Vitamín koenzym Q10

Mezi mnoha organickými látkami, v malém množství nezbytném pro normální fungování těla, vyniká tzv. Vitamínový koenzym Q10.

K čemu tělo potřebuje vitamín Q10 pro

Coenzyme Q10 (COQ10) nebo koenzymové všudypřítomné chinon (všudypřítomné chinon), přirozeně produkované v těle, není vitaminy.

Byla rozpoznána jako vitaminová látka, označovaná na nutraceutických produktech, které nejsou regulovány a netestovány na úrovni léčiv, a začala produkovat biologicky aktivní doplněk - koenzym Q10 nebo jednoduše vitamin Q10.

Ubiquinon, kofaktor mitochondriálních enzymů rozpustných v tucích, který vykazuje vysokou redoxní aktivitu, je považován za klíčovou spojení v transmembránovém transportu elektronů z mitochondriální matrice do intermembránového prostoru během buněčného dýchání. Je také nezbytná pro oxidační fosforylační reakci v mitochondriích, což je klíčový biochemický proces pro syntézu adenosin trifosfátu (ATP), který je hlavním zdrojem energie vyžadované každou živou buňkou.

Kromě toho je koenzym Q10 zapojen do oxidace mastných kyselin a syntéze N-acetylglukosaminu (uridinu), což je důležitá složka extracelulární matrice pojivové tkáně. V rámci mitochondrie udržuje Coq proteiny svých vnitřních membrán a funguje jako lipofilní antioxidant: snižuje škodlivé oxidační účinky reaktivních druhů kyslíku - volné radikály, vytvořené během buněčné aktivity. [1], [2]

V lidském těle se tento koenzym vyrábí metabolicky z derivátů aminokyselin - tyrosinu a fenylalaninu (přicházející s potravinovými proteiny) a jeho nejvyšší koncentrace se nacházejí v buňkách srdce, játra a ledvinových tkání.

K čemu žena potřebuje Q10? Mimo jiné, normalizovat hormonální pozadí, zpomalit biologické stárnutí kůže a opravit jeho změny související s věkem, aby se zlepšil stav vlasů a zabránil jejich ztrátě.

Proč muži potřebují Q10? Udržovat fyzickou zdatnost a obecný tón (zejména se zvýšenou fyzickou aktivitou) a také ke zlepšení mužské plodnosti (normalizace spermatogeneze).

Primární nedostatek CoQ10 je vzácné autozomální recesivní onemocnění způsobené defekty v genech zapojených do biosyntézy COQ s klinickými projevy nefrotického syndromu rezistentního na steroidy (SNHL), optickou atrofií, retinopatií a encefalopatií. V tomto vzácném onemocnění je uvedena substituční terapie CoQ10. [3]

Indikace koenzym Q10

Ačkoli studie dosud neposkytly přesvědčivé údaje o bezpodmínečném pozitivním terapeutickém účinku exogenního koenzymu Q10, lékaři doporučují užívat vitamínový koenzym Q10, kdy:

• Imunitní nedostatek a syndrom chronické únavy;
• Přítomnost kardiovaskulárních onemocnění (s městnavým srdečním selháním a ischémií myokardu) a těžká arteriální hypertenze; [4]

Existují také důkazy, že v kombinaci se selenem může suplementace CoQ10 u zdravých starších pacientů a starších pacientů s diabetem, hypertenzí a koronárním srdečním onemocněním snížit riziko kardiovaskulární úmrtnosti. [5]

• Chronické viscerální dysfunkce;
• Pro bolesti hlavy;

CoQ10 také prokázala slibnou účinnost v prevenci migrény. Kohortová studie 1 550 dětí a adolescentů s bolestmi hlavy ukázala, že tato populace má nízkou hladinu COQ10. [6] Zdálo se, že suplementace snižuje frekvenci bolesti hlavy. Nedávná studie ukázala, že COQ10 je užitečná pro preventivní léčbu migrény u dětí bez významných vedlejších účinků. [7] Zajímavé je, že hladiny COQ10 mohou být sníženy u lidí s akutní infekcí chřipky. [8]

• Gastrointestinální onemocnění;
• Bipolární poruchy (když je přidán koenzym Q10 spolu se standardní psychiatrickou terapií, snižuje příznaky deprese u pacientů s bipolární poruchou); [9]
• Svalová dystrofie;
• Metabolický syndrom a různé typy endokrinních patologií;
• Peyronieova choroba (suplementace CoQ10 u mužů může snížit velikost penilních plaků, snížit zakřivení penisu a zlepšit funkci erektilu); [10]
• Dermatologická a oftalmologická onemocnění;
• Fibromyalgie; [11], [12]
• Neurodegenerativní onemocnění, včetně senility.

