Necitlivé ruce ve snu

Během svého života musel každý člověk alespoň jednou zažít pocit necitlivosti v rukou během spánku.

Takové příznaky naznačují poruchu oběhového systému v lidských končetinách a mají vědecký název - parestézie.

Příčiny necitlivosti rukou během spánku

I zcela zdravý člověk může pociťovat necitlivost v rukou a falangách, ale pokud se takové příznaky objevují poměrně často, stojí za zvážení vyhledat radu a diagnózu u neurologa.

Nejčastější příčiny necitlivosti rukou během spánku jsou:

• Nepohodlná poloha při spaní, která vede ke kompresi nervových zakončení křečovitým tkáním: šlachami nebo svaly obklopujícími nervové výběžky. Lidé těmto příznakům říkají „příliš dlouhé spaní na paži“. To je způsobeno tím, že při „nepohodlné poloze“ dochází ke kompresi cév, což částečně nebo úplně blokuje tok plazmatické tekutiny do končetin – to vyvolává příznaky necitlivosti. V tomto případě stačí změnit polohu a příznaky postupně začnou mizet. V této situaci není nic nebezpečného a neměli byste se obávat dočasného nepohodlí.
• Druhou, nejčastější příčinou necitlivosti rukou během spánku, lékaři nazývají osteochondrózu krčních obratlů. Tuto diagnózu, způsobenou sedavým životním stylem a sedavou prací, lze nalézt u 70 % světové populace, zejména v nejrozvinutějších průmyslových zemích. Toto onemocnění vyvolává skřípnutí kořenových zakončení míšních nervů. Tlak na nerv vede k otoku okolních tkání, a tím i k výskytu bolestivých příznaků, které se projevují v oblasti hlavy, krku, ramen a rukou. Bolest způsobuje stahování svalů - dochází ke křeči svalové tkáně, který stlačuje nejen nervové výběžky, ale i cévy.
• Lékaři znají tzv. syndrom karpálního tunelu, který může vzniknout z několika důvodů.
  • Profesní činnost osoby spojená s monotónními, rovnoměrnými pohyby horních končetin, a zejména rukou a falangů paží.
  • Dlouhodobá práce na klávesnici počítače.
• Porušení endokrinního systému:
  • Myxedém je patologie projevující se úplnou nebo částečnou nedostatečností sekrece štítné žlázy.
  • Diabetes mellitus je onemocnění způsobené nedostatkem inzulínu v krvi pacienta.
• Syndrom předního skalénového svalu může být také způsoben cervikální osteochondrózou, kdy je postižena odpovídající část páteře. To způsobuje tlak na citlivé nervy končetin.
• Fyziologicky odůvodněné změny v lidských hormonálních hladinách:
  • Období těhotenství.
  • Čas kojit své dítě.
  • Klimax (nástup menopauzy).
• Nadváha.
• Revmatoidní artritida je onemocnění pojivových tkání s převážným poškozením malých kloubů.
• Zranění ramene, předloktí a ruky.
• Tenosynovitida je zánětlivý proces, který se vyskytuje v synoviální výstelce šlachy.
• Nedostatek železa.
• Nedostatek vitaminu B12 v těle.
• Raynaudova choroba - onemocnění charakterizované angiotrofonurózou s převážným poškozením malých terminálních tepen a arteriol. Postiženy jsou horní končetiny (obvykle je poškození symetrické, obě ruce).
• Polyneuropatie je onemocnění způsobené mnohočetnými lézemi periferních nervů.
• Onemocnění kardiovaskulárního systému.
• Kouření a alkohol.

Z výše uvedeného vyplývá, že příčiny necitlivosti rukou ve spánku mohou být poměrně závažná onemocnění, takže byste takové příznaky neměli ignorovat, zejména pokud existují doprovodné příznaky (závratě, nevolnost, slabost svalové aktivity atd.). Pro stanovení diagnózy je třeba se objednat k neurologovi.

