní podmínky ovlivňují pohodu lidí s vysokou citlivostí na počasí:

Kolísání atmosférického tlaku. Tuto hodnotu a její změny lze pozorovat pouze pomocí barometru, ale můžete ji cítit sami. Změny tlaku vzduchu v přírodě se nutně odrážejí v nitrodutinovém tlaku lidského těla, hodnotě elektrického odporu kůže, počtu leukocytů v krvi. Pokud i zdraví lidé s takovými změnami těžko žijí, co můžeme říci o těch, jejichž tělo je oslabeno nemocí.

Pokud jsou změny atmosférického tlaku v normálním rozmezí, zdraví lidé je obvykle nepociťují. Jejich stav se zhoršuje pouze při výrazných změnách tlaku. Nicméně, přehnaně emocionálně nevyrovnaní lidé mohou pociťovat určité psychické nepohodlí i při drobných změnách atmosférického tlaku (zhoršuje se jim nálada, pociťují nepochopitelnou úzkost, zhoršuje se jim spánek).

Právě kolísání atmosférického tlaku způsobuje prudké zvýšení krevního tlaku, arytmii a zhoršení celkového stavu pacientů se srdečním onemocněním.

Lidé s artritidou a revmatismem pociťují před nepříznivým počasím „lámavou“ bolest v kloubech v důsledku nízkého atmosférického tlaku a ti, kteří v minulosti utrpěli poranění hrudníku nebo trpí chronickým zánětem pohrudnice, pociťují bolest na hrudi.

Ani „lidé s žaludkem“ to nemají jednoduché, protože pokles atmosférického tlaku vede ke zvýšení tlaku v trávicím traktu, což následně vede ke zvednutí bránice, která začne stlačovat nadložní orgány (plíce, srdce). V důsledku toho trpí nejen gastrointestinální trakt, ale i dýchací a kardiovaskulární systém, což znamená, že se objevují příznaky odpovídajících patologií.

^{Změna teplotních ukazatelů. Lidské tělo} nejlépe snáší teploty kolem 18 °C (s vlhkostí do 50 %). Vyšší teploty okolí způsobují pokles krevního tlaku, zvýšené pocení a dehydrataci, narušují metabolismus, zvyšují viskozitu krve, což negativně ovlivňuje prokrvení různých orgánů. Nejdříve trpí lidé s patologií endokrinního, kardiovaskulárního a dýchacího systému.

Nízké teploty nejsou o nic méně nebezpečné než vysoké. V důsledku dlouhodobého vystavení chladu dochází k cévním křečím, které akutně pociťují lidé s cévními patologiemi a srdečními chorobami, u kterých se okamžitě objevují bolesti hlavy a další nepříjemné příznaky. Kolísání krevního tlaku u pacientů s arteriální hypertenzí a hypotenzí je spojeno nejen se změnami atmosférického tlaku, ale také s vystavením nízkým teplotám. A při srdeční ischemii na tomto základě pacienti začínají pociťovat palčivou bolest v oblasti srdce.

Nejnebezpečnější jsou však stále velké teplotní výkyvy během dne. Za prudký skok teplotních ukazatelů se považuje jejich odchylka pouze o 4 stupně oproti průměrné denní normě. Jak prudké ochladnutí, tak náhlé oteplení způsobují selhání imunitního systému a center termoregulace, což vede k propuknutí respiračních patologií (i u obecně zdravých lidí).

Vlhkost vzduchu. Pocit okolní teploty přímo souvisí s vlhkostí vzduchu. Při zvýšené vlhkosti vzduchu se vysoké teploty hůře snášejí (vzpomeňte si, jak těžké je dýchat v sauně) a pocit chladu se zhoršuje (omrzliny můžete dostat i při mírně plusových teplotách). Úpal může být způsoben právě vysokou teplotou a vlhkostí.

Zvýšená vlhkost vzduchu má negativní vliv na cévy a je příčinou zhoršení příznaků hypertenze a cévní aterosklerózy. Zvýšená vlhkost v předvečer cyklonu se vyznačuje poklesem koncentrace kyslíku ve vzduchu, což negativně ovlivňuje pohodu pacientů s onemocněními srdce, cév, kloubů, dýchacích orgánů, patologií způsobených kyslíkovým hladověním orgánů a tkání.

Vliv větru. Navzdory blahodárnému účinku lehkého vánku za teplého počasí, který zvyšuje přenos tepla, má vysoká rychlost větru (více než 6 m/s) jiný účinek. Lidé s patologií nervového systému nebo zvýšenou dráždivostí mohou pociťovat podrážděnost a úzkost.

Pokud je vítr cítit na pozadí nízkých teplot, pocit chladu se zvyšuje, což znamená, že se mohou zhoršit zánětlivá onemocnění dýchacích orgánů a cévní patologie. Například u VSD se objevují silné bolesti hlavy spojené se spasmem mozkových cév.

Vítr sám o sobě je přenašečem bakteriální infekce. Pod jeho vlivem mohou sliznice očí, nosu a úst vysychat, kde se následně tvoří praskliny, kterými pronikají patogenní bakterie. To vyvolává rozvoj kožních a očních onemocnění a také komplikuje stávající patologie sekundární infekcí.

