Lékařský expert článku
Nové publikace
Tekuté doplňky stravy s vysokým obsahem sacharidů
Naposledy posuzováno: 08.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Někteří sportovci trénují tak tvrdě, že mají potíže s příjmem dostatečného množství sacharidů potřebných pro optimální výkon. Sportovci, kteří mají tento problém, mohou mít prospěch z komerčně vyráběných tekutých doplňků stravy s vysokým obsahem sacharidů. Většina produktů obsahuje 18–24 % sacharidů a glukózové polymery (maltodextrin) pro obnovení osmózy a zamezení vzniku gastrointestinálních potíží.
Doplňky stravy s vysokým obsahem sacharidů nenahrazují běžné jídlo, jsou navrženy tak, aby poskytovaly další kalorie, sacharidy a tekutiny v případě potřeby, zejména během intenzivního tréninku nebo sacharidové zátěže. Ve srovnání s běžným jídlem s vysokým obsahem sacharidů neobsahují tekuté doplňky stravy s vysokým obsahem sacharidů vlákninu, čímž se snižuje množství nestravitelných zbytků.
Doplňky stravy s vysokým obsahem sacharidů lze užívat před i po tréninku (s jídlem i mezi jídly). Pokud sportovci s vysokou zátěží užívají tyto doplňky i během tréninku k získání energie ze sacharidů, mají velmi vysokou koncentraci sacharidů, což zdvojnásobuje jejich příjem.
Pokud sportovci nemají problém s konzumací dostatečného množství běžné stravy, tyto doplňky stravy nejsou nutné.
[