Suchý terapeutický půst: podstata metodiky, jak správně ukončit?

Pojem „suchý půst“ znamená absolutní odmítnutí jídla a vody po určitou dobu (obvykle trvá jeden až několik dní) za účelem hubnutí, zlepšení zdraví a zvýšení imunity. Tato metoda není vědecká, ale alternativní a je založena na tvrzení, že během jejího provádění se tělo čistí od toxinů a spouštějí se mechanismy, které vedou k uzdravení, ztrátě nadváhy, obnově metabolických procesů a energie. Autoři metod a jejich stoupenci jsou o správnosti přístupu přesvědčeni existencí půstů, které jsou vlastní různým náboženstvím, kulturám a tradicím, a vlastní zkušeností.

Hlavním principem suchého terapeutického půstu je úplné odmítnutí nejen jídla, ale i jakékoli tekutiny. Proceduře předchází přípravná fáze. V závislosti na způsobu provedení se dělí na měkký a tvrdý. První stanoví zákaz vstupu čehokoli do žaludku, druhý - úplnou absenci kontaktu s vodou: nemůžete se mýt, čistit si zuby, sprchovat se ani koupat, mýt si ruce. Během období suchého terapeutického půstu je třeba zajistit přístup k čerstvému vzduchu, chodit ven a větrat místnost. Začátečníkům se doporučuje omezit půst na jeden den. Je vhodné jej začít a ukončit ve stejnou dobu.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikace

Metoda suchého půstu má poměrně širokou škálu použití. Následující onemocnění jsou indikací pro její použití:

• Pankreatitida je zánět slinivky břišní, doprovázený intenzivní bolestí a vyžadující hospitalizaci. Spolu s užíváním antispasmodik a léků proti bolesti se oficiální medicína uchyluje k léčbě hladověním, čímž se orgán na 2-3 dny odpojí od účasti na trávení, což umožňuje spolu s klidovým stavem a chladem na projekci slinivky břišní zmírnit zánět a obnovit její funkce;
• prostatitida - urologové nepotvrzují možnost úplného vyléčení onemocnění, ale připouštějí určitý terapeutický účinek metody. Vysvětlují to pozitivním vlivem na metabolické procesy, urogenitální systém, stabilizací hormonálních hladin, urychlením syntézy růstového hormonu, který se podílí na regeneraci tkáně prostaty;
• Artritida je souhrnný název pro jakékoli poškození kloubu nebo kloubů (polyartritida). Zkušenosti se suchým půstem prokázaly jeho účinnost u revmatoidní artritidy, onemocnění kloubů, které způsobuje silnou bolest a otok v obdobích exacerbace. Odstranění toxinů, odpadních látek a infekcí z těla pomáhá vyrovnat se s bolestí, zmírnit zánět a snížit deformaci kloubů;
• hepatitida - existuje mnoho metod čištění jater, včetně suchého půstu, který spouští proces odstraňování různých „odpadků“ z orgánu. Je však taková léčba vhodná v případě hepatitidy? Existují důkazy, že pomohla zbavit se akutní hepatitidy A, ale tento virus je v každém případě ničen vlastním imunitním systémem těla. Pokud jde o hepatitidu B a C, jejich chronický průběh zvyšuje virovou zátěž orgánu a může vést k cirhóze a karcinomu. Odumírání jaterních buněk je indikováno hladinou transamináz v krvi (AST, ALT). Testy ukazují, že prodloužení doby mezi jídly tyto ukazatele pouze zvyšuje. Proto je s takovou diagnózou lepší neuchylovat se k radikálním metodám;
• Angina pectoris je srdeční onemocnění, které vzniká v důsledku nedostatečného přísunu kyslíku do myokardu v důsledku jeho nedostatečného prokrvení, vyvolaného aterosklerózou cév. Patologie se projevuje bolestí v hrudní kosti po stresu, emočním a fyzickém přetížení, nadměrném pití alkoholu, přejídání. Poslední skutečnost naznačuje závislost anginy pectoris na přetížení žaludku, protože k pumpování krve je zapotřebí více srdečních kontrakcí než při hladu. Suché hladovění umožňuje zlepšit koronární oběh, snížit napětí v srdečním svalu a podnítit jeho samoléčebné procesy;
• Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy spojené se snížením její funkce, která je zodpovědná za metabolismus, řízení všech důležitých systémů: nervového, pohybového aparátu, reprodukčního, imunitního, trávicího. Nedostatečná produkce hormonů snižuje výkonnost, vede k nadváze, přináší ženám problémy s reprodukčním systémem, narušuje menstruační cyklus, vede k neplodnosti, stává se příčinou špatné nálady a deprese. Pro zvýšení hladiny hormonů štítné žlázy musí pacientky po celý život užívat hormonální substituční terapii. Existuje názor, že suchý půst pomáhá obnovit endokrinní systém, protože transportní albuminy (proteiny) se rozkládají a uvolňují mnoho hormonů, což umožňuje kompenzovat jejich nedostatek. Odborníci jsou kategoricky proti této metodě, protože naruší metabolismus a povede k nedostatku vitamínů a minerálů;
• Lupénka je nepříjemné chronické kožní onemocnění, které nelze vyléčit, ale lze pouze potlačit jeho ohniska. Věda se nezastaví a v poslední době se objevují nové léčivé formy boje s ní a mezi netradiční metody patří suchý půst. Odstraněním zátěže trávicích orgánů, odstraňováním odpadních produktů z těla se mobilizují ochranné mechanismy, poškozené buňky dermis se přestávají dělit, kůže se čistí;
• nachlazení a chřipka - účinnost půstu u těchto onemocnění je velmi vysoká. První příznaky akutního onemocnění: slabost, nechutenství, horečka naznačují mobilizaci těla k obnovení předchozího stavu. Odmítnutí jídla uvolní životně důležité zdroje pro boj s patogeny, které se nemohou množit v prostředí s nedostatkem vody. Doporučuje se začít s půstem doslova od počátečních fází onemocnění, pak se délka trvání onemocnění výrazně zkrátí;
• rakovina - použití suchého půstu proti rakovině je založeno na autolýze neboli samotrávení - rozpouštění vlastních buněk a tkání pod vlivem vlastních hydrolytických enzymů. Ty rozkládají buňky jizev, těsnění, vláknitých útvarů, nádorů a využívají je jako energetickou výživu. Tím se redukují novotvary, s výjimkou kostních, maxilofaciálních a pokročilých;
• Celulitida - je stagnující jev tukové tkáně, v důsledku čehož se její buňky seskupují do uzlů, což vyvolává růst pojivové tkáně (fibrózu). Jasným důkazem toho je efekt pomerančové kůry, který nejen kazí estetický vzhled, ale také narušuje normální oběh krve a lymfy, což vede k patologickým procesům. Suchý půst je doprovázen spotřebou vlastních tuků, a protože se z 90 % skládají z vody, jedná se o účinnou a neškodnou metodu v boji proti celulitidě;
• Bronchitida je zánět postihující epitelové buňky bronchiální sliznice. Má oteklý, zarudlý vzhled, často s hlenem nebo hnisavým exsudátem, což způsobuje kašel. Mikroby a viry se mohou množit pouze ve vodném prostředí, takže suchý půst při bronchitidě zhoršuje podmínky pro šíření mikroorganismů, zdravé buňky se stávají konkurenty pacientů v získávání vody z vnitřních rezerv a vítězí. Kromě toho se zvyšuje koncentrace biologicky aktivních látek, imunoglobulinů a interferonu – spouštěcích nástrojů pro regeneraci organismu;
• diabetes 2. typu - když jsme výše diskutovali o hypotyreóze, hovořili jsme o úplném odmítnutí metody suchého půstu jako léčby endokrinních patologií lékaři. Diabetes mellitus je také jednou z nich a první typ patologie je absolutní kontraindikací pro její použití. Pokud jde o druhý, mírná forma onemocnění umožňuje pod pečlivým dohledem specialisty normalizovat metabolické procesy pomocí půstu, snížit zátěž slinivky břišní a jater a zlepšit její průběh;
• Herpes je virové onemocnění, které se projevuje vyrážkami a vředy na kůži pod vlivem oslabené imunity: při podchlazení, akutních onemocněních, fyzické námaze, emocionálním stresu. Je nebezpečné svými komplikacemi: poškozením sliznic trávicích orgánů, ledvin, kloubů, centrálního a periferního nervového systému. V moderní medicíně neexistují prostředky k úplnému překonání tohoto onemocnění a omezuje se na užívání symptomatických léků. 1-2denní suchý půst pomáhá urychlit zotavení v případě výrazného procesu;
• suchý půst pro obnovení potence - toto tvrzení je pravdivé, ačkoli má jak zastánce, tak odpůrce. Ti druzí se domnívají, že sexuální síla muže se formuje v děloze a musí být udržována vyváženou stravou a abstinencí od alkoholu. Jiný názor je, že potence závisí na zdraví těla a jeho očista vede k omlazení na buněčné úrovni, mobilizaci žláz s vnitřní sekrecí, a proto ke zvýšení potence.