Sluneční aktivita. Není žádným tajemstvím, že nedostatek slunečního světla vede nejen ke smutné, depresivní náladě, ale také způsobuje další poruchy v těle. Nedostatek slunečního záření způsobuje neurózy, zhoršení imunity, rozvoj hypokalcémie (sluneční světlo je zdrojem vitaminu D, bez kterého je vstřebávání vápníku velmi nízké).

Na druhou stranu však zvýšená sluneční aktivita a vášeň pro opalování mohou vyvolat výskyt fotodermatitidy, rozvoj a růst nádorových procesů a přehřátí těla.

Meteolabilita na sluneční záření je pozorována především v dětství a stáří. Zhoršení zdravotního stavu může být pozorováno také u pacientů s kožními a autoimunitními onemocněními, poruchami endokrinních orgánů a centrálního nervového systému a oslabenou imunitou.

Vliv magnetického pole Země. Intenzita slunečního záření má přímý dopad na elektromagnetické pole naší planety, které následně ovlivňuje nás. Zvýšená sluneční aktivita způsobuje magnetické bouře, na které více než polovina všech obyvatel Země reaguje zhoršením zdravotního stavu v důsledku zvýšené viskozity krve, negativního vlivu kolísání magnetického pole na cévní tonus a fungování centrální nervové soustavy. Nejvíce jsou postiženi starší lidé, ti, kteří v minulosti utrpěli poranění hlavy, pacienti kardiologů, neurologů, psychiatrů a endokrinologů.

Změna ročních období, klimatu a časových pásem však hrozí úplným narušením synchronizace různých procesů, byť jen dočasným. Člověk s predispozicí k meteoropatii nemůže zažívat pouze jednotlivé změny počasí, takže je pociťuje komplexně, charakteristicky pro určité roční období. Například vysoká vlhkost vzduchu, relativně nízké teploty a vysoký atmosférický tlak na podzim, nízká vlhkost vzduchu a vysoká sluneční aktivita v létě, vysoká vlhkost vzduchu a silný vítr na pozadí nízkých teplot na jaře atd. Klima různých zeměpisných šířek má také své vlastní meteorologické charakteristiky.

Zvýšená meteosenzitivita nebo meteolabilita se proto nepovažuje za vztahující se k žádné z charakteristik počasí, ale za vztahující se k souboru povětrnostních podmínek typických pro určité klimatické pásmo nebo roční období. Právě z tohoto důvodu je zhoršení zdravotního stavu po přestěhování do jiné země nebo během turistické cesty na jiný kontinent spojováno s klimatickou meteodependencí. Zatímco exacerbace chronických onemocnění se obvykle hovoří v souvislosti se sezónními meteopatiemi.

[ 5 ], [ 6 ]

Symptomy citlivost na počasí

Popsat specifický obraz meteosenzitivity s jejími charakteristickými příznaky není snadný úkol, protože různá onemocnění dodávají k obecným příznakům něco svého. Své stopy zanechává i změna ročních období, protože každé roční období má své vlastní povětrnostní charakteristiky. Kromě toho může tělo různých lidí reagovat na změny počasí odlišně.

Pokud jde o poslední bod, můžeme podmíněně rozlišit 4 stupně citlivosti na počasí:

1. Normální meteosenzitivita. Projevuje se absencí reakce na změny počasí nebo drobnými výkyvy nálad na tomto pozadí (například melancholická nálada na pozadí oblačného počasí způsobená nedostatkem slunečního světla, které mimochodem nelze doplnit umělým osvětlením).
2. Zvýšená meteosenzitivita. Je charakterizována: mírnou malátností, emoční nestabilitou, zhoršením nálady, pozornosti a výkonu.
3. Závislost na počasí. Projevuje se ve formě výrazných poruch fungování těla: výkyvy krevního tlaku, změny frekvence a intenzity srdečních kontrakcí, změny laboratorních krevních parametrů (zvýšení počtu leukocytů) atd.
4. Meteolabilita nebo meteopatie. Tento stupeň meteosenzitivity vyžaduje zvláštní léčbu, nejen úlevu od symptomů, protože negativně ovlivňuje nejen pohodu člověka, ale i jeho schopnost pracovat.

Meteorologická citlivost, stejně jako meteorologická závislost nebo meteorologická labilita, se může projevovat různými způsoby v závislosti na doprovodných zdravotních patologiích. Z tohoto důvodu se zjevní meteoropati obvykle dělí na několik typů:

• Srdeční typ. Prvními příznaky tohoto typu meteosenzitivity jsou zvýšení srdečních symptomů v důsledku kolísání povětrnostních podmínek. Subjektivní příznaky: bolest srdce, pocit silného a nepravidelného srdečního tepu, pocit dušnosti.
• Mozkový typ. Je charakterizován souvislostí mezi změnami počasí a výskytem symptomů, jako jsou migrénovité bolesti hlavy a závratě, hluk nebo zvonění v uších a někdy i výskyt „mušek“ před očima.
• Smíšený typ. U meteopatů tohoto typu se příznaky obou výše popsaných typů meteosenzitivity objevují současně.
• Astenoneurotický typ. Název mluví sám za sebe, protože pozorované příznaky odpovídají astenickému typu nervového systému. Je zaznamenána celková slabost a podrážděnost, rychlá únava. Lidé citliví na počasí si stěžují na neschopnost normálně pracovat, a to jak pro fyzickou, tak pro duševní práci. Mnoho lidí trpí depresemi a poruchami spánku v důsledku změn počasí. Zaznamenávají se také objektivní příznaky spojené s poruchami regulace cévních kontrakcí centrálním nervovým systémem: zvýšení nebo snížení krevního tlaku.
• Neurčitý typ. Neexistují žádné objektivní příznaky, ale meteopati tohoto typu si stěžují na celkovou slabost a únavu v souvislosti se změnami počasí a v předvečer špatného počasí zaznamenávají bolesti svalů a kloubů.

