^

Zdraví

Komplex cvičení, cvičební terapie pro chronickou a obstrukční bronchitidu

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 11.04.2020
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Cvičení na bronchitidu jsou pomocnou metodou léčby, jsou navrženy tak, aby urychlily léčbu, naplňovaly vivacitu, obnovily tělo po onemocnění. Vzduchové dýchání opravdu přispívá k tomu a jak?

Cvičení pro bronchitidu při sputu

Zápalový proces vede ke zvýšení množství hlenu, stává se viskózní, těžko se odstraňuje a začíná se hromadit v průduškách. To vede k nepohodlí, zvýšenému reflexu kašle, zhoršení pohody. Pokud není odstraněno sputa, infikuje se, proces se zhoršuje v důsledku intoxikace. Léčba bronchitidy není možná bez eliminace těchto patologických výbojů.

Cvičení na bronchitidu při výpotku sputa dosáhnou svých cílů, pokud pacient dodržuje správné dýchání. Spočívá v střídání silných dechů a hladkých výdechů. První se provádí střídavě s nosem a ústy, druhá - pouze přes ústa.

  • Nejlehčí cvičení pomáhá zastavit kašel a odstranění bronchiální sekrety učinit „zkumavce“ s rukama za zády, hluboce nadechnout, sifonu, pak výdech silou přes ústa Zároveň byste se měli pomalu naklonit dopředu.

Při nepoužívání bronchitidy je užitečná technika Streltsova s důrazem na břišní svaly nebo jógu; další podrobnosti o těchto metodách jsou uvedeny níže. Pro Kuznetsov je také nekomplikovaná technika postavená na běžných fyzických cvičeních prováděných rychlým rytmem s hlubokými dechy a silnými výdechy.

Současně nesmíme zapomínat, že kromě cvičení bronchitida používá i jiné metody odstraňování přebytečného hlenu. Zvláště jsou populární alternativní prostředky: inhalace s párou a expektoranty, bylinné čaje, mléko s medem a sóda atd.

trusted-source[1], [2]

Cvičení na bronchitidu u dospělých

Různé možnosti cvičení při bronchitidě léčí patologii, zvyšují funkčnost orgánu, obnovují normální dýchání, zajišťují koordinaci svalů zapojených do procesu dýchání, zejména membrány.

Při bronchitidě je důležité se zbavit nadměrného sputa. Proces evakuace je podporován cvičením s prodlouženým výdechem a membránovým dýcháním ("břichem"). V systému cvičení pro dospělé s bronchitidou často zahrnují pohyby, které napodobují práci, cvičení, hry, tanec.

  • Vydechněte s odporem: po důkladném vdechnutí vydejte pomalu (až 15 minut) přes hadici nebo hadici do nádoby s vodou. Opakujte několikrát denně. To je dovoleno provádět v jakékoli fázi patologického procesu, včetně během remise a exacerbace.
  • Dýchání s membránou: ležící na zádech, počítáno na tři; Během této doby intenzivně dýcháme a zapojujeme svaly tisku. U "4" - vydechněte s maximálním vyčníváním lisu. Pak kašlí dovnitř. Možný výkon v sedě, běhu nebo chůzi.
  • Stlačení: ležíme (nebo sedíme), vytáhneme nohy do hrudníku, ruce držely holení. Akce v rámci schématu "zvýšené vydechování - membránová inspirace - počáteční pozice - kašel".
  • Přiložte si ramena: Tímto způsobem vydechujeme výdech. V póze na šířku ramen s roztaženými prsty jsme se objímali silou a zasáhli ramena lopatkami. Vydechujeme hlasitě.
  • Chopte palivové dřevo: stojící na prstech, protáhneme prsty ostrým posunem shora, imitujeme náraz řezáka, energicky uvolníme vzduch z plic a vrátíme se do předchozí pozice.
  • Sjezd na lyžích: dáváme nohy, jako na lyžařské dráze. Když jsme se dostali na ponožky, ohýbáme se dolů a vytáhneme ruce do imaginárních tyčí. Na "1" se přitiskněte dopředu a dotkněte se nohou břichem; ruce v dolní části za sebou, začít vydechnout. Při "2, 3" ve stejné pozici se pohybujeme nohama pružně a dokončujeme uvolnění vzduchu. Vracíme se do výchozí pozice pod dechem žaludku.
  • Běhali jsme se na lopatkách: zvedáme ruce, roztahujeme a krčíme na prsty. Pokles dolů, naklonění dopředu. S energickým houpačkem překleneme paže před tělem a porazíme lopatky na ramenou a doprovázíme to působením ostrého výdechu. Gesta se opakuje, bít a pokračuje v vydechování. K počátečnímu držení těla během bránicové inspirace.