[ 1 ], [ 2 ]

Příznaky necitlivosti rukou během spánku

Parestézie je jednou z nejčastějších stížností, s nimiž pacienti vyhledávají lékařskou pomoc, a nejdůležitější je stanovit správnou diagnózu, protože jakákoli hmatová změna senzorických receptorů může naznačovat poměrně závažné onemocnění.

Jaké jsou příznaky necitlivosti rukou během spánku:

• Úplná nebo částečná ztráta citlivosti špiček falangů nebo celé končetiny jako celku.
• Pocit „husí kůže“ na kůži.
• Křeče.
• Pálení a brnění.
• Pulzující bolest.
• Svalové křeče.
• Třes horních končetin.
• Začínají mi být studené ruce.
• Kůže se stává abnormálně bledou.
• Silná necitlivost s bolestí.

Pokud se takové příznaky objevují pravidelně, neměli byste odkládat návštěvu lékaře, protože se může jednat o projev jedné z život ohrožujících nemocí, které je žádoucí rozpoznat co nejdříve.

Necitlivost prstů během spánku

Hlavním důvodem necitlivosti rukou během spánku je problém s oběhovým systémem. Pokud nedochází k žádným patologickým změnám ve zdraví člověka, stačí si koupit ortopedickou matraci a polštář – problém bude vyřešen. Koneckonců, tyto atributy ložního prádla jsou navrženy tak, aby maximálně kopírovaly obrysy ležícího těla, podpíraly páteř v uvolněném stavu a zabránily sevření nervových zakončení a cév. Necitlivost prstů ve spánku může nastat také v důsledku nepohodlného oblečení s těsnými manžetami. Řešení problému je poměrně jednoduché – koupit si nové pyžamo. V noci byste si také měli sundat všechny šperky. Ve spánku byste si neměli dávat ruce za hlavu. Koneckonců, během odpočinku lidské srdce pracuje méně intenzivně. Proto krev může jednoduše špatně proudit do cév rukou.

Ale necitlivost prstů ve snu může také naznačovat závažnější onemocnění postihující tělo. Pokud je parestézie doprovázena neustálými otravnými bolestmi a křupáním v krčních obratlích, lze s jistotou předpokládat, že pacient má osteochondrózu krční páteře. Snížená citlivost prstů může také naznačovat počáteční formu aterosklerózy nebo patologii loketního kloubu.

Je lepší podstoupit vyšetření u lékařů, jako je neurolog, kardiolog, ortoped, aby se jasně zjistila příčina patologie a pokud možno upravil životní styl nebo podstoupil léčbu.

Necitlivost rukou během spánku

Lékaři poměrně často spojují výskyt pocitu necitlivosti s progresí onemocnění, jako je syndrom karpálního tunelu. Odborníci tvrdí, že hlavním impulsem pro jeho rozvoj je dlouhodobá práce ve stejné poloze se zvýšeným napětím na rukou.

Necitlivost rukou během spánku může vzniknout také v důsledku komprese středového nervu, lokalizovaného v karpálním tunelu. Při dlouhodobém zatížení zápěstí (nošení těžkých předmětů, monotónní práce na počítači atd.) se může v oblasti šlach objevit otok, který stlačuje nerv a blokuje citlivost ruky. Toto nepohodlí je zvláště patrné v noci, kdy jsou biofyzikální procesy v těle pomalé.

Jen málo lidí chce navštívit lékaře kvůli „maličkostem“, ale neměli byste být tak neopatrní, necitlivost rukou ve spánku může být ukazatelem závažnějších patologií, například Raynaudovy choroby. Toto onemocnění se zpravidla projevuje necitlivostí obou rukou najednou, zejména falangů. Důvodem vzniku těchto příznaků je porušení mikrocirkulace krve v této oblasti. Současnými projevy této patologie lze nazvat bolest, zejména v chladném počasí, ruce začínají nepřiměřeně mrznout a kůže získává nepřirozený, modrobledý odstín. To vše jsou jasné známky počátečního stádia Raynaudovy choroby.