Citlivost na počasí u dětí

Všeobecně se uznává, že meteosenzitivita a zejména meteolabilita jsou typické pro lidi středního a staršího věku, kteří mají v krvi více než jednu diagnózu. To však není úplně pravda. I velmi malé děti jsou náchylné ke změnám počasí a změnám klimatických pásem. Z tohoto důvodu se například nedoporučuje měnit bydliště v prvních měsících po narození dítěte. Koneckonců, v kojeneckém věku se neuroendokrinní a imunitní systém stále formují, což znamená, že tělo dítěte není schopno adekvátně reagovat na změny v prostředí.

Novorozenci jsou velmi citliví na změny teploty a atmosférického tlaku. Jejich tělo reaguje obzvláště citlivě na vysoké teploty a nízký tlak. Horko velmi rychle vede k přehřátí, které může skončit velmi špatně, dokonce i fatálně. Pokud jde o změny tlaku, objevují se neurologické příznaky a některé nepříjemné projevy z gastrointestinálního traktu.

Příroda myslela na všechno, aby se dítě mohlo narodit přirozeně, proto se na hlavě novorozenců nachází oblast pokrytá nikoli kostí, ale měkčí a pružnější chrupavčitou tkání. Právě přítomnost fontanely umožňuje dítěti pohyb porodními cestami bez poškození lebečních kostí. Po narození dítěte je však tato oblast nejzranitelnější jak z hlediska zranění, tak i v souvislosti s kolísáním atmosférického tlaku.

Citlivost na počasí u dětí ve věku 1 roku se může projevit letargií a plačlivostí, výskytem střevní koliky, ztrátou chuti k jídlu a rozmary. Dítě může bezdůvodně plakat, kopat nohama a odmítat kojit.

Pokud je citlivost dítěte na počasí výrazně zvýšená, což se projevuje dočasnou ztrátou získaných dovedností (přestává sedět, chodit, mluvit), zvýšenou dráždivostí nebo naopak letargií, je možné, že příčinou tohoto stavu je nějaká patologie (dysbakterióza, diatéza, hydrocefalus, vrozené vady atd.), jejíž příznaky se zesilují při změnách povětrnostních podmínek.

U starších dětí se meteosenzitivita může objevit jak na pozadí vrozených vad, tak i získaných onemocnění (různá infekční onemocnění, zánětlivé patologie mozku, VSD a dokonce i červy). Nejčastější příčinou meteosenzitivity jsou patologie nervového systému a onemocnění, která způsobují celkové vyčerpání organismu.

Nervový systém je zase velmi závislý na psychologických faktorech. Například stres spojený se vstupem do mateřské školy, školy, středních odborných a vysokých škol, skládání zkoušek a atestací vyvolává u dětí a dospívajících v tomto období zvýšenou meteocitlivost. K rozvoji meteostability přispívá i nepříznivé rodinné prostředí s častými hádkami a skandály.

Dalším důležitým bodem je, že taková vlastnost, jako je zvýšená citlivost na počasí, může být zděděná (například meteoroneuróza) nebo se může utvářet na pozadí zvýšené pozornosti věnované reakci těla na změny počasí u rodičů. V druhém případě dítě získá dojem, že změny počasí by měly způsobovat nepříjemné příznaky, a díky autohypnóze, posílené nadměrnou rodičovskou péčí, se dítě skutečně začne cítit hůř, pokud se počasí zhorší.

Příznaky meteosenzitivity v dětství jsou velmi rozmanité a protichůdné (zvýšená excitabilita nebo ospalost, letargie a podrážděnost, bolesti hlavy, břišní nevolnost atd.), proto je velmi důležité sledovat vztah mezi vznikajícími příznaky a změnami počasí nebo klimatických podmínek.

Meteosenzitivita u vegetativně-vaskulární dystonie

Právě skutečnost, že vegetativně-vaskulární dystonie je považována za jednu z nejčastějších patologií, vyžaduje podrobnější zvážení vlivu povětrnostních podmínek na osobu s VSD. Samotný syndrom vegetativní dysfunkce neboli vegetoneuróza, jak se VSD jinak nazývá, má negativní projevy ze strany kardiovaskulárního, dýchacího a autonomního nervového systému, které jako první trpí zvýšenou meteosenzitivitou.

Poruchy autonomního nervového systému vedou ke zhoršení adaptačních schopností těla, které začíná mít potíže s tolerováním různých změn povětrnostních podmínek. A patologie srdce, cév a dýchacího systému jsou vždy doprovázeny příznaky meteosenzitivity. Příznaky meteosenzitivity a VSD se tedy překrývají a máme výrazný klinický obraz meteopatií.

