Kapalinová rovnováha je regulována mechanismy, které ovlivňují uvolňování vody a sodíku, stejně jako žízeň. Ztráty s potu jsou doprovázeny poklesem objemu plazmy a zvýšením osmotického tlaku ...
Sportovec, který trénuje po dobu 2 hodin denně, může snadno ztratit další 4 litry tekutiny, což zvyšuje denní potřebu tekutin na 6-7 litrů ...
Koncentrace elektrolytů v buněčných membránách by měla být přísně kontrolována, aby se zajistily funkce buněk celého organismu. Elektrolytická nerovnováha, například srdečního svalu, může mít škodlivé účinky ...
Přibližně 2 hodiny před cvičením se doporučuje konzumovat asi 500 ml kapaliny, což přispívá k adekvátní hydrataci těla a poskytuje čas na přidělení přebytečné vody ...
Praktické rady a rady ohledně příjmu tekutin před, během a po cvičení ...
Pokud se po fyzické námaze objeví deficit tekutiny (tj. Dehydratace), měl by být rychle vyloučen rehydratací. Práce na pozemku během dne ...
Rychlé rozšíření přísad obsahujících volné aminokyseliny, které umožňují konzumovat velké množství jednotlivých aminokyselin. Arginin Iornithin - náhrada za aminokyseliny, alizin - nepostradatelný, který musí přicházet s jídlem ...
Androstenediol je předchůdcem syntézy testosteronu. Ačkoli androstenediol je steroid, v současné době není známo, zda perorální dávky tohoto doplňku mohou ...
HMB může částečně zasahovat do proteolýzy a / nebo poškození svalové hmoty způsobené stresem, a tím přispívá k nárůstu svalové hmoty a síly během tréninků s překonáváním rezistence ...
Hlavní funkce: zabraňte únavě, zvyšte aerobní vytrvalost. Ačkoli se teoretické využití ARC jako ergogenního nástroje zdá být přiměřené, ale dostupné vědecké údaje jsou omezené a ...