Ananas pro snížení tělesné hmotnosti

Ti, kteří si nedokážou představit jediný den bez stravy, pravděpodobně vědí, jak užitečný je ananas pro hubnutí. Výhody ananasu v boji proti obezitě byly zaznamenány po dlouhou dobu - asi před 20 až 30 lety, kdy vědci byli schopni získat z ananasu látku, která může ovlivnit počet tukových buněk v těle. O několik let později bylo možné zjistit, že samotná látka, která se nazývala "bromelain", je sbírka enzymů, které rozkládají bílkoviny a ne tuky. Kromě bromelainu se však objevily i další látky, které v komplexu skutečně přispívají k eliminaci nadměrné hmotnosti.

Podívejme se blíže na přínosy ananasu pro hubnutí a na to, jak správně zhubnout pomocí ananasové stravy.

Výhody ananasu pro hubnutí

Jak ananas pomáhá při snižování hmotnosti?

Z ananasu izolovaná sada enzymů - bromelain - zrychluje a usnadňuje rozdělení proteinů pocházejících z potravin do aminokyselin. Jejich tělo tráví rychleji a snadněji než proteiny.

Bromelain navíc působí jako trávicí enzymy, které se uvolňují v žaludku a dvanáctníku během trávení, což značně usnadňuje trávení jídla. Výsledkem je, že po konzumaci ananasu nedochází k zátěži v břiše, dochází k zácpě a kongesci v střevě.

Kvalitativní trávení jídla a včasné odstranění výkalů a toxinů z těla nepřímo přispívají ke zlepšení metabolických a metabolických procesů, což vede k řadě pozitivních aspektů:

• nepohodlí zmizí po jídle;
• nárůst nálady;
• existuje další energie;
• normální spánek a bdění;
• extra kilo "odejít" a osoba se stává štíhlejší.

Indikace Ananas pro hubnutí

Ananas může pomoci při hubnutí, pokud váhový přírůstek byl vyvolán přejídáním, špatnou stravou, pasivní způsob života, stejně jako zažívací poruchy, jako je nedostatečné aktivity enzymu, snížení kyselosti žaludku, špatné trávení bílkovin.

Pokud příčinou nadváhy spočívá v hormonálních poruchách nebo poruchách endokrinního systému, pak ananas pro ztrátu hmotnosti je prakticky k ničemu.

Funkce ananasového džusu a buničiny při chudnutí je normalizace trávicích procesů, zlepšení asimilace proteinových potravin, stabilizace peristaltiky a v důsledku toho i defekace. Na hormonální úrovni, stejně jako práce štítné žlázy, ananas nemá žádný účinek - ani pozitivní ani negativní.

Formulář vydání

Nejlepší efekt se očekává při použití přímo buničiny ananasu a potřebujete pouze kůži, aniž byste se dotýkali středu, protože obsahuje maximální množství užitečných látek pro úbytek hmotnosti.

Na druhém místě - ananasový džus a čerstvý, čerstvě stlačený (a ne ten, který se prodává v pytlích a má dlouhou trvanlivost).

Kromě uvedených přírodních variant ananasu se léky často používají ke ztrátě hmotnosti, které se vyrábějí ve formě tinktury, extraktu z ananasu, fyto čaje, tablet a kapslí. Takové léky je třeba užívat až po důkladném prozkoumání pokynů k jejich příjmu.

Naposledy - konzervovaný ananas. Někteří lidé pochybují o jeho užitečnosti. A především, protože v konzervách ananasu obsahuje velké množství dodatečného cukru, který v žádném případě nemůže přispět ke snížení hmotnosti. Ovšem budeme hovořit o tom, jak užitečný konzervovaný ananas pro hubnutí je později.

Tituly

Nejlepším účinkem při ztrátě hmotnosti je použití čerstvého přírodního ananasu a džusu. Nicméně není vždy možné koupit čerstvý ananas, takže můžete používat lékárnické produkty a alternativní produkty s ananasem, které úspěšně nahradí tento produkt.

