Léčba plochých nohou: základní metody

Ploché nohy Léčení - aktuální problém, protože deformace na doraz ve formě snížené výšky, a tlumicí vlastnosti oblouků je velmi časté, a kromě toho velmi obtížné patologií pohybového aparátu.

Statické ploché nohy, jejíž podíl klesne více než osm z deseti případů může nevratně změnit relativní polohu nohy kosti (a oni jsou téměř tři desítky) a přírodní biomechanika rozložení tělesné hmotnosti na dolních končetinách při chůzi.

Pokud neprovádíte léčbu plochých patek, která vám při chůzi, bolestech a otoku způsobí rychlou únavu, proces bude postupovat, což snižuje schopnost normálního pohybu a udržuje přísně vertikální polohu páteře.

Metody léčby plochých nohou

Odborníci poznamenávají, že metody ošetření plochých nohou závisí na jejich typu: podélný, příčný, kombinovaný (podélně-příčný) nebo valgus.

I když dnes příležitost strávit ortopedie léčby Flatfoot u dospělých konzervativní metody jsou omezeny na fyzikální terapie, masáže, rehabilitace a využití ortopedické vložky. Ne „tablet od Flatfoot“ no: farmakologické látky nemohou posílit svaly, které podporují optimální výšku klenby, zabírají uvolněný z plantární fascie, Achillovy šlachy a holenní zadní nebo zadní kostí normální polohy nohy.

Kůže může být plochá u starších nebo dospívajících, během těhotenství, s diabetem a vysokým krevním tlakem. A samozřejmě s nadváhou. Takže obézním lidem ortopédům se důrazně doporučuje, aby ztratili další kilo, jinak se nedá vyhnout rychlému vývoji plochých nohou a deformaci kostí a kloubů nohou.

Je třeba mít na paměti, že "lék platypodia" u dospělých - například jako bolest v krku nebo hemoroidy - lék není schopen. A léčba podélných plochých nohou (nejčastějším typem této patologie) je prevence dalšího vývoje onemocnění, stejně jako zvládnutí vznikající bolesti.

Léčba plochých nohou u dospělých

Hlavní léčba ploché nohy 1 stupeň (podélná, příčná, kombinované), když nejsou k dispozici žádné zjevné známky kostních deformit - fyzioterapie, masáže (noha, kotník a lýtko oblast) nohou teplé lázni s chloridem sodným.

Léčba příčné ploché nohy a léčba kombinovaných plochých nohou v počátečním stádiu onemocnění se provádí podobnými metodami. Navíc u všech typů patologie oblouku nohou by ženy měly vzdát podpatku více než 3-4 cm, stejně jako obuv se zúženými ponožkami. A kategoricky nemůžete nosit pevné a pošlapané boty!

Ploché nohy Léčení 2 stupně u dospělých, s výjimkou speciální cvičení (. Jakýkoliv - viz dále v sekci cvičení pro léčbu Flatfoot) a masáží zahrnuje různé rehabilitace: aplikace parafínu a ozokerit, fonoforézou s kortikosteroidy a elektroforézy s analgetiky (nedostatečně exprimovány bolestivého syndromu) magnetoterapie. Pokud podélná plochá, když se noha začne „přemoci“ směrem dovnitř (to znamená, že pronace nohy), doporučený konstantními sobě (nejméně 8 hodin denně), vložky do bot, nártu podpěry. Kříž ploché nohy ošetření v této fázi zahrnuje korekci tvaru chodidla pomocí speciálních límce na přední části nohy, která pomáhá zpomalit hypertrofii prvního metatarzu. Kromě toho, může být nezbytné pro léčbu obuvi Flatfoot, protože příčné a kombinované ploché nohy pozorována diskrepance metatarzů, odchylka palce směrem ven, jakož i zvýšení chrupavka mezi článků prstů ostatních prstů.

Obuv pro ošetření plochých nohou je ortopedická obuv, která se nejčastěji nosí s výraznými plochými nohami (tj. Plochými nohami 2 a 3 stupněmi) a kterou předepisuje ortopedický lékař po vyšetření. Nejúčinnější "pracuje" ortopedická obuv vyrobená specialisty na individuální objednávky - založená na dojmu nohy.

Léčba Flatfoot 3 stupně, na kterém se nachází pramen, a vyvažování jog noha dysfunkce, snížena na fyzioterapii, nosit ortopedické obuvi, jakož i odstranění bolesti, která je cítit na kotníky, kolena, kyčle, pasu a zad. Při daném stupni plochého chodidla musí někdy být někteří chirurgové zařazeni do ordinace (operační léčba plochých nohou - viz níže).