trusted-source[3], [4]

Cvičení pro bronchitidu u dětí

Zvláštnosti kurzu spočívají v tom, že mladý organismus je těžší vypořádat se s hlenem, a proto je zotavení po bronchitidě zpožděno. Cvičení na bronchitidu u dětí, jako bezpečná metoda, určená po normalizaci teploty a zlepšení těla. Cvičení by mělo být kombinováno s farmakoterapií.

Pokud lékař doporučuje cvičení s bronchitidou, pak začínají statickými, postupně se pohybují na dynamické, pak na restabilizační. V chronické formě nemoci je nutné posílit svalstvo. Pro jemný kašel jsou zahrnuty i drenážní cvičení. Doporučuje se praktikovat ve skupině pod vedením lékaře, ale pokud to není možné, jsou doma.

Zvláštní přístup vyžadují malé děti. S nimi se doporučují lekce ve formě her. Například budou chtít nafouknout kuličky, vyfouknout bublinky nebo vyhodit na papír, který pláče v nádrži. Pro dítěti je 10minutové sednutí dostačující k tomu, aby se plic dostaly dostatečným množstvím kyslíku a svalstvo se postupně posilovalo. Dokončete cvičení s bronchitidou s dětmi můžete masírovat bavlnu na hrudi - přední a zadní.

Gymnastika jóga nabízí několik možností pro mladé pacienty pod zajímavými jmény: "jeřáb", "chyba", "let".

  • "Crane" se provádí pětkrát: při vdechnutí, přímé ruce vzhůru, vydechněte. Současně je vydána dlouhá "y".
  • "Chrobák" se získá, pokud sedíte v poloze ramena na opasek, poté vdechujete a otáčíte tělem doprava, rukou vytaženou zpět.
  • Během běhu se provádí "let". Vlny napodobují křídla ptáka za letu. Běh spíše zpomaluje a chodí na klidnou chůzi. Doporučuje se opakovat pětkrát.

Bzučivé a syčivé zvuky, které produkují děti v takových povoláních, zvýší jejich účinnost: dýchání bude jasné, plic se uvolní z přebytku sekrecí sliznic vzniklých v důsledku bronchitidy.

trusted-source[5], [6], [7]

Komplexní cvičení pro bronchitidu

Cvičný komplex pro bronchitidu provádí následující úkoly:

  • snižuje zánět v průduškách;
  • zlepšuje produkci sputa;
  • obnovuje odtokovou kapacitu orgánu;
  • zabraňuje komplikacím;
  • zvyšuje hladinu hemoglobinu;
  • posiluje obranu.

Jedna možnost zahrnuje takové pohyby:

  1. Lehněte si na zádech, v dechu, zvedáme ruce, které se táhnou po těle za hlavu. Po výdechu se vrátíme na předchozí pozici.
  2. Ve stejné pozici je jedna ruka navinutá za hlavou, druhá je podél těla. Při libovolném rytmu dýchání rychle změňte polohu rukou.
  3. Vytváříme "kolo" s nohama, dokud nebudou unaveni.
  4. Poloha na břicho, ruce podél těla. Při dechu - maximální vzestup hlavy bez pomoci rukou, výdech - výchozí pozice.
  5. Dýchání je libovolné, roztáhneme ruce na imaginární objekt.
  6. Ležící na boku v napůl ohnuté poloze, vytažením paže a narovnáním páteře. Při vydechování otáčíme a opakujeme pohyb na druhé straně.