Meteorologická citlivost u VSD se projevuje ve formě:

• syndrom bolesti různé lokalizace (srdce, svaly, hlava, klouby),
• pocity zvýšeného srdečního tepu, arytmie, dušnost
• výkyvy krevního tlaku,
• podrážděnost, úzkost, někdy panika,
• zhoršení nočního spánku, jehož příčiny jsou: nespavost, potíže s usínáním, časté probouzení,
• dyspeptické příznaky nesouvisející s příjmem potravy: pocit nadýmání, nevolnost, zvracení.

Pocit nevolnosti při změně počasí ovlivňuje i výkon pacientů s VSD, kteří chtě nechtě musí užívat léky normalizující funkci kardiovaskulárního a nervového systému.

Meteorologická citlivost a meteolabilita u VSD mají komplikovaný průběh a to vzhledem k tomu, že tito pacienti mají tendenci přehánět nebezpečí vznikajících symptomů a panika pouze zvyšuje závažnost srdečních a vegetativních symptomů.

Citlivost na počasí během těhotenství

Těhotenství je pro každou ženu zvláštním obdobím, kdy se i přes dvojitou zátěž na tělo stává neuvěřitelně šťastnou. Jedním z faktorů, které mohou těhotné ženě poněkud zkazit náladu, jsou často se měnící povětrnostní podmínky.

Změny hormonálních hladin, povaha a rychlost různých biologických procesů v těle matky mohou ovlivnit biorytmy ženy během těhotenství. Stává se zranitelnější a vnímavější. Její tělo, pracující za dva, zažívá silné přetížení a úzkost o budoucí dítě jí nedovoluje normálně odpočívat. Je zřejmé, že jakékoli změny počasí způsobují, že se nastávající matka necítí dobře.

Zvýšená spotřeba kyslíku způsobuje zhoršení stavu během magnetických bouří a anticyklon, zatímco nízký krevní tlak má negativní vliv na srdce a gastrointestinální trakt. Stav zhoršuje i zvýšená podezřívavost těhotné ženy, takže mnoho příznaků meteosenzitivity a meteolability u těhotných žen lze považovat za striktně subjektivní, bez konkrétního podkladu. Mohou si například za projev meteolability zaměnit poruchy spánku, které jsou ve skutečnosti způsobeny nepohodlnou polohou během nočního odpočinku v důsledku rostoucího bříška a hrudníku a obavami o zdraví budoucího dítěte.

Komplikace a důsledky

Sama o sobě meteosenzitivita, a dokonce i meteolabilita, není nemocí. Tato vlastnost těla však může zhoršit průběh stávajících chronických patologií a mít negativní dopad na pohodu a výkonnost člověka.

Pokud se u mírné meteosenzitivity zabýváme převážně subjektivními příznaky, které ovlivňují náladu více než pohodu, pak zvýšená meteosenzitivita již nese určité nebezpečí vzhledem k přítomnosti objektivních příznaků. Za nebezpečné příznaky lze považovat zvýšení nebo snížení krevního tlaku a srdeční frekvence. V důsledku toho se rozvíjí hypoxie orgánů a tkání, která ovlivňuje jejich výkon.

I subjektivní příznaky, jako jsou poruchy spánku, podrážděnost, zvýšená únava a migrény, mohou negativně ovlivnit kvalitu pracovního výkonu, komunikaci v týmu i doma, což může následně způsobit deprese, propouštění, napomenutí a skandály.

Na pozadí zvýšené citlivosti na počasí se výrazně zvyšuje počet nachlazení, infarktů myokardu, mrtvic a hypertenzních krizí.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostika citlivost na počasí

Není těžké odhalit meteosenzitivitu u sebe, stačí zjistit vztah mezi periodicky se objevujícími příznaky a změnami počasí nebo klimatických podmínek. Je však třeba vzít v úvahu, že za projevy meteosenzitivity se mohou skrývat příznaky závažných patologií, které lze identifikovat pouze konzultací s terapeutem a speciálními vyšetřeními.

Na druhou stranu, i když diagnóza není nutná k objasnění, stav pacientů během změn teploty a tlaku, magnetických bouří a vysoké vlhkosti vzduchu se může natolik zhoršit, že začne vyvolávat určité obavy kvůli vysoké pravděpodobnosti komplikací kardiovaskulárních, respiračních a neurologických patologií. To znamená, že je nutné přijmout určitá opatření k jejich prevenci.

Primární diagnostika meteosenzitivity se skládá ze dvou oblastí: studia historie meteosenzitivity a stanovení její souvislosti se změnami povětrnostních podmínek. S první oblastí je vše jasné, protože spočívá ve studiu stížností pacienta, jejich závislosti na změně ročního období a počasí (podle názoru pacienta), měření parametrů, jako je krevní tlak a puls, provádění laboratorních testů (obecný krevní test ukáže zvýšení leukocytů). Tato část diagnostiky trvá 1-2 dny a neumožňuje nám s velkou jistotou říci, že zhoršení zdravotního stavu pacienta je spojeno s počasím.