Neochota jít k lékaři může také vést k progresi onemocnění, jako je polyneuropatie. Tato patologie postihuje především nervová zakončení rukou a článků prstů. Podnětem pro rozvoj tohoto onemocnění může být cukrovka (stačí i mírné zvýšení hladiny cukru v krvi). Polyneuropatii může také vyvolat nedostatek vitamínů (zejména vitamínu B12), anémie, profesní činnost, infekční léze těla.

Parestézie může být důsledkem změn hormonálního stavu těla (těhotenství, laktace, menopauza), stejně jako poruch endokrinního systému nebo následkem traumatu.

Necitlivost levé ruky během spánku

Pacienti si poměrně často stěžují na necitlivost levé ruky během spánku. Výskyt takových příznaků může být předzvěstí hlubších a závažnějších onemocnění v lidském těle. Příčina patologie:

• Stres, panika, přetížení nervového systému.
• Dehydratace.
• Nepohodlná poloha levé paže během klidové doby.
• Užívání určitých léků.
• Hypotyreóza je přetrvávající nedostatek hormonů štítné žlázy.
• Pokud člověk kromě ztráty citlivosti pociťuje bolest na hrudi, nevolnost a dýchání se stává mělkým a zrychleným, mohou takové příznaky naznačovat infarkt.
• Jakékoli zranění nebo poškození oblasti ramene a předloktí.
• Klimakterický stav.
• Fibromyalgie je revmatické onemocnění, které způsobuje bolest a slabost svalů a kloubů.
• Mrtvice, zejména pokud je necitlivost levé ruky ve snu indikována nepohodlím v dolní končetině ruky a je doprovázena poruchami řeči a problémy se zrakem.
• Diabetes mellitus, jehož fyziologické projevy ovlivňují růst nervových buněk.
• Migréna je bolest hlavy doprovázená křečemi cév.
• Avitaminóza, zejména nedostatek vitamínů patřících do skupiny B. I když tato odchylka není tak významná, přesto by neuškodilo podstoupit vyšetření.
• Intervertebrální kýla, schopná nahradit nerv. V tomto případě člověk navíc cítí lehké brnění v levé ruce.
• Raynaudův syndrom, charakterizovaný křečemi a patologickým zmenšením průřezu cév levé ruky. Toto onemocnění je nejčastěji důsledkem podchlazení, kontaktu s toxiny, po stresu. Angina pectoris, přítomnost nádoru v oblasti zápěstí, kouření, podvýživa a také chronický alkoholismus mohou také přispívat k rozvoji tohoto syndromu.
• Poškození nervových zakončení fungujících v oblasti zápěstí může vést k syndromu karpálního tunelu, který následně vyvolává ztrátu citlivosti v levé končetině. Doprovodnými projevy mohou být poměrně silná bolest, svalová slabost, pálení, brnění v oblasti předloktí a ramene, ale i celé ruky.
• Tranzitorní ischemické ataky. Necitlivost malíčku na levé ruce může naznačovat srdeční problémy.

Necitlivost rukou po spánku

Noc už uplynula, je čas začít s ranním cvičením, ale vaše ruce neposlouchají svého majitele? Pokud se citlivost v takové situaci obnoví dostatečně rychle, pak není třeba panikařit. Pokud se však necitlivost rukou po spánku stala častější, neměli byste čekat na „počasí od moře“. Je nutné naléhavě vyhledat radu odborníka a zjistit příčinu těchto příznaků. V případě prodlení zůstává skrytá patologie neléčená a stupeň onemocnění se zhoršuje.

Stojí za to analyzovat vaše oblečení, možná důvodem je těsná manžeta nebo gumička, která stlačuje cévy. Důležitá je také poloha horních končetin při provádění určité činnosti, pokud jsou ruce dlouho nad hlavou nebo fungují v nepohodlné poloze - to může také vyvolat necitlivost rukou po spánku.