Za prvé, dostatečně 5 - 7 opakování, postupně je částka upravena na 12 - 14. A tak každý den, až do úplného zotavení.

Cvičení na bronchitidu nepůsobí v akutním období, s vysokou teplotou, tendencí k krvácení, maligními formacemi. V případě chronického průběhu složitých cvičení se doporučují kursy podle pokynů lékaře.

trusted-source[8], [9]

Dýchací cvičení s bronchitidou

Respirační cvičení s bronchitidou jsou založeny na pořadí inhalace-výdechů s různou intenzitou. Proveďte ve třech fázích: úvodní, základní, závěrečné.

  • Přípravu tvoří 15 nazálních, další ústní dechy a výdechy. Provádí se třikrát, s přestávkou 5 sekund. Pak následuje lehký ústa.

Při vykašlávání reflexů je nutné pomoci hlenu uniknout. K tomu: uvolněte svaly krku, snižte hlavu; palce zatlačují na žaludek z obou stran pupku a kašle na podlahu.

  • Hlavní scéna se skládá z několika cviků doprovázených dýchacími pohyby.
  1. Pull-up: v ostrém dechu v nosu táhněte na ponožky, ruce nahoru. Vynechání dechu se zvukem "y-y-u". Opakujte 5krát.
  2. Kroky na místě s ředěním rukou. Dýchat s nosem při zvedání, vydechovat při spouštění. A tak dvě minuty, pozorovat rytmus kroků a dýchání.
  3. Sedět v lotosovém pózu, vdechnout stlačenými pěstmi. Vydechujte pomalu, se zvukem "x-x-x" (6krát).
  4. V sedící pozici protáhněte ohnuté nohy, ruce - po stranách. Dýchat normální, vydechovat rty: "f-f-f". Vydechování, ruce dolů.
  5. Stál s nohama od sebe a mávl rukama dopředu. Dýchat si ústy často, vydechujte nos.
  6. Nohy společně, vdechujte pravou rukou, vlevo - vezměte ji na stranu. Pomalu vydechujte, změňte polohu rukou.
  • Konečný pohyb se opakuje šestkrát.

Pomalu svahy stojící, se spuštěnými rameny, dýcháním v nosu. Po počáteční poloze - svahu v opačném směru, klidný výdech.

Cvičení pro bronchitidu jsou k dispozici všem. Hlavní podmínkou je, aby byly systematicky prováděny, denně po dobu několika týdnů. Existují však kontraindikace. Zejména se těmto těhotenstvím nedoporučuje těhotenství a kojení, stejně jako hypertenzní lidé, lidé s vysokou myopií a glaukomem po srdečním záchvatu s endokrinními patologiemi.

trusted-source[10], [11]

Cvičení bronchiální bronchitida bronchitidy

Terapeutická tělesná výchova je užitečná pro lidi různého věku. Třídy stimulují metabolismus, aktivují činnost srdce a trávení, posilují svalstvo. Děti LFK jsou obzvláště zajímavé, protože se podobají pohybové hře, podporují tak milovanou činnost v tomto věku.

Terapeutické cvičení jsou předepsány pro různé nemoci: od neurózy po diabetes mellitus. Měli byste věnovat pozornost kontraindikacím, které jsou často krátkodobé, ale jsou stále k dispozici.

Cvičení lfk s bronchitidou se doporučuje jako pomocná metoda v přítomnosti slov "chronická" nebo "obstruktivní" v diagnostice. Při cvičení je důležité dýchat správně. Začněte s polohou ležet, další dynamické dýchání je možné.

