Co mohu pít při kojení?

Co může kojící matka pít, aniž by ublížila dítěti? Tato otázka by měla být otázkou číslo jedna pro každou matku, která chce vidět své dítě zdravé. Je velmi důležité pochopit, které produkty mohou být prospěšné a které mohou způsobit alergické reakce a zažívací potíže. Je nutné pochopit klasifikaci těchto skupin produktů.

Co můžete pít během kojení?

Životní styl ženy, včetně stravy a dalších návyků, může ovlivnit její mateřské mléko, a tím i její dítě. Je důležité, aby se všechny kojící matky staraly o sebe, aby mohly svým dětem poskytnout co nejlepší péči. To zahrnuje dostatek odpočinku a správné stravování, abyste měly dostatek energie na péči o své dítě a vyhnuly se nemocem.

Kojící matky, které se obecně dobře stravují, produkují zdravé mateřské mléko pro své děti, i když mají určité nedostatky. Chronicky podvyživené ženy, které mají velmi nízkou hladinu vitamínů a minerálů a nízké zásoby v těle, však mohou produkovat mléko, které obsahuje méně než obvyklé množství vitamínů A, D, B6 nebo B12. Tyto matky mohou pomoci zvýšit hladinu vitamínů v mléce zlepšením svého jídelníčku nebo užíváním vitamínových doplňků. Doporučuje se, aby kojící matky konzumovaly přibližně 2 700 kalorií denně (asi o 500 kalorií více než netěhotná a nekojící žena). Pití dostatečného množství vody je také předpokladem pro dostatečnou produkci mléka.

Co může kojící matka pít v prvním měsíci? Pokud bylo těhotenství zdravé a porod proběhl dobře, pak je v zásadě nejlepším nápojem voda. Voda tvoří větší množství buněčné tekutiny, takže pomáhá obnovit rovnováhu lépe než jakákoli tekutina. Voda pomáhá zlepšit samotný proces tvorby mléka tím, že zvyšuje objem a množství mléka syntetizovaného buňkami.

Kolik vody by měla kojící matka vypít? Odpověď na tuto otázku se liší od člověka k člověku, protože máme různou váhu. Záleží také na tom, jak jste aktivní, a také na počasí; například pijete více vody ve velmi horkých dnech nebo když pracujete. Obecným pravidlem je, že osoba, která nekojí, potřebuje asi 8 šálků vody denně (1,8 litru), takže kojící matka potřebuje asi 12 šálků vody denně (2,8 litru). Toho byste se měli držet. Nejdůležitější však je naslouchat svému tělu. Toho můžete velmi snadno dosáhnout vypitím sklenice vody při každém krmení. Většina dětí se krmí 8 až 12krát denně, takže tímto způsobem získáte alespoň 8 šálků vody. Existuje i další způsob, jak doplnit tekutiny v těle, pokud vám nechutná voda. Čtěte také: Může kojící matka pít džusy a jaké?

Matky často používají ovocné aroma do vody, je velmi snadné ho připravit a dodává jí příjemnou vůni. Můžete vytvořit mnoho kombinací ovoce, abyste vodě dodali různé chutě.

Jakým tekutinám byste se měla vyhýbat? Existují tekutiny, kterým byste se měla na začátku kojení vyhýbat, nebo je alespoň omezit. Patří mezi ně sladké a ovocné nápoje. Je pravda, že když kojíte, musíte přijímat kalorie navíc na podporu tvorby mléka, ale tyto kalorie by měly pocházet z potravin a nápojů bohatých na živiny.

Šálek zeleného čaje může být velmi příjemným a dokonce zdravým způsobem, jak začít den, a alternativou pro matku, která nemá ráda vodu. Pít zelený čaj je ve skutečnosti bezpečné, pokud je konzumován s mírou, protože nebude mít žádné nežádoucí účinky na dítě. [ 1 ] Bezpečné jsou asi dva šálky denně, každý šálek má objem asi 237 ml. Zelený čaj je bohatý na několik antioxidantů, ale obsahuje také kofein. Jeden šálek (237 ml) obsahuje asi 29 mg kofeinu, zatímco denní příjem kofeinu (ze všech nápojů) během kojení by neměl překročit 300 mg denně.

