Lékařský expert článku
Nové publikace
Bolest dolní části zad
Naposledy posuzováno: 06.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Bolest dolní části zad je pravděpodobně jedním z nejčastějších zdravotních problémů způsobených technologickým pokrokem a informatizací. Charakteristickým rysem moderních pacientů je jejich věk: na bolesti zad si nestěžují ani tak starší lidé, ale spíše teenageři a lidé ve věku 30-50 let, kteří tráví hodně času sezením u počítače. Jaké bolesti tedy může taková bolest způsobit, proč k ní dochází a jak ji léčit?
[ Proč se objevuje bolest dolní části zad?
Neexistuje žádná specifická příčina bolesti dolní části zad, protože může být způsobena řadou onemocnění, nicméně často je spojována s muskuloskeletálními onemocněními. Mezi nejčastější příčiny bolesti patří tedy:
- Osteochondróza,
- spondylóza,
- spondyloartróza.
Faktory, které způsobují tato onemocnění, jsou různé, ale lze je shrnout do následujících skupin:
- Sedavý životní styl, trávení velkého množství času u počítače, nesprávná organizace pracoviště;
- Těžké břemena, zvedání těžkých břemen;
- Nedostatek pravidelné fyzické aktivity;
- Přítomnost špatných návyků (nadměrná konzumace alkoholu, kouření), závislost na „nezdravém“ jídle s velkým množstvím soli, koření a dochucovadel, stejně jako chronické přejídání.
Jaké jsou charakteristiky bolesti dolní části zad?
Bolestivé pocity se mohou objevit prudce, náhle. Jedná se o tzv. radikulární, „střelící“ povahu bolesti, objevuje se při neopatrných pohybech, ohýbání těla. V tomto případě může člověk zůstat v ohnuté poloze, ve které ho bolest přemohla, aniž by se mohl narovnat.
Lokální povaha bolesti je charakterizována jejím směrem a koncentrací v určité oblasti. Intenzita a síla takové bolesti se může měnit v případech změny polohy těla. Kromě lokální bolesti může mít bolest i vyzařující charakter, šířící se do vnitřních orgánů a po celé páteři.
Svalová, reflexní bolest v dolní části zad, doprovázená známými omezeními pohybu určité části páteře, nazývaná křeče. Křeče mohou být způsobeny podchlazením, nadměrnou zátěží, nedostatečně pohodlnou polohou těla.
Diagnostika onemocnění dolní části zad
Praktický lékař vám pomůže určit příčinu bolesti. Nejčastěji používanými diagnostickými metodami jsou magnetická rezonance páteře, rentgen a počítačová tomografie páteře. V léčbě nepoužívejte lidové masážní metody – ty vás nemoci nezbaví!
Jak se zbavit bolesti dolní části zad?
Léčba předepsaná lékaři při výskytu takové bolesti je téměř stejná a zahrnuje následující aspekty:
- Dodržování odpočinku na lůžku;
- Fyzioterapeutické procedury;
- Léčba léky: užívání léků proti bolesti, svalových relaxancí;
- Masáže, terapeutická cvičení.
Jak předcházet bolesti dolní části zad?
Jakmile se zbavíte bolesti zad, je nepravděpodobné, že budete chtít, aby se nepříjemné pocity opakovaly. Abyste se jich zbavili, musíte dodržovat několik tipů:
- Musíte spát na poměrně pevné posteli;
- Sportujte: cvičte, přihlaste se do bazénu;
- Během přestávek v práci se procházejte;
- Sledujte svůj jídelníček: nejezte hodně sladkých, slaných a kořeněných jídel;
- Nenoste těžké předměty;
- Moc nekuřte!
Přestože jsou bolesti dolní části zad poměrně časté, je docela snadné se jim vyhnout. Stačí se starat o své zdraví a nepracovat 24 hodin denně!