[ 3 ]

Obecná informace suchý půst

Během suchého půstu tělo přechází na buněčnou výživu a čerpá potřebné látky z vnitřních rezerv. Podstata spočívá v tom, že v tkáních, především v nemocných, dochází k rozkladu transportních proteinů, které přenášejí potřebné látky uvnitř buněk a mezi buňkami, a aminokyseliny, které vylučují, zajišťují životně důležité procesy.

Příprava

Úspěšnost výsledku a bezpečnost postupu do značné míry závisí na správné přípravě na suchý půst. Délka přípravného období je 2 týdny. Během této doby je třeba dát přednost kaši, vařené zelenině, drůbeži, rybám, ořechům, ovoci a bobulovinám, zařadit do jídelníčku med a houby, pít bylinkové čaje a týden před půstem přejít pouze na rostlinnou stravu a hodně pít. Zakázány jsou sladké a slané pokrmy, hovězí, vepřové, jehněčí maso, káva, alkoholické nápoje a kouření.

Fáze suchého půstu

Při suchém půstu se obvykle začíná krátkými obdobími omezení jídla a poté se přechází k delším obdobím. Celý proces je rozdělen do několika fází:

• 1. - vzrušení z jídla, trvá 2 až 5 dní. Během tohoto období je člověk podrážděn vůní jídla, rozhovory o něm, zvyšuje se úzkost, pocit strachu, zrychluje se puls, z úst se objevuje zápach acetonu, jazyk je pokryt šedým povlakem;
• 2. - zvyšující se acidóza (zvýšená kyselost organismu): hlad mizí, emoční stav se srovnává, ale objevuje se pocit zábrany, ráno - bolest hlavy a slabost. Jazyk je stále povlakový, zápach nezmizí. Odstraňuje se čištěním zubů a vyplachováním úst sodou a solí. Délka fáze je 7-8 dní;
• 3. - kompenzace, dochází k acidotické krizi, charakterizované zlepšením celkového stavu, objevením se lehkosti, důvěrou v úspěch zákroku, vymizením všech obav. Takové pocity se objevují 6. až 12. den půstu. Jazyk se začíná postupně čistit, zápach acetonu mizí. V této fázi se doporučuje trávit více času venku, navštěvovat bazén a saunu;
• 4. - regenerační výživa. Po dobu 1-3 dnů se v malých porcích v intervalech čtvrt hodiny pijí neslazené ovocné šťávy, odvary a zeleninové šťávy. V této fázi se často vrací úzkost, překonává se slabost, je možné se ponořit do polo-lůžkového odpočinku;
• 5. - intenzivní regenerace, 4-8 dní výživy vás dostane z depresivního stavu, dochází k znatelnému zlepšení fyzické kondice, vyjasní se vám hlava;
• 6. - po 9-10 dnech dochází k návratu k normálnímu způsobu života a výživě, fyzické aktivitě, samoobnově těla. Zaznamenává se zvýšení duševní aktivity, úleva od bolestí hlavy a závratí, normalizace krevního tlaku.

Techniky suchého půstu

Existuje mnoho technik suchého půstu, které našly četná praktická potvrzení své účinnosti.

Zde je několik:

• Suchý půst podle Ščennikova je patentovaná metoda s názvem „Léčivá abstinence“, která zahrnuje očistné cykly trvající 7, 9 a 11 dní. Jeho zvláštností je pozitivní emocionální přístup bez stresu a starostí, 2 dny přípravy před půstem na syrové zelenině, očistné procedury ve formě klystýrů nebo projímadel. Poprvé se doporučuje začít s minimální dobou 5-7 dnů, poté přejít na maximální 11denní. První tři dny by měly být zcela bez i vnějšího kontaktu s vodou, poté si můžete umýt obličej a osprchovat se. Hlavní zvláštností je trávit noc vzhůru: spát od 6 do 10 hodin, chodit venku do 13 hodin, další dvě hodiny věnovat intelektuální činnosti, do 18 hodin - lekce s instruktorem, večer spát od 18 do 22 hodin a celou noc se věnovat aktivní činnosti a procházkám. Konec půstu nastává současně se začátkem pití malých doušků převařené vody, po několika hodinách si můžete dát zeleninový salát, pít bylinné odvary. Pak dejte přednost čerstvé zelenině a ovoci a malým porcím;
• Suchý půst podle Filonova je částečná (stupňovitá) abstinence od jídla a vody v po sobě jdoucích cyklech 5-7, 7-9 a 9-11 dnů, mezi nimiž se uchyluje k regenerační výživě. První půst trvá tak dlouho, jak člověk vydrží, kontakt s vodou (plavání v řece) je povolen, ale je nutné přežít acidotickou krizi. Druhá frakce je vnímána snadněji a měla by být provedena v plném rozsahu a v případě závažných diagnóz se provádí třetí půst. Tato technika je velmi účinná při obezitě;
• suchý půst podle Lavrovové - nazývá se "kaskáda", jedná se o absolutní pětidenní půst, který neumožňuje jakýkoli kontakt s vodou. Kaskáda spočívá ve střídání půstu a stravování podle schématu: den za dnem; 2 za 2 a tak dále až do 5 a 5. Každou fázi lze opakovat tolikrát, kolikrát chcete, průměrná délka kúry je měsíc;
• Suchý půst od Anny Yakuby - známé specialistky na suchý půst a syrovou stravu, doporučuje začít s 24- nebo 36hodinovým (3denním) odmítáním jídla jednou týdně ve stejný den a uvést ho do takového pohodlného stavu těla, že chcete urychlit příchod těchto dnů. To se může stát za 3-4 měsíce, poté ke každému půstu přidat několik hodin. Frekvence kurzů doporučených Yakubou je následující: jeden den v týdnu, 3 dny v měsíci, 5-7 dní ve čtvrtletí, 7-11 dní jednou nebo dvakrát ročně. Příprava a ukončení půstu probíhá s pomocí syrové stravy (saláty, ovoce);
• Suchý půst podle Goltise – technika zahrnuje stejnou dobu pro všechny 3 fáze půstu: přípravu, půst, ukončení – 1–7 dní a začátek maximálně od 3 dnů, fyzická aktivita se během této doby nesnižuje. Vstup do půstu zahrnuje konzumaci zeleniny, šťáv a denní očistné klystýry s pramenitou vodou. Během půstu se v klystýrech pokračuje. Další týden má stejnou dietu jako první, ale bez klystýrů. Ráno je třeba očistit jazyk od plaku. Nejlepší doba pro půst je 2. a 4. fáze Měsíce. Autor doporučuje dodržovat následující frekvenci půstu: 3 dny jednou za měsíc; 7 dní – jednou za čtvrtletí; povolen je den půstu, den ukončení, 3 dny půstu, 6–7 dní ukončení; 7 dní přípravy, 3 dny půstu, možný je až 14 dní ukončení;
• suchý půst podle Porfirije Ivanova - jeho systém půstu "Dětka" zahrnuje pravidla postoje k životu, přírodě, vztahům mezi lidmi, výživě, k nimž nejen vyzýval ostatní, ale i sám se jimi řídil během půl století života. Odmítání jídla by mělo být spojeno s meditací, modlitbou, komunikací s příjemnými lidmi. Začíná v pátek po lehké večeři a od sobotního poledne se nesmí pít. Jeho trvání je 42 hodin a velmi důležitá je pravidelnost, nejlépe jednou týdně;
• Suchý půst podle Malachova - jeho kniha "Půst. Autorova učebnice" - je popisem různých metod půstu, jeho postoje k nim a osobní zkušenosti s jejich používáním. V přípravné fázi doporučuje zařadit očistu jater, žaludku, střev, lymfy a kloubů. Během půstu doporučuje provádět očistné klystýry s použitím moči, přičemž fyzickou aktivitu nesnižuje, ale zvyšuje. Průměrná délka půstu je 7-10 dní. Kniha popisuje vliv fází měsíce na postup a také jeho vlastnosti v závislosti na konstituční struktuře člověka. Tato metoda je považována za poměrně extrémní, ale má své stoupence.

Uvažované metody suchého půstu zahrnují zdržování se jídla a vody po dobu 1, 3, 5, 7, 10, 11 dnů; delší období jsou plná nevratných následků. Někteří se odvolávají na zkušenost samotného Ježíše, který vydržel 40 dní suchého půstu na poušti, ale právě proto je synem Božím. Existuje praxe střídání vody a suchého půstu. Pro tělo je to snáze snesitelné a může to být poměrně dlouhé.

