Zdravé nohy: některé z nejzajímavějších faktů

K nohám byly zdravé a krásné, nestačí jen pedikurovat nebo snižovat zátěž. Je důležité, aby se nohy zabývaly komplexním způsobem. Jak to udělat?

[1],

Odkud pocházejí mozoly?

Lékaři identifikují několik příčin mozků a kuřat. Když najdeme tyto nepříjemné vady najednou na těchto nohách, okamžitě se začneme starat o otázku, odkud pocházejí kukuřičné kuřata. Takže: malé škrábance, zranění z nepohodlných obuvi mohou vyvolat vzhled mozků na nohou.

Existují jiné příčiny kukuřice a kukuřice?

Samozřejmě, a jsou velmi nečekané. Alespoň pro lidi, kteří neměli důkladně studium medicíny. Ukazuje se, že nedostatek určitých vitamínů v těle může způsobit zápěstí a nepříjemný růst na nohou.

To zejména vitamíny A, E a B, které jsou žádoucí pít v komplexu. Pokud tyto vitamíny nestačí, metabolismus kůže je přerušený. Z toho se pokožka stává hrubá a objevují se kukuřice a kukuřice. K tomu může být někdy přidáno a křeče v telatách nohou.

A vypadají tak dramaticky, že člověk nemůže dokonce spát. Je důležité, abyste věděli, že když je kůže nohou drsná, doprovázená křečemi, máte ve vašem těle zřetelný nedostatek vápníku. Je také nutné tento mikroelement zahrnout do menu vitamínů.

[2], [3], [4]

Co ještě přispívá k vzhledu kukuřice?

Klamné návyky mohou být také považovány za příčiny vzhledu kuřat a mozků. Pokud pijete příliš mnoho kávy, kouřte cigarety jeden po druhém, hodně chodíte nebo stojíte ve stejnou dobu, pak nemoci kloubů, jako jsou křečové žíly, mohou být smíšeny s mozoly.

První příznak, kterým můžete zjistit, že nohy nejsou v pořádku a varices jsou podezřele blízko, jsou modré hvězdy na nohou. Přidáno k tomu je tíha v tele, bolest ve svalech, pocit únavy v nohou. Tyto příznaky jsou zpravidla pociťovány více večer, do konce dne.

Tam je také nevýhoda k medaile: křečové žíly mohou také vzít v těch, kteří sedí hodně. Současně dochází k ucpání krevních cév, narušení krevního oběhu, stagnace krve a nemoci k chodidlům jsou nevyhnutelné. Aby se snížilo zatížení kloubů a krevních cév, je důležité vykládat nohy, změnit polohu nohou, střídat sedění se stojícím postojem, jít více a jogovat.

Produkty pro prevenci křečových žil

Kromě fyzické aktivity v kombinaci s jemným postojem k nohám je třeba ve stravě zavést i potraviny, které pomohou udržet vaše nohy zdravé a krásné. To je především česnek. Má užitečnou vlastnost pro posílení stěn cév. Z tohoto důvodu se cévy stanou pružnějšími, silnějšími, méně křehkými a riziko trombózy klesá.

Pšenice (klíčená). Tento nenáročný, ale velmi užitečný výrobek velmi dobře pomáhá bojovat s nemocemi kloubů. Pomáhá snížit intenzitu bolesti v kolenních kloubech, pomáhá i těm, kteří jsou kvůli stresu mnoho a často nervózní.

Je to úžasné, ale ukazuje se, že tato skutečnost je přímo spojena se zdravím kloubů. Protože je člověk nervózní, také se výrazně zhoršuje zdravotní stav kloubů. Stávají se křehčími, častěji bojí. Zdraví nohou tedy závisí také na tom, zda jsou ve vašem jídelnících výrobky, které pro vás hrají uklidňující úlohu.

Fakt z alternativní medicíny

Zvláště, ale podle statistik, klouby mohou být častější u těch pacientů, kteří nosí hodně šperků na svých rukou, nohou a krku. Zvláště pokud je to těžké šperky.

Lékaři říkají, že je nutné jen krátce vzdát šperky a stav kloubů se může rychle stabilizovat.

[5], [6], [7], [8],

B1 nebo thiamin

Podle historických údajů byl vitamín B1, který byl objeven nejdříve ze všech vitaminů v roce 1911. Thiamin pomáhá tělu odstranit škodlivé látky, což znamená vyčistit stejné nádoby a aktivovat klouby nohou. Nedostatek vitaminu B1 může vést k tomu, že tělo hromadí toxiny, ovlivňuje nervový systém a všechny ostatní tělesné systémy špatně.

Práce srdce a cév, stejně jako trávení, závisí na tom, zda je v těle dostatek vitamínu B1. A nohy samozřejmě budou zdravé pouze tehdy, jsou-li zbývající orgány normální, protože v těle nejsou žádné nespojené orgány a systémy. Vitamín B1 také ovlivňuje metabolismus tuků a sacharidů, proto musí být zahrnut do stravy, aby se vyloučily metabolické problémy.

[9], [10], [11], [12], [13],

Pokud thiamin nesmí působit

Pokud pijete alkohol, kouřte hodně, buďte připraveni na skutečnost, že ani celá norma vitamínu B1 nemůže působit na vaše tělo. Věnujte pozornost symptomům, které naznačují zničení vitaminu B1.

Toto je porušení frekvence tepu, je příliš silné nebo příliš slabé.

Tlak může být mnohem vyšší než normální - to znamená, že nižší tlak může překročit hodnotu 90.

Nemožnost soustředění, špatná paměť, ostrou ztrátu hmotnosti, otok nohou (jakákoliv část), bez chuti k jídlu - to vše jsou známky toho, že tělo postrádá thiamin

Pokud není vitamin B1 v těle dostatečný, člověk může vyvinout nemoci k nohám. Zvláště bolesti svalů mohou způsobit napětí v kloubech, svaly mohou křeče. V tomto případě může mít pacient nespavost, podrážděnost, bolest v různých částech těla, stejně jako zácpa a střevní potíže. Děti s nedostatkem vitamínu B1 mohou růst mnohem pomaleji než jejich vrstevníci.

Kolik vitaminu B1 by mělo být spotřebováno pro zdraví

Pokud se vám podařilo použít vitamín B1 více než normálně, může dojít k alergické reakci ve formě vyrážky, potíže s dýcháním. Předávkování může nastat po injekci vitaminu B1, předepsané ve velkém množství, než je nezbytné.

Pro zdraví vitaminu B1 od 200 do 300 mg denně a pro děti je dávka mnohem nižší - až do 100 mg denně.

Vitamin B1 bude působit mnohem rychleji a aktivněji, pokud bude užíván v kombinaci s dalšími vitamíny skupiny B. Může to být vitaminový doplněk nebo produkty s obsahem vitaminu B1.

Vitamín B1 může být užíván v dostatečných dávkách v rostlinných potravinách: pšeničná zrna, pohanka, oves, brokolice, hrach, jahody, jahody, brambory.

Pokud jde o živočišné produkty, vitamín B1 je bohatý na vejce a játra, stejně jako na ledvinách a kvasinkách.