Suché léčebné hladovění: podstata metodiky, jak jít správně?

Pod pojmem „suchý hladovění“ znamená absolutní odmítnutí potravy a vody po určitou dobu (obvykle trvá od jednoho do několika dnů) na hubnutí, léčení, posílení imunity. Tato metoda se nevztahuje na výzkum a je alternativou, a je založen na předpokladu, že v průběhu zasedání existuje pročištění těla toxinů a spouštěčů, které vedou k uzdravení, nadměrné ztrátě hmotnosti, obnovu metabolických procesů a energie. Autoři metodologií a jejich následovníci přesvědčují správnost přístupu k existenci míst, které jsou vlastní různým náboženstvím, kulturám a tradicím, a jejich vlastní zkušenosti.

Hlavním principem suchého zdravotního hladovění je úplné odmítnutí nejen potravy, ale také jakékoli tekutiny. Postup předchází fáze přípravy. V závislosti na způsobu provádění je rozdělen na měkkou a tvrdou. První z nich zakazuje, aby se něco dostalo do žaludku, druhá - úplný nedostatek kontaktu s vodou: nemůžete se umyt, zubat kartáčem, sprchovat nebo kouřit, umýt si ruce. Během období suchého zdravotního hladovění je třeba zajistit přístup na čerstvý vzduch, vycházet ven a větrat místnosti. Začátečníci se doporučují, aby omezili hladovění o jeden den. Spusťte ji a dokončete jej nejlépe ve stejnou dobu.

[1], [2], [3]

Indikace

Metoda suchého půstu je dána poměrně širokým rozsahem použití. Indikace pro jeho jmenování jsou následující choroby:

• pankreatitida - zánět pankreatu, doprovázený intenzivní bolestí a vyžaduje hospitalizaci. Spolu s použitím myorelaxancií a léky proti bolesti oficiální medicína používá se k léčbě hlad, čímž 2-3 den zakáže tělo k účasti na trávení, což umožňuje, spolu s odpočinkem a chladu na projekci slinivky snížit zánět a obnovit svou funkci;
• prostatitida - urologové nepotvrzují možnost úplného zotavení z nemoci, ale rozpoznají určitý léčebný účinek této techniky. Vysvětlují to pozitivním účinkem na metabolické procesy, genitourinární systém, stabilizaci hormonálního pozadí, zrychlení syntézy růstového hormonu, které se podílejí na regeneraci tkání prostaty;
• artritida - kolektivní název poškození kloubů nebo kloubů (polyartritida). Zkušenost s použitím suchého půstu ukázala jeho účinnost při revmatické arthritidě - onemocnění kloubů, způsobující silné bolesti a otoky během období exacerbace. Vylučování toxinů, toxinů, infekce pomáhá vyrovnat se s bolestivostí, zmírnit zánět, snížit deformitu kloubů;
• hepatitida - existuje mnoho způsobů čištění jater, včetně suchého půstu, které spouští odběr různých "odpadků" z těla. Ale je to vhodné v případě hepatitidy? Existují důkazy, že to pomohlo zbavit se akutní hepatitidy A, ale tento virus je v každém případě zničen vlastním imunitním systémem. Pokud jde o hepatitidu B a C, jejich chronický průběh zvyšuje virové zatížení orgánu a může vést k cirhóze a karcinomu. Smrt jaterních buněk je indikována hladinou transamináz v krvi (AST, ALT). Analýzy ukazují, že zvýšení času mezi jídly pouze zvyšuje tyto sazby. Proto je lepší nechat se s touto diagnózou uchýlit k radikálním metodám;
• angina pectoris je srdeční onemocnění způsobené nedostatkem kyslíku v myokardu v důsledku nedostatečného zásobení krve, vyvolaného arteriosklerózou cév. Patologie bolesti v hrudníku se projevuje po stresu, emočním a fyzickém nadměrném zátěži, nadměrném alkoholu, přejídání. Druhý fakt naznačuje závislost projevu anginy na kongesci žaludku, tk. Pro čerpání krve je zapotřebí víc srdce než s hladem. Suché hladovění umožňuje zlepšit koronární oběh, snížit stres v srdečním svalu, podnítit procesy jeho samoléčebného účinku;
• hypotyreóza - štítné onemocnění spojené se snížením jeho funkce, které je odpovědné za metabolismus, řízení všech kritických systémů: nervové, pohybového, reprodukční, imunitní, zažívací. Nedostatečná produkce hormonů snižuje účinnost, přináší nadváhu, přináší ženám problémy s reprodukčním systémem, narušuje menstruační cyklus, vede k neplodnosti, způsobuje špatnou náladu a depresi. Aby se zvýšila hladina hormonů štítné žlázy, pacienti musí užívat hormonální substituční terapii po celý život. Existuje názor, že suché půst pomáhá obnovit endokrinní systém. Transport bílkovin (proteinů) se rozpadají, uvolňují mnoho hormonů, což umožňuje kompenzovat jejich nedostatek. Odborníci jsou kategoricky proti této metodě, protože narušují metabolismus, vedou k deficitu vitamínů a minerálů;
• psoriáza je nepříjemné chronické kožní onemocnění, které nemůže být vyléčeno, ale pouze aby mu vypuklo vypuknutí. Věda nehybně stojí a v poslední době se objevily nové formy bojů proti ní a suché půst patří mezi nekonvenční metody. Odstraněním zátěže na trávicích orgánech, odstraněním odpadu z těla, se mobilizují obranné mechanismy, poškozené buňky dermis přestanou se rozdělit, pokožka se čistí;
• nachlazení a chřipka - účinnost hladování těchto onemocnění je velmi vysoká. První známky akutní nemoci: slabost, nedostatek chuti k jídlu, zvýšení teploty naznačují mobilizaci těla k obnovení starého stavu. Odmítnutí jídla uvolní životně důležitý zdroj pro boj s patogeny, které se nedokáží reprodukovat v prostředí s nedostatkem vody. Doporučuje se začít hladovění doslova od počátečních stadií nevolnosti, pak bude doba onemocnění výrazně snížena;
• rakovina - použití suchého nalačno proti rakovině je založeno na autolýze nebo samošetření - rozpuštění buněk a tkání pod vlivem vlastních hydrolytických enzymů. Rozkládají buňky jizev, tuleňů, vláknitých formací, nádorů a používají je jako zásobování energií. Tak se nádory snižují, s výjimkou kostí, maxilofaciálních a zanedbaných;
• celulitida - je stagnovým fenoménem tukového tkáně, díky kterému jsou jeho buňky seskupeny do uzlů, což vyvolává proliferaci pojivové (fibrózy). Jasné důkazy o této skutečnosti - účinek oranžové kůry, který nejenom zkazí estetický vzhled, ale také naruší normální oběh krve a lymfy, což vede k patologickým procesům. Suché hladovění je doprovázeno výdaji vlastních tuků a t. Jsou 90% vody, v boji proti celulitidě je účinná a neškodná metoda;
• Bronchitida je zánět, v němž jsou zahrnuty epiteliální buňky bronchiální sliznice. Má otupělý, zčervenalý vzhled, často se sliznicí nebo purulentním exsudátem, způsobuje kašel. Mikroby a viry se mohou replikovat pouze ve vodném prostředí, tak na lačno suchou bronchitidu, snižuje proliferaci mikroorganismů, zdravé buňky se stávají konkurenty u pacientů užívajících vodu z vnitřních zásob a vyhrát. Kromě toho se zvyšuje koncentrace biologicky účinných látek, imunoglobulinů a nástrojů na jogging interferonu při regeneraci těla;
• Diabetes typu 2 - vzhledem k výše uvedenému hypotyreóze jsme hovořili o úplném odmítnutí lékařů jako o léčbě endokrinních patologií suchého půstu. Diabetes mellitus také odkazuje na takové a první typ patologie je absolutní kontraindikace pro jeho použití. Pokud jde o druhou, může být snadná forma onemocnění pečlivě sledována specialistou pomocí nalačno, normalizovat metabolické procesy, snížit zátěž pankreatu a jater a zlepšit jeho průběh;
• herpes - je virové onemocnění, které způsobuje pocit vyrážky a vředů na pokožce pod vlivem oslabení imunity: s hypotermií, akutními nemocemi, fyzickým stresem, emočním stresem. On je nebezpečný pro jeho komplikace: léze sliznic trávicí orgány, ledviny, klouby, centrální a periferní nervový systém. V moderní medicíně neexistuje žádný způsob, jak toto onemocnění konečně překonat a je omezeno na užívání symptomatických léků. Pro urychlení zotavení v výrazném procesu pomáhá 1-2 dny suchého půstu;
• suché půst obnovit sílu - je tomu tak, i když má fanoušky i oponenty. Ti věří, že sexuální síla člověka vzniká i v děloze a musí být podporována vyváženou stravou, odmítáním alkoholu. Další názor - potence závisí na zdraví těla a jeho čištění vede k omlazení na buněčné úrovni, mobilizaci funkce vnitřních sekrecí žláz a tím i zvýšení účinnosti.

