^

Ergogenní činidla (přísady do potravin)

Definice znamená, že přísada znamená to, co se přidává do potraviny, které kompenzuje nedostatek živin. Sportovci však konzumují doplňky stravy pro zlepšení sportovního výkonu a zdraví. Vědecké důkazy, které potvrzují správnost údajů o použití těchto přípravků, jsou velmi malé. Mnoho studií je postaveno poměrně primitivně, s účinkem nesprávného kontingentu subjektů, na které jsou vypočteny přísady. Nové přísady se objevují téměř každý měsíc. Tato část popisuje některé z nejoblíbenějších doplňků, možnost jejich použití a přiměřené doporučení pro osoby pracující se sportovci.

Potravinářské přídatné látky obsahující bór

Bór zvyšuje svalovou hmotu a snižuje tuk. Je to mikroživina, která se v malém množství nachází v rozinkách, švestkách, ořeších, jablečném pyré a hroznové šťávě...

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA)

Hlavní funkce: prevence únavy, zvýšení aerobní vytrvalosti. Ačkoli se použití ACRC jako ergogenní pomůcky zdá teoreticky opodstatněné, dostupné vědecké údaje jsou omezené a...

Beta-hydroxy-beta-methylbutyrát (HMB)

GMB může částečně zabránit proteolýze a/nebo poškození svalů vyvolanému cvičením, a tím podpořit nárůst svalové hmoty a síly během silového tréninku...

Androstendiol

Androstenediol je prekurzorem syntézy testosteronu. Přestože je androstendiol steroid, v současné době není známo, zda perorální dávky tohoto doplňku mohou...

Aminokyseliny: arginin, lysin, ornitin

Rychlé rozšíření doplňků stravy obsahujících volné aminokyseliny umožnilo konzumovat velké množství jednotlivých aminokyselin. Arginin a ornithin jsou nahraditelné aminokyseliny a allisin je esenciální aminokyselina, kterou je nutné získávat z potravy...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.