Je třeba zdůraznit, že LFc je zahájen až po jmenování lékaře, pokud to považuje za užitečné. Obvykle začínají druhý nebo třetí den po začátku léčby antibiotiky. Terapeutické cvičení s bronchitidou mají tyto účinky:

  • zlepšení výměny plynu;
  • aktivace uvolňování hlenu sputa;
  • zmírnění kašle;
  • stimulace krevního oběhu v pleury;
  • posilování svalů zapojených do dýchání;
  • zlepšení plicní tkáně;
  • zvýšení celkového tónu těla.

Navíc se toto cvičení používá k prevenci atrofie a sklerotických příhod v průdušných stěnách.

Byly vyvinuty komplexy cvičební terapie pro malé pacienty, zejména do 3 let a do 6 let. Jsou prováděny pod dohledem specialisty, je-li to možné - za přítomnosti matek.

trusted-source[12], [13], [14]

Cvičení pro bronchitidu

Při přiřazování fyzických cvičení pro bronchitidu lékař dává hlavní úkol - snížit intenzitu zánětu a vyčistit je z hlenu a cizích klastrů. Kromě toho cvičení s bronchitidou stimulují krevní oběh a metabolismus, zvyšují imunitní sílu a hladinu hemoglobinu v krvi. Cvičení prováděná různými metodami jsou ukázána v akutní a chronické formě bronchitidy, uvolňují zánět a posilují tělo jako celek.

Hlavní podmínkou je trpělivost pacienta a pravidelné cvičení. Kurz trvá zpravidla tři týdny, musíte trénovat alespoň dvakrát denně. Dýchací pohyby se provádí jemně, v polovičním šepotu, přes zuby.

Vydechování ústy způsobuje touhu kašlat, když se spuť zvedne nahoru. A tak odborníci nedoporučují v takových případech silně kašlat, jinak je možné poškodit hlasivky nebo vyvolat krvácení.

Aby nedošlo k přeskoku krku, měli byste střídat dýchání nosu a hrdla. Denní trénink posiluje membránu, která také závisí na normální práci průdušek a dýchacího systému jako celku.

Je zřejmé, že minimální fyzická zátěž ve formě speciálních cvičení snižuje bolesti hlavy, dokonce snižuje teplotu. Před začátkem cvičení se doporučuje užívat expektoranty, které zředí sputum. Méně viskózní tekutina se jednoduše evakuuje z bronchiálních lumin, takže účinnost cvičení se zvyšuje. Zvláště důležité je předchátnutí pacientů s chronickou bronchitidou. Doporučuje se, aby nedošlo k přílišnému namáhání.

trusted-source[15]

Cvičení u Strelnikova s bronchitidou

A. Strelniková, zpěvačka a zpěvačka, vyvinula unikátní dýchací systém založený na vlastních profesionálních postřezích. Během práce se zpěváky dospěla k závěru, že mnoho nemocí souvisí s tím, že lidé nevědí, jak dýchat správně. Co to znamená správně v jejím pochopení? Správně - znamená dýchat tak, že eliminuje stagnaci vzduchu v plicích, nasytí krev kyslíkem a hemoglobinem, snižuje zánět, normalizuje činnost dýchacího ústrojí a membrány.

Cvičení u Strelnikova s bronchitidou jsou určeny souběžně s jinými způsoby léčby. Denní cvičení stimulují kašlání a eliminují nadměrné výtoky z průdušek. Je nezbytné provést ostré krátké nosní dechy, které podporují pozitivní změny v krvi, normalizaci srdeční činnosti.

Cvičení na bronchitidu se musí provádět dvakrát denně, po dobu dvou až tří týdnů. Začněte s 16 nazálními dechy v řadě, následně 16 ústní. A tak tři přístupy, s 5sekundovým "odchodem". Základní cvičení jsou "čerpadlo", "obejmout ramena", "osm".

  • "Čerpadlo" se provádí nakloněním, vdechováním vzduchu, napodobujícím čichání květin. Vydechujte bez napětí, v mírně zvýšené poloze těla. Po 8 dechách - krátký odpočinek.
  • "Přijměte ramena" začínají stát nebo sedět, s ohnutými a zvednutými rukama. Vdechnou se po vdechnutí, zvednou ruce po výdechu. Opakujte 16krát s nasálními a ústními dechy.
  • "Eights" se považují za další cvičení. Vyjměte je z náklonu dopředu. Po rychlém vdechnutí by nos neměl vydechovat, ale několikrát nahlas až osm. Tímto způsobem dochází k aktivní evakuaci obsahu průdušek.

