Základy zdravého stravování

Jak přibrat na váze jako žena?

Přibývání na váze je pro některé ženy důležitým problémem, zejména pokud se domnívají, že jejich váha je pod normální hodnotou, nebo pokud chtějí zlepšit své fyzické zdraví a vzhled.

Potraviny, které rozpouštějí žlučové kameny

Potraviny a strava mohou ovlivnit složení žluči a mohou pomoci předcházet tvorbě žlučových kamenů nebo dokonce rozpustit některé typy žlučových kamenů.

Výtažek z palmy Serenoa

Extrakt z palmy serenoa, také známý jako sabal palma nebo serenoa repens, je přírodní rostlinný extrakt, který se získává z plodů palmy serenoa.

Jak zhubnout bez diety?

Hubnutí bez přísné diety je možné se změnami životního stylu a stravovacích návyků. Zde je několik praktických tipů, které vám pomohou zhubnout bez nutnosti dodržovat přísnou dietu.

Ryby při gastritidě

Ryba je vynikající bílkovinný produkt doporučovaný všemi nutričními poradci pro zdravou stravu. Kromě bílkovin obsahuje omega-3 mastné kyseliny a minerály.

Kefír při diabetu mellitu 1. a 2. typu

Očista těla pomocí olejů

V komunitě lidí dbajících na zdraví se staly trendem očistné techniky pro různé orgány - střeva, játra, ledviny. Obzvláště populární jsou některé způsoby čištění těla pomocí olejů.

Kdo z nás by nemiloval sušenky? Koneckonců, je to prakticky univerzální svačina, neměnný atribut k čaji a oblíbená pochoutka pro všechny příležitosti. Takové pečivo se dodává v různých formách: cukrové nebo suché, muffinové nebo kyselé, stejně jako pískové, listové těsto, ovesné vločky a tak dále.

Zázvor na gastritidu

Terapeutické schopnosti zázvoru při gastritidě odborníci nepopírají. Kořen dokonale zmírňuje zánětlivou reakci, zmírňuje křeče a bolest, tonizuje a má antimikrobiální účinek.

Potraviny snižující krevní tlak

Není možné léky zcela nahradit přípravky, které snižují krevní tlak, ale můžete využít jejich vlastností, jako je schopnost rozšiřovat cévy

Výživa a strava