Jablečná šťáva je jednou z mála, které lze bezpečně pít během kojení. Je dobrým zdrojem vápníku, železa, kyseliny listové a vitamínů A a C. Při kojení potřebujete dostatečný přísun všech těchto živin. Během těhotenství hladina železa klesá. Během kojení je třeba posilovat své tělo potravinami bohatými na železo. Nedostatek vápníku vede k oslabení kostí a nízké produkci mléka, protože je hlavní součástí mateřského mléka. Jablečná šťáva je také dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a fosforu. Jako kojící matka můžete jablečnou šťávu bezpečně pít pravidelně.

Jablečná šťáva je rozhodně lepší volbou než citrusové šťávy, které mohou mléko zkysnout. Kyselost mléka může dráždit citlivé trávicí orgány kojenců. Nadbytek vitamínu C v mateřském mléce může u kojenců také způsobit vyrážky. Pokračujte v pití jablečné šťávy, pokud nezpůsobuje vašemu dítěti nepohodlí. Pokud je vaše dítě po krmení rozmrzelé nebo nevolné, zkontrolujte svůj jídelníček, zda problém nezpůsobují jablka. Přestože jsou jablka bezpečnou potravinou pro těhotenství a kojení, některé děti na ně mohou mít nežádoucí reakci.

Nejlepší způsob, jak pít jablečnou šťávu, je připravit si ji čerstvou doma, nepřidávat do ní umělá sladidla a konzumovat ji při pokojové teplotě.

V každém případě existují produkty, které matka může pít, ale je nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti každého dítěte a pokud se na něco objeví reakce, pak by měl být tento nápoj vyloučen.

Co by měla kojící matka pít, aby zabránila vzniku koliky u svého dítěte? Kolika u kojenců se vyznačuje nadměrným pláčem a obdobími neklidu, způsobenými hlavně plynatostí, která vede k bolesti. Některé potraviny nebo nápoje, které kojící matka konzumuje, ke kolice přispívají, ale existuje mnoho možných příčin koliky.

Předpokládalo se, že kravské mléko dráždí střeva během prvních několika týdnů života dítěte a matka by se měla vyhýbat všemu, co ho obsahuje: laktoglobulinu, kaseinu, laktalbuminu, kaseinátu sodnému a syrovátce. Proto je během prvních tří měsíců vyloučeno.

Množství kofeinu vylučovaného do mateřského mléka je obvykle menší než 1 % množství konzumovaného matkou a mírná konzumace kofeinu se nezdá mít žádné nežádoucí účinky na kojence.[ 2 ] Vzhledem k tomu, že v moči kojence nebyl zjištěn žádný kofein, pokud matka vypije až tři šálky kávy denně, je nepravděpodobné, že by kojenci byli vystaveni kofeinu ve srovnatelné míře. Pokud však matka za jeden den zkonzumuje více kofeinu, než se nachází v 5 šálcích kávy (750 ml), může se kofein začít hromadit v organismu kojence a způsobovat příznaky kofeinové stimulace.[ 3 ]

Pokud tyto nápoje vyloučíte, můžete zkusit vypít zbytek a sledovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku, dítě bude klidné. Co určitě můžete pít, když má dítě koliku, je voda, nejbezpečnější a nejznámější nápoj. Matky proto mohou určitě pít vodu, ale ne perlivou.

Co by měla kojící matka pít, aby měla mléko? Musíte pít více vody. Mateřské mléko se skládá z 88 % vody, takže pokud nepijete při každém krmení, vaše tělo se brzy dehydratuje. Laktační čaj je speciální lékárenský produkt, který lze pít místo běžného čaje a bude také velmi užitečný pro vaše dítě. Složky čaje, jako je fenykl a koriandr, podporují zdravé laktaci.

Jaký alkohol může kojící matka pít a může ho pít vůbec? Toxický vedlejší produkt metabolismu alkoholu, sloučenina zvaná acetaldehyd, se do mateřského mléka vůbec nedostává. To ale neznamená, že pití a kojení nemůže být rizikové. Samozřejmě je důležité rozlišovat mezi několika občasnými nápoji, jako je pivo nebo sklenka vína k večeři, a nadměrným pitím. Pokud se jedná o občasné pití několika gramů vína, nebude to mít na dítě vážný dopad. Měla byste si ale být vědoma toho, že každé další požití alkoholu může mít pro dítě negativní následky. [ 4 ], [ 5 ]

Léky během laktace

Jaké léky jsou bezpečné užívat během kojení? Toto je velmi důležitá otázka, protože léky mohou nejen vyléčit, ale mohou také způsobit velké škody. I když je mnoho léků během kojení bezpečných, většina z nich přechází do mateřského mléka a může ho do určité míry i ovlivnit. Pro jistotu se před užíváním jakýchkoli léků na předpis nebo volně prodejných léků poraďte se svým lékařem. Množství léků, které přecházejí do mateřského mléka a jak ovlivňují vaše dítě, závisí na faktorech, jako je typ léku, dávka a způsob užívání.