Účinky suchého půstu

Procedura suchého půstu není snadná, ale provádí se kvůli většímu léčebnému účinku než s vodou. Hlavním pozitivním účinkem na tělo je 3krát rychlejší odbourávání tukové tkáně než při použití vody, což má příznivý vliv na ledviny, protože dochází k uvolnění ze zánětlivých procesů, ničí se jejich patogeny, odstraňuje se písek a rozpouští se kameny při urolitiáze. Ledviny úzce souvisejí s játry, jejich čištění od toxinů a snížení syntézy špatného cholesterolu bude mít na ně také příznivý vliv. Všichni stoupenci suchého půstu zaznamenávají zřetelný omlazující účinek, protože po proceduře začínají rychle probíhat procesy sebeobnovy.

[ 4 ]

Ukončení suchého půstu

Fáze regenerace není o nic méně důležitá než samotný půst. Vyžaduje speciální přístup a dietu, která by jemně vyvedla tělo ze stavu inhibice a zajistila intenzivní regeneraci a sebeobnovu. Nejjednodušší cestou z jednodenního suchého půstu, protože k přestavbě v těle ještě nedošlo, je konzumace ovoce a čerstvých šťáv první den po půstu, druhý den zeleninové saláty ochucené rafinovaným rostlinným olejem, kefír, poté můžete přidat kaši, vařené maso. Hlavní je, aby porce byly malé a intervaly mezi jídly nebyly příliš dlouhé.

Ukončení 36hodinového suchého půstu je prakticky stejné, protože doba trvání není o moc delší než jeden den, ale od 7denního se liší:

• 1. den - pijte pouze čerstvé šťávy, můžete je ředit vodou;
• 2. - jezte nakrájenou zeleninu a ovoce;
• 3., 4. - ovesné vločky a želé, pohanka;
• 5., 6. - mléko, nízkotučná smetana, dietní chléb, med;
• 7. - můžete si dovolit malé porce nesmažených masných pokrmů a dalších známých jídel.

Ukončení suchého půstu podle Goltise

Předpokládá stejné časové období jako fáze přípravy a její realizace. Každý den si rozvrhuje a přikládá mu velmi důležitou roli:

1. den: Vyčistěte si ústa prstem, rozžvýkejte pár jablek, ale nepolykejte je, vyplivněte je a vypláchněte si ústa vodou. Napijte se 3 doušky, po půl hodině 7 doušků, po stejném intervalu - 9, poté 12. Po hodině vypijte šálek bylinkového čaje s citronem a medem, po hodině pijte bez omezení. Po obědě - čerstvá zeleninová šťáva kromě celeru, červená řepa je omezena na 20 % z celkového množství. Ve stejný den můžete jíst bobule, dobré jsou i vodní melouny;

• druhý - do jídelníčku se přidává pyl (smíchejte čajovou lžičku se stejným množstvím medu), rozpouští se v ústech, bobule před obědem. Pak různé ovoce, oddělující se hodinu od sebe;
• třetí - doplňuje se sušeným ovocem, malým množstvím kyselého mléka (30 g), spoustou zeleniny, zeleninovými saláty s výjimkou bílého zelí, neolejovanými;
• čtvrtá - zahrnuje saláty s přídavkem oleje, přírodního octa, citronové šťávy, ořechů jednou denně (vlašské ořechy, kešu ořechy, pistácie, piniové oříšky), 30 g kyselého mléka ráno a večer;
• páté - kaše, zelenina, polévky z nich (kromě brambor, lilků), chléb bez kvasnic, obiloviny;
• šesté - kromě uvedených produktů - zakysaná smetana, luštěniny;
• sedmé - křepelčí vejce, houby, sýr.

V následujících dnech se do jídelníčku postupně zavádějí ryby, drůbež, slepičí vejce, maso a všechny známé, ale pro tělo správné produkty.

Výhody

Z uvedených patologií, pro které se metoda suchého půstu používá jako léčba, můžeme zobecnit a vyvodit závěr o jejích výhodách, vyjádřených v:

• zbavování se odpadních látek a toxinů;
• regenerace tkání;
• neutralizace účinku patogenních virů a bakterií;
• aktivace metabolických procesů;
• resorpce nádorů;
• úbytek hmotnosti.