• Tinktura ananasu pro hubnutí je střední část ovoce, který je infuzován alkoholem. Tinktura je snadno použitelná, protože může být dlouhodobě uložena a pravidelně probíhat. Obvykle je tinktura 1 polévková lžíce. L. Před jídlem denně.
• Bylinné Hubnutí ananas se obvykle provádí na základě laxativ a diuretik rostlinných složek, jejichž činnost účinně doplňovat ananas a kukuřičného hedvábí, snižuje chuť k jídlu a pocit hladu. Doporučujeme pikantní ananas 2-3 hodiny denně optimálně - do jednoho měsíce.
• Výtažek z ananasu pro úbytek hmotnosti je biologicky aktivní přísada, která se skládá z bromelainu a mikrokrystalické celulózy. Pokud uvedené komponenty nemají alergie, pak se extrahujte 1 tabletu denně, po dobu jednoho měsíce, nejlépe po jídle.
• ananas hubnutí kapsle se vyrobí na základě bromelainu a vitamíny odvozených z ananasu nejen, ale i další produkty, jako jsou dýně, kiwi, atd příjem kapsle začíná po průběhu čištění jater. V budoucnu přijmou 1 ks. Den, promývání vodou. Nejlepší čas užívání kapsle je ráno.
• Ananasy hubnutí tablety čínské produkce obvykle obsahují bromelain a malé množství plniva (MCC). Takové tablety se užívají po dobu 30 až 40 po sobě jdoucích dnů, pokud nejsou kontraindikovány. Kromě toho byste měli dodržovat dietu, zaměřenou na stravu z masa a mléčných výrobků, ryb, vajec.
• Tablety Ananas Evalar pro hubnutí jsou vyrobeny z jádra ananasu, ovesných vloček, mikroelementů, vitamínů a mikrokrystalické celulózy. Jeden balíček tablet je určen pro jeden způsob léčby. Vezměte 1 tabletu denně s jídlem.

• Ananás plus pro úbytek hmotnosti (Ekko-Plus) je přírodní lék, který zvyšuje střevní peristaltiku, urychluje metabolismus a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Hlavní složky Pineapple Plus jsou dužina z jádra ananasu, ovesné kaše, bromelain, stejně jako komplex vitamínů a mikroelementů. Látka může být užívána od 12 let, 1-3 tablety až 3krát denně s jídlem. Průběh přijetí je 4 týdny.

[1]

Farmakodynamika

Bromelain - hlavní aktivní složka, která určuje vlastnosti ananasu - obsahuje řadu enzymů, které rozkládají bílkoviny. Kromě toho kompozice zahrnuje ne-proteolytickou látku escharázy, peroxidázy, kyselé fosfatázy, organického vápníku a inhibitorů proteázy.

Bromelain se podílí na normalizaci mnoha funkcí orgánů a systémů. Takže díky své působení se zastavuje zánětlivý proces, zlepšuje imunitu, stabilizuje koagulaci krve.

Ukázalo se, že bromelain má dokonce určitou helminthickou aktivitu, ale to platí pouze pro jeden druh hlístice.

Ananasový džus může být úspěšně používán jako trávicí enzym s nedostatečnou funkcí pankreatu, stejně jako s onemocněním střev. Ananas podporuje odstranění stojatých výkalů ze střeva, podporuje jeho pohyblivost a zlepšuje asimilaci bílkovinných potravin.

Farmakokinetika

Empiricky odborníci zjistili, že aktivní a základní prvky jsou součástí ananasu - zejména, bromelain - není zničen po požití a trávicí systém v průběhu absorpce do krevního řečiště.

Po použití ananasu se asi 40% živin nachází v oběhovém systému ve formě vysokomolekulárních vazeb. Po 60 minutách po konzumaci ananasu je hladina bromelainu v krvi na maximální možné úrovni, nicméně jeho proteolytický účinek klesá poměrně rychle.

[2]

Dávkování a aplikace

Dávka, ve které se doporučuje použít ananas, je vybrána v závislosti na sledovaném účelu.

Pokud je cílem usnadnit práci gastrointestinálního traktu, doporučuje se jíst 2-3 kusy ananasu během nebo bezprostředně po jídle. Celý ananas může být nahrazen ananasovým džusem: v tomto případě bude dostatek 150-200 ml.

Ananás pro úbytek hmotnosti se spotřebuje v množství asi 1,5 kg denně, což odpovídá 1 litru opilého džusu. Navíc můžete během dne používat čistou vodu, zelený čaj bez cukru, několik kousků tmavého (lepšího) otruby.

Nedoporučuje se dodržovat monodi stravu na ananasu po dobu delší než 3 dny. Je ideální držet ananasové půstové dny jednou za 7-10 dní.

