Mohu ošetřovat svou kojící matku?

Nutné jsou kojence s kojením, protože mohou být jedním z hlavních zdrojů mnoha živin. Již dlouho je známo, že ořechy jsou velmi užitečné pro mozek, stejně jako pro vývoj dítěte. Existují však případy, kdy je lepší jíst ořechy během laktace a potřebujete vědět o takových výjimkách.

Hlavní podmínky použití matek v kojení

Vzhledem k tomu, že dítě dostane veškerou výživovou hodnotu z mateřského mléka, zvyšuje produkci mateřského mléka tím, že jí zdravé potraviny. Je velmi důležité vědět o všech potravinách a vyhnout se škodlivým potravinám během kojení.

Kojení je velmi užitečné pro dítě, stejně jako pro zdraví matky. V okamžiku, kdy matka kojila, potřebuje více výživných kalorií než dříve, než během těhotenství. Používání speciálních ořechů pomáhá kojícím matkám poskytovat veškeré potřeby pro zdraví a růst. Pomáhá také při zvyšování produkce mateřského mléka. Je možné ošetřovat kojící matku?

Obecně se předpokládá, že ženy, které nejsou alergické na potraviny, mohou konzumovat potenciálně alergenní potraviny, například ořechy, zatímco kojí. Musíte však pečlivě porozumět indikacím a kontraindikaci.

Nejčastěji, kojící matky, jejichž děti mají vysoké riziko vzniku alergie (obvykle ty, kteří mají rodinu s těžkým potravinové alergie), doporučujeme odstranění potravin, jako jsou mléčné výrobky, ořechy, vejce a ryby z jejich stravy. Nicméně stále neexistují žádné jasné důkazy o tom, že strava bude mít nějaký vliv na to, zda dítě vyvine alergii. Ve skutečnosti se dnes mnoho alergiků obává, že tím, že odstraníme alergeny z dětského prostředí, skutečně zvyšujeme riziko alergií. Podle moderního názoru, jestliže sestra obsahuje ořechy nebo arašídy v jejím jídle, může to snížit šance potravinové alergie u jejího dítěte. Koneckonců, včasné vystavení alergenu může výrazně zvýšit toleranci, a proto může snížit riziko potravinových alergií u dětí. Proto můžete jíst ořechy pro matky s historií nezdravé historie. Nicméně, pokud vy nebo váš manžel a rodina máte v minulosti alergii na ořechy, je nejlepší se tomu vyhnout.

Jak víte, jestli je dítě alergické na ořechy?

Dítě se může vyvinout na potravinové alergie po matka konzumuje určité potraviny nebo nápoje, jako je kravské mléko, sója, vejce, mořské ryby, pšenice, ořechy, vejce a arašídy. Běžné příznaky potravinové alergie u dětí jsou průjem, koliky, zvracení, krev nebo hlen ve stolici, problémy s dýcháním.

Pokud se vaše dítě zdá být rozrušené nebo vyvine příznaky, jako je ekzém, průjem, poté, co jste jedli ořechy, může mít citlivost nebo alergii na ořechy. Možná budete chtít zvážit provedení testu alergie na vaše dítě, abyste potvrdili, že netrpěl žádnou alergií nebo ne. V tomto případě je riskování a braní ořechů kategoricky nemožné.

Užitečné vlastnosti ořechů během laktace

Mák je ovoce, ve kterém je tvrdá skořápka a lahodné semínko. Semena jsou bohaté na základní živiny a můžete je konzumovat surovou. Ořechy jsou bohatým zdrojem vitamínů a antioxidantů a jsou povinné pro všechny věkové skupiny.

Výběr ořechů jako zdravého zdroje bílkovin může poskytnout potřebné bílkoviny a kalorie pro kojící matky, aniž byste měli potíže s vařením, které ostatní potraviny vyžadují. Po zaneprázdněných mladých matkách je často potíže s plýtváním času připravovat jídlo a ořechy se snadno jedou jednou rukou, drží se nebo dokonce krmí dítě současně. Ořechy, jako jsou mandle nebo kešu, nevyžadují speciální přípravu k použití. Některé pečovatelské matky obtížně získávají všechny potřebné kalorie pro sebe a pro produkci mléka a vysoce kalorické ořechy mohou pomoci matkám zvýšit jejich kalorický příjem. Ořechy jsou také snadno zabaleny do sáčků na plenky, aby se po krmení rychle a snadno připravily občerstvení. Kojené matky si mohou vybrat z mnoha druhů ořechů, které budou užitečné při kojení, včetně celých ořechů, ořechů a jiných produktů z ořechů.