Druhým směrem diagnostiky je sledování změn stavu pacienta v čase a porovnávání získaných dat s informacemi meteorologů. Veškeré informace jsou pečlivě zaznamenávány, aby se stanovil index meteosenzitivity. Tento proces je poměrně zdlouhavý, ale umožňuje stanovit meteosenzitivitu i u dětí a relativně zdravých lidí s dědičnou predispozicí. Za normální je považován meteotropní index do 2, u dětí je toto číslo nižší – 1,5.

Na základě kritérií meteosenzitivity lékař určuje stupeň závislosti člověka na změnách povětrnostních podmínek.

10 ukazatelů meteorologické citlivosti používaných v diagnostice:

• anamnéza příznaků citlivosti na počasí,
• subjektivní stížnosti na zhoršení zdravotního stavu v důsledku změn počasí,
• výskyt příznaků signalizujících možné změny počasí (předtucha),
• příznaky, které se objevují bez zjevné příčiny: podrážděnost a úzkost, rychlá únava a snížená aktivita,
• výkyvy nálad, depresivní stavy způsobené nepříznivými povětrnostními podmínkami,
• určitý soubor příznaků, které se opakují se změnami počasí,
• příznaky úzkosti jsou krátkodobé,
• absence objektivních důvodů pro zhoršení zdravotního stavu nebo zdravotních patologií se stejnými příznaky jako nestabilita počasí,
• zlepšení stavu pacientů ve dnech charakterizovaných stabilním počasím,
• současný výskyt symptomů citlivosti na počasí u různých lidí ze studijní skupiny.

Pokud má člověk alespoň 4 nebo 5 kritérií, můžeme hovořit o meteosenzitivitě; více než 5 kritérií naznačuje meteopatii.

Povahu meteosenzitivity (například přítomnost a stupeň meteosenzitivity nebo meteolability) lze určit pomocí různých testů, včetně studeného testu (Guaterotti-Trompa test), založeného na studiu termoregulace. Při umístění ruky do chladného prostředí, dokud nedosáhne 10 stupňů, by se teplota končetiny za normálních podmínek (18-20 stupňů) měla obnovit do 6 minut. Pokud se tato doba prodlouží na 10 minut, může to znamenat porušení adaptačních schopností. U meteopatů je doba zotavení i delší než 10 minut.

Instrumentální diagnostika se provádí pouze v případě podezření na určitou patologii, která je charakterizována symptomy pacienta. V tomto směru se provádí i diferenciální diagnostika, která pomáhá rozlišit příznaky meteosenzitivity od projevů stávajících zdravotních patologií.

[ 10 ]

Léčba citlivost na počasí

Na otázky, jak bojovat se zvýšenou citlivostí těla na změny počasí a jak snížit meteosenzitivitu, neexistuje a nemůže existovat jasná odpověď, protože hodně závisí na stupni meteosenzitivity, příčině alarmujících příznaků, věku pacienta a přítomnosti chronických zdravotních patologií. Proto bude přístup k léčbě meteosenzitivity u různých kategorií lidí poněkud odlišný.

Například meteocitlivost u kojenců je nejčastěji fyziologickým nebo individuálním rysem těla, takže korekce stavu se provádí normalizací výživy a denního režimu, masážemi a otužovacími procedurami. S takovým příznakem, jako je střevní kolika, se bojuje pomocí koprové vody a nutriční korekce. Pokud je dítě kojeno, matka bude muset přehodnotit svůj jídelníček.

U starších dětí zahrnuje terapie meteosenzitivity následující body:

• úprava denního režimu,
• dočasné odmítnutí počítačových her, televize,
• vyhýbání se velkým davům a hlučným akcím,
• časté klidné procházky na čerstvém vzduchu,
• ranní cvičení a lekce fyzioterapie,
• masáž a otužování,
• plavání.

V případě meteorologické neurózy může být nutná konzultace s neurologem a sezení s psychologem.

Pokud je příčinou nestability počasí nějaká chronická nebo vrozená patologie, je nutné v první řadě přijmout veškerá opatření k jejímu odstranění a stabilizaci stavu malého pacienta.

V zásadě je poslední bod relevantní pro pacienty jakéhokoli věku, protože meteosenzitivita na pozadí různých patologií bez jejich řádné léčby se pouze zvýší a získá život ohrožující formy.

Léčba meteosenzitivity u dospělých pacientů zahrnuje: cvičební terapii, otužovací procedury (vzdušné a sluneční koupele, studené masáže, kontrastní sprchy, plavání v rybnících nebo bazénu atd.) podle věku a zdravotního stavu. Doporučují se také pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, fyzická cvičení, která přispívají k úplnějšímu nasycení těla kyslíkem (rychlá chůze, běh, skákání, lyžování atd.), dechová cvičení, ale je lepší se vzdát kouření, pití alkoholu, kávy a silného čaje.

Důležitým bodem v léčbě meteosenzitivity je normalizace psychoemocionálního stavu a nočního odpočinku. Jakékoli poruchy spánku, ať už jde o nespavost, problémy s usínáním nebo spánkovou apnoe, vyžadují konzultaci s odborníkem a vhodnou léčbu sedativy a lehkými spacími léky na rostlinné bázi.

Fyzioterapeutická léčba je velmi přínosná v případě závislosti na počasí. Elektrospánek, bahenní terapie, léčivé koupele (kontrastní a suchý oxid uhličitý) určitě přinesou žádanou úlevu.

