V porodnici vyvstává otázka, zda může kojící matka jíst jablka. Zodpovědná matka totiž v první řadě myslí na to, aby neublížila dítěti, které je kojeno.
Kojení je období, kdy jste zaplavena proměnlivými emocemi a mnoha otázkami. Během kojení je důležité mít zdravou a vyváženou stravu, která je výživná jak pro vás, tak pro vaše dítě.
Ovoce a zelenina jsou hlavním zdrojem esenciálních živin a hrají důležitou roli ve vývoji dítěte. Ovoce je výživná potravina během kojení a může uspokojit vaše i dětské potřeby vitamínů, minerálů a vlákniny.
Téměř vše, co kojící matka vypije nebo sní, se dostane do mateřského mléka a poté do těla dítěte. Proto je velmi důležité, aby žena pečlivě sledovala svůj jídelníček a doplňovala ho pouze zdravými potravinami a nápoji.
Nebudeme se podrobně zabývat vitamíny, makro- a mikroelementy a jejich prospěšnými vlastnostmi obsaženými v sušeném ovoci: úkolem je zjistit, proč, navzdory všem nesporným výhodám pro tělo matky (zejména pro prevenci anémie)
Kojení vyžaduje, aby novopečená matka neustále dodržovala zdravou a výživnou stravu. Většina matek již ví, že existují určité potraviny, kterým se je třeba během kojení vyhýbat.
