Vitamín koenzym Q10

Mezi mnoha organickými látkami, v malých množstvích nezbytných pro normální fungování organismu, vyniká tzv. vitamin koenzym Q10.

K čemu tělo potřebuje vitamín Q10

Koenzym Q10 (CoQ10) nebo koenzym všudypřítomný chinon (všudypřítomný chinon), přirozeně produkovaný v těle, nenívitamíny.

Byl rozpoznán jako látka podobná vitaminům, označovaná jako nutraceutické produkty, které nejsou regulovány a netestovány na úrovni léčiv, a začal produkovat biologicky aktivní doplněk - koenzym Q10 nebo jednoduše vitamin Q10.

Ubichinon, v tucích rozpustný kofaktor mitochondriálních enzymů, který vykazuje vysokou redoxní aktivitu, je považován za klíčový článek v transmembránovém transportu elektronů z mitochondriální matrice do mezimembránového prostoru během buněčného dýchání. Je také nezbytný pro oxidativní fosforylační reakci v mitochondriích, což je zásadní biochemický proces pro syntézu adenosintrifosfátu (ATP), který je hlavním zdrojem energie vyžadované každou živou buňkou.

Kromě toho se koenzym Q10 podílí na oxidaci mastných kyselin a syntéze N-acetylglukosaminu (uridinu), důležité složky extracelulární matrix pojivové tkáně. V mitochondriích CoQ udržuje proteiny jejich vnitřních membrán a funguje jako lipofilní antioxidant: snižuje škodlivé oxidační účinky reaktivních forem kyslíku -volné radikály, vznikající během buněčné aktivity. [1], [2]

V lidském těle je tento koenzym produkován metabolicky z derivátů aminokyselin - tyrosinu a fenylalaninu (přichází s potravinovými bílkovinami) a jeho nejvyšší koncentrace se nacházejí v buňkách tkání srdce, jater a ledvin.

K čemu žena potřebuje Q10? Mimo jiné k normalizaci hormonálního pozadí, ke zpomaleníbiologické stárnutí pokožky a napravit jeho změny související s věkem, zlepšit stav vlasů a zabránit jejich vypadávání.

Proč muži potřebují Q10? K udržení fyzické kondice a celkového tonusu (zejména při zvýšené fyzické aktivitě) a také ke zlepšení mužské plodnosti (normalizace spermatogeneze).

Primární deficit CoQ10 je vzácné autozomálně recesivní onemocnění způsobené defekty v genech účastnících se biosyntézy CoQ, s klinickými projevy steroid-rezistentního nefrotického syndromu (SNHL), optické atrofie, retinopatie a encefalopatie. U tohoto vzácného onemocnění je indikována substituční terapie CoQ10. [3]

Indikace koenzym Q10

Přestože studie dosud neposkytly průkazné údaje o bezpodmínečném pozitivním terapeutickém účinku exogenního koenzymu Q10, lékaři doporučují užívat vitamin koenzym Q10, když:

• imunitní nedostatečnost a syndrom chronické únavy;
• přítomnost kardiovaskulárních onemocnění (s městnavým srdečním selháním a ischemií myokardu) a těžká arteriální hypertenze; [4]

Existují také důkazy, že v kombinaci se selenem může suplementace CoQ10 u zdravých starších pacientů a starších pacientů s diabetem, hypertenzí a ischemickou chorobou srdeční snížit riziko kardiovaskulární mortality. [5]

• chronické viscerální dysfunkce;
• při bolestech hlavy;

CoQ10 také prokázal slibnou účinnost v prevenci migrény. Skupinová studie 1 550 dětí a dospívajících s bolestmi hlavy ukázala, že tato populace měla nízké hladiny CoQ10. [6]Zdá se, že suplementace snižuje frekvenci bolestí hlavy. Nedávná studie ukázala, že CoQ10 je užitečný pro preventivní léčbu migrény u dětí bez významných vedlejších účinků. [7]Zajímavé je, že hladiny CoQ10 mohou být sníženy u lidí s akutní chřipkovou infekcí. [8]

• gastrointestinální onemocnění;
• bipolární poruchy (při přidání koenzymu Q10 spolu se standardní psychiatrickou léčbou snižuje příznaky deprese u pacientů s bipolární poruchou); [9]
• svalová dystrofie;
• Metabolický syndrom a různé typy endokrinních patologií;
• Peyronieho nemoc (doplňování CoQ10 u mužů může snížit velikost penilních plaků, snížit zakřivení penisu a zlepšit erektilní funkci); [10]
• dermatologická a oftalmologická onemocnění;
• fibromyalgie; [11], [12]
• neurodegenerativní onemocnění, včetně senility.

