Lékařský expert článku
Nové publikace
Bolest v dolní části zad
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Bolest v dolní části zad je možná jedním z nejčastějších zdravotních problémů způsobených technologickým pokrokem a počítačem. Charakteristickým znakem moderních pacientů je jejich věk: bolestivé pocity v zádech se stále více stěžují nejen staršími lidmi, ale i dospívajícími a lidmi ve věku 30-50 let, kteří strávili spoustu času sedět u počítače. Jaká postava může tuto bolest získat, proč vzniká a jak se s ní zacházet?
[Proč se bolesti vyskytují v dolní části zad?
Neexistuje žádná definice příčiny bolesti v dolní části zad, protože mohou způsobit různé nemoci, jsou však často spojeny s muskuloskeletárním onemocněním. Takže nejčastěji existují takové příčiny bolesti:
- Osteochondróza,
- spondylitida,
- spondyloartróza.
Faktory, které způsobují tato onemocnění, jsou různorodé, mohou se však snížit na následující skupiny:
- Sedavý životní styl, dlouhá doba strávená u počítače, nesprávná organizace pracoviště;
- Těžké náklady, zvedací závaží;
- Nedostatek pravidelné tělesné výchovy;
- Přítomnost špatných návyků (nadměrné užívání alkoholu, kouření), závislost na "škodlivém" jídle se spoustou soli, koření a koření, stejně jako chronická přejídání.
Co charakterizuje bolest v dolní části zad?
Bolestné pocity mohou náhle vzniknout náhle. Tento takzvaný radikulární, "natáčení" povahy bolesti, se objevuje s nedbalými pohyby, trupem kufru. V tomto případě může člověk zůstat v ohnuté poloze, ve které je jeho bolest předjížděna, aniž by se mohla vyrovnat.
Lokální charakter bolesti se liší orientací a koncentrací v určité oblasti. Intenzita, síla takové bolesti se může měnit v případě změny polohy těla. Vedle místních, může mít bolest irridativní charakter, rozšiřující se na vnitřní orgány a v celé páteři.
Svalová, reflexní bolest v dolní části zad, doprovázená známými všemi omezeními pohybu určité části páteře nazývaných křeče. Příčinou spazmů může být hypotermie, nadměrné napětí, nedostatečně pohodlná poloha těla.
Diagnostika nemocí dolní části zad
Při určování příčiny bolesti pomůžete lékaři-terapeuti. Nejčastěji používanými diagnostickými metodami jsou MRI páteře, rentgenová vyšetření, počítačová tomografie páteře. Při léčbě byste neměli používat alternativní kaučuky - nebudou vás zbavovat nemoci!
Jak se zbavit bolesti v dolní části zad?
Léčba, kterou lékaři určují při výskytu takové bolesti, je téměř stejná a zahrnuje následující aspekty:
- Dodržování lůžka;
- Fyzioterapeutické postupy;
- Léčba léků: použití anestetik, svalových relaxancií;
- Masáž, terapeutická gymnastika.
Jak zabránit bolesti v dolní části zad?
Po odstranění bolesti v zádech je nepravděpodobné, že byste chtěli opakovat nepohodlí. Abyste se z nich zbavili, musíte postupovat podle několika tipů:
- Musíte spát na poměrně tvrdé posteli;
- Jděte do sportu: cvičíte, zaregistrujte se do bazénu;
- Projděte si přestávky mezi přestávkami;
- Sledujte své jídlo: nejezte mnoho sladkých, slaných a pikantních;
- Nenoste závaží;
- Nekuřte moc!
Navzdory skutečnosti, že bolest v dolní části zad je zcela běžná, vyhýbá se tomu snadnému. Stačí sledovat své zdraví a nefungovat 24 hodin denně!