Jaké léky je bezpečné užívat během kojení? [ 6 ] I když stopy léků mohou přecházet do mateřského mléka, množství jsou tak malá, že jsou obecně považována za neškodná. Některé léky však bez ohledu na dávkování mohou mít nežádoucí účinky na vaše dítě a je třeba se jim vyhýbat.

Pokud se cítíte opravdu špatně, není třeba to zvládat bez léků – pravděpodobně se vám během těhotenství dařilo dobře. Ale než se do užívání jakýchkoli léků pustíte, stojí za to si to rozmyslet.

Pokud se nemůžete dostat ke svému lékaři nebo lékárníkovi, dobrým pravidlem je, že pokud je lék dostupný v dětské formě nebo pokud je běžně předepisován kojencům, je obecně považován za bezpečný pro užívání během kojení.

• Jaký je nejlepší způsob užívání léků během kojení?

Pokud je užívání léků nevyhnutelné a našli jste lék, který je bezpečný, můžete do něj jít – ale stále existují způsoby, jak minimalizovat jeho účinky na vaše dítě. Pokud je to možné, užívejte jakékoli léky ihned po krmení dítěte. To umožní více času na metabolizaci léku před dalším krmením. Pokud máte na výběr, zvolte kapky a spreje, protože tyto lokální formy mají menší systémový dopad. Vyhněte se „kombinovaným“ lékům. Vybírejte spíše léky s jednou složkou než ty, které obsahují několik účinných látek. Zkontrolujte, zda by lék mohl snížit příjem vašeho mléka, abyste se na to mohla připravit.

Je lepší přestat kojit, když užíváte léky? Ne – výhody kojení daleko převažují nad riziky spojenými s nízkou hladinou léků v mateřském mléce. Navíc náhlé ukončení kojení bez odstavení dítěte způsobí zbytečné potíže vám oběma. Můžete mít nalitá prsa, což může vést k mastitidě a ucpaným mlékovodům. A změna druhu mléka může někdy způsobit žaludeční nevolnost a narušit trávení dítěte, pokud přejdete na umělou výživu, byť jen dočasně.

• Jaké léky jsou bezpečné pro užívání během kojení?

Mnoho forem léků proti bolesti a dalších léčebných postupů, které nelze bezpečně užívat během těhotenství, je v pořádku i během kojení.

Zde jsou některé běžné léky, které můžete užívat, i když kojíte:

• paracetamol a ibuprofen (ale ne aspirin)
• antacida na žaludeční nevolnost
• projímadla
• Inhalátory na astma.
• Antikoagulancia (k prevenci krevních sraženin). Warfarin a heparin se vážou na bílkoviny v krvi, a proto je méně pravděpodobné, že přecházejí do mateřského mléka. Pokud potřebujete tyto léky užívat, zkontrolujte, zda vaše dítě při narození nedostalo injekci vitaminu K. Pokud se některá z antikoagulancií do těla vašeho dítěte dostanou, vitamin K jako koagulant může pomoci potlačit jejich potenciální účinky.
• kortikosteroidní (protizánětlivé) injekce
• očkování. To zahrnuje chřipku a tetanus. Imunita vůči onemocněním, jako je sezónní chřipka, se ve skutečnosti může přenést na vaše dítě a může pomoci předcházet chřipce.

Jaké léky nejsou bezpečné užívat během kojení?

1. Aspirin: U kojenců je spojován s Reyovým syndromem [ 7 ] a během kojení by se mu mělo zcela vyhýbat (pokud jej lékař nepředepíše jako antiagregační lék na srdeční onemocnění). [ 8 ] Reyův syndrom je sice vzácný, ale může být nebezpečný a vést k úmrtí. Mezi příznaky může patřit zvracení, ospalost, podrážděnost a záchvaty.
2. Kodein je lék proti bolesti. Kodein se běžně nachází ve volně prodejných kombinovaných lécích, jako jsou Nurofen Plus, Solpadeine Plus a Syndol. Dříve byl považován za bezpečný pro kojící matky, ale nyní se ukázalo, že kodein je pro kojené děti toxický. [ 9 ]
3. Dekongestanty často obsahují pseudoefedrin nebo fenylefrin a fenylpropanolamin.
4. Guaifenesin. Jedná se o expektorans, který pomáhá odstraňovat hlen a často se nachází v sirupech proti kašli. Neměl by se užívat během kojení, protože může zvýšit srdeční frekvenci dítěte.

