Moderní trendy říkají, že jídlo nemá žádný vliv na laktaci a mléko je považováno za silný alergen a nedoporučuje se ho zařazovat do jídelníčku kojící matky. Je to pravda a může ho matka pít během kojení?
Nutriční specialisté, kosmetologové a lékaři trvají na tom, že člověk by měl pít více vody, a to alespoň 2-2,5 litru denně, nepočítaje tekuté pokrmy, kávu, čaj a džusy. S její pomocí se zlepšuje metabolismus, trávení, srdeční činnost a stav pokožky.
Kojící matka musí být zodpovědná za svůj jídelníček, protože s mlékem se do těla dítěte dostává všechno, dobré i špatné. Starostlivé matky mají zájem jíst zdravě, správně, kompletně a pestrě.
Otázka konzumace smažených jídel během kojení je velmi relevantní, zejména v prvních měsících života dítěte. Smažená jídla jsou považována za velmi škodlivá pro dospělé, a ještě více pro děti.
Kojení je požehnáním a nejlepší potravinou pro dítě, protože s mateřským mlékem dostane vše potřebné pro svůj vývoj a růst, zcela uspokojí potřebu tekutin.
Může kojící matka jíst polévky? Tato otázka je zcela zřejmá, protože mladé matky potřebují teplé jídlo každý den. Kromě toho by však takové jídlo mělo být i zdravé pro dítě. Proto je nutné pochopit, které polévky by měly být během kojení upřednostňovány.
Kojící matky, které se obecně dobře stravují, produkují zdravé mateřské mléko pro své děti, i když mají určité nedostatky. Chronicky podvyživené ženy, které mají velmi nízký obsah vitamínů a minerálů a nízké zásoby v těle, však mohou produkovat mléko, které obsahuje méně než normální množství vitamínů A, D, B6 nebo B12.
Během celého těhotenství platil pro ženu prakticky úplný zákaz užívání jakýchkoli léků. Pak se ale dítě narodilo a pro matku začala další přirozená fáze - období kojení.