[4]

Obecná informace suché půst

Organismus, který je v sušeném hladovění, prochází buněčnou výživou, která je nezbytně nutná z interních rezerv. Její podstatou spočívá ve skutečnosti, že tkáně, primárně pacienti, stejně jako bakterie a viry rozkládají transportní bílkoviny, které nesou potřebné látky uvnitř a mezi buňkami, a aminokyseliny, které vylučují, zajišťují životně důležitou aktivitu procesů.

Příprava

Úspěch výsledku a bezpečnost postupu závisí do značné míry na správné přípravě na suché hladování. Délka přípravného období je 2 týdny. V tomto okamžiku je nutné dát přednost jíst kaše, vařená zelenina, maso, drůbež, ryby, ořechy, ovoce a bobule, zařadit do jídelníčku medu a hub, pít bylinné čaje a týden před tím, než hladovění jít jen na rostlinnou stravu a pít hodně vody. Zakázané sladké a slané pokrmy, hovězí, vepřové, jehněčí, káva, alkoholické nápoje, kouření.

Stupně suchého půstu

Užíváním suchého půstu zpravidla začínají krátkodobé a poté pokračují delšími obdobími omezení jídla. Celý proces je rozdělen na několik etap:

• 1. St. - potravní vzrušení, trvá od 2 do 5 dnů. Během tohoto období je člověk podrážděný zápachem jídla, mluví o něm, úzkost zvyšuje, strach se zvyšuje, puls se stává rychlejší, z úst se objevuje vůně acetonu, jazyk se pokryje šedým povlakem;
• 2. Zvyšuje acidózu (zvyšuje kyselost těla): hlad ztrácí, emoční stav je vyrovnán, ale v dopoledních hodinách je pocit inhibice - bolesti hlavy a slabost. Jazyk je stále potažený, vůně nezmizí. Eliminujte čištění zubů a vypláchnutí úst pomocí sody a soli. Doba trvání fáze je 7-8 dní;
• 3. - kompenzace, dochází k acidotické krizi, charakterizované zlepšením celkového stavu, zdáním lehkosti, důvěrou v úspěch postupu, zmizením všech strachů. Takové pocity se vyskytují na 6-12 dnech půstu. Jazyk se začíná postupně čistit, pach acetonu opouští. V této fázi se doporučuje, abyste byli více na čerstvém vzduchu, navštívili bazén a saunu;
• 4. Regenerační výživa. Po 1-3 dny v malých porcích v pravidelných čtvrtletích jsou opojené ovocné šťávy, vývary a šťávy ze zeleniny opilí. Často se v této fázi objevuje úzkost, překonává slabost, která se může vrhnout do polopublinového režimu;
• 5. - intenzivní zotavení, 4-8 dní výživy je vyvedeno z depresivního stavu, dochází k hmatatelnému zlepšení fyzické kondice, hlava je jasná;
• 6. - po 9-10 dnech je návrat k obvyklému způsobu života a výživy, fyzické aktivitě, sebeobnovení těla. Zvyšuje se psychická aktivita, zbavuje se bolesti hlavy a závratě, normalizace tlaku.

Metody suchého nalačno

Existuje mnoho způsobů suchého půstu, které nalezly četné praktické potvrzení jejich účinnosti.

Zde jsou některé:

• suché půst podle Shchennikova - patentovaná technika nazvaná "Hojivá abstinence" předpokládá 7, 9 a 11 dní očistných cyklů. Jeho charakteristikou je pozitivní emoční nálada bez stresu a stresu, 2 dny přípravy před hladováním na surové zelenině, čištění v podobě klíšťat nebo projímadel. Poprvé se doporučuje začít s minimem 5-7 dní, poté pokračujte maximálně na 11 dní. Počáteční tři dny obecně vylučují dokonce i vnější kontakt s vodou, pak se můžete umýt a sprchovat. Nicméně, hlavním rysem je, že večer stráví v brázdě: spánek od 6 hodin do 10 hodin, o hodinu dne chodit na ulici, dva následné zaplacení intelektuální činnost až do 6 hodin - lekce s instruktorem, noční spánku od 18 do 22, a všem noc dopřejte si aktivní aktivity a procházku. Cesta z hladovění nastane ve stejnou dobu, kdy jste začali pít v malých douškách vařené vody, po několika hodinách můžete jíst zeleninový salát, pít bylinné odvarky. Pak upřednostňujte čerstvou zeleninu a ovoce a malé porce;
• suché půst podle Filonova - je částečná (postupná) abstinence od jídla a vody v po sobě jdoucích kurzech 5-7, 7-9 a 9-11 dní, mezi kterými se uchyluje k rehabilitační výživě. První půst trvá tak dlouho, dokud člověk odolá, je povolen kontakt s vodou (koupání v řece), ale je nutné přežít kyselou krizi. Druhá frakce je snadněji vnímána a měla by být prováděna v plné míře a se závažnými diagnózami je provedena třetí reputace. Tato technika je pro obezitu velmi účinná;
• suché půst na Laurelu - má jméno "kaskáda", toto absolutní pětdenní půst, který neumožňuje žádný kontakt s vodou. Kaskáda se skládá ze střídajícího se hladování a výživy podle schématu: den po dni; 2 až 2 a tak dále na 5 a 5. Každá etapa může být opakována tolikrát, kolikrát je požadováno, průměrná délka kurzu je měsíc;
• suchý půst Anna Yakubu - uznávaným odborníkem na suchou půstu a syrové strava doporučuje začít s 24 a nebo 36-a hodin (3 dny), odmítnutí jíst jednou týdně ve stejný den, a přivést ji k takovému komfortním stavu těla, by bylo žádoucí urychlit příchod těchto dnů. Může k tomu dojít po 3-4 měsících, poté přidá několik hodin každému postu. Frekvence kurzů doporučených společností Yakuboy je následující: den v týdnu, 3 dny měsíčně, 5-7 dny za čtvrtletí, 7-11 dní jednou nebo dvakrát ročně. Příprava a výstup z hladovění probíhá pomocí syrových potravin (saláty, ovoce);
• suché podání podle metody Goltis - metoda poskytuje stejnou dobu pro všechny 3 období procedury: příprava, hladování, odvykání - 1-7 dní a počínaje déle než 3 dny, fyzická aktivita se po celou tuto dobu nezmenšuje. Vstup do hladovění zajišťuje jídlo se zeleninou, džusy a každodenní čistící klystýři na pramenité vodě. Během půstu pokračuje klystýr. Následující týden má stejnou dietu jako první, ale bez křiků. Ráno je třeba vyčistit desku z jazyka. Nejlepší čas na rychlé - 2 a 4 fáze měsíce. Autor doporučuje dodržovat takovou dobu hladovění: 3 dny jednou měsíčně; 7 dní - jednou za čtvrtinu; Je povolen den hladu, den propuštění, 3 dny hladomoru, 6-7 dny uvolnění; můžete si připravit 7 dní, 3 hlady, až 14 dnů od stažení;
• suchý půst of Porfiry Ivanov - její systém hladovění „dítě“ zahrnuje správný postoj k životu, přírodě, vztahy mezi lidmi, pravomoc, která mu nejen volal jiní, ale on následoval po půl století života. Odmítnutí k jídlu by mělo být spojeno s meditací, modlitbou, komunikací s příjemnými lidmi. Začíná to v pátek, po lehké večeři a od poledne v sobotu nemůžete a pijete. Jeho trvání je 42 hodin a pravidelnost je velmi důležitá, nejlépe jednou týdně;
• suché půst na Malakhově - jeho kniha "Hladovění. Autorská učebnice "je popis různých způsobů hladovění, jeho vztahu k nim a osobních zkušeností s jejich aplikací. V přípravné fázi doporučuje začlenit čištění jater, žaludku, střev, lymfy, kloubů. Během půstu doporučuje, aby se očistné klíšťata používaly močí, ne snižovaly, ale zvyšovaly fyzickou aktivitu. Jeho průměrná doba trvání je 7-10 dní. Kniha popisuje vliv fází měsíce na postup, stejně jako jeho rysy v závislosti na ústavní struktuře člověka. Tato metoda je považována za zcela extrémní, ale má své následovníky.

Uvažované způsoby suchého půstu zajišťují odmítnutí jídla a vody po dobu 1, 3, 5, 7, 10, 11 dnů, delší intervaly jsou plné nezvratných důsledků. Někteří se odkazují na zkušenost samotného Ježíše, který přežil 40 dní suchého půstu v poušti, ale je také synem Božím. Existuje praxe střídání vody a suchého půstu. Tělo je snáze tolerováno a může být velmi dlouhé.