Lékařská gymnastika by měla být zahájena po konzultaci s lékařem. Odhaduje se, že to dokončí asi půl hodiny.

trusted-source[16], [17]

Odvodňovací cvičení s bronchitidou

Pozitivní (sekundární - posturální) drenáž se doporučuje pro chronickou, včetně hnisavé, zvláště když hlen je velmi viskózní a reflex kašle je snížen. Odtok je také předepsán po endotracheálních nebo aerosolových postupech.

Odtokové cvičení s bronchitidou nejsou menší než dvakrát denně. Předběžně se doporučuje používat bronchodilatátory a expektoranty, limetový čaj. Po půlhodině předpokládá pacientovi, že maximálně podporuje přirozené vylučování hlenu pod vlivem síly gravitace. Různé polohy pomáhají vypouštět tekutinu z jednotlivých segmentů do míst, kde se kašlí.

V každé póze, na začátku, pacient dělá několik pomalých a nejhlubších inhalačních vzorků s nosem a vydechuje se zaťatými rty. Po tom, pomalu a hluboce dýchá, mírně kašle (bude stačit několikrát kašlat).

K dosažení co nejlepšího účinku jsou cvičení s bronchitidou tohoto druhu kombinována s masážními rukama, které se tlačí na oblast hrudníku.

Odvodňovací cvičení jsou zakázány pro pneumotorax, krvavé plivání, jestliže procedura začne dušnost nebo udušení.

trusted-source[18], [19]

Jóga u průdušek

Jak víte, základem jógy je touha dosáhnout úplné harmonie tělesných a duchovních principů. Jóga s bronchitidou je považována za účinnou pomocnou metodu, která přispívá k rychlé regeneraci.

Takové cvičení s bronchitidou odstraňují stres a odstraňují nadváhu, posilují svaly, zvyšují vitalitu a náladu. Díky nim jsou průdušky vyčištěny, zbytky jevů zmizí, člověk se zotavuje rychleji. Doporučují se techniky jógy:

  • Simha-Mudra. Sedí nebo stojí, zhluboka se nadechne a jazyk vyčnívá maximálně k bradě. V této poloze hluboce vydechují. Pak je hlava ohnutá na hrudi a oči směřují do interbroovoy zóny. Po několika vteřinách se vrátí do své původní pozice.
  • Jih-wa-bandhu. Stiskněte jazyk proti patře a vysuňte ho nahoru a spodní čelist - dopředu a udržujte ústa zavřená. Začněte třikrát a pak přiveďte až šest.
  • Dynamické dýchání. Sedící vzpřímeně, ruce držet na klíně dolů. Dělejte pár dechů jógy a pak dýchat nosem. Při vdechnutí by se měla hrudník ohýbat, vytáhnout žebra a spouštět ramena. Vydechněte kolem zády a dolů hlavu. Tempo se neustále zrychluje.
  • Wave. Sedící s rovnou záda a rukama na kolenou, dejte se a ohněte záda. Ruce v tomto okamžiku jsou odkloněny dozadu, hrudníkem, hlavou dozadu. Když vydechnete, ramena a pánve jsou vytaženy zpět, ohnuté lokty vytvářejí zvlněné pohyby. Vlna se opakuje až desetkrát.

Cvičení pro akutní bronchitidu

Akutní bronchitida je difúzní zánět vnitřní membrány celého tracheobronchiálního stromu. Při cvičeních s akutní bronchitidou je však třeba, stejně jako v jiných případech, brát v úvahu stav zdraví a celkový stav pacienta, vypočítat fyzickou sílu. Nadměrné úsilí nevede k účinku, naopak může způsobit nespokojenost a nedůvěru v účinnost cvičení s bronchitidou.