Ale nejen vnější faktory mohou způsobit funkční nepohodlí. Při přítomnosti mnoha onemocnění vnitřních orgánů, anatomických vad a systémové patologie jsou takové odchylky od normy možné. Proto pokud se objeví nepohodlí v rukou, stojí za to se poradit s odborníkem.

Necitlivost prstů po spánku

I když to může znít smutně, téměř všechny patologie v posledních letech výrazně „omládly“. Ještě před několika lety byla necitlivost prstů po spánku výsadou starších lidí, ale dnes, díky informatizaci, je tato patologie pozorována u poměrně velkého počtu mladých lidí, zejména u těch, kteří tráví dlouhou dobu v blízkosti myši a klávesnice počítače. Tento řád věcí vede k nesouladu ve funkci sítě cév v zápěstí a falangách, což vede k nepříjemným signálům vysílaným tělem.

Pokud se ráno probudíte s necitlivými prsty a sníženou citlivostí, měli byste nejprve analyzovat situaci a zjistit, co by mohlo způsobovat necitlivost prstů po spánku.

• Pokud je to nepohodlná poloha, která způsobuje znecitlivění horních končetin, měli byste se pokusit polohu změnit.
• Problém je v nepohodlném pyžamu – vyměňte si noční prádlo.
• Nepohodlná postel – možná ji budete muset vyměnit nebo koupit ortopedickou matraci s polštářem.
• Pokud se nejedná o problém a profesní činnost pacienta je spojena s monotónním stresem na rukou, zkuste si dělat krátké přestávky v práci a provádět preventivní rozcvičky.
• Nebylo by špatné podstoupit instrumentální diagnostiku a klinická vyšetření, protože nízká hladina glukózy v krvi a žlázová anémie mohou také vyvolat necitlivost.

Neměli byste nechat věci jen tak, protože na první pohled může být takové drobné nepohodlí prvním příznakem vážnějšího onemocnění.

Necitlivost v pravé ruce během spánku

První věc, kterou je třeba zhodnotit, když se respondent probudí a ve snu pocítí necitlivost v pravé ruce, je kvalita postele, na které respondent spal. Pokud vidíte starou matraci a vysoký péřový polštář, je vysoce pravděpodobné, že právě ony způsobují nepohodlí v horních končetinách. Pokud totiž při ležení v takové posteli dojde k znecitlivění oblasti krku a ramen, dochází ke stagnaci krve, což narušuje normální krevní oběh v oblasti hlavy, krku, ramen a paží. Zároveň míšní nervy krční páteře nedostávají dostatečnou výživu, která je zodpovědná za hmatovou citlivost kůže horních končetin, včetně pravé ruky. Proto po noci strávené na takové posteli člověk nějakou dobu necítí ruce. Pokud je to důvod, vyplatí se vyměnit starou opěrku hlavy za ortopedický polštář.

Druhou nejčastější příčinou nepohodlí je osteochondróza krčních obratlů. Stojí za to se poradit s odborníky. Ale i před konzultací s lékařem je třeba podrobně analyzovat svůj životní styl. Pokud je vaše profesní činnost spojena se sedavým zaměstnáním, nebo pacient jednoduše vede sedavý způsob života, nebo naopak tělo zažívá nadměrný stres, vše může negativně ovlivnit zdraví páteře. Proto osteochondróza, která stlačováním cév a poškozením radikulárních nervů vyvolává necitlivost pravé ruky během spánku. V této situaci je vhodné si stanovit pravidlo procvičovat léčebný a preventivní soubor cviků zaměřených na navrácení páteři flexibility a větší stability. Dlouhé procházky a plavání v bazénu jsou v této situaci také vynikající.

Také stojí za to věnovat zvláštní pozornost hmotnosti. Pokud je zjevně nadměrná, je nutné přijmout opatření k jejímu snížení, protože nadbytečná kila představují dodatečnou zátěž pro páteř, která, když ji nedokáže odolat, reaguje neustálými bolestmi zad. Zvyšuje se i tlak na klouby. Obezita vyvolává rozvoj artrózy a osteoartrózy, jejichž jedním z příznaků je ztráta citlivosti v postižené ruce. Úbytek hmotnosti zmírní mnoho zdravotních problémů, včetně těch, které jsou popsány v tomto článku.

