Četné studie ukazují, že lidé s velkým břichem jsou vystaveni vysokému riziku smrtelných onemocnění. Toto prohlášení ...
Lehněte si na záda a přitiskněte malou kouli pod kolena. Vaše boky by měly být téměř kolmé k podlaze ...
Posilujte své centrální svaly pomocí následujících dvou cviků ...
Komplexy cvičení s činky od rumunského trenéra vzpěračů Istvána Yavoreka posilují celé tělo a významně zrychlují metabolismus ...
Cvičení uvedená níže jsou tvým klíčem k překrásným břišním svalům ...
5 kroků k vyčerpání pevného lisu. Zakřivení pro břicho je nejoblíbenější cvičení pro břišní svaly z jednoho důvodu ...
U mužů se tuk často hromadí pod kůži v břiše, což vede k páteřnímu břišnímu nebo tlustému záhybu v pasu ...
Bonus: ještě silnější břišní svaly!
Chcete-li dostat tvrdé jako kamenné břišní svaly, musíte se soustředit na svaly celého těla ...
Posílení břišních svalů pomocí pohybů zaměřených na centrální svaly těla ...