Kromě pravidelných speciálních cvičení a masáž nohou, ošetření valgus Flatfoot - podélná plochá komplikované valgus (X-tvarovaný) instalací zastávka - zahrnuje použití jednotlivce nosit ortopedické vložky a ortopedické obuvi s obloukovými podporuje a podporuje vysoká. To bude omezovat nesrovnalost nohou a korigovat charakteristiku tohoto patologického důrazu na jejich vnitřní strany při chůzi. Ortopedové atributy této odrůdy flatfoot vrozených vad spojených s geneticky determinovanou slabostí pojivové tkáně šlach a vazů.

Mimochodem, léčba vrozených plochých nohou, která je zaznamenána v ne více než 3% případů, je diagnostikována poněkud obtížná, v klinické ortopedii se provádí výše uvedenými metodami, které napomáhají posílení svalů a vazů.

Léčba plochých nohou s artrózou

Pokud jde o ploché nohy nejsou vyrovnat s jeho funkcí tlumičů, významné části rozvíjejících chůzi nahoru dynamickým zatížením musí zažít chrupavky kolenních a kyčelních kloubů. Kloubní chrupavka nemůže vydržet přetížení není pro ně zvláštní, a pak začíná degenerativní změny chrupavek (osteoartritida), a po něm - deformaci kostní tkáně kloubů. Při příčné ploché noze se často objevují artrózní klouby velkých prstů a kloubů metatarzální kosti.

Pokračujeme-li v opotřebení vložky a náplasti, děláme tolik terapeutických cvičení, je nutné zahájit léčbu plochých nohou s artrózou. Ve většině případů lékaři předepisují nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které zmírňují bolesti a záněty v kloubech. Topické produkty - masti a gely Diklofenak, Ibuprofen (Deep Relif), Ketonální (Fastum Gel) - by měly být aplikovány dvakrát denně na kůži přes kloub.

Léčba bolesti s plochými nohami se provádí a příjem NSAID uvnitř. Jedná se o diklofenak (Naklofen, Ortophen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenotide atd. Diklofenak se užívá perorálně před jídlem o 1/2 nebo celou tabletu třikrát denně; Ibuprofen - 200 mg třikrát denně. A kapsle přípravku Tenoktil užívají 20 mg (1 tobolka) jednou denně, s exacerbací - 2 kapsle jednou denně po dobu dvou dnů a v příštích pěti dnech jednou jednou kapslí denně.

Kloubní bolesti, které jsou výsledkem plochých nohou, jsou odstraněny pomocí kompresí s Bishofitem, které se dělají v noci - každý den po dobu nejméně 12-14 dnů. A pro třepení do oblasti postiženého kloubu se používá Dikrasin - 20 kapek na kloub, denně nebo každý druhý den po dobu 15-18 dnů.

Pro léčbu artritidy na všech Flatfoot a degenerativní procesy v chrupavce takových tabletových formulací používaných hondroprotektory podobný Artron Flex, Teraflex, chondroitin komplex a další. To znamená, že kapsle Teraflex ortopedické jmenovaný 1 ks. Třikrát denně - během prvních tří týdnů léčby a poté - 1 kapsle dvakrát denně. Doba trvání léčby je nejméně 2 měsíce.

V zájmu obnovení chrupavky v kloubech jsou přiřazeny hondroprotektory pro vstřikování do společné: adanta (hyaluronát sodný) Alflutop, Hyalgan Feidiás, Sinokrom, synvisc a kol.

Léčba plochých nohou u dětí a dospívajících

Podle pediatrické ortopedie je účinná léčba plochých nohou u dětí možná maximálně šest let, protože do této doby je dokončena tvorba nohy.

V prvních dvou letech života u všech dětí jsou nohy podélně ploché a to je normální. To je důvod, proč přesná diagnóza ploché nohy může být dodána dříve než tři až pět let, ačkoli detekce zřejmých vrozených vad pohybového aparátu Ortopedické by měla přezkoumat novorozenec během prvního měsíce po narození, za jeden rok starý a tři roky. Mimochodem, vrozený valgus flatfoot definuje dostatečně brzy - jakmile dítě na nohou stoupne.

Když tedy tříletý člověk nechodí 30-40 minutovou procházkou a požádá jeho matku, aby ho "vzal na rukojeť", je čas konzultovat s ortopedem.

Metody léčby plochých nohou u dětí nejsou nijak odlišné od metod používaných u dospělých a důraz je kladen na terapeutický fyzický trénink, masáž a správnou obuv. Správná obuv pro dítě by měla mít tvrdou záda, upevnit patu v plné výšce, elasticky tuhou podešví a podpěru. To platí pro letní obuv. Ovšem, jak zdůrazňují odborníci, až do dvou let, boty dítěte by měly být bez pedikelu.

