Lékařský expert článku
Nové publikace
Bolest zad po spánku
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pokud moderní člověk vede sedavý životní styl, nevyhnutelně to ovlivňuje jeho pohodu. Ráno se některým z nás extrémně těžko vstává z postele a potřebujeme nějaký čas na to, abychom provedli alespoň pár pohybů, jak se říká, na pohyb, abychom nějakým způsobem zmírnili nepříjemné pocity. Zároveň se někdy v noci nemusíte cítit bolest a dobře spát. Pokud však strávíte noc v nepohodlné posteli ve stejné poloze, pak se ráno určitě probudíte s nepříjemným pocitem bolesti zad po spánku tažné povahy, lokalizované v dolní části zad.
Příčinou tohoto stavu je osteochondróza, která se objevuje buď v důsledku porušení mechaniky pohybu páteře, nebo v důsledku křeče svalů a vazů, nebo dokonce v důsledku drobných změn v malých kloubech uvnitř páteře. Bolest zad po spánku se tedy objevuje především v důsledku svalového křeče, proto se nejčastějšími stížnostmi týká opadavé bolesti tažné povahy, kterou lze přirovnat k obruči pevně stažené přes tělo. Tato bolest se šíří i do peritoneální stěny a vyvolává bolest v podbřišku.
[ Nemoci, které způsobují bolesti zad po spánku
Osteochondróza v bederní páteři se velmi často projevuje téměř nepostřehnutelnými příznaky:
- únava,
- mírné nepohodlí při předklonu těla,
- bolest zad po spánku.
Navíc mají tyto bolestivé pocity nepříjemnou vlastnost, že se zhoršují. Navíc se stávají chronickými nebo se mohou zhoršovat při kašlání a kýchání, a někdy i při provádění tak jednoduchých úkonů, jako je tleskání rukama nebo zavazování tkaniček.
Docela často si během dne všímáme, jak rychle se zádové svaly unaví, zvláště pokud jste nuceni dlouhodobě setrvávat ve vzpřímené poloze. Tento stav je nejpatrnější ve veřejné dopravě, pokud nejsou žádná volná místa - nejprve po spánku cítíte tichou monotónní vyčerpávající bolest v zádech, která se pak, jak se stupňuje, šíří po celé páteři. Všechny výše uvedené jsou projevy osteochondrózy hrudní páteře. Někteří se přiklánějí k názoru, že příčina se skrývá přímo v zádech, a věří, že pro páteř je obtížné být dlouhodobě ve vzpřímené poloze, protože k tomu prostě není uzpůsobena.
Většina lidí trpících bolestmi v krku a zadní části hlavy, stejně jako mezi lopatkami nebo určitou tíhou v ramenou, necitlivostí rukou v noci ani netuší, že se jedná o projevy osteochondrózy v krční páteři. O tom, že se do procesu zapojují i vertebrální tepny a je narušeno prokrvení mozku, svědčí i mrkání tzv. mušek před očima, když člověk otočí hlavu. Někdy i elementární pohyby mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity a v některých případech se syndromu bolesti zcela zbavit.
Pokud však bolest nedokážete sami zkrotit, měli byste vyhledat pomoc lékaře, který vám předepíše léčebný postup vhodný konkrétně pro vás. Mohou vám být předepsány kúry manuální terapie, reflexologie, fyzioterapeutické procedury zaměřené na uvolnění svalů. Součástí komplexní léčby osteochondrózy je i terapeutický cvičení. Obvykle se předepisují potřebná fyzická cvičení, která by se měla provádět v teplé vodě, a masáže zádových svalů. Jakmile bolest odezní, můžete začít s cvičením, které posiluje vazy a svaly spojené s páteří. Silný svalový korzet bude klíčem nejen ke správnému a tedy i krásnému držení těla, ale také spolehlivě podepře páteř.
Pokud po spaní cítíte napětí nebo bolest v zádech, je pravděpodobné, že jste zvyklí usínat na zádech. Pokud spíte na zádech s nataženýma nohama, nebuďte překvapeni, pokud se vám brzy zvětší prohnutí dolní části zad.
Bolest zad po spánku, pokud není způsobena žádným zraněním, se může objevit v důsledku dlouhodobého přetížení zádových svalů a v důsledku otoku. Proto je nesmírně důležité nejen zmírnit bolest, ale také podpořit obnovu zdrojů zádových svalů, zmírnit otok a obnovit prokrvení míchy.
Pokud jste si vážně poranili páteř, a také při prodlouženém svalovém křeči, může dojít k subluxaci. A to zase způsobuje asymetrickou kontrakci paravertebrálních svalů, vznik lokálního zakřivení páteře a výskyt ostré bolesti v určité části zad. Bolest zad po spánku se často vyskytuje ráno a je soustředěna v bederní nebo krční oblasti.
Častější příčinou bolesti zad po spánku je však ztuhlost svalů, která je způsobena stresem, špatným držením těla a nadváhou. Příznaky jsou: silná bolest zad po spánku, jejíž intenzita se do poledne postupně snižuje v důsledku zvýšené pohyblivosti.
Pokud vás tedy po spánku přepadnou bolesti zad, měli byste okamžitě vyhledat radu traumatologa a neurologa. Vysvětlí vám příčiny vašeho onemocnění a poskytnou vám kvalifikovanou pomoc.