Potraviny, které zvyšují krevní tlak

O nízkém krevním tlaku se mluví a píše mnohem méně než o vysokém. I když je také plný vážných problémů. Existuje však dobrá zpráva: hypotenzní pacienti se nejen nemohou omezovat v jídle, ale naopak mohou jíst okurky a výrobky, které zvyšují krevní tlak, což si hypertonici musí neustále odpírat.

Které potraviny zvyšují krevní tlak?

Zdálo by se, proč by někdo potřeboval vědět, které potraviny zvyšují krevní tlak? Obvykle je to naopak: lidé upravují svůj jídelníček, aby si vysoký krevní tlak snížili.

Ve skutečnosti lidé trpící nízkým krevním tlakem potřebují produkty, které zvyšují krevní tlak. Tento problém se vyskytuje méně často než hypertenze, ale není o nic méně problematický. Samoléčba hypotenze je nepřijatelná, ale stav můžete sami zlepšit pomocí určitých produktů, které zvyšují krevní tlak. Patří mezi ně následující skupiny:

• Slané vážou vodu.

Uzené potraviny a kořeněná jídla stahují cévy a stimulují sekreční aktivitu.

• Mastná jídla zvyšují množství cholesterolu, což zpomaluje průtok krve a zvyšuje krevní tlak.

Pečené výrobky s vysokým obsahem kalorií – vysoký obsah sacharidů vede ke zúžení lumen cév.

• Káva, černý čaj a kofeinové limonády mají stimulující účinek.

Slaná minerální voda zvyšuje objem krve.

• Škrobové potraviny (brambory, krupice, těstoviny) mohou také zvýšit krevní tlak.

Ořechy jsou užitečné jako zdroj tuků a aminokyselin.

• Odvary z citronové trávy, leuzey a ženšenu jsou přírodní stimulanty krevního tlaku.

Jídelníček pro lidi s nízkým krevním tlakem vyžaduje rostlinné potraviny – citrony a další zdroje vitamínu C, zeleninu a různé ořechy.

Zmíněné produkty jistě zvyšují krevní tlak, ale většina z nich je pro tělo škodlivá. Proto se každý musí rozhodnout, jak a v jakém množství je bude konzumovat. Jedna věc je, pokud se bavíme o jednorázovém příjmu, a úplně jiná je jíst takové jídlo neustále. Pravda je uprostřed a to platí i pro výživu.

Totéž lze říci o červeném víně, které udržuje krevní tlak a obohacuje ho o antioxidanty. Tento produkt se doporučuje lidem, kteří nemají rádi alkohol. Sklenka tohoto nápoje sice občas přinese potěšení a prospěšnost, ale zneužívání je škodlivé pro zdraví i společenské zlo.

Čtěte také:

• Zelenina, která zvyšuje krevní tlak
• Čaje, které zvyšují krevní tlak
• Bylinky, které zvyšují krevní tlak

Nápoje, které zvyšují krevní tlak

Obecně platí, že sladké nápoje zvyšují krevní tlak a kyselé nápoje ho snižují. V případě hypotenze se doporučuje časté pití teplých nápojů. Mezi nejoblíbenější nápoje, které zvyšují krevní tlak, patří káva, kakao, čaj, zejména zelený čaj s cukrem a citronem, horká čokoláda a slazené limonády. Nedoporučují se nápoje s močopudným účinkem: brusinkové a brusinkové ovocné nápoje, pivo a čerstvé mléko.

Mezi tonické nápoje, které zvyšují krevní tlak, patří odvary ze zázvoru, šípků, rakytníku a jeřábu obecného.

Osvědčeným lékem je šťáva z červené řepy, která se užívá v týdenní kúře 200 ml denně.

Šťáva z granátového jablka a nálev ze sušeného ovoce mají také tonizující účinek.

• Červené víno zředěné minerální vodou v mírných dávkách tonizuje a obohacuje o antioxidační složky.

Je užitečné pít čerstvé smoothie a kefír na noc.

Biologicky aktivní bylinné tinktury (eleuterokok, citronová tráva, třezalka tečkovaná, ženšen) se užívají na doporučení lékaře.

Nedoporučují se nápoje s močopudným účinkem: brusinková a brusinková šťáva, pivo, čerstvé mléko.

Je důležité vědět, že stejný nápoj může mít u různých lidí různou účinnost. Měli byste pít to, co vám osobně vyhovuje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Potraviny, které zvyšují krevní tlak během těhotenství

Hypotenze u žen se často vyskytuje během těhotenství. Je doprovázena slabostí, závratěmi, nevolností, apatií. Jedná se o nepříjemný stav, který představuje nebezpečí pro plod. Vzhledem k tomu, že ne všechny léky jsou indikovány a neexistují žádné speciální diety, vyvstává otázka ohledně produktů, které zvyšují krevní tlak během těhotenství.

Mezi běžně uznávané produkty, které zvyšují krevní tlak, patří:

• Nakládaná zelenina, kořeněná a uzená jídla způsobují žízeň, kterou uhasíme pitím velkého množství tekutin.
• Mastná jídla ztěžují pohyb krve, což způsobuje zvýšení krevního tlaku.
• Energetické nápoje a čokoláda obsahují kofein.
• Koláče a pečivo jsou bohaté na sacharidy, které stahují cévy.
• Hlávkový salát, zelí a mrkev jsou rostlinné stimulanty krevního tlaku.
• Ovoce a bobule obohacené flavonoidy normalizují krevní tlak u těhotných žen.
• Skořice je nejoblíbenějším kořením. Má pozitivní vliv na chuť k jídlu, která je u pacientů s hypotenzí často špatná. Přidává se do nápojů, džemů a pečiva.