Jaké jsou výhody používání ořechů při laktaci? Ořechy jsou bohatým zdrojem velmi důležitých a nezbytných pro tělesné mastné kyseliny, vitamín E, vlákninu, rostlinné steroly, L-arginin. Všechny tyto živiny jsou užitečné pro zdraví srdce. Spotřeba ořechů může snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi. Může dělat zázraky pro vaše srdce následujícími způsoby:

1. Zabraňuje zhušťování krve a tím snižuje riziko trombózy;
2. Pomáhá udržovat stěnu arterií bez plaku;
3. L-arginin, přítomný v ořechách, pomáhá vytvářet pružné stěny tepny a zabraňuje tvorbě sraženin a zablokování;
4. Vlákna a vláknina, přítomná v ořechách, pomáhají regulovat funkci střev, snižují hladinu cholesterolu a snižují riziko vzniku cukrovky;
5. Ořechy jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají eliminovat volné radikály z těla a chránit je před oxidačním stresem.
6. Ořechy jsou bohaté na vitamín E, a proto pomáhají při výživě a zvlhčování pokožky a vlasů.

Ořechy s kojením v prvním měsíci mohou také zvýšit laktaci a obsah tuku v mléce. Během období, kdy se žena po narození mléka ještě nemůže stát tak aktivně, mohou ořechy pomoci aktivovat laktogenezi.

Jaké druhy ořechů dáváte přednost? Ořechy v kojení jsou považovány za nejvíce univerzální, které jsou nejméně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce. Aktivují také aktivitu mozku a dítě podporuje aktivní vývoj. Ořechy mohou být proto používány téměř všemi matkami.

Piniové oříšky během kojení jsou užitečné díky složení bohaté na zdravé bílkoviny a vápník. Ženy trpící chudou nebo nízkou laktací by měly konzumovat piniové oříšky, aby stimulovaly produkci mléka přirozeně.

Kešu ořechy jsou jedním z nejbohatších druhů ořechů v obsahu bílkovin, takže pro maminky, kteří kojili a sledovali postavu, se doporučují místo škodlivého občerstvení.

Vysoké množství bílkovin přítomných v kasu pomáhá při vývoji mozku a IQ pro vývoj dítěte. Pomáhá také udržovat zdraví dítěte a stane se více aktivní a zdravější. Nejen kasuky, ale i lískové ořechy obsahují mnoho nutričních výhod. Tyto ořechy obsahují dobré a zdravé tuky, které pomáhají předcházet nemocem. Arašidy, stejně jako jiné ořechy, mohou být zdravým zdrojem bílkovin, který je nezbytný pro nové matky během těhotenství a po těhotenství, zejména při kojení. Jedna z nejlepších částí výběru arašíd je, že na rozdíl od jiných zdrojů bílkovin, mohou být konzumovány syrové.

Arašídy mohou být také vynikajícími kaloriemi pro nové maminky a mohou pomoci získat další kalorie, které jsou potřebné během kojení. Arašídy jsou také bohatým zdrojem minerálů, včetně niacinu, jsou zdravým zdrojem bílkovin a užitečných mastných kyselin. Ořechy arašídy obsahují vitamín E, který udržuje zdraví buněk a zvyšuje imunitu. Má vlastnosti pro normalizaci hladiny cukru v krvi a snížení hladiny cholesterolu. Hlavní výhodou těchto ořechů je bohatý zdroj folátu, který pomáhá předcházet vývojovým poruchám u dětí.

Mohu jíst arašídové máslo během kojení? Nuž, arašídové máslo může také poskytnout matce dobrou dávku zdravých tuků, omega-3 mastných kyselin a proteinů v této rozhodující fázi.

Proto jsou všechny druhy ořechů bohaté na bílkoviny a nenasycené kyseliny, takže si můžete pořídit libovolné ořechy podle vlastního uvážení.

Nutmeg pro kojení má mnoho konfliktních údajů o použití. Muškátový oříšek nemá specifické použití spojené s laktací. Žádné údaje o přidělení jakýchkoli komponentů muškátového oříšku do mateřského mléka nebo o bezpečnosti a účinnosti muškátového oříšku u kojících matek nebo kojenců nejsou. Nicméně muškátový oříšek má silné antibakteriální vlastnosti. Je účinný při zabíjení řady bakterií, které způsobují zánět nebo stomatitiku u novorozenců v ústech. Muškátový oříšek obsahuje 10% silice, která může způsobit specifickou vůni či chuť mateřského mléka. Jedná se o jediný vliv muškátového oříšku, který se vašemu dítěti nelíbí a může takové potraviny zcela odmítnout. Proto můžete použít muškátový oříšek, pokud dítě obvykle vnímá.

Mladé matky by měly během kojení užívat zvláštní živiny, protože to je velmi důležité pro růst dítěte. Zvláštní matice, jako jsou mandle, vlašské ořechy, arašídy, jsou nejlepší produkty pro kojící matky. Konzumace všech druhů ořechů zvyšuje hodnotu mléka a obohacuje produkci mateřského mléka, takže v případě, že v rodině nejsou žádné alergické reakce, je nutno ořechy nejméně jednou týdně.