[ 10 ]

Jak léčit nemoci u kojící matky

Existuje mnoho otázek ohledně toho, jaké léky lze použít k léčbě různých onemocnění u matky.

Co může kojící matka pít při nachlazení, chřipce, akutní respirační virové infekci? V první řadě můžete použít různé lidové prostředky, které neuškodí. Pijte hodně vody a dejte si teplé koupele. Užívejte další vitamín C z potravin, džusů nebo ve formě vitamínu. Echinacea je obecně považována za bezpečnou pro kojící matky.

Virovou infekci často doprovází ucpaný nos, což způsobuje mnoho problémů. Jak se s tím vypořádat? Místo dekongestantu zkuste nosní sprej se solným roztokem. Jedním z nejšetrnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak ulevit od ucpaného nosu/hlavy, je nosní sprej se solným roztokem. Můžete si koupit předem naplněnou lahvičku, jako je Humer, nebo ještě lépe si ji doma namíchat a ušetřit peníze.

Napařovací kúra: Přiveďte vodu k varu, poté ji odstavte z plotny a v případě potřeby přidejte několik kapek esenciálního oleje, například levandulového nebo citronového. Překryjte si hlavu ručníkem a zhluboka vdechujte po dobu 5 minut. Opakujte několikrát denně.

Jaké antivirové léky může kojící matka užívat? Jedním z mála takových léků je Erebra. Jedná se o bylinný antivirový lék na bázi rakytníku řešetlákového, takže může být neškodný.

Co může kojící matka pít proti kašli a bolesti v krku? Pijte horkou limonádu s medem. Nebo si připravte směs z jednoho dílu citronové šťávy a dvou dílů medu. Pijte čaj z pískavice řecké seno pro úlevu od bolesti v krku a kašle.

Kloktadla se solí také pomáhají zmírnit kašel a bolest v krku. K tomu smíchejte 1 polévkovou lžíci soli ve sklenici teplé vody. Celou směs kloktejte (nepolykejte) několikrát denně.

Smíchejte 1–6 čajových lžiček (1/3 – 2 polévkové lžíce) octa ve sklenici vody; můžete míchat tak dlouho, jak snesete. Kloktejte jedním douškem a opakujte dvakrát. Dělejte to každou hodinu nebo podle potřeby.

Většina sirupů proti kašli také nepředstavuje vážné riziko pro vás ani pro vaše dítě během kojení. Nicméně, jak se doporučuje, měli byste se vždy poradit se svým lékařem, než začnete užívat sirup proti kašli nebo léky během kojení. Chemické látky v sirupu proti kašli mohou přecházet do mateřského mléka.

Sirup proti kašli je určen k uklidnění svědění a bolesti v krku a k mírnému zmírnění bolesti. Většinu forem sirupu proti kašli si můžete koupit bez lékařského předpisu. Sirupy proti kašli se obecně klasifikují jako antitusika. Uvolňují hlen a hleny v krku a plicích. Mezi účinné látky může patřit kodein, benzoát, pseudoefedrin nebo karbetapentan. Složení se liší podle značky.

Kodein snadno přechází do mateřského mléka. Proto by se sirupy proti kašli s tímto složením neměly užívat. Pokud se rozhodnete užívat léky proti kašli během kojení, je dávkování velmi důležité. Užívání většího množství, než je uvedeno na obalu nebo doporučeno lékařem, může zvýšit koncentraci léku v mléce. To zvyšuje pravděpodobnost poškození dítěte. Také nemíchejte léky současně, protože to může zvýšit jejich účinek.

Co může kojící matka pít na horečku? Mezi takové léky patří paracetamol [ 11 ] a ibuprofen [ 12 ].

Co může kojící matka pít proti bolesti? Zde se také doporučuje paracetamol a ibuprofen. Ibuprofen má výraznější vlastnosti jako lék proti bolesti.

Při bolestech žaludku může kojící matka užívat antacida - Almagel, Phosphalugel. Tyto léky pouze pokryjí žaludek, nevstřebávají se, a proto nepronikají do mateřského mléka.