Stavy jako fibromyalgie, cukrovka, rakovina, srdeční selhání, neurodegenerativní, mitochondriální a svalová onemocnění jsou spojeny se sníženou hladinou Q10 v krvi. [13], [14]Bylo provedeno několik studií s cílem určit, zda zvýšení systémových hladin CoQ10 zlepší tělesné funkce. [15], [16]

Farmakodynamika

Vzhledem k tomu, že doplňky stravy a vitamíny nejsou testovány jako léčiva, nejsou v návodech k těmto přípravkům žádné informace o jejich mechanismu účinku – farmakodynamice. A rozsah účinků koenzymu Q10 na organismus byl popsán výše.

Farmakokinetika

Absorpce: CoQ10 je hydrofobní (lipofilní) molekula s vysokou molekulovou hmotností; Absorpce CoQ10 z potravy je pomalá, ale zlepšuje se požitím tučných jídel. Solubilizované formulace CoQ10 poskytují zlepšenou biologickou dostupnost, přičemž maximální plazmatické koncentrace se typicky pohybují od 5,80 do 8,10 hodin, v závislosti na konkrétní formulaci. Různé formulace, jako jsou lipozomy, nanokapsle a nanoemulze, jsou zkoumány pro zlepšenou biologickou dostupnost. Druhý vrchol v plazmě může být také pozorován v důsledku enterohepatální recyklace a redistribuce z jater do krevního řečiště.

Distribuce: CoQ10 se vstřebává hlavně v tenkém střevě a CoQ10 je inkorporován do chylomikronů a redistribuován krevním řečištěm, hlavně jako součást LDL, LDL a HDL. Preklinické studie ukazují, že CoQ10 ve vysokých dávkách je vychytáván všemi tkáněmi, včetně mitochondrií srdce a mozku; příznivé účinky jsou tedy pozorovány u kardiovaskulárních a neurodegenerativních onemocnění. Nejvyšší hladiny CoQ10 v lidských tkáních se nacházejí v srdci, játrech, ledvinách a svalech (vysoké energetické nároky). [17]

Metabolismus: CoQ10 je metabolizován ve všech tkáních, výsledné metabolity jsou fosforylovány v buňkách a transportovány plazmou. CoQ10 je redukován na ubichinol během nebo po absorpci v tenkém střevě a redukovaná forma představuje přibližně 95 % cirkulujícího CoQ10 u lidí.

Vylučování: Hlavní cesta vylučování je žlučí a stolicí. Malá část se vylučuje močí. [18]

Používejte koenzym Q10 během těhotenství

Nedoporučuje se, protože bezpečnost suplementace CoQ10 pro těhotné a kojící ženy nebyla stanovena. Nedávná metaanalýza však ukázala, že suplementace CoQ10 může zlepšit klinickou míru těhotenství (CPR) v technologii asistované reprodukce (ART). [19]

Doporučení pro kojení: Podle výrobce se CoQ10 nedoporučuje používat během kojení. Ubichinonen je syntetizován endogenně a je standardní složkou ženského mléka. Koncentrace CoQ10 v mateřském mléce matek předčasně narozených dětí je poněkud nízká. CoQ10 nemá žádné specifické použití související s laktací; údaje o bezpečnosti během laktace chybí. Proto se použití obecně nedoporučuje. [20]

Kontraindikace

Kontraindikace zahrnují individuální nesnášenlivost složek tohoto doplňku. [21]

Vedlejší efekty koenzym Q10

[25], [ 23]

Také užívání CoQ10 před spaním může u některých lidí způsobit nespavost, [26]takže je nejlepší si to vzít ráno nebo odpoledne.

Doplněk je dobře snášen, až 1200 mg/den. [23]

Mezi další vzácné nežádoucí účinky patřily závratě, fotofobie, podrážděnost, bolest hlavy, pálení žáhy, zvýšené mimovolní pohyby a únava. [24]

Předávkovat

Neexistují žádné informace o účincích nadměrného dávkování suplementace koenzymem Q10.

Interakce s jinými léky

Současné užívání ubichinonu s:

• antikoagulancia (Warfarin, Plavix, Clopidigrel atd.);
• beta-adrenoblokátory (které se užívají při hypertenzi);
• statiny (léky snižující hladinu cholesterolu v krvi).

Koenzym Q10: kompatibilita s vitamíny a minerály

Koenzym Q10 a vitamín D3 (cholekalciferol) lze užívat společně a s vitamíny A, C, E, B6, B9 a B12.

Nebyla zjištěna žádná interakce mezi CoQ10 a hořčíkem, zinkem a vápníkem.

Podmínky skladování

Doplněk stravy Koenzym Q10 by měl být skladován při pokojové teplotě.