Účinky suchého půstu

Postup při suchém ladění není snadný, ale je prováděn kvůli většímu hojivému účinku než u vody. Hlavní pozitivní účinek na tělo spočívá v rozštěpení tukové tkáně třikrát rychleji než při použití vody, příznivý vliv na ledviny, t. Dochází k likvidaci zánětlivých procesů, jejich patogeny jsou zničeny, písek je vylučován a kameny jsou rozpuštěny s urolitiázou. Ledviny jsou úzce spjaty s játry, vyčistí je z toxinů, snižují syntézu špatného cholesterolu, budou mít také prospěšný účinek na ně. Všichni následovníci suchého půstu zaznamenávají zřejmý efekt omlazení, protože Po postupu se procesy samoobnovení začínají rychle vyskytovat.

[5]

Vystupte z suchého půstu

Restaurační stádium - ne méně důležité než samotné hladovění. Vyžaduje zvláštní přístup a dietu, která by jemně odstranila tělo ze stavu inhibice a zajistila intenzivní obnovu a samoobnovení. Nejjednodušší cesta z jednodenního suchého půstu, tk. Restrukturalizace v těle dosud nenastala. Zajišťuje ovoce a čerstvé džusy první den po půstu, ve druhém - zeleninových salátech s rafinovaným rostlinným olejem, kefírem, pak můžete propojit kaše, vařené maso. Hlavní věc je, že porce byly malé a příliš dlouhé intervaly mezi jídly.

Výstup z 36hodinového suchého půstu je téměř stejný, protože časový interval není déle než den, ale liší se od 7denního období:

• První den - k pití pouze čerstvých šťáv, můžete zředit vodou;
• 2. - je zde nakrájená zelenina, ovoce;
• 3., 4. Ovesné vločky a želé, pohanka;
• 5-tého, 6-tého mléka, nízkotučný krém, dietní chléb, med;
• 7. - můžete povolit malé porce masných nepálených pokrmů a dalších známých produktů.

Vyjděte ze suchého hladovění na Goltis

Předpokládá stejné období jako fáze přípravy a její chování. Maluje každý den a dává mu velmi důležitou roli:

První den: vyčistěte ústa prstem, žvýkejte jablka, ale nepleťte, nepropívejte a vypláchněte ústa vodou. Po půl hodině po třicítku po třiceti minutách po třicítce a po 12 hodinách po 12 hodinách napijte šálek bylinného čaje s citronem a medem a pijte hodinu bez omezení. Po obědě - čerstvé zeleninové šťávy jiné než celer, řepa je omezena na 20% všeho. Ve stejný den můžete jíst plody, dobře jíst melouny;

• druhá - menu přidá pyl (směs čajové lžičky se stejným množstvím medu), vstřebává v ústech, bobule před večeří. Pak různé druhy ovoce oddělené hodinami od sebe;
• třetí je doplněno sušenými ovocemi, malým množstvím kysaného mléka (30 g), množstvím zelených zeleninových salátů s výjimkou bílé zelí, která není naplněna olejem;
• čtvrtý - obsahuje saláty s přídavkem oleje, přírodního octa, citronové šťávy, ořechy jednou denně (vlašské ořechy, kešu, pistácie, cedr), ráno a večer pro 30 g kyselého mléka;
• pátá kaše, zelenina, polévky z nich (kromě brambor, lilku), nekvašený chléb, obiloviny;
• šestý - s výjimkou uvedených produktů - zakysaná smetana, fazole;
• sedmý - křepelčí vejce, houby, sýr.

Ve dnech, které následují, dieta postupně zavádí ryby, drůbež, kuřecí vejce, maso a všechny obvyklé, ale správné potraviny ve vztahu k tělu.

Výhody

Z uvedených patologií, u kterých se jako léčba používá metoda suchého nalačno, generalizuje, lze konstatovat jeho výhody vyjádřené v:

• likvidace toxinů a toxinů;
• regenerace tkání;
• neutralizace působení patogenních virů a bakterií;
• aktivace metabolických procesů;
• resorpce nádorů;
• snížení hmotnosti.