Diagnóza necitlivosti rukou během spánku

Aby se zjistil důvod, který vedl ke ztrátě citlivosti v horních končetinách osoby, je vhodné podstoupit komplexní vyšetření těla. Koneckonců, motivujících důvodů může být více, takže po zjištění například osteochondrózy by nebylo zbytečné kontrolovat srdce a endokrinní systém.

Diagnóza necitlivosti rukou během spánku zahrnuje konzultaci se specialisty, jako je ortoped, kardiolog, vertebrolog, chirurg, endokrinolog, neurolog. Ve většině případů bude muset pacient pro stanovení správné diagnózy podstoupit:

• Rentgen páteře.
• Rentgen kloubů.
• Magnetická rezonance (MRI) kloubů a páteře.
• Ultrazvukové vyšetření (US) cév.
• Elektroencefalografie.
• Laboratorní testy:
  • Obecná analýza moči a stolice.
  • Krev na hormony.
  • Kompletní krevní obraz.
  • Test hladiny cukru v krvi.
• Ultrazvuk štítné žlázy.
• Kontrola krevního tlaku.

Teprve po obdržení výsledků všech studií můžeme hovořit o důvodu, který způsobuje, že ruce trpí a ztrácejí citlivost.

[ 3 ]

Léčba necitlivosti rukou během spánku

Jak již bylo zmíněno výše, spektrum onemocnění a vnějších vlivů je dostatečně široké, aby bylo možné jasně popsat léčbu necitlivosti rukou během spánku, protože po stanovení diagnózy je nutné k odstranění nepříjemných příznaků odstranit jejich základní příčinu. Pokud je příčinou necitlivosti nepohodlná postel nebo noční prádlo, stačí si koupit ortopedický polštář a nejlépe i matraci, nebo si koupit měkké pohodlné pyžamo.

Při diagnostice jednoho z vnitřních onemocnění lékař předepíše léčebný protokol zaměřený na zastavení patologie tohoto konkrétního orgánu nebo systému. Ve většině případů se jedná o komplexní léčbu sestávající z farmakoterapie, v případě potřeby chirurgického zákroku a také různých typů fyzioterapeutických procedur, specializované gymnastiky a masáží.

Například pokud je příčinou necitlivosti osteochondróza nebo interdiskální kýla (jiné ortopedické problémy), lze onemocnění léčit buď konzervativními metodami, nebo chirurgicky (pokud je nutná dekomprese nervového kořene).

Nebylo by na škodu užívat vitamíny. To platí zejména pro vitamín B12. Způsob podání léku předepisuje přímo lékař, protože lék lze podávat subkutánně, intramuskulárně, intravenózně a intralumbálně (přímo do míchy). Způsob podání závisí na diagnóze a závažnosti onemocnění. U různých patologií se liší i dávkování. Například v případě těžkého nedostatku železa nebo posthemoragické anémie se množství podávaného vitamínu pohybuje od 30 do 100 mcg. Lék se užívá dvakrát až třikrát týdně. Pokud jsou poruchy spojeny s onemocněními nervového systému, dávkování se mírně mění a je určeno číslem 200 - 400 mcg. Injekce se podávají dvakrát až čtyřikrát měsíčně.

Lidé, kteří se zasazují o vegetariánství a nekonzumují ryby ani maso, by měli do své léčby zařadit běžné pivovarské kvasnice, které se prodávají v širokém sortimentu v každé lékárně.

Pokud se problém týká páteře nebo častého podchlazení těla, jednou z metod komplexní léčby necitlivosti rukou během spánku může být masáž, která má blahodárný vliv na lidský kapilární systém, pokud je nerv sevřen, zkušený masážní terapeut se s tímto problémem snadno vyrovná. Existuje několik akupunkturních technik, které člověk může provádět samostatně.