Těhotné ženy by se měly ve všech případech onemocnění poradit s lékařem. S jeho souhlasem si žena může sama doma sestavit dietu z produktů, které zvyšují krevní tlak. Při nízkém krevním tlaku těhotné ženě pomůže kaviár z jesetera, rybíz, rakytník řešetlákový, nálev z šípků, silný čaj, hovězí játra.

Hypotonická žena by navíc měla dostatek spánku a odpočinku, jíst často a v malých dávkách, vyhýbat se stresu, nepřepracovávat se a včas obnovit své síly. Je důležité předem posílit imunitní systém a zvýšit celkový tonus těla.

Jaké potraviny byste neměli jíst, pokud máte vysoký krevní tlak?

Umírněnost je důležitou podmínkou výživy. Pro zdraví jezte postupně, několikrát denně. Objem pití je do 1,5 litru, včetně tekutých pokrmů. Produkty, které zvyšují krevní tlak, jsou omezeny nebo zcela vyloučeny.

Omezení se týkají soli, tučných mléčných výrobků, ovoce a hroznové šťávy, sladkostí, hub. Neměli byste zneužívat okurky, luštěniny, špenát a šťovík.

Jaké potraviny jsou zakázány při vysokém krevním tlaku? Všechny kofeinové nápoje jsou zakázány. Dieta pro hypertenzi se skládá z nesolených, nekořeněných, nemastných a nesmažených pokrmů. Vnitřnosti jsou nežádoucí, zejména mozek, ledviny a játra.

Med, džem a cukrovinky jsou povoleny v minimálním množství. Z nápojů se upřednostňuje čistá voda a neslazený uzvar. Z polévek zeleninové, mléčné a občas i ty připravené na nízkotučném vývaru.

Majonézu a mastnou zakysanou smetanu je třeba nahradit rostlinným olejem a z ovoce vybírat jablka a meruňky. Občas je povoleno vypít sklenku kvalitního červeného vína.

Tato dieta přináší dvojí výhody: normalizuje krevní tlak a pomáhá vám zhubnout přebytečná kila. Normalizace hmotnosti má navíc pozitivní vliv na vaše cévy a srdce.

Produkty, které zvyšují krevní tlak a hemoglobin

Často se pokles tlaku pozoruje současně s nedostatkem hemoglobinu - anémií. Vyskytuje se v důsledku těhotenství, kojení, sezónního nedostatku vitamínů a různých onemocnění. Nebezpečí spočívá v tom, že nedostatek železa způsobuje nedostatek kyslíku, především v mozku a ledvinách.

Mezi produkty, které zvyšují krevní tlak a hemoglobin, jsou na prvním místě živočišné produkty. Ve stravě jsou však nezbytné i rostlinné produkty, které zvyšují krevní tlak a obsahují železo. Zde jsou tyto produkty:

• hovězí maso, játra, droby;
• mořské plody, kaviár, žloutek;
• pohanka, kukuřice, ječmen, ovesné vločky;
• máslo;
• luštěniny, špenát;
• ze zeleniny – rajčata, mrkev, brambory, řepa;
• houby, zejména sušené hřiby;
• ořechy, bobule, zejména moruše;
• z ovoce - jablko, banán, broskev, meruňka;
• šťáva z granátového jablka;
• čokoláda, zmrzlina.

U některých pacientů se železo nevstřebává do krve, takže přípravky zvyšující krevní tlak a hemoglobin nepomohou. V takových případech je nutné vyšetření, které určí příčinu tohoto stavu a odstraní ji pomocí léků.

Čtěte také:

• Bylinky, které zvyšují hemoglobin
• Produkty, které zvyšují hemoglobin
• Zelenina, která zvyšuje hemoglobin

Potraviny, které zvyšují krevní tlak ve stáří

Kolísání tlaku trápí lidi různého věku, nicméně v důsledku opotřebení adaptačních mechanismů časem progreduje. Hypotenze je relativně méně častá než hypertenze. Léčba může problém odstranit a strava s určitými potravinami, které ve stáří zvyšují krevní tlak, může stav zmírnit.

Je třeba mít na paměti, že ne všechny produkty, které zvyšují krevní tlak, jsou doporučovány pro starší osoby. Vhodné jsou následující potraviny:

• nakládané okurky;
• koření (vanilin, kardamom, zázvor, kurkuma);
• koření, cibule, česnek;
• hlávkový salát, listová zelenina, listová zelenina;
• káva, čaj;
• čokoláda;
• med;
• sušené ovoce;
• ořechy, cereálie, müsli;
• ovoce, bobule;
• odvary z šípků a jeřabin;
• pohanka;
• hovězí maso, játra.

V případě hypotonické krize, tj. prudkého poklesu tlaku, je vhodné mít po ruce přípravky „první pomoci“ – hrst solených arašídů, jednohubky s máslem a sýrem, sladký čaj nebo bonbóny. Slané potraviny vyrovnají mikroelementy a zadrží vodu, sladké potraviny eliminují hypoglykémii, která může být provokujícím faktorem hypotenze.

Pro hypotenzní pacienty neexistují žádné speciální diety. Ve srovnání s hypertenzními pacienty mají však štěstí: mohou jíst všechno, ale v malém množství. Prioritou je zdravé stravování bez jakýchkoli zvláštních omezení nebo excesů. Kromě produktů zvyšujících krevní tlak a částečného jídla se hypotenzním pacientům doporučuje fyzická aktivita, režim spánku a odpočinku.