V zásadě se můžete koupat doma. Při výrazných příznacích meteosenzitivity se doporučují koupele s teplotou vody blízkou tělesné teplotě. Doba koupele není omezena.

Při sníženém výkonu a úbytku síly by koupel měla mít tonizující charakter, což znamená, že její teplota by neměla být vyšší než 20 ^° C (takové koupele by se měly provádět postupně, s přivykáním těla na studenou vodu a pouze při absenci chronických patologií). Při zvýšené citlivosti na chlad by teplota neměla být snížena pod 30 ^° C. Délka procedury není delší než 5 minut. Je lepší ji provádět ráno.

Teplá koupel s teplotou vody okolo 38 ^° C má uklidňující účinek a doporučuje se před spaním. Teplotu koupele udržujte přidáváním horké vody, proceduru lze provádět po dobu 30–40 minut.

Jakékoli léčivé koupele se doporučují užívat v 10, 12 nebo 15 procedurách. Pro zlepšení účinku můžete do koupelové vody přidat extrakt z borovice, bylinné odvary se sedativním účinkem nebo aromatické oleje (eukalyptus, levandule, fenykl, rozmarýn atd.).

Například pacientům s kardiovaskulárními patologií lékaři doporučují třítýdenní komplex, který zahrnuje:

• denní ranní cvičení, zakončené otíráním vlhkým ručníkem (na konci kurzu by se měla teplota vody, ve které je ručník namočený, snížit z 30 na 15 ^° C),
• procházky na čerstvém vzduchu (2-3krát denně po dobu 1-1,5 hodiny),
• borovicové koupele s přídavkem soli (teplota vody od 37 do 38 ^° C, délka procedury až 20 minut).

Doporučuje se absolvovat tento kurz dvakrát ročně: v březnu a říjnu.

Pokud máte zvýšenou meteozávislost, doporučuje se přehodnotit svůj jídelníček, protože nadváha je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj meteozávislosti. To znamená, že byste se měli vyhýbat kalorickým potravinám, zejména těm, které neobsahují prospěšné látky (rychlé občerstvení, cukr, sladkosti, většina cukrovinek atd.). Pokud máte však smutnou náladu nebo depresi, můžete si i tak dopřát kousek hořké čokolády jako účinný antidepresivum.

Během špatného počasí je lepší vyhýbat se těžkým, tučným jídlům, která přerozdělují průtok krve do gastrointestinálního traktu na úkor mozku, což má za následek příznaky jako závratě, slabost a migrény. Doporučuje se mléčno-zeleninová strava s přídavkem mořských plodů.

Ale pokrmy z čerstvé zeleniny a ovoce, obilovin, dietního masa a ryb, fermentovaných mléčných výrobků, vajec, rostlinných olejů jsou užitečné za každého počasí a za různých klimatických podmínek, proto je nutné je zahrnout do jídelníčku a obohatit tak vaše tělo o užitečné a výživné látky.

Léky na meteosenzitivitu

Vzhledem k tomu, že vývoj meteosenzitivity je založen na poruše adaptace organismu na změny prostředí, budou v tomto případě hlavními léky adaptogeny. Nejčastěji se uchylují k pomoci adaptogenů rostlinného původu (tinktury ženšenu, Schisandry čínské, zlatého kořene (radioly růžové), eleuterokoku, léky „Pantocrine“ a „Apilak“), méně často se používají syntetické léky ve formě tablet („Metaprot“, „Tomerzol“, „Trekrezan“, „Rantarin“).

Takové léky mají celkově posilující účinek, stimulují činnost kardiovaskulárního a nervového systému, zvyšují imunitu, zlepšují termoregulaci a metabolismus, předcházejí respiračním onemocněním a zmírňují stav lidí citlivých na počasí.

Měly by se užívat v doporučeném dávkování, jinak jsou možné reakce zvýšeného vzrušení nervového systému, ohrožující nespavost a podrážděnost. Tinktura ženšenu by se měla užívat 20-40 kapek na dávku, tinktura z plodů schisandry - 10-15 kapek, tinktura z kořene zlatého - 2 až 10 kapek, extrakt z eleuterokoku - 10 až 30 kapek na dávku. Účinné dávkování se stanoví empiricky. Frekvence podávání - 2-3krát denně. Poslední příjem adaptogenů by měl být proveden nejpozději 3 hodiny před spaním.

Při předepisování výše uvedených bylinných přípravků musí lékař vzít v úvahu také kontraindikace k jejich použití:

• ženšenová tinktura - hypertenze, patologie CNS a zvýšená dráždivost nervového systému, duševní poruchy, hypertyreóza, špatná srážlivost krve,
• tinktura z plodů citronové trávy - akutní infekce, hypertenze, kardiovaskulární patologie, onemocnění jater a centrálního nervového systému, epilepsie, traumatické poranění mozku, duševní poruchy a zvýšená dráždivost centrálního nervového systému,
• tinktura ze zlatého kořene - hypertenze, duševní poruchy způsobené zvýšenou dráždivostí centrálního nervového systému, horečka, autoimunitní patologie,
• Extrakt z eleuterokoku – infarkt myokardu, akutní infekce, hnisavé záněty, autoimunitní a duševní onemocnění, patologie CNS, epilepsie, hypertenze, onemocnění mozku.