[6]

Kontraindikace

Suché půst má mnoho kontraindikací a omezení, takže první pravidlo jeho chování musí být pod dohledem odborníků a mít zkušenosti s lidmi na půdě, pokud postup trvá déle než 3 dny. Podle absolutního zákazu je za těchto okolností:

• věk mladší 14 let a více než 70 let;
• nízká tělesná hmotnost;
• těhotenství;
• tuberkulóza;
• problémy se srdcem (arytmie, bradykardie, srdeční selhání);
• onemocnění trávicího systému (gastritida, gastroduodenitida, vředy, eroze, kolitida);
• diabetes mellitus;
• dna;
• venózní nedostatečnost.

[7], [8], [9], [10], [11]

Možná rizika

Jakýkoliv hlad, a ještě suchý, je stres pro tělo. Lékaři varují, že to může být velmi nebezpečné pro spuštění zpracovává: kriticky nízkého nebo vysokého krevního tlaku, hladiny inzulinu, uvolňování hormonu po návratu do potravin a vody, srdeční poruchy, nauzea a průjem, zvýšené hladiny kyseliny močové v krvi.

[12], [13]

Suché potěšení pro potrat

Mezi alternativní způsoby přerušení těhotenství (přehřátí, horké koupele, speciální bylinky) existuje také metoda suchého půstu. Taková doporučení uvádějí, že v počátečních fázích těhotenství se to může stát ve 2-3 dnech hladového stávku. Argument je, že tělo, které hledá vodu, vytáhne kapalinu z embrya, což vede k jeho smrti. Mezi kontraindikacemi postupu se neplatí ani těhotenství.

[14]

Problémy s močovým měchýřem po suchém půstu

Během suchého půstu tělo nedostává žádnou tekutinu, močový měchýř se začne zmenšovat, krev se ztuhne, metabolismus se zpomaluje. Proto je věnována tak velká pozornost tomu, aby se dostalo z hladovění. Nekontrolované doplňování těla vodou po jeho touze po pití vede k problémům s ním. Ženy jsou v tomto období obzvláště náchylné k cystitidě a ledviny mohou také trpět - vznik pyelonefritidy.

Kyselá krize

Vzhledem k tomu, že podstata suchého půstu je přechod na vnitřní výživu, v důsledku čehož jsou pacienti, staré buňky používány, kyselinová krize korunuje tento proces. Jedná se o milník, po kterém začínají procesy, za něž začíná hladovění - maximální okyselování prostředí organismu, jeho intoxikace. To je doprovázeno bolestem hlavy, závratě, slabostí, moč tmavé barvy, vůně acetonu z úst a těla, deprese a deprese nálady. Existuje však zlomový bod: nálada se zlepšuje, blahobyt, slabost zmizí - acidóza přišla.

[15], [16], [17], [18], [19]

Komplikace po postupu

Krátkodobé suché půst zpravidla není doprovázeno komplikacemi. Nepřipravená psychologicky a prakticky lidé, kteří se odváží přijmout tak závažný test bez péče zkušených guruů, čelí následujícím možným komplikacím:

• přejídání na počátku odchodu z hladovění;
• zácpy;
• mytourism;
• slabost, závratě a dokonce mdloby;
• exacerbace základního onemocnění.

Získání a zvyšování zkušeností, které se naučíte cítit své tělo, snižuje pravděpodobnost vzniku negativních důsledků.

[20], [21], [22]

Recenze a výsledky

Existují různé recenze o výhodách a výsledcích postupu. Názor lékařů o suchém půstu je většinou negativní. Nemají nic proti krátkodobému, trvajícímu ne více než 3 dny a oni sami se k němu uchýlí při léčbě pankreatitidy. Domníváme se však, že čím déle komplikuje odstraňování odpadních produktů z těla, snižuje obtížnost odstraňování kyseliny močové, narušuje metabolismus soli a může to poškodit ledviny, játra, mozog. Jejich seznam kontraindikací je mnohem širší než to, co vyslovili fanoušci suchého půstu. Skutečnost, že tělo primárně vypouští energii nemocných a slabých buněk, je rovněž sporné. Na druhou stranu, následovníci teorie suchého půstu nejsou tak málo, jsou zapojeni do tohoto sami, nejsou ani tucet a pomáhají druhým. Jejich recenze jsou zcela odlišné. Jaký je zde mýtus, že skutečnost může být určena pouze studiem vlastností suchého půstu a kompetentním používáním. Zaznamenaný světový rekord suchého půstu je 18 dní a zakladatel systému "suchého hladu" a škol zdravého životního stylu v postsovětském prostoru. LA Shchennikov 21denní půst.