• Položte si na dlaň míček o velikosti tenisového míčku. V každé dlani ho promněte a masírujte jeho povrch.
• Stejný míč zmáčkněte mezi dlaněmi a chvíli ho válejte.
• Palcem a ukazováčkem levé ruky masírujte každou falangu a dlaň pravé ruky. Poté střídejte pohyby rukou.
• Bylo by také užitečné provádět masážní procedury s použitím aromatických olejů, například šeříku, 10 g kafrového alkoholu zředěného v jednom litru vody při pokojové teplotě.
• Proveďte všeobecnou masáž rukou: hlazení, hnětení, poklepávání, tření.

Lékař může také předepsat takový postup, jako je amplipulse s použitím ampulového analginu. Jedná se o fyzioterapeutickou metodu založenou na působení simulovaných sinusových proudů na biologický organismus. Frekvence těchto proudů je 2 - 5 kHz a jejich amplitudová charakteristika je 10 - 15 Hz.

V případě zjištění přetížení a poruch krevního oběhu je při diagnostice Raynaudovy syndromu nutné cévy podpořit kyselinou askorbovou.

Užívá se perorálně v dávce 50-100 mg denně. V tomto případě by jednorázová dávka neměla překročit 0,2 g, maximální denní dávka je 0,5 g.

Tento vitamin by se však neměl užívat, pokud má pacient v anamnéze trombózu, tromboflebitidu nebo pokud má pacient zvýšenou citlivost na tuto látku.

Také stojí za to upravit jídelníček: zařaďte do svého jídelníčku více citrusových plodů (citrón, pomeranč, grapefruit); v této situaci pomůže jako nápoj nálev z šípků.

Pokud je problémem tunelový syndrom, ošetřující lékař obvykle předepíše injekce glukokortikoidů (hormonů syntetizovaných nadledvinami). Například:

• Esperon. Léčivo se používá za účelem uvolnění svalů v těle pacienta. Léčivo se podává s počáteční dávkou 0,6 mg na kilogram hmotnosti pacienta. Při použití Esperonu se jako ředidla obvykle používá speciální voda na injekci nebo 0,9% roztok chloridu sodného a také 5% roztok dextrózy.
• Triacort. Mast se nanáší v tenké vrstvě na postižené místo jednou až třikrát denně. Léčbu předepisuje lékař a obvykle trvá pět až deset dní, v závažnějších případech až 25 dní. Začíná se s koncentrací účinné látky v masti 0,1 % a následně, pokud dojde k pozitivnímu účinku, se přechází na dávkování 0,025 % s následným postupným vysazováním.

S léky tohoto typu je ale třeba být velmi opatrný. V kombinaci s diuretiky mohou způsobit arytmii. Potlačují imunitní procesy, blokují nebo zpomalují účinek heparinu, inzulínu a různých vakcín. Glukokortikoidy mají na tělo pacienta toxický účinek, proto se v kombinaci s nimi obvykle předepisují léky podporující funkci jater.

• Karbamazepin. Dávkování léku předepisuje lékař přísně individuálně. Počáteční množství léku je od 100 do 400 mg. S ohledem na klinickou účinnost a na základě lékařské nezbytnosti lze dávku zvýšit, ale ne více než o 200 jednotek v intervalech jednoho týdne. Frekvence podávání je jednou až čtyřikrát denně.

Délka léčebné kúry závisí na postupu léčby a upravuje ji ošetřující lékař.

• Fenytoin. Lék se předepisuje perorálně s počáteční denní dávkou 3-4 mg na kilogram hmotnosti pacienta. Dávka se postupně zvyšuje, dokud není dosaženo požadovaného terapeutického účinku. V průměru se jedná o 200-500 mg denně, užívaných v jedné nebo více dávkách.

Pokud je to lékařsky nezbytné, lék se podává intravenózně v množství 15-20 mg na kilogram tělesné hmotnosti pacienta. Intramuskulárně je povoleno jednorázové podání 100-300 mg léku.