Žádný z těchto léků není předepsán, pokud má osoba přecitlivělost na složky léku. Výskyt takových vedlejších účinků, jako jsou alergické reakce, zvýšená podrážděnost, poruchy spánku, nepříjemné pocity a bolest na hrudi, zvýšený krevní tlak, dušnost, ucpaný nos a rýma, nevolnost, poruchy srdečního rytmu, návaly horka, vyžaduje kontaktování lékaře k přehodnocení léčby.

„Pantocrine“ je další přírodní přípravek s obecně posilujícím účinkem, který zlepšuje adaptační vlastnosti těla. V lékárnách se prodává ve formě tinktury nebo tablet na bázi extraktu z paroží jelena lesního.

Lék se užívá ve formě tablet, 1-2 ks. 2 nebo 3krát denně 30 minut před jídlem. Tekutý extrakt se používá k perorálnímu podání a intramuskulárním injekcím v dávce předepsané lékařem.

Lék není předepsán pro hypertenzi, zjevnou vaskulární aterosklerózu, srdeční patologie, zvýšenou excitabilitu centrálního nervového systému, nefritidu, průjem, onkologické patologie, zvýšenou viskozitu krve, během těhotenství a kojení, stejně jako v případě přecitlivělosti na léčivo.

„Metaprot“ je jeden ze syntetických adaptogenů, který zvyšuje odolnost těla vůči škodlivým faktorům (stres, hypertermie, nedostatek kyslíku atd.).

Účinná dávka je 1-2 kapsle. Lék by se měl užívat v této dávce 2krát denně po dobu 5 dnů, poté by se měla udělat dvoudenní přestávka. Počet kúrek se může pohybovat od 2 do 5.

Lék není předepisován pro hypertenzi, epilepsii, glaukom, nízkou hladinu cukru v krvi, dysfunkci jater, arytmii, intoleranci laktózy a další složky léku. Není určen k použití v pediatrii. Nepoužívejte během těhotenství a kojení.

Jako preventivní opatření proti meteosenzitivitě se meteosenzitivním osobám doporučuje absolvovat 3týdenní terapeutickou kúru 4krát ročně, zaměřenou na zlepšení mikrocirkulace krve a úpravu její srážlivosti. Za tímto účelem se doporučuje užívat následující léky v kombinaci 1 nebo 2krát denně:

• kyselina askorbová - 0,1 g
• kyselina acetylsalicylová (aspirin) – 0,25 g
• chlorid draselný - 0,5 g
• rutin (vitamin P) – 0,04 g.

Pokud je meteosenzitivita způsobena různými zdravotními patologií, lékař předepíše paralelně léky, které pomohou, ne-li vyléčit nemoc, tak alespoň zmírnit její příznaky (například vazodilatancia na hypertenzi nebo antiarytmika na poruchy srdečního rytmu).

Oslabení adaptačních a ochranných vlastností těla je často důsledkem nedostatku vitamínů, takže v případě potřeby lékař předepisuje vitamínové nebo vitamín-minerální komplexy, které obsahují kromě vitamínů i vápník, draslík a železo.

Chirurgická léčba meteosenzitivity se neprovádí. Výjimkou mohou být případy, kdy se meteosenzitivita vyvine na pozadí kardiovaskulárních patologií. Operace se však opět provádí podle indikací souvisejících se základním onemocněním, nikoli s meteosenzitivitou.

Lidové prostředky

Tradiční medicína se také nebrání problému meteosenzitivity a meteolability, protože mnoho rostlin a produktů má schopnost zvyšovat imunitu a zlepšovat adaptaci těla na měnící se povětrnostní podmínky.

Potraviny jako česnek, cibule a citron nás nejen chrání před nachlazením, ale také stimulují krevní oběh a snižují citlivost na počasí.

Pro ty, kteří mají tendenci předvídat změny počasí, se budou hodit recepty jako zelený čaj s brusinkami a citronem nebo mléko s mátou a medem. Tyto jednoduché a chutné nápoje vám pomohou snáze přežít jakékoli změny teploty a tlaku.

Mimochodem, pokud jde o med, ne každý ví, že je to jeden z nejlepších přírodních adaptogenů. Je to však pravda. Med má pozitivní vliv na fungování nervového systému a stav cév, což znamená, že je univerzálním lékem na závislost na počasí.

Nejlepší je použít plástev z lípy a pohanky, stejně jako včelí produkty, jako je propolis a mateří kašička (mimochodem, lék "Apilak" byl vytvořen na základě toho druhého). Tyto produkty jsou však silnými alergeny a mají také některé kontraindikace, takže než začnete s jejich užíváním, měli byste se poradit se svým lékařem.

Důležitou roli v léčbě meteosenzitivity hraje i bylinná léčba. Ne nadarmo i oficiální medicína uznává tinktury eleuterokoku, ženšenu, růžové radioly, řepky a dalších rostlin, které mají vlastnost zvyšovat adaptační vlastnosti organismu, jako léčivé přípravky. V případě meteosenzitivity a meteolability se hodí bylinky jako jetel sladký (jeho nálev snižuje krevní tlak), bez černý (šťáva z plodů pomáhá snáze snášet magnetické bouře), oman lékařský (lihová tinktura z kořenů rostliny se používá při magnetických bouřích a tlakových poklesech).