Stavy, jako je fibromyalgie, cukrovka, rakovina, srdeční selhání, neurodegenerativní, mitochondriální a svalová onemocnění, jsou spojeny se sníženou hladinou v krvi Q10. [13], bylo provedeno několik studií, aby se zjistilo, zda rostoucí systémové hladiny COQ10 zlepší funkci těla. [15], [16]

Farmakodynamika

Protože doplňky stravy a vitamíny nejsou testovány jako léky, neexistují žádné informace o jejich mechanismu účinku - farmakodynamiky - v pokynech těchto produktů. A rozsah koenzymových účinků Q10 na tělo byl popsán výše.

Farmakokinetika

Absorpce: CoQ10 je hydrofobní (lipofilní) molekula s vysokou molekulovou hmotností; Absorpce dietního CoQ10 je pomalá, ale vylepšuje se požitím mastných potravin. Solubilizované formulace COQ10 poskytují zlepšenou biologickou dostupnost, s maximálními plazmatickými koncentracemi, které se obvykle pohybují od 5,80 do 8,10 hodin, v závislosti na specifické formulaci. Pro zlepšení biologické dostupnosti se zkoumají různé formulace, jako jsou liposomy, nanokapsle a nanoemulze. Druhý pík v plazmě může být také pozorován z důvodu enterohepatické recyklace a redistribuce z jater do krevního řečiště.

Distribuce: COQ10 je absorbován hlavně do tenkého střeva a COQ10 je začleněn do chylomikronů a redistribuován přes krevní oběh, hlavně jako součást LDL, LDL a HDL. Předklinické studie ukazují, že COQ10 při vysokých dávkách je vybírán všemi tkáněmi, včetně mitochondrií srdce a mozku; Proto jsou příznivé účinky pozorovány u kardiovaskulárních a neurodegenerativních onemocnění. Nejvyšší hladiny COQ10 v lidských tkáních se nacházejí v srdci, játrech, ledvinách a svalech (požadavky na vysokou energii). [17]

Metabolismus: COQ10 je metabolizován ve všech tkáních, výsledné metabolity jsou fosforylovány v buňkách a transportovány plazmou. CoQ10 je redukován na ubikvinol během nebo po absorpci v tenkém střevě a redukovaná forma představuje přibližně 95% cirkulujícího CoQ10 u lidí.

Vylučování: Hlavní trasa vylučování je biliární a fekální. Malá frakce se vylučuje močí. [18]

Používejte koenzym Q10 během těhotenství

Nedoporučuje se, protože bezpečnost suplementace CoQ10 pro těhotné a kojící ženy nebyla stanovena. Nedávná metaanalýza však ukázala, že suplementace COQ10 může zlepšit míru klinického těhotenství (CPR) v technologii asistované reprodukce (ART). [19]

Doporučení kojení: Podle výrobce se COQ10 nedoporučuje pro použití během kojení. Ubiquinonen je syntetizován endogenně a je standardní součástí ženského mléka. Koncentrace CoQ10 v mateřském mléce matek předčasně narozených dětí je poněkud nízká. CoQ10 nemá žádné specifické použití související s laktací; Údaje o bezpečnosti během laktace chybí. Proto se používání obecně nedoporučuje. [20]

Kontraindikace

Kontraindikace zahrnují individuální nesnášenlivost na složky tohoto doplňku. [21]

Vedlejší efekty koenzym Q10

Mezi vedlejší účinky vitamínu Q10 jsou zaznamenány: žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení, průjem, ztráta chuti k jídlu, vyrážka na kůži, nižší BP. [23]

Také užívání CoQ10 před spaním může u některých lidí způsobit nespavost, [24] Takže je nejlepší to vzít ráno nebo odpoledne.

Doplněk je dobře tolerován, až 1200 mg/den. [25]

Mezi další vzácné vedlejší účinky patřily závratě, fotofobie, podrážděnost, bolest hlavy, pálení žáhy, zvýšené nedobrovolné pohyby a únava. [26]

Předávkovat

Neexistují žádné informace týkající se účinků nadměrného dávkování suplementace koenzymu Q10.

Interakce s jinými léky

Současné použití ubiquinonu s:

• Antikoagulanty (warfarin, plavix, clopidigrel atd.);
• Beta-adrenoblockers (které jsou užívány pro hypertenzi);
• Statiny (léky ke snižování krve cholesterolu).

Coenzyme Q10: Kompatibilita s vitamíny a minerály

Koenzym Q10 a vitamin D3 (cholecalciferol) lze vzít dohromady as vitaminy A, C, E, B6, B9 a B12.

Nebyla nalezena žádná interakce mezi CoQ10 a hořčíkem, zinkem a vápníkem.

Podmínky skladování

Při pokojové teplotě by měl být uložen dietní doplněk koenzymu Q10.