Při akutním průběhu onemocnění jsou zasedání určena k urychlení zotavení. Začíná brzy po začátku běhu antibiotik, ne více než druhý nebo třetí den. Kombinujte různé pohyby s rytmickým dýcháním. Pro zahřátí použijte pohyb "vačky". Rychlé silné dechy jsou kombinovány s kompresí pěsti, mírným výdechem - narovnáním. Nohy jsou po celou dobu v klasické poloze - na šířku ramen.

Poté postupujte podle základních cvičení, napodobujících typické pohyby lidí a zvířat. Názvy pomáhají memorovat pořadí a správné provedení.

  • "Uvolnění zátěže": ruce na pásu jsou stlačeny do pěstí, na inspiraci oddělujeme pěsti a násilně "klesáme" dolů a rozšiřujeme prsty. Vydechněte mírně otevřenými rty. Doporučujeme provést 12 přístupů pro 8 respiračních pohybů.
  • "Čerpání míče": stojící s uvolněnými rukama, důrazně dýchat v nosu, naklonit se dopředu, sklopit hlavu a zavěsit ruce. Vdechnutí je doprovázeno návratem do původních pozic. Počet opakování je stejný jako v předchozím případě.
  • "Cat Dance" skutečně vypadá jako sledování kořisti s kořistí. Počáteční pozice je podobná. Dýchání, mírně ohnuté ruce, přiléhající prsty. Poté se uchopte a střídavě rozložte tělo v obou směrech. Když se vrátíte, vydechněte.

Existují i další kombinace cvičení pro akutní bronchitidu. Jejich působení je zaměřeno na odstranění stagnace bronchiálního hlenu, obnovení sliznice a jejích ochranných vlastností, odstranění zánětlivého procesu a čištění z mikroflóry.

trusted-source[20], [21], [22]

Cvičení pro chronickou bronchitidu

Chronická bronchitida - prodloužený zánět s relapsy se často vyskytuje v důsledku neléčitelných akut. Jako nezávislé onemocnění se vytváří při vystavení škodlivým těkavým složkám na pracovišti nebo doma.

Cvičení pro chronickou bronchitidu provádí kursy, obvykle dva týdny, ve stejných nebo větších intervalech. Jejich úkolem není zhoršit proces.

Příklad cvičení s bronchitidou, zvláště užitečné pro ženské tělo.

  • Vytáhl na prsty ruce a hluboce se nadechl v nosu. Výdech se zvukem "y-x-x" s návratem do původní polohy (4 - 5krát).
  • Kolem nohou, ruce u boků. Na nosní inspiraci - ruce po stranách, na výdech hlučné ústa, jsme na boky (5 - 6) plácali.
  • Klidné kroky na místě, ruce po stranách, nasální dech; na příštím účtu - hlasitý výdech "gou-uu" se spuštěním rukou.
  • Posaďte se v turečtině se zaťatými pěstmi. Vydechněte přes těsně stlačený ústa s dlouhou "p-f-f" (5 - 6).
  • Stojící s nohama od sebe a rukama dolů, často dýchají přes nos a vlny vaše paže dopředu / dozadu (8 - 9).
  • V sedící pozici protáhněte nohy. Vdechte ústy, zvedněte ruce po stranách, snižte je, vydechujte za sevřené rty zvukem "s-c-c" (3-4).
  • V póze zvedněte pravou ruku a otočte levou stranou stranou. Vdechte nos, změňte ruce. Pomalu vydechujte zvukem "rr-r" (5 - 6).
  • Noha dohromady, ruce dolů. Inhalační nos, provádíme sklon kufru k boku. Při vydechování se ruce sklouznou po těle, až k zvuku "s-c-c" (6-8 krát).
  • V sedící pozici, paží na hrudi, druhé na žaludku, dech ústy. Vydechujte hlavou dolů a vypuklé břicho pod zvukem "f-ff" (3 - 4).

trusted-source[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29]

Cvičení s obstrukčním bronchusem

Pokud je zánět průdušek doprovázen obstrukčním syndromem, znamená to, že průduchy průdušek jsou zúžené. To je způsobeno otokem sliznice a křeče svalů, které jsou ve formě vláken obsaženy v průduškových stěnách. Léčbou je, aby hlien byl více tekutý a rychle se evakuoval zevnitř. Současně bojují proti příčině onemocnění, tj. S patogeny.