Co mohou kojící matky pít na krevní tlak? Většina léků na vysoký krevní tlak přechází do mateřského mléka ve velmi malém množství. Mnoho léků používaných k léčbě vysokého krevního tlaku během těhotenství je považováno za bezpečné při kojení, ale ne všechny jsou si rovny. Například některé beta-blokátory se nacházejí v mateřském mléce ve velkém množství a nemusí být pro kojení ideální. Také diuretika používaná k léčbě vysokého krevního tlaku jsou považována za bezpečná pro kojené dítě, ale mohou ovlivnit tvorbu mléka. Proto by úpravy léčby vysokého krevního tlaku měly být provedeny po porodu přímo s lékařem.

Jaká sedativa může kojící matka užívat? Zde je zapotřebí velmi diferencovaný přístup. [ 13 ] Pokud má žena jednoduše úzkost, může pomoci obyčejný heřmánkový čaj s mátou a meduňkou. Existují však případy poporodní deprese, kdy léky předepisuje lékař. Ne všechna antidepresiva jsou pro kojení bezpečná, [ 14 ] ale existuje několik faktorů. Běžně předepisovaná antidepresiva, jako je paroxetin, sertralin nebo amitriptylin, patří mezi ta, která jsou považována za bezpečná během kojení. [ 15 ] Fluoxetin se nepovažuje za bezpečnou volbu, protože má dlouhý poločas rozpadu v mateřském mléce a může vést k akumulaci léku v těle dítěte.

Co může kojící matka pít při cystitidě? Zde může být odpověď jednoznačná, protože těhotné a kojící matky mohou užívat pouze jeden lék - Monural. Lék je ve formě prášku k jednorázovému použití. Jedna dávka umožňuje vytvořit v močovém měchýři takovou koncentraci antiseptika, která pomáhá řešit problém cystitidy.

Co může kojící matka pít při průjmu a otravě? Zde je třeba nejprve upravit jídelníček, obnovit objem ztracených tekutin a poté přejít k lékům. 24 hodin nic neužívejte, aby se tělo mohlo zbavit toho, co problém způsobuje. Pijte dostatek čirých tekutin (vyhněte se jablečné a hruškové šťávě, protože mohou zhoršit příznaky). Postupně do svého jídelníčku zařazujte polotuhé potraviny s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou suché toasty, vejce a rýže, a vyhýbejte se mléčným výrobkům, tučným jídlům a potravinám s vysokým obsahem vlákniny, dokud se průjem nevrátí do normálu.

Co může kojící matka pít při zácpě? Stolici lze změkčit jogurtem nebo probiotiky. Můžete použít různá probiotika, protože jejich užívání může být dokonce prospěšné. [ 16 ] Mezi léky je domperidon považován za bezpečný, protože do mateřského mléka přechází pouze velmi nízké hladiny. Ve skutečnosti se vysoké dávky někdy používají k léčbě refluxu u kojenců. Někdy je také známý jako Motilium.

Co může kojící matka pít při alergiích? Existují léky na alergii, které lze bezpečně užívat během kojení. Buďte ale opatrní, protože některé léky na alergii se často kombinují s jinými léky v jedné tekutině nebo tabletě. Abyste omezili expozici svého dítěte, je nejlepší vyhnout se produktům, které řeší více příznaků najednou nebo obsahují více než jednu účinnou látku.

Antihistaminika, která zmírňují alergie, jsou obecně považována za bezpečná. Mějte však na paměti, že tzv. antihistaminika první generace, jako je difenhydramin (Benadryl) a chlorfeniramin, mohou u vašeho dítěte (stejně jako u vás) potenciálně způsobit sedaci, zatímco léky druhé a třetí generace, jako je loratadin (Claritin) a fexofenadin (Allegra), jsou méně škodlivé. [ 17 ]

Co může kojící matka pít pro posílení imunity? Nálev z černého bezu se v Evropě po staletí používá k úlevě od příznaků chřipky, včetně bolestí svalů, kašle a horečky. Nejlépe prozkoumaným standardizovaným extraktem z černého bezu je Sambucol. Podle výzkumu zvyšuje produkci zánětlivých cytokinů, chemických látek, které stimulují imunitní systém a posilují jeho schopnost bojovat proti vetřelcům. Preventivně užívejte dvě čajové lžičky bezového sirupu nebo dvě tablety denně. Konkrétně očkování chrání nejen matku, ale i dítě.

Užívání jakýchkoli léků během kojení, stejně jako během těhotenství, by mělo být projednáno s lékařem. Pokud má mladá matka bolesti hlavy nebo jiné místo, pak v takových případech může užívat dětské léky proti bolesti. V jiných situacích si před užíváním léků musíte přečíst návod k použití a ujistit se, že lék dítěti neublíží.

[ 18 ]