Je také velmi důležité nosit stélky pro ošetření plochých nohou, specifický typ by měl být předepsán ortopedickým lékařem. Korekce oblouku nohy a ukončení jejího poklesu v dětství je dosaženo díky tomu, že ortopedické vložky pomáhají fyzicky umístit oblouk a správně rozdělovat zatížení nohou při chůzi.

Rodiče by měli vzít v úvahu, že v předškolním věku mohou všechna opatření přijatá v boji proti plochým nohám přinést nejpozoruhodnější výsledek. Za prvé, protože dítě je mnohem vyšší pružnost svalů, svalová inervace (motorické nervy) procesu ještě není dokončena, a poměr mezi svaly a šlachy umožňuje pomocí cílených fyzikálních jevů (terapeutické cvičení) posílení vazů kosterního svalstva.

Léčba plochých nohou u dospívajících, prováděná na základě již popsaných principů, umožňuje (stejně jako u dospělých) pouze do určité míry opravit vadu oblouku nohy. Podle mnoha odborníků, v dospívání, úplně vyloučené tvořil, a ještě více tak, zděděné "ploché nohy není možné. Hlavním důvodem je, že anatomicky tvarovaná noha, ale stále roste - stejně jako všechny kosti kostry. Ale v tomto případě jsou kloubové a vazivové přístroje, stejně jako poměr svalů a šlach, který je u dospělých, již stanoveny ve věku 14-15 let.

Operační léčba plochých nohou

Operační léčba plochých nohou je považována za výjezd za přítomnosti extrémně složitých deformací nohou, což brání chůzi. Chirurgické operace na nohou jsou složité a není zaručeno pozitivní výsledek, tedy obnovení anatomické výšky oblouku chodidla a jeho funkcí.

Některé z nejběžnějších operací při léčbě plochých nohou:

• Korekce osteotomie (disekce) části první metatarzální kosti s posunem v požadovaném směru - prováděné s příčnými plochými stopami 1 a 2 stupně;
• Korekce resekce klínu (vyříznutí) hlavy první metatarzální kosti (s příčnými plochými nohami);
• fixace ve stavu nehybnosti (arthrodesis) prvního klínovitého metatarzálního kloubu (s vnější odchylkou prvního prstu v příčné ploché noze);
• šlacha-svalová plastika příčného oblouku nohy (s příčnými plochými nohami);
• (s příčnými plochými nohami).

Z tohoto dalekého od úplného seznamu lze vidět, že chirurgická léčba plochých nohou se ve většině případů týká příčného plochého chodidla. A není to náhodou: podle lékařských statistik tvoří pacienti s tímto typem obloukové patologie více než 60% pacientů, kteří hledají lékařskou pomoc pro ploché nohy.

Léčba plochých nohou doma

Přísně řečeno, domácí ošetření plochých nohou, tedy splnění lékařských předpisů doma, se nelíbí od léčby řady dalších nemocí. Jediné, co se nedá dělat doma, je fyzioterapie hardwaru: budete muset jít na kliniku.

Celý zbytek léčby plochých nohou doma nevyžaduje lékařskou kvalifikaci, protože jak masáž, tak cvičení mohou být zvládnuty kdokoli. Hlavní věc - trpělivost, vytrvalost a přesvědčení, že to všechno pomůže.

Nádobí se stolní solí jsou vyrobena z výpočtu lžíce soli na litr vody, teplota vody není vyšší než 40-42 ° C a trvání této denní procedury je 15-20 minut.

Home léčba Flatfoot je i při stimulaci nohy reflexních bodů, který se vyskytuje v létě při chůzi naboso na travnaté mýtině v lese, podél písčitých březích řeky nebo moře oblázky, o dvoře venkovského domu nebo vily. A na podzim a v zimě, zejména pro posílení svalů nohou u dětí, můžete použít masážní rohož na ošetření plochých nohou. Můžete si koupit, ale můžete udělat sami doslova ze šrotu materiálů šité na kus (90x90 cm) případných tlustých knoflíků tkaniny nebo zůstat suché fazole, mořské kameny a další. Můžete si koupit masážní polštář, ale měla by být v pořádku, „just in case“ zastrčený v mezipatře dřevěný abakus. Není pochyb o tom, že je vhodné mít vhodný masér pro ploché nohy: jsou mechanické, válečkové, kompresní, vibrující. Nicméně, podle hodnocení pacientů s plochými nohama, žádné simulátory pro léčbu plochých nohou nahradí tradiční ruční masáž.

Samozřejmě, že je lepší jít na masážní terapeuta několikrát a pak to udělat sami. Zejména proto, že základní metody masáže s plochými nohami jsou dost jednoduché:

• masážní nohy od kotníků až po slabiny od zdola nahoru (hladení, poklepání, tření);
• masírovat chodidla a jeho zadní stranu (od prstů až kotníku), je třeba rozetřením, tj kruhové pohyby prstů spolu spojeny nebo palmového hran - přes nohy;
• oblouk chodidla může být také masírován "hřebenem", který je vytvořen ze spár proximální falanxe čtyř prstů, když je ruka stlačena do pěstí (jinými slovy "klouby");
• pata (střídavě) a základna prsty třením vaše nohy pohodlnější, ohnutou nohu v koleni, čtyři spojené prsty obou rukou (palce - na vzestupu).

