Cílem jakékoli stravy pro sadu svalové hmoty není spalování nadbytečných kalorií (usnadňuje to trénink), ale racionální užívání jídla k vytvoření krásné úlevy těla.
Vůbec po vyslechnutí problému s nadváhou. Jsou věnovány četným talk show, stranám lesklých časopisů, dietě, procedurám v kancelářích plastické chirurgie, operacím čerpání tukových ložisek a šití žaludku
Energie, která zajišťuje fyzickou aktivitu a aktivitu, je tvořena chemickými vazbami potravin. Způsoby akumulace energie a její distribuce v těle jsou četné ...
Akumulace živin obsahujících energii - sacharidy (glukóza), bílkoviny (aminokyseliny) a tuky (mastné kyseliny) - představuje jediný proces ...
Existuje několik druhů svalových vláken. Typ I nebo svalové vlákna s pomalým záškubnutím, které mají relativně pomalou rychlost kontrakce ...
Potraviny s vysokým obsahem sacharidů jsou klasifikovány podle typu sacharidů (jednoduché a komplexní), ve formě sacharidů (kapalných a tuhých) nebo v glykemickém indexu uhlohydrátů ...
Energie výcvikového procesu ukázala, že sacharidy jsou preferovaným zdrojem pro fyzickou aktivitu ...
Zvyšování rezerv glykogenu a udržení jeho úrovně v průběhu tréninku vyžadují stravu bohatou na uhlohydráty ...
Technika nakládání uhlohydrátů byla původně týdenní režim, který začal s řadou vyčerpávajících tréninkových sedáků týden předtím ...
Přísady s vysokým obsahem sacharidů nenahrazují obyčejnou potravu, jsou navrženy tak, aby v případě potřeby získaly další kalorie ...