Bolest holení
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Termín „holenní dlahy“ je obecný termín pro případy nespecifické bolesti holení, ke které dochází při běhu.
Opakované tahy při běhání nebo běhání často způsobují bolest v dolní části nohy. Tato bolest je někdy důsledkem specifického traumatu (např. Stresová zlomenina tibie způsobená stresem, kompartment syndrom, zánět tibiálního periostu, nadměrná pronace nohy). Často není nalezena žádná konkrétní příčina bolesti. V takových případech se používá termín „shin splits“.
[Příznaky a diagnostika
Bolest při štípání bérce se může objevit v přední nebo zadní části bérce a obvykle začíná v prvních minutách běhu, při pohybu se postupně snižuje. Pokud bolest nohou přetrvává v klidu, může to znamenat jinou příčinu, například stresovou zlomeninu holenní kosti.
Během vyšetření je v oblasti skupiny předních svalů obvykle zaznamenána silná citlivost a někdy je kombinována s bolestí při palpaci na předním povrchu kosti.
Rentgenové záření obvykle obraz nevyčistí, bez ohledu na příčinu. Při podezření na stresovou zlomeninu je diagnóza stanovena pomocí CT kosti. Syndrom kompartmentu vyvolaný cvičením je diagnostikován zvýšením intra-kompartmentového tlaku, měřeno speciálním tlakoměrem.
Léčba bolesti holení
Běh by měl být zastaven, dokud bolest nohou nezmizí. Počáteční léčba zahrnuje led, NSAID a protažení skupin předního a zadního lýtkového svalu. Během klidové fáze léčby lze detraining minimalizovat podobnými cviky, které nevyžadují opakovanou plnou axiální zátěž.
Po odeznění příznaků se doporučuje postupný návrat k běhání. Nošení ortopedické boty na tuhé patě s podpůrnou klenbou pomáhá udržet chodidlo a kotník na místě při běhu a může podpořit zotavení a zabránit opakování symptomů. Také byste se měli vyvarovat běhu po tvrdých površích (například po zpevněných cestách). Cvičení předních lýtkových svalů dorsiflexí hlezenního kloubu proti odporu zvyšuje funkčnost a pomáhá vyhnout se rozvoji tohoto patologického stavu v budoucnosti.