Fyzioterapie hraje důležitou roli v léčbě necitlivosti rukou během spánku. Malý komplex účinně obnovuje svalový tonus, zlepšuje krevní oběh, rozvíjí klouby a zvyšuje pružnost páteře, což nemůže ovlivnit očekávaný výsledek.

Po staletí bojovali naši předkové s touto nemocí svými vlastními metodami.

• Můžete vyzkoušet směs celeru a petrželky. Rozemlejte je v kuchyňském robotu, mixéru nebo mlýnku na maso, 1 kg od každého produktu. Do kaše přidejte sklenici medu. Důkladně promíchejte. Užívejte čtyři polévkové lžíce ráno na lačný žaludek.
• Do litru slunečnicového oleje přidejte asi 100 g mletého černého pepře. Směs dejte na mírný oheň a nechte půl hodiny louhovat. Výslednou tekutinu vetřete do pokožky ruky.
• Účinná je také tinktura z červené papriky a nakládané okurky. Okurky a papriku nakrájejte nožem. Do výsledné směsi zalijte půl litrem vodky. Nechte týden louhovat na tmavém místě. Touto tinkturou si potřete ruce a masírujte je.
• Dobré výsledky ukazuje i dýňová kaše, kterou nanášejte teplou na celou paži (od ramene až po články prstů). Navrch položte potravinovou fólii a zabalte do vlněného šátku.
• Smíchejte 10 ml kafrového lihu a 50 ml amoniaku. Výslednou směs vetřete do problematické ruky.
• Uvažte si kolem zápěstí červenou vlněnou nit ve formě náramku. Noste ji až do úplného uzdravení.

Prevence necitlivosti rukou během spánku

Abyste se před tímto problémem co nejvíce ochránili, nemusíte vynakládat velké úsilí. Prevence necitlivosti rukou během spánku zahrnuje:

• Neustále si sledujte krevní tlak, který může vyvolat mrtvici.
• Sledujte své ledviny. Otok může způsobit necitlivost končetin.
• Ranní cvičení vám dodá energii a výrazně sníží riziko pocitu necitlivosti.
• Pohodlné místo s ortopedickou matrací a polštářem.
• Pohodlné pyžamo.
• Přestat kouřit a pít alkohol.
• Vyhýbejte se psychickému a fyzickému přetížení, které má spíše negativní vliv na nervový systém.
• Procházka na čerstvém vzduchu před spaním.
• Kompenzujte sedavý životní styl aerobikem, fitness a dalšími aktivními aktivitami. Nebo si alespoň udělejte pravidlo chodit do práce a z práce pěšky, přestaňte používat výtah.
• Neměli byste podceňovat pravidelné preventivní prohlídky u specialistů a v případě potřeby neprodleně podstoupit kompletní léčbu zjištěné patologie.
• Masáže.
• Normalizujte režim práce a odpočinku.
• Vyhýbejte se podchlazení, zejména častému. Oblékejte se podle ročního období, v souladu s počasím.
• Sledujte svou imunitu, vyhýbejte se infekčním nemocem a nachlazení.

Prognóza necitlivosti rukou během spánku

Pokud vedete zdravý životní styl a dodržujete jednoduchá preventivní doporučení, je prognóza necitlivosti rukou během spánku velmi příznivá.

Mnoho lidí považuje necitlivost rukou ve spánku za nepříjemný jev, ale ne smrtelný. Z výše uvedeného je však zřejmé, že tomu tak není. Je téměř nemožné, aby si člověk sám určil příčinu patologie. Proto budete muset vyhledat pomoc certifikovaného specialisty. Pouze lékař, který má k dispozici výsledky biofyzikálních a laboratorních vyšetření, bude schopen stanovit správnou diagnózu a předepsat účinnou léčbu. Nezanedbávejte signály v podobě symptomů, které vám vaše tělo vysílá. Přijetím odpovídajících opatření se těchto symptomů můžete zbavit navždy.

[ 4 ]