[5], [6]

Používejte Ananas pro hubnutí během těhotenství

Během těhotenství a po porodu je problém ztráty hmotnosti obvykle jedním z nejvíce bolestivých. Ale, protože aktivně ztrácí váhu v této době, odborníci neposkytují rady, ženy hledají způsoby, jak nepoškodit dítě a zároveň zhubnout. Je ananas vhodný pro snížení tělesné hmotnosti během těhotenství?

Předpokládá se, že ananas není nežádoucí používat během těhotenství, zejména ve druhé polovině, protože látky, které tvoří tento produkt, mohou způsobit potrat nebo předčasný nástup porodu.

Navíc může ananas způsobit alergickou reakci. Ze stejného důvodu je třeba se vyvarovat během kojení.

Kontraindikace

Je známo, že ananas obsahuje mnoho látek, které dráždí sliznici - to jsou kyseliny a esenciální oleje. Vzhledem k jejich vysokému obsahu ananasu nelze použít v následujících případech:

• se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy;
• s tendencí k peptickému vředu nebo s již existujícím vředem;
• během těhotenství a kojení;
• s citlivým smaltem zubů se zvýšenou tendencí k zubnímu kazu.

[3], [4]

Vedlejší efekty Ananas pro hubnutí

Nežádoucí účinky, které mohou nastat při pravidelném nebo častém užívání ananasu, obvykle spojené s trávicí systém. Mezi nejčastější projevy lze identifikovat:

• nadýmání;
• pálení žáhy;
• změna konzistence stolice;
• pocit pálení na rtech, v ústech a krku;
• dyspepsie.

Zřídka se může objevit alergická reakce ve formě kožních vyrážek, otoku, zarudnutí kůže, svědění.

Předávkovat

Použití ananasu ve velkých množstvích nezrychlí úbytek hmotnosti, ale může způsobit zhoršení zdraví.

Takže z nadbytku kyseliny může docházet k pálení žáhy, dyscomfort v žaludku. Průjem, zvýšená tvorba plynu, nadýmání nejsou vyloučeny.

Navíc může dojít k alergické reakci spolu s vyrážkou, svěděním, zčervenání kůže. V závažných případech je možný výskyt edému Quincke a anafylaktického šoku.

[7],

Interakce s jinými léky

Ananas lze kombinovat s jinými látkami, výrobky a přípravky. Nicméně enzymatické přípravky, jako je Pancreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm, atd., By měly být velmi opatrně kombinovány s ananasem a je lepší, aby se z takové kombinace zdržely.

Jakékoliv prostředky založené na ananasu, stejně jako na jediném přírodním produktu, by měly být vypláchnuty čistou vodou v dostatečném množství. To pomůže snížit četnost nežádoucích účinků a snížit negativní účinek kyseliny na slizniční tkáně.

[8], [9]

Podmínky skladování

Nezralý přírodní ananas může být skladován po dobu 5-6 dní v běžných podmínkách místnosti. Pokud je ovoce zralé, skladuje se pouze v chladničce a nejvýše 12 dní. Doba použitelnosti se určuje takto: Pokud se na kůži začíná objevovat hnědá kůra, znamená to, že se produkt začne zhoršovat. Jezte nejlépe před okamžikem, kdy se tyto skvrny stanou viditelnými.

Je dovoleno zmrazit buničinu z ananasu: maso se nakrájí na stejné kousky nebo brusochki, umístí se do pytlíku z celofánu a vloží se do mrazničky. Takže můžete připravit ananas pro budoucí použití a použít je pro hubnutí mimo sezónu.

Přípravky z ananasu, jako jsou výtažky, kapsle apod., Jsou skladovány podle pokynů.

[10], [11]

Recepty z ananasu pro hubnutí

Aby bylo dosaženo rychlého a trvalého úbytku hmotnosti, byly vynalezeny různé recepty používající ananas. Některé z nich jsou velmi oblíbené, takže je dobré je poznat lépe.