Pokud se před změnou počasí nebo během ní cítíte hůř, pomůže vám alkoholová tinktura ze 2 rostlin: vlaštovičníku a měsíčku lékařského. Na půl litru vodky nebo lihu vezměte jednu polévkovou lžíci květů měsíčku lékařského a půl čajové lžičky drcené byliny vlaštovičníku lékařského. Louhujte 1,5 měsíce na tmavém a chladném místě. Lék užívejte 2krát denně, rozpusťte 10 kapek tinktury ve sklenici vody.

Homeopatie

Mimochodem, mnoho homeopatických léků má také schopnost zmírnit stav lidí s meteosenzitivitou. Stačí si přečíst anotaci k nim.

Zhoršení stavu člověka se změnou počasí je jednou z indikací pro použití přípravků Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Baryta carbonica se předepisuje, pokud jsou příznaky meteosenzitivity spojeny se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Dulcamara bude užitečná v případě zhoršení zdravotního stavu způsobeného změnou počasí na chladné a vlhké.

Pro bolesti hlavy způsobené závislostí na počasí bude užitečný Gelsemium. Natrium carbonicum je však indikován pro stejné příznaky, pokud jsou způsobeny horkem. Také předchází nachlazení.

Meteorologickou citlivost a meteolabilitu spojenou se změnami teplot lze léčit pomocí léků Physostigma a Ranunculus bulbosus. Pro zvládnutí předzvěsti špatného počasí nebo bouře však pomohou homeopatické léky Rhododendron a Psorinum.

Pokud jde o dávkování výše popsaných léků, neexistují zde žádná obecná doporučení a ani nemohou existovat. Homeopatické léky mají své vlastní charakteristiky. Jejich účinek nezávisí ani tak na věku pacienta, jako spíše na konstitučních a psychofyzikálních vlastnostech jeho těla. Pouze homeopatický lékař může vybrat jak vhodný lék, tak účinné dávkování.

Prevence

Možná si někdo myslí, že takovou vlastnost těla, jako je meteosenzitivita, nelze korigovat, což znamená, že člověk bude muset po celý život pociťovat jakékoli změny počasí tím nejnepříjemnějším způsobem a užívat spoustu léků k úlevě od různých příznaků patologie zvané meteolabilita. Tento názor je mylný, protože dodržování určitých pravidel a včasná léčba chronických patologií pomůže minimalizovat citlivost na změny počasí.

Každý ví, že ve většině případů je snazší nemoci předcházet, než ji léčit. To platí zejména pro poruchy v těle, jako je zvýšená meteosenzitivita a meteolabilita. Aby se zabránilo vzniku takových poruch, stačí:

• Je nezbytné léčit jakoukoli nemoc a zabránit jejímu přechodu do chronické formy,
• dbát na posílení imunitního systému,
• jezte pouze zdravé a pokud možno lehké jídlo,
• miluji sport,
• více se hýbejte a posilujte své tělo,
• při práci u počítače si každou hodinu dělejte 15minutové přestávky na odpočinek, během kterých jděte ven na čerstvý vzduch (totéž se doporučuje pro osoby vykonávající těžkou fyzickou práci),
• zapomeňte na zlozvyky, včetně přejídání,
• naučit se klidně snášet stresové situace,
• být co nejčastěji venku,
• upravte si denní režim tak, aby odpočinek odpovídal fyzické aktivitě během dne,
• Pokud je to možné, vyrazte několikrát do roka na pár dní do přírody, pryč od ruchu města a prachu.

Pokud je příliš pozdě mluvit o prevenci meteosenzitivity, můžete svůj stav stabilizovat přijetím určitých opatření v předvečer špatného počasí, která se lze dozvědět ze signálních příznaků nebo od meteorologů. Například po zjištění o blížících se magnetických bouřích, anticyklonech nebo deštivém počasí byste měli snížit fyzickou aktivitu a upravit svůj jídelníček směrem k lehkým rostlinným potravinám.

Pokud člověk užívá léky na základní onemocnění, může být v tomto období vhodné mírně zvýšit dávkování nebo frekvenci podávání, ale mělo by to být provedeno pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Pokud se cítíte hůř, měli byste si na chvíli ponořit nohy do studené vody, sednout si a relaxovat.

Otužování a užívání bylinných adaptogenů má dobrý preventivní účinek, ale vždy je třeba si uvědomit, že taková léčba není vhodná pro osoby s vysokým krevním tlakem a akutními infekčními patologiemi. Pro ně jsou vhodnější sedativa na bázi léčivých bylin.

[ 11 ], [ 12 ]

Předpověď

Prognóza meteosenzitivity a meteolability zcela závisí na touze pacienta být zdravý a šťastný. Je zřejmé, že je téměř nemožné vyléčit chronická onemocnění, což znamená, že meteosenzitivita na jejich pozadí zůstane charakteristickým znakem těla po mnoho let. Vždy je však možné přijmout specifická opatření, aby základní onemocnění zůstalo co nejdéle v remisi, sledovat změny povětrnostních podmínek a předcházet vzniku nepříjemných příznaků.