Cvičení na obstrukční bronchitidu se liší podle skutečných cvičení a autorství techniky, ale všichni sledují jeden cíl a dosahují stejných výsledků. Cvičení na bronchitidu jsou užitečné jak pro dospělé, tak pro děti různého věku.

Jeden z metod dýchacích cvičení s obstrukční bronchitidou je pojmenován po fyziologovi K. Butejkovi. Vědec věřil, že mnoho patologií bylo způsobeno tzv. Hyperventilací plic. K odstranění toho lékaře navrhl techniku mělkého dýchání a dlouhé pauzy mezi dechami. Taková cvičení jsou užitečná pro obstrukční bronchitidu, bronchiální astma, stejně jako pro prevenci exacerbace chronického procesu.

Buteyko doporučuje provádět cvičení nejméně třikrát denně, je možné je kombinovat s normálními fyzickými cvičeními. Cvičení pouze tři.

  • Maximálně držte dech, pomocí krátkých povrchových dechů se držte déle.
  • Při chůzi držte dech, dokud necítíte nedostatek kyslíku, a poté normálně a znovu dýchat - s prodlevou.
  • Dýchat "sotva" a prodloužit trvání cvičení z 3 na 10 minut.

Výhodou této metody je, že může být kdykoliv sledována na jakémkoli místě. Provedení těchto cvičení výrazně snižuje potřebu léčiv, ačkoli samozřejmě je nenahrazuje vůbec. Úspěch - v rozumné kombinaci obou způsobů léčby.

trusted-source[30], [31]

Cvičení k regeneraci po bronchitidě

Cvičení pro zotavení po bronchitidě, v závislosti na povaze zánětu, začínají v různých obdobích:

  • při akutní - po remisi akutních projevů;
  • s chronickým - po exacerbaci.

Správně zvolené cvičení pro bronchitidu jsou zaměřeny na zvýšení odolnosti respiračního systému, odolnosti těla vůči nachlazení různých etiologií. Kromě toho rehabilitační opatření zlepšují pohyb krve a lymfy, uvolňují zánět, obnovují drenážní vlastnosti bronchiálního stromu a mechanismus respiračního procesu.

Když se hnisavé jevy zaměřují na drenážní gymnastiku, s obstruktivními zvukovými cviky doplněnými o respirační cvičení. Důležitým místem je masáž hrudníku, která usnadňuje dýchání, pomáhá vyvést sputum ven.

Během těchto cvičení se dýchání kombinuje s pohyby. Inspirace by měla pomoci zvýšit velikost hrudníku a výdech - snížení objemu.

V chronických podmínkách je nutné zapojit svaly hrudníku a horních končetin. Tím se aktivuje cirkulace krve, což přispívá k eliminaci zánětu v dýchacím systému. Prakticky každá z technik uvedených v tomto článku reaguje na tyto výzvy. Ale jelikož lék nešetří nemoc, ale pacienta, neměl by se zapomínat na individualitu každého organismu a na skutečnost, že by cvičení na bronchitidu v každém případě měla vybrat odborník.

Bohužel, cvičení s bronchitidou jsou nezasloužene nevyžadují. Většina pacientů upřednostňuje farmacie léky, příležitostně - inhalace nebo alternativní prostředky. Pokud jsou cvičení předepsána jako pomocná terapie, pak je nežádoucí odmítnout. Ve skutečnosti mají příznivý účinek na celé tělo a jeho problematickou oblast, což pomáhá rychlejšímu a zřídka se zhoršuje v budoucnu.

trusted-source[32]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.