Na každé noze to trvá ne více než 5 minut, takže hodně času masáž neužívá, ale musí to být provedena denně, nejlépe ve večerních hodinách. Ale cvičení k léčbě plochých nohou by měla být nejméně 20 minut a pokud možno dvakrát denně.

Cvičení pro léčbu plochých nohou

Všechna cvičení pro posilování vazů a svalů s plochými chodidly jsou prováděna pouze naboso. Takže nejprve uděláme cvičení: jsme jako ponožky a pak paty; pak se pohybujeme a umístíme zastávky na vnitřní straně. Další: stálý "pohyb" nohou od špičky na patě a v opačném směru (20 krát). Stojíme na dřevěném baru asi o metr dlouhý, položíme jej přes nohu (oblouk nohou na tyči, paty a prsty na podlaze). Když zůstáváme ve stejné pozici, krok za krokem se pohybujeme po baru. A nakonec stojící na podlaze, 6-8 krát se krčí, aniž se zvedá k prstům (podpatky na podlaze).

Sedí se taková cvičení (10x):

• nohy se zvedají nad podlahou, aby provedly otáčení nohou vpravo-vlevo;
• nohy, stojící na podlaze, zvednout nahoru k dolní noze, spočívající na podlaze s podpatky;
• nohy na podlaze, aniž byste zvedli prsty z podlahy, zvedli podpatky nahoru, napínaly stoupání a svaly dolní nohy;
• nohy na podlaze, odtrhněte podpatky z podlahy a prsty přitlačte směrem dovnitř - směrem k patě;
• nohy na podlaze, aniž byste zvedli polštáře z podlahy, abyste zvedli všechny prsty nahoru;
• pozice je stejná, zvedněte pouze palce;
• pozice je stejná, malá kulička se převaluje dopředu a dozadu od paty ke spodní části prstů;
• ve stejné pozici s nohama, abyste chytili větší míč, držte ji na podlaze po dobu 5 sekund a spustte ji na místo;
• ve stejné poloze, aniž byste odtrhli paty, s prsty obou nohou (ohýbáním je pod nohou), abyste sbírali ručník na podlaze nebo na nějakém kusu látky.

[1]

Léčba plochých nohou alternativními prostředky

Nejlepší léčení flatfoot alternativními prostředky - jízda naboso! Vzhledem k tomu, že v tomto případě nejsou žádné odvarky, žádné tinktury léčivých bylin jsou bezmocné. Ale šlapání je masáž, simulátor a částečně fyzikální terapie ...

Jako alternativu pro léčbu Flatfoot s osteoartrózou patří obklady na postiženého kloubu v noci - od zelí listy ve vařící vodě a dušenou březové listí, hlíny, medem a solí a šťávou z černé ředkve, stejně jako žitná mouka s amoniakem.

Tam masti recept od bolesti v kloubech na bázi chloridu sodného (200 g) a hořčice (100 g), který musí být ve směsi s malým množstvím petroleje - Pro získání průměrné hustoty suspenze. Tento alternativní léčivý přípravek v masti se doporučuje aplikovat v noci a třepat se přes kloub, dokud není zcela absorbován.

Další recept ze společného masti bolesti: Pak suché Hypericum, řebříček a šalvěj v poměru 2: 1: 1 rozemlet v mlýnku na kávu a smíchané s vazelínou nebo prasečí sádlo. Rozložte 1-2 krát denně a zahřejte kloub.

Naše nohy - díky klenuté struktuře - plní nejdůležitější funkce při chůzi. V tomto případě je noha nejvíce "zdvihacím" prvkem lidského muskuloskeletálního systému a ošetření plochými nohami umožňuje minimalizovat nadměrné zatížení dolních končetin a páteře a tudíž udržovat nosnou strukturu těla.

Problémy PS Flatfoot jsou předmětem mnoha vědeckých výzkumů. Zejména studijní skupina amerického ortopedii ukázaly, že šlachy tkáňové vzorky, získané v průběhu operací v šlachách klenbu chodidla u dospělých pacientů se získanou Flatfoot, zvýšeným obsahem proteolytických enzymů, které jsou schopné štěpit elastin a kolagen - hlavní protein pojivových tkání, včetně šlach a vazů. Možná je to způsob, jak objevit skutečné příčiny oslabení vazu nohy, a pak konečně bude nalezena účinná léčba plochých nohou.