• Ananas s vodkou pro hubnutí je domácí verze lékárny ananasové tinktury. K přípravě léku budete potřebovat jedno zralé ovoce ananasu a 500 ml kvalitní vodky. Ananas se umyje pod tekoucí vodou, ocas a dno jsou řezané, nikoli peeling pokožky. Smrdíme ovoce v mixéru, výsledná hmota se nalije do vodky a smíchá se. Výslednou hmotu uložte do ledničky a 1 polévku lžíce. Lžíci 20 minut před jídlem, jednou nebo dvakrát denně. Tento nápravu často nemůžete použít, protože obsahuje vodku.
• Konzervované ananasy pro hubnutí, podle mnoha, nejsou vhodné. Někteří tvrdí, že zachování aktivní složky bromelainu je zničeno. Nicméně velké množství lidí se stále podařilo zhubnout pomocí konzervovaného produktu, což vede k závěru, že hlavním problémem je stále přítomnost konzervovaného cukru z ananasu. Ti, kteří ztratili váhu tím, že jí konzervované plátky, všimněte si, že byly předtím omyty teplou vařenou vodou a konzumovaly méně než 100 gramů denně.
• Čerstvý ananas pro hubnutí je nejpřirozenějším a nejúčinnějším prostředkem. Chcete-li se zbavit dalších kilogramů, doporučujeme jíst pouze čerstvé a zralé plody nebo šťávu z nich.

Existuje několik možností pro snížení hmotnosti čerstvým ananasem:

• V den by měl jíst 1,5 kg ananasové buničiny a rozdělit je na 4 jídla. Kromě ananasu je dnes povoleno používat pouze zelený čaj bez cukru, čisté vody nebo čerstvě stlačeného ananasového džusu (ne více než 1 litr). Když je pocit hladu, je dovoleno jíst podle vašeho výběru: dva kusy žitného chleba, 100 g beztučného tvarohu, 100 g vařené rýže bez soli a tuku. Taková strava je vhodná pro den půstu.
• Pokud jíte po jídle několik čerstvých ananasů, můžete zhubnout s malou nebo žádnou stravou. Proč prakticky? Vzhledem k stravě je stále nutné vyloučit cukr, pečivo, chléb a mastné potraviny.

Důležité: při řezání ananasu není střední část plodu nutná k řezání, protože obsahuje nejaktivnější aktivní látku bromelainu, která pomáhá zhubnout.

• Již dlouho je známo, že se během noci rozpadají tuky nejsnadněji. Používáte-li ananas v noci pro hubnutí, můžete tento proces pomoci a ztráta hmotnosti bude aktivnější. Při použití ananasu v noci byste měli dodržovat jen několik podmínek:
  • nemůžeš jíst ananas na prázdný žaludek;
  • produkt je lepší použít několik kusů bezprostředně po večeři.

Doktorovy komentáře

Ananas je ovoce, které může být doporučeno k použití jako součást stravy pro hubnutí. Mnohým odborníkům na výživu se doporučuje, aby je zahrnovali do stravy bez kontraindikací, a zejména lidí s onemocněním kardiovaskulárních a respiračních systémů. Tento produkt je nízkokalorický (asi 50 kcal na 100 g buničiny), obsahuje vitamíny, mikroelementy, vlákninu a řadu enzymů.

Jedinou podmínkou pro lékaře je dodržovat opatření při používání ananasu. Pokud se budete řídit stravou ananasu často nebo jíte každý den pouze s ananasem, pak se brzy mohou objevit komplikace ve formě žaludečních vředů, gastritidy, kazu apod., Protože toto ovoce obsahuje velké množství kyseliny.

Pravidelné zařazování exotického ovoce do stravy, stejně jako držení dnů vypouštění lékařskými specialisty je vítáno.

Recenze jsou tenké

Pravděpodobně jen velmi málo z těch, kteří chtějí zhubnout, neskúšeli akci ananasové stravy. A mělo by být poznamenáno, že většina těch, kteří ztratili váhu, byli spokojeni s výsledkem. Klíčem k úspěchu lze považovat dodržování přísných pravidel, která musí být spojena s ananasovou dietou:

• Ananasy pro hubnutí by měly být čerstvé, zralé;
• nevystřihujte střední část ovoce;
• Současně s používáním ananasu je nutné revidovat dietu ve prospěch zdravé výživy, cvičit tvrdou práci a chodit častěji na otevřeném vzduchu.

Než začnete s dietou, nezapomeňte zkontrolovat své zdraví tím, že navštívíte lékaře - protože každý nemůže jíst ananas pro hubnutí. A nemusíte se spoléhat výlučně na stravu s ananasem - zdravá strava a motorická aktivita urychlí proces a extra kilo bude nutně a nenahraditelně jít pryč.