Kontraindikace

Suchý půst má mnoho kontraindikací a omezení, takže prvním pravidlem pro jeho provádění je, aby byl pod dohledem specialistů a lidí se zkušenostmi s půstem, pokud procedura trvá déle než 3 dny. Je absolutně zakázán za následujících okolností:

• ve věku méně než 14 a více než 70 let;
• nízká tělesná hmotnost;
• těhotenství;
• tuberkulóza;
• srdeční problémy (arytmie, bradykardie, srdeční selhání);
• onemocnění trávicích orgánů (gastritida, gastroduodenitida, vředy, eroze, kolitida);
• cukrovka (diabetes mellitus);
• dna;
• žilní nedostatečnost.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Možná rizika

Jakýkoli půst, zejména suchý, je pro tělo stresující. Lékaři varují, že to může spustit procesy, které jsou pro tělo velmi nebezpečné: kriticky nízký nebo vysoký krevní tlak, inzulínové výkyvy, uvolňování hormonů po návratu k jídlu a vodě, srdeční problémy, nevolnost a průjem a zvýšená hladina kyseliny močové.

[ 9 ], [ 10 ]

Suchý půst pro ukončení těhotenství

Mezi lidovými prostředky k ukončení těhotenství (přehřátí, horké koupele, speciální bylinky) existuje i metoda suchého půstu. Tato doporučení uvádějí, že v raných fázích těhotenství k tomu může dojít již 2. až 3. den půstu. Argumentem je, že tělo při hledání vody bude odebírat tekutinu z embrya, což povede k jeho smrti. Ne nadarmo je těhotenství mezi kontraindikacemi tohoto postupu.

[ 11 ]

Problémy s močovým měchýřem po suchém půstu

Během suchého půstu tělo nepřijímá žádné tekutiny, močový měchýř se začíná zmenšovat, krev houstne a metabolismus se zpomaluje. Proto se ukončení půstu věnuje tolik pozornosti. Nekontrolovatelné doplňování vody do těla po touze po pití vede k problémům s ní. Ženy jsou v tomto období obzvláště náchylné k cystitidě a mohou trpět i ledviny - může se rozvinout pyelonefritida.

Acidózní krize

Protože podstatou suchého půstu je přechod na vnitřní výživu, v jejímž důsledku se využívají nemocné, staré buňky, korunuje tento proces acidotická krize. To je hranice, po které začínají procesy, kvůli kterým byl půst zahájen - maximální okyselení tělesného prostředí, jeho intoxikace. Je doprovázena bolestmi hlavy, závratěmi, slabostí, tmavou močí, zápachem acetonu z úst a těla, depresí a depresivní náladou. Ale přichází zlom: nálada a pohoda se zlepšují, slabost mizí - nastává acidóza.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Komplikace po postupu

Krátkodobé suché půsty zpravidla nejsou doprovázeny komplikacemi. Lidé, kteří nejsou psychologicky a prakticky připraveni a odváží se podstoupit tak vážnou zkoušku bez péče zkušených guruů, čelí následujícím možným komplikacím:

• přejídání se v raných fázích přerušení půstu;
• zácpa;
• mereorismus;
• slabost, závratě a dokonce i mdloby;
• exacerbace základního onemocnění.

Získáváním a budováním zkušeností, učením se cítit své tělo, se snižuje pravděpodobnost, že se setkáte s negativními důsledky.

[ 15 ], [ 16 ]

Recenze a výsledky

Existují různé recenze o výhodách a výsledcích tohoto postupu. Názory lékařů na suchý půst jsou většinou negativní. Nemají nic proti krátkodobému půstu, který netrvá déle než 3 dny, a sami se k němu uchylují při léčbě pankreatitidy. Domnívají se však, že delší půst komplikuje odstraňování toxinů z těla, ztěžuje odstraňování kyseliny močové, narušuje metabolismus solí a může poškodit ledviny, játra a mozek. Jejich seznam kontraindikací je mnohem širší než to, co uvádějí fanoušci suchého půstu. Skutečnost, že tělo primárně plýtvá energií nemocných a slabých buněk, je také sporná. Na druhou stranu existuje poměrně dost stoupenců teorie suchého půstu, sami ho dělají více než tucetkrát a pomáhají ostatním. Jejich recenze jsou zcela odlišné. Co je mýtus a co realita, lze určit pouze studiem vlastností suchého půstu a jeho správnou aplikací na sebe. Zaznamenaný světový rekord v suchém půstu je 18 dní a zakladatel systému „suchého půstu“ a škol zdravého životního stylu v postsovětském prostoru L. A. Ščennikov provedl 21denní půst.